#tobewoman
ОТЧЕТ: День 3!
30/01/2014 12:40
"Инсайты"
Если встала рано, ещё не значит, что сделаешь много всего (по крайней мере, у меня так). Ко времени отношусь очень расточительно и просто его не ценю зачастую, особенно своё. А потом удивляюсь, почему его не ценят другие. И под вечер, когда уже пора ложиться спать, столько всего-всего интересного зочется посмотреть-почитать-послушать (это всё мой 27 летний совинный ритм жизни вылезает)... Спрашивается, кто не давал этим насладиться, пока было время?
Не пойму, хорошо это или не очень, но легко могу забить на то, что было важно всего месяц назад. Оно вроде мне надо и я на это подписывалась, но как-то обломно шевелиться и дать людям возможность выполнить обещанное (мной же оплаченное). Вариант "если деньги потрачены, то это стимулирует к действию" в моём случае называется "не факт". И "не охота" может перевесить с лёгкостью.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
08:15
Пробуждение и подъем дались относительно легко, тк была договоренность о встрече, а значит меньше возможностей и времени помечтать о сне
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Апельсинку, мандарин. Днём примерно 6 пластиковых стаканчиков зеленого чая (по сути подкрашенную водичку из двух пакетиков чая на все 6 стаканчиков). Ну и бяка пакетированный чай! Отвыкла совсем. Но беседа была долгой, в студии было прохладно, и чай у меня там только в пакетиках.
Вечером традиционно: авокадо (3 шт, из них 2 обалденных хааса) со специями, зеленым луком, петрушкой, пачкой корна. Также слопала банан и 6-7 небольших горсточек черного изюма и малюсенький кусочек стебля сельдерея - сердцевинку (вечер выдался обжористым)
Воды пила мало, где-то 0,5 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинную зимнюю юбку с кофточкой и кофточкой (холодно, блин) и пуховиком, дома - розовато-сиреневое платье в тон уже полюбившимся тапочкам с бантиком :)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Перед выходом в морозное полуночное утро намазала ножки согревающим кремом. Это средство в сочетании с термо лосинами и термо носками - обеспечивает мне комфортное "скольжение" по январскому городу в любимой юбке. Осталось заиметь термо варежки и термо чехол на нос! Хотя...продолжаем верить в то, что это наша последняя такая зимняя зима.
Слопала 2 вкуснющих хааса. Навизуализировала открыточки из Нью-Йорка от подруги - открываю почтовый ящик, и они наконец там :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Всё хорошо, но всякие мелкие мои "не хочухи" и лень делать то, что вроде и хочется немного зудят и бурчат в моей голове.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: осознанки своей жадности ещё в некоторых моментах
2. Дню сегодняшнему за: интересную беседу, хаасы, любимую продавшицу в фруктовом ларьке, которая тайно делает нам скидки на зелень, уют и тепло дома, который всегда встречает и заботливо согревает и тело, и душу, открыточки от подруги
3. Ангелу за: его присутствие рядом и тайные улыбки )
4. Миру за: свободные места в вагоне метро и мой комфортный проезд, праздник каждый день, даже когда я не считаю какой-то день праздничным, его ведения меня к цели
5. Вселенной за: контрасты - они позволяют видеть и ощущать разницу
6. Мне за: легкое позитивное настроение, умение находить общие темы для разговора, помощь тем, кто за ней сегодня обратился
7. Близким за: разделенную радость и подсказки там, где я туплю
8. Душе за: то, что помогла прожить день в гармонии
9. Мужу за: дневной звонок с миром и приятными словами и чувствами в мой адрес, его возвращение домой и наполнение моего существа радостью и улыбками
10. Ире за: то, что выручает и в 500-й раз спокойно отвечает на мои одни и те же вопросы по всяким юр делам
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Четверг уже завтра дымс-дымс :)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сдала какие-то бумажки администратору БЦ, где у меня студия, сказала, что за один месяц не нашла. И не стала по этому поводу париться: найду - принесу. Не найду - фиг с ними тогда.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Проснулась утром на нейтралочке. Силы и энергия разогнались попозже. До душа не дошла. Зато придумала себе как пить 2 литра воды в день: купила 2 бутылки литровые воды Шишкин лес. Они мне нравятся - квадратные. Вот буду заливать туда каждый день воду и в течение дня пить. Так легко отследить сколько выпила.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Делилась своими знаниями и даже планами (хотя вообще-то планы особо не люблю раскрывать до момента их реализации). С радостью принимала внимание, комплименты и любовь мужа :)
Немного жалко было тратить время на те дела, которые считала уже в прошлом, но которые помогут одному человеку решить его трудности с этим связанные. Но нашла компромиссный вариант и успокоилась.
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Не напоминала и вроде не уточняла ничего. Некоторые свои сны с одной стороны хочется рассказать, с другой - нет. Не знаю, почему.
"Ссылки на фото"
http://cs606823.vk.me/v606823420/1d5f/v5EAIc0Iigk.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: День 3!
30/01/2014 12:40
"Инсайты"
Если встала рано, ещё не значит, что сделаешь много всего (по крайней мере, у меня так). Ко времени отношусь очень расточительно и просто его не ценю зачастую, особенно своё. А потом удивляюсь, почему его не ценят другие. И под вечер, когда уже пора ложиться спать, столько всего-всего интересного зочется посмотреть-почитать-послушать (это всё мой 27 летний совинный ритм жизни вылезает)... Спрашивается, кто не давал этим насладиться, пока было время?
Не пойму, хорошо это или не очень, но легко могу забить на то, что было важно всего месяц назад. Оно вроде мне надо и я на это подписывалась, но как-то обломно шевелиться и дать людям возможность выполнить обещанное (мной же оплаченное). Вариант "если деньги потрачены, то это стимулирует к действию" в моём случае называется "не факт". И "не охота" может перевесить с лёгкостью.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:15
2. Сегодня я встала...
08:15
Пробуждение и подъем дались относительно легко, тк была договоренность о встрече, а значит меньше возможностей и времени помечтать о сне
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Апельсинку, мандарин. Днём примерно 6 пластиковых стаканчиков зеленого чая (по сути подкрашенную водичку из двух пакетиков чая на все 6 стаканчиков). Ну и бяка пакетированный чай! Отвыкла совсем. Но беседа была долгой, в студии было прохладно, и чай у меня там только в пакетиках.
Вечером традиционно: авокадо (3 шт, из них 2 обалденных хааса) со специями, зеленым луком, петрушкой, пачкой корна. Также слопала банан и 6-7 небольших горсточек черного изюма и малюсенький кусочек стебля сельдерея - сердцевинку (вечер выдался обжористым)
Воды пила мало, где-то 0,5 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинную зимнюю юбку с кофточкой и кофточкой (холодно, блин) и пуховиком, дома - розовато-сиреневое платье в тон уже полюбившимся тапочкам с бантиком :)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Перед выходом в морозное полуночное утро намазала ножки согревающим кремом. Это средство в сочетании с термо лосинами и термо носками - обеспечивает мне комфортное "скольжение" по январскому городу в любимой юбке. Осталось заиметь термо варежки и термо чехол на нос! Хотя...продолжаем верить в то, что это наша последняя такая зимняя зима.
Слопала 2 вкуснющих хааса. Навизуализировала открыточки из Нью-Йорка от подруги - открываю почтовый ящик, и они наконец там :)
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Всё хорошо, но всякие мелкие мои "не хочухи" и лень делать то, что вроде и хочется немного зудят и бурчат в моей голове.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: осознанки своей жадности ещё в некоторых моментах
2. Дню сегодняшнему за: интересную беседу, хаасы, любимую продавшицу в фруктовом ларьке, которая тайно делает нам скидки на зелень, уют и тепло дома, который всегда встречает и заботливо согревает и тело, и душу, открыточки от подруги
3. Ангелу за: его присутствие рядом и тайные улыбки )
4. Миру за: свободные места в вагоне метро и мой комфортный проезд, праздник каждый день, даже когда я не считаю какой-то день праздничным, его ведения меня к цели
5. Вселенной за: контрасты - они позволяют видеть и ощущать разницу
6. Мне за: легкое позитивное настроение, умение находить общие темы для разговора, помощь тем, кто за ней сегодня обратился
7. Близким за: разделенную радость и подсказки там, где я туплю
8. Душе за: то, что помогла прожить день в гармонии
9. Мужу за: дневной звонок с миром и приятными словами и чувствами в мой адрес, его возвращение домой и наполнение моего существа радостью и улыбками
10. Ире за: то, что выручает и в 500-й раз спокойно отвечает на мои одни и те же вопросы по всяким юр делам
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Четверг уже завтра дымс-дымс :)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Сдала какие-то бумажки администратору БЦ, где у меня студия, сказала, что за один месяц не нашла. И не стала по этому поводу париться: найду - принесу. Не найду - фиг с ними тогда.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Проснулась утром на нейтралочке. Силы и энергия разогнались попозже. До душа не дошла. Зато придумала себе как пить 2 литра воды в день: купила 2 бутылки литровые воды Шишкин лес. Они мне нравятся - квадратные. Вот буду заливать туда каждый день воду и в течение дня пить. Так легко отследить сколько выпила.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Делилась своими знаниями и даже планами (хотя вообще-то планы особо не люблю раскрывать до момента их реализации). С радостью принимала внимание, комплименты и любовь мужа :)
Немного жалко было тратить время на те дела, которые считала уже в прошлом, но которые помогут одному человеку решить его трудности с этим связанные. Но нашла компромиссный вариант и успокоилась.
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Не напоминала и вроде не уточняла ничего. Некоторые свои сны с одной стороны хочется рассказать, с другой - нет. Не знаю, почему.
"Ссылки на фото"
http://cs606823.vk.me/v606823420/1d5f/v5EAIc0Iigk.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: Day 3!
01/30/2014 12:40
Insights
If you got up early, it doesn’t mean that you’ll do a lot of things (at least for me). I belong to time very wastefully and just don’t value it often, especially mine. And then I wonder why others do not appreciate him. And in the evening, when it’s time to go to bed, so much of everything interesting wants to see, read, listen (this is all my 27 year old owl rhythm of life crawls out) ... The question is, who did not let it be enjoyed while there was time?
I don’t understand whether this is good or not, but I can easily score on what was important just a month ago. I kind of need it and I signed up for it, but somehow it’s shameless to move and give people the opportunity to fulfill the promise (paid by me). The option "if the money is spent, then it stimulates to action" in my case is called "not a fact." And "not hunting" can outweigh with ease.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:15
2. Today I got up ...
08:15
Awakening and rising were relatively easy, as there was an agreement to meet, which means less opportunity and time to dream about a dream
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Orange, mandarin. In the afternoon, about 6 plastic cups of green tea (essentially a tinted vodka from two tea bags for all 6 cups). Well, byaka packaged tea! I have completely lost the habit. But the conversation was long, the studio was cool, and I only have tea bags there.
Traditionally in the evening: avocados (3 pcs, 2 of which are awesome haasas) with spices, green onions, parsley, a bunch of root. Also, a banana and 6-7 small handfuls of black raisins and a tiny piece of a celery stalk - the core were eaten up (the evening turned out to be gluttonous)
I drank little water, somewhere 0.5 l
4. What did I wear today during the day?
A long winter skirt with a blouse and a blouse (cold, damn it) and a down jacket, at home - a pink-lilac dress matching the already beloved slippers with a bow :)
5. What have I done for myself today?
Before going out on a frosty midnight morning, I smeared my legs with warming cream. This tool, combined with thermo leggings and thermo socks, provides me with a comfortable “glide” through the January city in my favorite skirt. It remains to get hold of thermo mittens and thermo nose pouch! Although ... we continue to believe that this is our last such winter winter.
She ate 2 delicious Haas. Visualized postcards from New York from a friend - I open the mailbox, and they are finally there :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
Everything is fine, but all sorts of my little ones "don't want to" and are too lazy to do what I feel like itching a little and muttering in my head.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: awareness of their greed in some more ways
2. Today's day for: an interesting conversation, haas, beloved saleswoman in a fruit stall, who secretly gives us discounts on greens, comfort and warmth at home, which always meets and carefully warms both the body and soul, postcards from a friend
3. Angel for: his presence nearby and secret smiles)
4. Peace for: free seats in the subway car and my comfortable travel, a holiday every day, even when I do not consider some day a holiday, leading me to the goal
5. Universe for: contrasts - they allow you to see and feel the difference
6. For me: a light positive mood, the ability to find common topics for conversation, help those who turned to her today
7. Intimate: shared joy and clues where I go dumb
8. Soul for: that which helped to live the day in harmony
9. Husband for: a daytime call with peace and pleasant words and feelings addressed to me, his return home and filling my being with joy and smiles
10. Ira for: that which helps and for the 500th time calmly answers my same questions in all legal affairs
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Thursday tomorrow is smoke-smoke :)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
I handed over some pieces of paper to the administrator of the business center, where I have a studio, and said that she hadn’t found it in one month. And I did not take a steam bath about this: I will find it - I will bring it. I will not find - figs with them then.
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
Woke up in the morning on neutral. Strength and energy were dispersed later. I didn’t get to the soul. But I figured out how to drink 2 liters of water per day: I bought 2 bottles of liter water Shishkin forest. I like them - square. I’ll pour water there every day and drink throughout the day. It’s so easy to track how much you drank.
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
She shared her knowledge and even plans (although, in general, I don’t really like to disclose plans until
REPORT: Day 3!
01/30/2014 12:40
Insights
If you got up early, it doesn’t mean that you’ll do a lot of things (at least for me). I belong to time very wastefully and just don’t value it often, especially mine. And then I wonder why others do not appreciate him. And in the evening, when it’s time to go to bed, so much of everything interesting wants to see, read, listen (this is all my 27 year old owl rhythm of life crawls out) ... The question is, who did not let it be enjoyed while there was time?
I don’t understand whether this is good or not, but I can easily score on what was important just a month ago. I kind of need it and I signed up for it, but somehow it’s shameless to move and give people the opportunity to fulfill the promise (paid by me). The option "if the money is spent, then it stimulates to action" in my case is called "not a fact." And "not hunting" can outweigh with ease.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:15
2. Today I got up ...
08:15
Awakening and rising were relatively easy, as there was an agreement to meet, which means less opportunity and time to dream about a dream
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Orange, mandarin. In the afternoon, about 6 plastic cups of green tea (essentially a tinted vodka from two tea bags for all 6 cups). Well, byaka packaged tea! I have completely lost the habit. But the conversation was long, the studio was cool, and I only have tea bags there.
Traditionally in the evening: avocados (3 pcs, 2 of which are awesome haasas) with spices, green onions, parsley, a bunch of root. Also, a banana and 6-7 small handfuls of black raisins and a tiny piece of a celery stalk - the core were eaten up (the evening turned out to be gluttonous)
I drank little water, somewhere 0.5 l
4. What did I wear today during the day?
A long winter skirt with a blouse and a blouse (cold, damn it) and a down jacket, at home - a pink-lilac dress matching the already beloved slippers with a bow :)
5. What have I done for myself today?
Before going out on a frosty midnight morning, I smeared my legs with warming cream. This tool, combined with thermo leggings and thermo socks, provides me with a comfortable “glide” through the January city in my favorite skirt. It remains to get hold of thermo mittens and thermo nose pouch! Although ... we continue to believe that this is our last such winter winter.
She ate 2 delicious Haas. Visualized postcards from New York from a friend - I open the mailbox, and they are finally there :)
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
Everything is fine, but all sorts of my little ones "don't want to" and are too lazy to do what I feel like itching a little and muttering in my head.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: awareness of their greed in some more ways
2. Today's day for: an interesting conversation, haas, beloved saleswoman in a fruit stall, who secretly gives us discounts on greens, comfort and warmth at home, which always meets and carefully warms both the body and soul, postcards from a friend
3. Angel for: his presence nearby and secret smiles)
4. Peace for: free seats in the subway car and my comfortable travel, a holiday every day, even when I do not consider some day a holiday, leading me to the goal
5. Universe for: contrasts - they allow you to see and feel the difference
6. For me: a light positive mood, the ability to find common topics for conversation, help those who turned to her today
7. Intimate: shared joy and clues where I go dumb
8. Soul for: that which helped to live the day in harmony
9. Husband for: a daytime call with peace and pleasant words and feelings addressed to me, his return home and filling my being with joy and smiles
10. Ira for: that which helps and for the 500th time calmly answers my same questions in all legal affairs
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
Thursday tomorrow is smoke-smoke :)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
I handed over some pieces of paper to the administrator of the business center, where I have a studio, and said that she hadn’t found it in one month. And I did not take a steam bath about this: I will find it - I will bring it. I will not find - figs with them then.
3. 11. I want to find true health: wake up early in the morning with pleasure, be always full of strength, create energy, have a flexible body, clear mind, meditate (learn and practice), take a contrast shower every day
Woke up in the morning on neutral. Strength and energy were dispersed later. I didn’t get to the soul. But I figured out how to drink 2 liters of water per day: I bought 2 bottles of liter water Shishkin forest. I like them - square. I’ll pour water there every day and drink throughout the day. It’s so easy to track how much you drank.
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
She shared her knowledge and even plans (although, in general, I don’t really like to disclose plans until
У записи 11 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
