#tobewoman
ОТЧЕТ: 8 задание. День 24!
20/02/2014 00:40
"Инсайты"
Поняла, что меня езда всякая выматывает, особенно по ремонту. А если всем заниматься без разьездов, то многое успевается.
Сегодня удивилась как оказывается Яна, моя дорогая подруга с кем мы учились в школе, она же сестра моего мужа переживала за меня еще в школе, когда мы с ней не были еще в близкой дружбе. Приятно и как-то странно. У меня всегда было ощущение, будто она мой ангел-хранитель))
"Учимся говорить "Нет""
Раньше мне "нет" совсем не давалось. Как раз сегодня с Яной вспоминали школьные и студенческие годы. Яна рассказала, что ей было обидно смотреть как меня используют и садятся на шею. А я некоторые моменты и не помню... Вобщем со временем с отказами стало лучше, хотя пока и не идеально. Постоянно стараюсь практиковать отказы с целью установки здоровых границ. Границы потихоньку крепнут, эдакой башенкой себя ощущаю))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:45
Смотрела 'Безумно влюбленный'. Мне кажется, такие старые приятные фильмы про любовь- то что надо беременной))
2. Сегодня я встала...
09:00
Будильник на 8 стоял((
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро- кофе, гречка с грибами, бутерброды с сыром и помидоркой
День- облепиховый чай с вишневым штруделем, зеленый салат с тунцом, сок, банан
Вечер-рис с морковкой (тот что из плова, но без мяса, мясо- Жеке скормила), греческий салат, 2 пирожных, яблоки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Туника с джинсами
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала с утра на час больше, починила наконец свой Айпад, под стриглась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу, за то что обеспечивает нас ( почитала такую благодарность у другой участницы, удивилась, почему сама не писала такого)
Мужу, за то что пораньше закончил работать
Бориным родителям за гостеприимство
Яне за поддержку
Свекрови за вкусный ужин и нежность
Няне за заботу о Жене и обо мне
Игорю за стрижку
Мастеру и администратору сервиса Эйпл за хорошую работу
Учительнице английского за занятие
Себе за то что все успела
"Мои цели"
1. Заботится себе и пузожителе (отдыхать, заниматься йогой, медитировать, танцевать, правильно питаться и др)
Сегодня было не напряжно))
2. Проводить качественно время с семьей (улучшать взаимоотношения, больше общаться с мужем и сыном, слышать их, заботится о них)
Ходили вечером все вместе к Брриным родителям, поздравлять свекра с Днюшкой. Хорошо время провели. Женик замечательно играл с двоюродной сестричкой. Люблю эдакие семейные вечера. А сейчас в пол первого ночи муж сидит за компом и доделывает работу((
3. Закончить ремонт
Пару звоночков сделала. О сегодня потолки наконец на балконах натягивают. Не забыть до сна еще с Борей кой-какие нюансы обсудить
4. Подготовиться к родам
Читала книжку по подготовке, тренировала дыхание, расслабилась
5. Учить английский
Занимались сегодня
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 4-й Марафон Женственности - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
ОТЧЕТ: 8 задание. День 24!
20/02/2014 00:40
"Инсайты"
Поняла, что меня езда всякая выматывает, особенно по ремонту. А если всем заниматься без разьездов, то многое успевается.
Сегодня удивилась как оказывается Яна, моя дорогая подруга с кем мы учились в школе, она же сестра моего мужа переживала за меня еще в школе, когда мы с ней не были еще в близкой дружбе. Приятно и как-то странно. У меня всегда было ощущение, будто она мой ангел-хранитель))
"Учимся говорить "Нет""
Раньше мне "нет" совсем не давалось. Как раз сегодня с Яной вспоминали школьные и студенческие годы. Яна рассказала, что ей было обидно смотреть как меня используют и садятся на шею. А я некоторые моменты и не помню... Вобщем со временем с отказами стало лучше, хотя пока и не идеально. Постоянно стараюсь практиковать отказы с целью установки здоровых границ. Границы потихоньку крепнут, эдакой башенкой себя ощущаю))
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:45
Смотрела 'Безумно влюбленный'. Мне кажется, такие старые приятные фильмы про любовь- то что надо беременной))
2. Сегодня я встала...
09:00
Будильник на 8 стоял((
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Утро- кофе, гречка с грибами, бутерброды с сыром и помидоркой
День- облепиховый чай с вишневым штруделем, зеленый салат с тунцом, сок, банан
Вечер-рис с морковкой (тот что из плова, но без мяса, мясо- Жеке скормила), греческий салат, 2 пирожных, яблоки
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Туника с джинсами
5. Что я сегодня сделала для себя?
Поспала с утра на час больше, починила наконец свой Айпад, под стриглась
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Мужу, за то что обеспечивает нас ( почитала такую благодарность у другой участницы, удивилась, почему сама не писала такого)
Мужу, за то что пораньше закончил работать
Бориным родителям за гостеприимство
Яне за поддержку
Свекрови за вкусный ужин и нежность
Няне за заботу о Жене и обо мне
Игорю за стрижку
Мастеру и администратору сервиса Эйпл за хорошую работу
Учительнице английского за занятие
Себе за то что все успела
"Мои цели"
1. Заботится себе и пузожителе (отдыхать, заниматься йогой, медитировать, танцевать, правильно питаться и др)
Сегодня было не напряжно))
2. Проводить качественно время с семьей (улучшать взаимоотношения, больше общаться с мужем и сыном, слышать их, заботится о них)
Ходили вечером все вместе к Брриным родителям, поздравлять свекра с Днюшкой. Хорошо время провели. Женик замечательно играл с двоюродной сестричкой. Люблю эдакие семейные вечера. А сейчас в пол первого ночи муж сидит за компом и доделывает работу((
3. Закончить ремонт
Пару звоночков сделала. О сегодня потолки наконец на балконах натягивают. Не забыть до сна еще с Борей кой-какие нюансы обсудить
4. Подготовиться к родам
Читала книжку по подготовке, тренировала дыхание, расслабилась
5. Учить английский
Занимались сегодня
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 4-й Марафон Женственности - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
#tobewoman
REPORT: 8 task. Day 24!
02/20/2014 00:40
Insights
I realized that every ride exhausts me, especially for repairs. And if you do everything without traveling, then you have a lot to do.
Today I was surprised how it turned out to be Yana, my dear friend with whom we studied at school, while my husband’s sister worried about me at school, when she and I were still not in close friendship. Nice and somehow weird. I always had the feeling that she was my guardian angel))
"Learning to say no."
Previously, I was not at all given a no. Just today, with Yana recalled school and student years. Yana said that she was upset to watch me use and sit on my neck. But I don’t remember some moments ... In general, over time, failures became better, although not perfect yet. I constantly try to practice failures in order to set healthy boundaries. The borders are slowly getting stronger, I feel like a turret))
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:45
I watched 'Madly in Love'. It seems to me that such old nice films about love are what a pregnant woman needs))
2. Today I got up ...
09:00
Alarm clock for 8 stood ((
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Morning coffee, buckwheat with mushrooms, sandwiches with cheese and tomato
Day- sea buckthorn tea with cherry strudel, green salad with tuna, juice, banana
Evening rice with carrots (the one that is from pilaf, but without meat, I fed the meat-Jeche), Greek salad, 2 cakes, apples
4. What did I wear today during the day?
Tunic with jeans
5. What have I done for myself today?
I slept an hour more in the morning, finally repaired my iPad, under a haircut
6. My mood on a ten point scale throughout the day
eight
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Husband, for what provides us (I read such gratitude from another participant, I was surprised why she did not write this)
Husband, for having finished work early
Borin parents for hospitality
Yana for support
Mother-in-law for a delicious dinner and tenderness
Nanny for taking care of Wife and me
Igor for a haircut
The master and the administrator of the Apple service for a good job
English teacher per lesson
Myself for everything
"My goals"
1. It takes care of itself and the parent (rest, do yoga, meditate, dance, eat right, etc.)
Today was not stressful))
2. Spend quality time with your family (improve relationships, communicate more with your husband and son, hear them, take care of them)
In the evening we all went together to the Brin parents, to congratulate the father-in-law on Dnyushka. Had a good time. The married man played wonderfully with his cousin. I love such family evenings. And now at half past one in the morning my husband sits at the computer and completes the work ((
3. Complete the repair
I made a couple of calls. About today, ceilings are finally pulled on balconies. Do not forget before going to bed with Borey some nuances to discuss
4. Prepare for childbirth
I read a training book, trained my breathing, relaxed
5. Learn English
Engaged today
"Photo Links"
-----------------------
Register at the 4th Femininity Marathon - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
REPORT: 8 task. Day 24!
02/20/2014 00:40
Insights
I realized that every ride exhausts me, especially for repairs. And if you do everything without traveling, then you have a lot to do.
Today I was surprised how it turned out to be Yana, my dear friend with whom we studied at school, while my husband’s sister worried about me at school, when she and I were still not in close friendship. Nice and somehow weird. I always had the feeling that she was my guardian angel))
"Learning to say no."
Previously, I was not at all given a no. Just today, with Yana recalled school and student years. Yana said that she was upset to watch me use and sit on my neck. But I don’t remember some moments ... In general, over time, failures became better, although not perfect yet. I constantly try to practice failures in order to set healthy boundaries. The borders are slowly getting stronger, I feel like a turret))
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:45
I watched 'Madly in Love'. It seems to me that such old nice films about love are what a pregnant woman needs))
2. Today I got up ...
09:00
Alarm clock for 8 stood ((
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Morning coffee, buckwheat with mushrooms, sandwiches with cheese and tomato
Day- sea buckthorn tea with cherry strudel, green salad with tuna, juice, banana
Evening rice with carrots (the one that is from pilaf, but without meat, I fed the meat-Jeche), Greek salad, 2 cakes, apples
4. What did I wear today during the day?
Tunic with jeans
5. What have I done for myself today?
I slept an hour more in the morning, finally repaired my iPad, under a haircut
6. My mood on a ten point scale throughout the day
eight
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
Husband, for what provides us (I read such gratitude from another participant, I was surprised why she did not write this)
Husband, for having finished work early
Borin parents for hospitality
Yana for support
Mother-in-law for a delicious dinner and tenderness
Nanny for taking care of Wife and me
Igor for a haircut
The master and the administrator of the Apple service for a good job
English teacher per lesson
Myself for everything
"My goals"
1. It takes care of itself and the parent (rest, do yoga, meditate, dance, eat right, etc.)
Today was not stressful))
2. Spend quality time with your family (improve relationships, communicate more with your husband and son, hear them, take care of them)
In the evening we all went together to the Brin parents, to congratulate the father-in-law on Dnyushka. Had a good time. The married man played wonderfully with his cousin. I love such family evenings. And now at half past one in the morning my husband sits at the computer and completes the work ((
3. Complete the repair
I made a couple of calls. About today, ceilings are finally pulled on balconies. Do not forget before going to bed with Borey some nuances to discuss
4. Prepare for childbirth
I read a training book, trained my breathing, relaxed
5. Learn English
Engaged today
"Photo Links"
-----------------------
Register at the 4th Femininity Marathon - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Барская
