Ресурсы внутри нас
В НЛП есть такая метапрограмма (набор бессознательных фильтров восприятия человека) как референция или фокус силы. Так вот она бывает внутренняя и внешняя. И в этой статье я хотел бы показать, что руководствуясь внутренней референцией мы достигаем большего и живем более эффективно.
Как показывает практика, все любят структуру, поэтому:
1. Мотивация. Изначально эта метапрограмма была направлена именно на эту сферу. И определялась тем, что для человека является движущей силой для выполнения определенных действий. Если внутренняя, то человек сам является для себя мотиватором, может в любой момент времени собраться и начать делать то, что ему необходимо. А для внешней нужны определенные условия: начальник прикажет, родители попросят, девушка поставит ультиматум и т.д. Последние как правило встречаются чаще и в этом есть определенная логика. Та же ответственность: «Это не я так сделал, это мне приказали, поэтому так вышло. Я не виноват». Сюда же входит «Начну с понедельника», «Когда друг приедет, вместе начнем» и т.д. В общем любые внешние изменения в среде и окружении.
2. Оправдания. Тут тоже целый букет различных факторов, почему люди постоянно находят причины, что-либо не делать. Начиная от «меня так воспитали родители, поэтому я всю жизнь буду бояться рисковать», заканчивая «сегодня пошел дождик, поэтому пропущу пробежку». Научитесь отвечать за себя, за свои поступки и говорить, что Вы были не правы, если Вы действительно это осознали. Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает. И вообще научитесь радоваться ошибкам, это очень полезный навык. На некоторых тренингах даже специально заставляют совершать ошибки, чтобы убрать вот этот страх, который тянется у нас еще с детства, когда нас наказывали за ошибки, а не поощряли за их отсутствие.
3. Цели. Вы изначально можете реализовывать чужие цели, а можете стремиться к своим. Только не нужно становиться индивидуалистом и впадать в крайность. Можно быть в команде и работать над одним проектом, при этом удовлетворять именно свои стремления, но для этого нужно изначально понимать, что Вы хотите, а не что Вам навязано извне.
4. Вредные привычки. Не нужно тренировать силу воли, если у Вас есть четкое понимание, что Вам это нужно по жизни или нет. Не стоит курить за компанию или пить, потому что так принято или там кто-то обидится. Можно и общаться, и веселиться, не разделяя досуг своего окружения, просто не акцентируя внимание на том, что Вы такой правильный, а они нет. Это выбор каждого и этот выбор зависит только от Вас. Вы личность и только Вы определяете, что Вам делать в данный момент.
5. Мнения других. Хватит думать о том, что о Вас подумают другие люди. Это вообще не Ваши проблемы, и они могут сколько угодно тратить свою энергию на Вас. Черный PR, это тоже PR. Говорят только об ярких личностях. И я могу еще привести кучу примеров, что если Вы будете стараться всем угодить, то это ни к чему хорошему не приведет. Думайте о себе, о том, что Вы хотите. Научитесь говорить «нет», «не хочу», если действительно не хотите, не придумывая глупые отмазки. Если Вам не нравится поведение другого, то тоже не стоит там критиковать его, особенно за спиной, а можно просто спокойно сказать: «Мне неприятно твое поведение, потому что... и потому что...». Без оскорблений и перехода на личности. Говорите от себя, фокусируйтесь на себе. И тогда Вас будут ценить, уважать, как личность.
На самом деле этих сфер намного больше и моя задача была в том, чтобы Вы увидели, что внутри нас на самом деле есть маленькие ядерные реакторы с практически бесконечным запасом энергии, которыми мы просто не умеем пользоваться и все что происходит в нашей жизни благодаря нам. Только мы определяем качество нашей жизни, только мы решаем идти куда мы хотим или остаться дома, вне зависимости составят нам компанию друзья или нет. Единственное, о чем хотелось бы предупредить так это об обратной связи. Решение принимайте самостоятельно, но не отвергайте обратную связь, которую дает нам окружение. Ведь со стороны действительно иногда виднее.
Живите своей жизнью и не забывайте, у Вас есть уже все, что Вам нужно. Пользуйтесь этим.
В НЛП есть такая метапрограмма (набор бессознательных фильтров восприятия человека) как референция или фокус силы. Так вот она бывает внутренняя и внешняя. И в этой статье я хотел бы показать, что руководствуясь внутренней референцией мы достигаем большего и живем более эффективно.
Как показывает практика, все любят структуру, поэтому:
1. Мотивация. Изначально эта метапрограмма была направлена именно на эту сферу. И определялась тем, что для человека является движущей силой для выполнения определенных действий. Если внутренняя, то человек сам является для себя мотиватором, может в любой момент времени собраться и начать делать то, что ему необходимо. А для внешней нужны определенные условия: начальник прикажет, родители попросят, девушка поставит ультиматум и т.д. Последние как правило встречаются чаще и в этом есть определенная логика. Та же ответственность: «Это не я так сделал, это мне приказали, поэтому так вышло. Я не виноват». Сюда же входит «Начну с понедельника», «Когда друг приедет, вместе начнем» и т.д. В общем любые внешние изменения в среде и окружении.
2. Оправдания. Тут тоже целый букет различных факторов, почему люди постоянно находят причины, что-либо не делать. Начиная от «меня так воспитали родители, поэтому я всю жизнь буду бояться рисковать», заканчивая «сегодня пошел дождик, поэтому пропущу пробежку». Научитесь отвечать за себя, за свои поступки и говорить, что Вы были не правы, если Вы действительно это осознали. Как говорится, не ошибается только тот, кто ничего не делает. И вообще научитесь радоваться ошибкам, это очень полезный навык. На некоторых тренингах даже специально заставляют совершать ошибки, чтобы убрать вот этот страх, который тянется у нас еще с детства, когда нас наказывали за ошибки, а не поощряли за их отсутствие.
3. Цели. Вы изначально можете реализовывать чужие цели, а можете стремиться к своим. Только не нужно становиться индивидуалистом и впадать в крайность. Можно быть в команде и работать над одним проектом, при этом удовлетворять именно свои стремления, но для этого нужно изначально понимать, что Вы хотите, а не что Вам навязано извне.
4. Вредные привычки. Не нужно тренировать силу воли, если у Вас есть четкое понимание, что Вам это нужно по жизни или нет. Не стоит курить за компанию или пить, потому что так принято или там кто-то обидится. Можно и общаться, и веселиться, не разделяя досуг своего окружения, просто не акцентируя внимание на том, что Вы такой правильный, а они нет. Это выбор каждого и этот выбор зависит только от Вас. Вы личность и только Вы определяете, что Вам делать в данный момент.
5. Мнения других. Хватит думать о том, что о Вас подумают другие люди. Это вообще не Ваши проблемы, и они могут сколько угодно тратить свою энергию на Вас. Черный PR, это тоже PR. Говорят только об ярких личностях. И я могу еще привести кучу примеров, что если Вы будете стараться всем угодить, то это ни к чему хорошему не приведет. Думайте о себе, о том, что Вы хотите. Научитесь говорить «нет», «не хочу», если действительно не хотите, не придумывая глупые отмазки. Если Вам не нравится поведение другого, то тоже не стоит там критиковать его, особенно за спиной, а можно просто спокойно сказать: «Мне неприятно твое поведение, потому что... и потому что...». Без оскорблений и перехода на личности. Говорите от себя, фокусируйтесь на себе. И тогда Вас будут ценить, уважать, как личность.
На самом деле этих сфер намного больше и моя задача была в том, чтобы Вы увидели, что внутри нас на самом деле есть маленькие ядерные реакторы с практически бесконечным запасом энергии, которыми мы просто не умеем пользоваться и все что происходит в нашей жизни благодаря нам. Только мы определяем качество нашей жизни, только мы решаем идти куда мы хотим или остаться дома, вне зависимости составят нам компанию друзья или нет. Единственное, о чем хотелось бы предупредить так это об обратной связи. Решение принимайте самостоятельно, но не отвергайте обратную связь, которую дает нам окружение. Ведь со стороны действительно иногда виднее.
Живите своей жизнью и не забывайте, у Вас есть уже все, что Вам нужно. Пользуйтесь этим.
Resources within us
In NLP there is such a metaprogram (a set of unconscious filters of human perception) such as reference or focus of power. So it is internal and external. And in this article I would like to show that, guided by internal reference, we achieve more and live more efficiently.
As practice shows, everyone loves structure, therefore:
1. Motivation. Initially, this metaprogram was aimed specifically at this area. And it was determined by the fact that for a person it is a driving force for performing certain actions. If it’s internal, then a person is a motivator for himself, he can pack up at any time and begin to do what he needs. And for the outside, certain conditions are needed: the boss will order, the parents will ask, the girl will deliver an ultimatum, etc. The latter are usually more common and there is a certain logic to this. The same responsibility: “I didn’t do it that way, it was ordered to me, so it happened. I am not guilty". This includes “I'll start on Monday,” “When a friend arrives, we'll start together,” etc. In general, any external changes in the environment and the environment.
2. Excuses. There is also a whole bunch of different factors why people constantly find reasons not to do anything. Starting from “my parents raised me like that, that's why I’ll be afraid to take risks all my life”, ending with “it has started to rain today, so I’ll miss a run”. Learn to be responsible for yourself, for your actions and say that you were wrong if you really realized this. As they say, only one who does nothing is not mistaken. And in general, learn to enjoy mistakes, this is a very useful skill. Some trainings are even specially made to make mistakes in order to remove this fear, which has been going on since our childhood, when we were punished for mistakes, and not encouraged for their absence.
3. Objectives. You can initially realize other people's goals, but you can strive for your own. Just do not need to become an individualist and go to extremes. You can be in a team and work on one project, while satisfying your own aspirations, but for this you need to initially understand what you want and not what is imposed on you from the outside.
4. Bad habits. You do not need to train willpower if you have a clear understanding that you need it in life or not. Do not smoke for company or drink, because it is customary or someone will be offended there. You can both communicate and have fun without sharing the leisure time of your environment, simply without focusing on the fact that you are so right and they are not. This is everyone’s choice and this choice is up to you. You are a person and only you determine what you do at the moment.
5. The opinions of others. Stop thinking about what other people think of you. These are not your problems at all, and they can spend their energy on you as much as they like. Black PR, this is also PR. They speak only of bright personalities. And I can give you a bunch of examples that if you try to please everyone, then this will not lead to anything good. Think about yourself, about what you want. Learn to say no, don't want, if you really don't want to, without coming up with stupid excuses. If you don’t like another’s behavior, then you shouldn’t criticize him there, especially behind him, but you can simply say calmly: “I don’t like your behavior, because ... and because ...”. Without insults and the transition to the individual. Speak from yourself, focus on yourself. And then you will be appreciated, respected as a person.
In fact, these areas are much larger and my task was for you to see that there really are small nuclear reactors inside us with an almost infinite supply of energy that we simply cannot use and everything that happens in our life thanks to us. Only we determine the quality of our life, only we decide to go where we want or stay at home, regardless of whether we are friends or not. The only thing I would like to warn about is feedback. Decide on your own, but do not reject the feedback that the environment gives us. Indeed, from the side it is really sometimes more visible.
Live your life and do not forget, you already have everything you need. Use this.
In NLP there is such a metaprogram (a set of unconscious filters of human perception) such as reference or focus of power. So it is internal and external. And in this article I would like to show that, guided by internal reference, we achieve more and live more efficiently.
As practice shows, everyone loves structure, therefore:
1. Motivation. Initially, this metaprogram was aimed specifically at this area. And it was determined by the fact that for a person it is a driving force for performing certain actions. If it’s internal, then a person is a motivator for himself, he can pack up at any time and begin to do what he needs. And for the outside, certain conditions are needed: the boss will order, the parents will ask, the girl will deliver an ultimatum, etc. The latter are usually more common and there is a certain logic to this. The same responsibility: “I didn’t do it that way, it was ordered to me, so it happened. I am not guilty". This includes “I'll start on Monday,” “When a friend arrives, we'll start together,” etc. In general, any external changes in the environment and the environment.
2. Excuses. There is also a whole bunch of different factors why people constantly find reasons not to do anything. Starting from “my parents raised me like that, that's why I’ll be afraid to take risks all my life”, ending with “it has started to rain today, so I’ll miss a run”. Learn to be responsible for yourself, for your actions and say that you were wrong if you really realized this. As they say, only one who does nothing is not mistaken. And in general, learn to enjoy mistakes, this is a very useful skill. Some trainings are even specially made to make mistakes in order to remove this fear, which has been going on since our childhood, when we were punished for mistakes, and not encouraged for their absence.
3. Objectives. You can initially realize other people's goals, but you can strive for your own. Just do not need to become an individualist and go to extremes. You can be in a team and work on one project, while satisfying your own aspirations, but for this you need to initially understand what you want and not what is imposed on you from the outside.
4. Bad habits. You do not need to train willpower if you have a clear understanding that you need it in life or not. Do not smoke for company or drink, because it is customary or someone will be offended there. You can both communicate and have fun without sharing the leisure time of your environment, simply without focusing on the fact that you are so right and they are not. This is everyone’s choice and this choice is up to you. You are a person and only you determine what you do at the moment.
5. The opinions of others. Stop thinking about what other people think of you. These are not your problems at all, and they can spend their energy on you as much as they like. Black PR, this is also PR. They speak only of bright personalities. And I can give you a bunch of examples that if you try to please everyone, then this will not lead to anything good. Think about yourself, about what you want. Learn to say no, don't want, if you really don't want to, without coming up with stupid excuses. If you don’t like another’s behavior, then you shouldn’t criticize him there, especially behind him, but you can simply say calmly: “I don’t like your behavior, because ... and because ...”. Without insults and the transition to the individual. Speak from yourself, focus on yourself. And then you will be appreciated, respected as a person.
In fact, these areas are much larger and my task was for you to see that there really are small nuclear reactors inside us with an almost infinite supply of energy that we simply cannot use and everything that happens in our life thanks to us. Only we determine the quality of our life, only we decide to go where we want or stay at home, regardless of whether we are friends or not. The only thing I would like to warn about is feedback. Decide on your own, but do not reject the feedback that the environment gives us. Indeed, from the side it is really sometimes more visible.
Live your life and do not forget, you already have everything you need. Use this.
У записи 13 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Тушканов
