Информационное голодание
Сколько книг написано про здоровый образ жизни, про различные диеты, про продукты, что это уже стало неким культом. И мы сейчас не будем рассматривать истоки этого, когда люди голодали и это действительно было главной сферой для выживания, а лучше поговорим про то, что кроме еды мы в себя загружаем.
Про то, что я хочу написать, я ощутил, когда уехал на 5 дней на природу, где не было связи, не было интернета и ты там находишься наедине с собой и природой. Когда тебя ничто не отвлекает, когда перед тобой горит не спеша костер, а в душе разливается умиротворение и гармония. Уверен, что большинству из Вас захотелось оказаться в подобной ситуации. А почему?
Первый день был немного неуютный, я вспоминал телефон и в голову лезли мысли, а вдруг я срочно нужен, а вдруг кто-то попал в беду, а что там новенького, а хорошо ли все с близкими, с работой. Но после я понял, что нужно доверять миру и просто отдаться этой ситуации…
И тут наступила тишина, мозг не привык к такой тишине. Насколько бы тщательно я не контролировал то, что я читаю, изучаю, смотрю и не ставил бы различные защиты от рекламы, все равно я понял, что в мой мозг грузится тысячи мегабайт ненужной информации. И раз уж мы перешли на компьютерный язык, то этот мусор из различных новостных лент, из мессенджеров просто заполняют оперативную память, и ты сидишь с «опухшей» головой и тебе в принципе ничего не может прийти в голову в такие моменты. И не важно насколько ты прокачен или многозадачен. Современный мир уже стал настолько большой информационной свалкой, что обработать все не сможет ни один человек.
К чему я это все? К тому, что я хочу обратить Ваше внимание на это. Измените Вы что-то в своей жизни или нет, это уже Ваш выбор, но обратить Ваше внимание на это я обязан. Что я предлагаю?
1. Ограничить поступление информации. Отключать иногда телефон, компьютер, роутер. Вторичной выгодой будет то, что сможете наконец-то познакомиться с собой. А то вечный информационный поток захватывает, и мы забываем, кто мы, чего хотим, какие роли играем. И играем настолько долго, что роль уже захватила нас.
2. Все, что заполняет Ваш разум выносить куда-то, выписывать. Знаю, что об этом написано тысячи книг, но каждому видимо нужно почувствовать этот некий момент, когда оперативная память достигает своих 100% и уже нет другого варианта.
3. Выбирать качественный контент. Прокачивать навык поиска нужной информации, а не съедать все подряд, а потом чувствовать мозговую изжогу и портить себе «обмен веществ». Жизнь слишком коротка, чтобы изучать некачественный контент. Найдите свои критерия качества и ориентируйтесь на них, хотя даже осознание того, что нужно выбирать, уже даст свои плоды.
Я много раз писал о том, что мир меняется и надо максимально быстро к нему приспосабливаться, но если приспосабливаться напрямую и без хитростей, то можно надорваться. А я хочу, чтобы в мире было больше здоровых, как психологически, так и физически людей.
И в конце, я бы хотел напомнить фразу: «Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь». Не знаю, кто сказал эту фразу, но в ней действительно много смысла. И всё что в нас поступает нам кажется, что не особо влияет на нас, что мы самостоятельная личность с критическим мышлением, но это далеко не так. Но об этом как-нибудь в другой раз.
Изучайте состав, прежде чем принимать внутрь =)
Сколько книг написано про здоровый образ жизни, про различные диеты, про продукты, что это уже стало неким культом. И мы сейчас не будем рассматривать истоки этого, когда люди голодали и это действительно было главной сферой для выживания, а лучше поговорим про то, что кроме еды мы в себя загружаем.
Про то, что я хочу написать, я ощутил, когда уехал на 5 дней на природу, где не было связи, не было интернета и ты там находишься наедине с собой и природой. Когда тебя ничто не отвлекает, когда перед тобой горит не спеша костер, а в душе разливается умиротворение и гармония. Уверен, что большинству из Вас захотелось оказаться в подобной ситуации. А почему?
Первый день был немного неуютный, я вспоминал телефон и в голову лезли мысли, а вдруг я срочно нужен, а вдруг кто-то попал в беду, а что там новенького, а хорошо ли все с близкими, с работой. Но после я понял, что нужно доверять миру и просто отдаться этой ситуации…
И тут наступила тишина, мозг не привык к такой тишине. Насколько бы тщательно я не контролировал то, что я читаю, изучаю, смотрю и не ставил бы различные защиты от рекламы, все равно я понял, что в мой мозг грузится тысячи мегабайт ненужной информации. И раз уж мы перешли на компьютерный язык, то этот мусор из различных новостных лент, из мессенджеров просто заполняют оперативную память, и ты сидишь с «опухшей» головой и тебе в принципе ничего не может прийти в голову в такие моменты. И не важно насколько ты прокачен или многозадачен. Современный мир уже стал настолько большой информационной свалкой, что обработать все не сможет ни один человек.
К чему я это все? К тому, что я хочу обратить Ваше внимание на это. Измените Вы что-то в своей жизни или нет, это уже Ваш выбор, но обратить Ваше внимание на это я обязан. Что я предлагаю?
1. Ограничить поступление информации. Отключать иногда телефон, компьютер, роутер. Вторичной выгодой будет то, что сможете наконец-то познакомиться с собой. А то вечный информационный поток захватывает, и мы забываем, кто мы, чего хотим, какие роли играем. И играем настолько долго, что роль уже захватила нас.
2. Все, что заполняет Ваш разум выносить куда-то, выписывать. Знаю, что об этом написано тысячи книг, но каждому видимо нужно почувствовать этот некий момент, когда оперативная память достигает своих 100% и уже нет другого варианта.
3. Выбирать качественный контент. Прокачивать навык поиска нужной информации, а не съедать все подряд, а потом чувствовать мозговую изжогу и портить себе «обмен веществ». Жизнь слишком коротка, чтобы изучать некачественный контент. Найдите свои критерия качества и ориентируйтесь на них, хотя даже осознание того, что нужно выбирать, уже даст свои плоды.
Я много раз писал о том, что мир меняется и надо максимально быстро к нему приспосабливаться, но если приспосабливаться напрямую и без хитростей, то можно надорваться. А я хочу, чтобы в мире было больше здоровых, как психологически, так и физически людей.
И в конце, я бы хотел напомнить фразу: «Желудок умнее мозга, потому что желудок умеет тошнить. Мозг же глотает любую дрянь». Не знаю, кто сказал эту фразу, но в ней действительно много смысла. И всё что в нас поступает нам кажется, что не особо влияет на нас, что мы самостоятельная личность с критическим мышлением, но это далеко не так. Но об этом как-нибудь в другой раз.
Изучайте состав, прежде чем принимать внутрь =)
Information starvation
How many books have been written about a healthy lifestyle, about various diets, about foods, that this has already become a kind of cult. And now we will not consider the origins of this when people were starving and this really was the main area for survival, but rather we’ll talk about the fact that we load in addition to food.
About what I want to write, I felt when I went for 5 days to nature, where there was no connection, there was no Internet and you are there alone with yourself and nature. When nothing distracts you, when a bonfire burns slowly before you, and peace and harmony spread in your soul. I am sure that most of you wanted to be in a similar situation. And why?
The first day was a bit uncomfortable, I remembered the phone and thought entered my head, and suddenly I urgently needed it, and suddenly someone was in trouble, and what's new, is it all good with relatives and work. But then I realized that you need to trust the world and just surrender to this situation ...
And then there was silence, the brain was not used to such silence. No matter how carefully I control what I read, study, watch and put various protection against advertising, I still realized that thousands of megabytes of unnecessary information are loaded into my brain. And since we switched to computer language, this garbage from various news feeds, from messengers just fill up the RAM, and you are sitting with a “swollen” head and, in principle, nothing can come to your mind at such moments. It doesn’t matter how pumped or multitasked you are. The modern world has already become such a large information dump that not a single person can process everything.
Why am I all this? To the fact that I want to draw your attention to this. Whether you change something in your life or not, this is your choice, but I must draw your attention to this. What do I suggest?
1. Limit the flow of information. Sometimes disconnect the phone, computer, router. The secondary benefit will be that you can finally get to know yourself. And then the eternal flow of information captures, and we forget who we are, what we want, what roles we play. And we play for so long that the role has already captured us.
2. To write out everything that fills your mind. I know that thousands of books have been written about this, but everyone apparently needs to feel this certain moment when the RAM reaches its 100% and there is no other option.
3. Choose quality content. Pumping the skill of finding the right information, rather than eating everything in a row, and then feeling cerebral heartburn and spoiling your “metabolism”. Life is too short to study substandard content. Find your quality criteria and focus on them, although even the realization of what you need to choose will already bear fruit.
I wrote many times that the world is changing and you need to adapt to it as quickly as possible, but if you adapt directly and without tricks, then you can tear yourself up. And I want the world to have more healthy people, both psychologically and physically.
And in the end, I would like to recall the phrase: “The stomach is smarter than the brain, because the stomach can vomit. The brain swallows any rubbish. " I don’t know who said this phrase, but it really makes a lot of sense. And everything that comes to us seems to us that does not particularly affect us, that we are an independent person with critical thinking, but this is far from the case. But about this some other time.
Learn the composition before taking it inside =)
How many books have been written about a healthy lifestyle, about various diets, about foods, that this has already become a kind of cult. And now we will not consider the origins of this when people were starving and this really was the main area for survival, but rather we’ll talk about the fact that we load in addition to food.
About what I want to write, I felt when I went for 5 days to nature, where there was no connection, there was no Internet and you are there alone with yourself and nature. When nothing distracts you, when a bonfire burns slowly before you, and peace and harmony spread in your soul. I am sure that most of you wanted to be in a similar situation. And why?
The first day was a bit uncomfortable, I remembered the phone and thought entered my head, and suddenly I urgently needed it, and suddenly someone was in trouble, and what's new, is it all good with relatives and work. But then I realized that you need to trust the world and just surrender to this situation ...
And then there was silence, the brain was not used to such silence. No matter how carefully I control what I read, study, watch and put various protection against advertising, I still realized that thousands of megabytes of unnecessary information are loaded into my brain. And since we switched to computer language, this garbage from various news feeds, from messengers just fill up the RAM, and you are sitting with a “swollen” head and, in principle, nothing can come to your mind at such moments. It doesn’t matter how pumped or multitasked you are. The modern world has already become such a large information dump that not a single person can process everything.
Why am I all this? To the fact that I want to draw your attention to this. Whether you change something in your life or not, this is your choice, but I must draw your attention to this. What do I suggest?
1. Limit the flow of information. Sometimes disconnect the phone, computer, router. The secondary benefit will be that you can finally get to know yourself. And then the eternal flow of information captures, and we forget who we are, what we want, what roles we play. And we play for so long that the role has already captured us.
2. To write out everything that fills your mind. I know that thousands of books have been written about this, but everyone apparently needs to feel this certain moment when the RAM reaches its 100% and there is no other option.
3. Choose quality content. Pumping the skill of finding the right information, rather than eating everything in a row, and then feeling cerebral heartburn and spoiling your “metabolism”. Life is too short to study substandard content. Find your quality criteria and focus on them, although even the realization of what you need to choose will already bear fruit.
I wrote many times that the world is changing and you need to adapt to it as quickly as possible, but if you adapt directly and without tricks, then you can tear yourself up. And I want the world to have more healthy people, both psychologically and physically.
And in the end, I would like to recall the phrase: “The stomach is smarter than the brain, because the stomach can vomit. The brain swallows any rubbish. " I don’t know who said this phrase, but it really makes a lot of sense. And everything that comes to us seems to us that does not particularly affect us, that we are an independent person with critical thinking, but this is far from the case. But about this some other time.
Learn the composition before taking it inside =)
У записи 33 лайков,
0 репостов,
1390 просмотров.
0 репостов,
1390 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Евгений Тушканов
