#tobewoman
ОТЧЕТ: День 5!
01/02/2014 12:31
"Инсайты"
Быть собой не всегда просто. Особенно для себя самой. Особенно, когда есть привычка к получению одобрения поступков, желание быть хорошей. Но другого пути нет, если только тупиковый или в дурку.
Моя водолейская увлекающаяся натура - это просто неустанный генератор идей, планов, но как только что-то придумалось и чуть-чуть попробовалось, то требуются невероятные усилия психические, чтобы продолжать и заканчивать начатое. Удивляюсь, что с марафоном пока всё идёт ровно (пока не было признаков того, чтобы потянуло забить, но оно догонит попозже). И желание одновременно открыть 10 сайтов, смотреть фильм, читать статьи, гладить кота, пить чай, ответить на сообщение и сделать хоть что-то из запланированного - растрачивает, распыляет энергию так сильно, что ничего этого и не хочется в то же время.
А вообще, когда делаешь то, что в радость или хотя бы спокойно относишься к некоторым неудобным действиям, то оно всё происходит легче и приятнее! И вставать по утрам хоть и тяжко, но зато столько времени (пусть даже на занятие ерундой, но успеваешь и ерунды сделать больше, а от этого удовлетворенность выше).
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
Лечь-то легла, но вот уснуть долго не получалось - миллион эмоций, мыслей и визуальных картинок
2. Сегодня я встала...
10:20
Это был совместный негласный бойкот раннего подъема сегодня. Зато солнце к тому моменту уже тоже проснулось :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 мандаринки, орхидеевый улун, заедая брусникой и мёдом, пару горстей изюма, целый гранат, кружка да хун пао с парой боольших горстей изюма, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, пачка корна, ещё пол кружки да хун пао с свежемороженой черной смородиной, медом и небольшим количеством урюка (гораздо больше кураги нравится).
Вода 1,3л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная зимняя юбка + кофточка на кофточке + пуховик + шарфик + варежки + сапоги
Дома черное платье в белую крапинку (задумываюсь о том, чтобы обзавестись платьями цветовой гаммы по дням недели)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась до дома по другой дороге - там было живительное солнышко и непривычный вид на окрестности (последнее время редко так хожу)
Чаще кремом ручки мазала в течение дня (ох уж этот сухой воздух в помещениях, да и воды нужно пить побольше)
Перед сном слушала и выбирала песенки для вокала на французском (учила его и в школе и в универе вторым языком). Мне ещё с муз школы всегда нравились трагично-лиричные красивые композиции. Вот и теперь та же тема проскакивает. Они более глубокие, более чувственные, нежели весёлые и лёгкие. Парочку симпатичных мне французских "печалек" прикрепила к посту (тот что в ВК)
Начала подчищать список друзей в ВК, сделала первый отсев на букву А
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Проснулась выспавшейся, успела спокойно подготовить документы к нотариусу, поухаживать за собой и навести красоту, быстро сделать дела, прогулялась по солнышку, заполнила отчет за вчера, пообщались с мужем, договорились разойтись по разным комнатам и позаниматься своими делами и встретиться через два часа на кухне-кафе (придумали ему название заодно "Солнце, море, авокадо"), сваять ужин и пойти смотреть заготовленный фильмец "Гениальные младенцы", а после ещё осталось время на предзасыпательные приятности: мне - чтение статей и ответов девочек-марафонок "зачем они здесь" + поиск песенок (муж попросил ему однажды спеть), а ему - чтение интересной книги. Дальше выдалась странная ночка, но сегодня не об этом.
В общем, я довольна и мне хорошо!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: то, что существую напоминалки на тел, помощь союзников, первое занятие по вокалу
2. Дню сегодняшнему за: неспешность и размеренность, прогулку, то, что не очень любимая мной Карусель порадовала таким количество отличных и спелых авокадо
3. Ангелу за: невидимую компанию
4. Миру за: легкое движение, спокойное решение задач, заботу и движение моей цели ко мне навстречу
5. Вселенной за: такое необыкновенное совмещение в одном флаконе разума и сердца
6. Мне за: то, что уделила внимание своему телу, то, что поработала над фото, постепенно избавляю младшего кота от свалявшейся шерсти, хочу решить ситуацию с папой
7. Близким за: напоминание о себе, оптимизм
8. Душе за: спокойствие
9. Мужу за: совместный бойкот (совместные отступления от собственных правил тоже сближают, когда делаешь что-то не так, как надо, как будто в детстве втихую тыришь конфеты, которые можно только после обеда - и этот маленький секрет на двоих делает роднее), за совет
10. Солнцу за: то, что встало раньше меня, а потом радостно улыбалось мне в лицо и вызывало ответную улыбку :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Следующее занятие должно быть в вс. Но я на него не иду по вполне уже объективным причинам
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Спокойно подготовила документы и съездила к нотариусу.
Прогулялась не спеша домой
2 часа, отведенные мной себе же на работу с фото, потратила так, как смогла (до фото тоже руки дошли)
Решила, что лучше опоздать, чем не вымыть голову и не накрасить реснички - в итоге всё равно успела :)
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Встала утром, но не рано. Душ пока ещё не реанимирован. К медитациям не знаю как подступиться.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Эх...жадность полезла наружу. В этот раз в подсчёте и сравнении сколько у каких девушек лайков к их отчётам. Каюсь. Отслеживаю, наблюдаю.
Не ответил на звонок отца. Хотя тут жадность как прикрытие: шла к нотариусу и сказала себе, что нет времени сейчас брать трубку и объяснять, почему я прекратила с ним общение (тут больше страх того, что не знала как выразить ту причину, по которой всё и происходит).
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Учусь различать: полезные подсказки (по-человечески просто) и желание направлять в какую-то сторону, давать советы без запроса и склонять к определенному мнению.
Спросила совета по ситуации с папой. Попробую собраться с духом и рассказать ему, почему я перестала брать трубки и не отвечаю на смс. Мне страшно. Страшно оттого, что мои слова могут обидеть, хотя продолжать делать вид, что мне нравится слушать о проблемах, сложностях и неудавшейся жизни, а также о том, что меня любят меньше, чем младшую сестру (по отцу, которую я не видела, с которой он так желает познакомить, что никак не может её привезти в гости, хотя возможности такие есть), постоянно повторяя "ну, ты же взрослая, ты же понимаешь". Да, понимаю (наверное). Но от этого не менее неприятно это КАЖДЫЙ раз слушать и соглашаться. В итоге инстинкт самосохранения движет моим пальцем в сторону кнопки "тихий звонок", когда он звонит, но не позволяет нажать "отказ".
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: День 5!
01/02/2014 12:31
"Инсайты"
Быть собой не всегда просто. Особенно для себя самой. Особенно, когда есть привычка к получению одобрения поступков, желание быть хорошей. Но другого пути нет, если только тупиковый или в дурку.
Моя водолейская увлекающаяся натура - это просто неустанный генератор идей, планов, но как только что-то придумалось и чуть-чуть попробовалось, то требуются невероятные усилия психические, чтобы продолжать и заканчивать начатое. Удивляюсь, что с марафоном пока всё идёт ровно (пока не было признаков того, чтобы потянуло забить, но оно догонит попозже). И желание одновременно открыть 10 сайтов, смотреть фильм, читать статьи, гладить кота, пить чай, ответить на сообщение и сделать хоть что-то из запланированного - растрачивает, распыляет энергию так сильно, что ничего этого и не хочется в то же время.
А вообще, когда делаешь то, что в радость или хотя бы спокойно относишься к некоторым неудобным действиям, то оно всё происходит легче и приятнее! И вставать по утрам хоть и тяжко, но зато столько времени (пусть даже на занятие ерундой, но успеваешь и ерунды сделать больше, а от этого удовлетворенность выше).
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:00
Лечь-то легла, но вот уснуть долго не получалось - миллион эмоций, мыслей и визуальных картинок
2. Сегодня я встала...
10:20
Это был совместный негласный бойкот раннего подъема сегодня. Зато солнце к тому моменту уже тоже проснулось :)
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 мандаринки, орхидеевый улун, заедая брусникой и мёдом, пару горстей изюма, целый гранат, кружка да хун пао с парой боольших горстей изюма, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, пачка корна, ещё пол кружки да хун пао с свежемороженой черной смородиной, медом и небольшим количеством урюка (гораздо больше кураги нравится).
Вода 1,3л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Длинная зимняя юбка + кофточка на кофточке + пуховик + шарфик + варежки + сапоги
Дома черное платье в белую крапинку (задумываюсь о том, чтобы обзавестись платьями цветовой гаммы по дням недели)
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась до дома по другой дороге - там было живительное солнышко и непривычный вид на окрестности (последнее время редко так хожу)
Чаще кремом ручки мазала в течение дня (ох уж этот сухой воздух в помещениях, да и воды нужно пить побольше)
Перед сном слушала и выбирала песенки для вокала на французском (учила его и в школе и в универе вторым языком). Мне ещё с муз школы всегда нравились трагично-лиричные красивые композиции. Вот и теперь та же тема проскакивает. Они более глубокие, более чувственные, нежели весёлые и лёгкие. Парочку симпатичных мне французских "печалек" прикрепила к посту (тот что в ВК)
Начала подчищать список друзей в ВК, сделала первый отсев на букву А
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
Проснулась выспавшейся, успела спокойно подготовить документы к нотариусу, поухаживать за собой и навести красоту, быстро сделать дела, прогулялась по солнышку, заполнила отчет за вчера, пообщались с мужем, договорились разойтись по разным комнатам и позаниматься своими делами и встретиться через два часа на кухне-кафе (придумали ему название заодно "Солнце, море, авокадо"), сваять ужин и пойти смотреть заготовленный фильмец "Гениальные младенцы", а после ещё осталось время на предзасыпательные приятности: мне - чтение статей и ответов девочек-марафонок "зачем они здесь" + поиск песенок (муж попросил ему однажды спеть), а ему - чтение интересной книги. Дальше выдалась странная ночка, но сегодня не об этом.
В общем, я довольна и мне хорошо!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: то, что существую напоминалки на тел, помощь союзников, первое занятие по вокалу
2. Дню сегодняшнему за: неспешность и размеренность, прогулку, то, что не очень любимая мной Карусель порадовала таким количество отличных и спелых авокадо
3. Ангелу за: невидимую компанию
4. Миру за: легкое движение, спокойное решение задач, заботу и движение моей цели ко мне навстречу
5. Вселенной за: такое необыкновенное совмещение в одном флаконе разума и сердца
6. Мне за: то, что уделила внимание своему телу, то, что поработала над фото, постепенно избавляю младшего кота от свалявшейся шерсти, хочу решить ситуацию с папой
7. Близким за: напоминание о себе, оптимизм
8. Душе за: спокойствие
9. Мужу за: совместный бойкот (совместные отступления от собственных правил тоже сближают, когда делаешь что-то не так, как надо, как будто в детстве втихую тыришь конфеты, которые можно только после обеда - и этот маленький секрет на двоих делает роднее), за совет
10. Солнцу за: то, что встало раньше меня, а потом радостно улыбалось мне в лицо и вызывало ответную улыбку :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Следующее занятие должно быть в вс. Но я на него не иду по вполне уже объективным причинам
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
Спокойно подготовила документы и съездила к нотариусу.
Прогулялась не спеша домой
2 часа, отведенные мной себе же на работу с фото, потратила так, как смогла (до фото тоже руки дошли)
Решила, что лучше опоздать, чем не вымыть голову и не накрасить реснички - в итоге всё равно успела :)
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Встала утром, но не рано. Душ пока ещё не реанимирован. К медитациям не знаю как подступиться.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Эх...жадность полезла наружу. В этот раз в подсчёте и сравнении сколько у каких девушек лайков к их отчётам. Каюсь. Отслеживаю, наблюдаю.
Не ответил на звонок отца. Хотя тут жадность как прикрытие: шла к нотариусу и сказала себе, что нет времени сейчас брать трубку и объяснять, почему я прекратила с ним общение (тут больше страх того, что не знала как выразить ту причину, по которой всё и происходит).
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Учусь различать: полезные подсказки (по-человечески просто) и желание направлять в какую-то сторону, давать советы без запроса и склонять к определенному мнению.
Спросила совета по ситуации с папой. Попробую собраться с духом и рассказать ему, почему я перестала брать трубки и не отвечаю на смс. Мне страшно. Страшно оттого, что мои слова могут обидеть, хотя продолжать делать вид, что мне нравится слушать о проблемах, сложностях и неудавшейся жизни, а также о том, что меня любят меньше, чем младшую сестру (по отцу, которую я не видела, с которой он так желает познакомить, что никак не может её привезти в гости, хотя возможности такие есть), постоянно повторяя "ну, ты же взрослая, ты же понимаешь". Да, понимаю (наверное). Но от этого не менее неприятно это КАЖДЫЙ раз слушать и соглашаться. В итоге инстинкт самосохранения движет моим пальцем в сторону кнопки "тихий звонок", когда он звонит, но не позволяет нажать "отказ".
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: Day 5!
02/01/2014 12:31
Insights
Being yourself is not always easy. Especially for herself. Especially when there is a habit of gaining approval of actions, the desire to be good. But there is no other way, if only a dead end or a fool.
My Aquarian passionate nature is just a tireless generator of ideas, plans, but as soon as something came up and tried a little, it takes incredible mental effort to continue and finish what was started. I am surprised that so far everything is going smoothly with the marathon (so far there have been no signs of being drawn to score, but it will catch up later). And the desire to simultaneously open 10 sites, watch a movie, read articles, pet a cat, drink tea, reply to a message and do at least something planned - wastes, sprays energy so much that one does not want to do it at the same time.
In general, when you do things that are joyful, or at least calmly relate to some uncomfortable actions, then it all happens easier and more pleasant! And getting up in the mornings, though hard, but so much time (even if you are going to do nonsense, but you have time to do more nonsense, and this is more satisfying).
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
The bed went down, but I couldn’t fall asleep for a long time - a million emotions, thoughts and visual pictures
2. Today I got up ...
10:20
It was a joint unspoken boycott of the early rise today. But the sun had woken up by that moment too :)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 tangerines, an orchid oolong, jamming with lingonberries and honey, a couple of handfuls of raisins, a whole pomegranate, a mug of da hun pao with a couple of large handfuls of raisins, 4 avocados with spices, green onions, parsley, a packet of corn, half a mug of daun pao with freshly frozen black currants, honey and a small amount of apricot (much more like dried apricots).
Water 1,3l
4. What did I wear today during the day?
Long winter skirt + blouse on a blouse + down jacket + scarf + mittens + boots
At home a black dress in a white speck (I think about how to get dresses of a color scale by days of the week)
5. What have I done for myself today?
I walked to the house along a different road - there was a life-giving sun and an unusual view of the surroundings (I rarely go this way lately)
More often, I smeared cream on pens during the day (oh, this dry air in the rooms, and you need to drink more water)
Before going to bed, I listened and chose songs for vocals in French (I taught him both in school and in the university in a second language). I have always liked the tragic-lyrical beautiful compositions from the muses of the school. So now the same topic skips. They are deeper, more sensual than funny and light. I attached a couple of French "sadnesses" to my post (the one in VK)
She began to clean the list of friends in VK, made the first screening in the letter A
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
She woke up to sleep, managed to calmly prepare documents for a notary public, take care of herself and restore beauty, quickly do things, walk through the sun, fill out a report for yesterday, chatted with her husband, agreed to go to different rooms and do their business and meet in the kitchen two hours later -cafe (they came up with the name “Sun, sea, avocado” at the same time), make dinner and go watch the prepared film “Brilliant babies”, and after that there was still time for pre-satisfactory amenities: me - reading articles and answers ek-marafonok "Why are they here" + search for songs (my husband asked him to sing one day), and he was - reading an interesting book. Then came a strange night, but today is not about that.
In general, I am satisfied and feel good!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: the fact that there are reminders on the bodies, the help of allies, the first lesson in vocals
2. Today's day for: leisurely and measured, a walk, the fact that the not so beloved Carousel I pleased with so many excellent and ripe avocados
3. An angel for: an invisible company
4. Peace for: easy movement, calm problem solving, care and movement of my goal towards me
5. Universe for: such an unusual combination in one bottle of mind and heart
6. For me: that I paid attention to my body, that I worked on the photo, I gradually relieve the younger cat of the fallen wool, I want to solve the situation with dad
7. Close for: a reminder of oneself, optimism
8. Soul for: calm
9. Husband for: a joint boycott (joint deviations from their own rules also bring together when you do something wrong, as if in childhood you quietly rub candies that can only be done after dinner - and this little secret makes one more dear to two) , for advice
10. To the Sun for: what arose before me, and then joyfully smiled in my face and caused a reciprocal smile :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
The next lesson should be on Sun. But I don’t go to him for objective reasons.
2. 7. Learn to achieve your goals.
REPORT: Day 5!
02/01/2014 12:31
Insights
Being yourself is not always easy. Especially for herself. Especially when there is a habit of gaining approval of actions, the desire to be good. But there is no other way, if only a dead end or a fool.
My Aquarian passionate nature is just a tireless generator of ideas, plans, but as soon as something came up and tried a little, it takes incredible mental effort to continue and finish what was started. I am surprised that so far everything is going smoothly with the marathon (so far there have been no signs of being drawn to score, but it will catch up later). And the desire to simultaneously open 10 sites, watch a movie, read articles, pet a cat, drink tea, reply to a message and do at least something planned - wastes, sprays energy so much that one does not want to do it at the same time.
In general, when you do things that are joyful, or at least calmly relate to some uncomfortable actions, then it all happens easier and more pleasant! And getting up in the mornings, though hard, but so much time (even if you are going to do nonsense, but you have time to do more nonsense, and this is more satisfying).
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
The bed went down, but I couldn’t fall asleep for a long time - a million emotions, thoughts and visual pictures
2. Today I got up ...
10:20
It was a joint unspoken boycott of the early rise today. But the sun had woken up by that moment too :)
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 tangerines, an orchid oolong, jamming with lingonberries and honey, a couple of handfuls of raisins, a whole pomegranate, a mug of da hun pao with a couple of large handfuls of raisins, 4 avocados with spices, green onions, parsley, a packet of corn, half a mug of daun pao with freshly frozen black currants, honey and a small amount of apricot (much more like dried apricots).
Water 1,3l
4. What did I wear today during the day?
Long winter skirt + blouse on a blouse + down jacket + scarf + mittens + boots
At home a black dress in a white speck (I think about how to get dresses of a color scale by days of the week)
5. What have I done for myself today?
I walked to the house along a different road - there was a life-giving sun and an unusual view of the surroundings (I rarely go this way lately)
More often, I smeared cream on pens during the day (oh, this dry air in the rooms, and you need to drink more water)
Before going to bed, I listened and chose songs for vocals in French (I taught him both in school and in the university in a second language). I have always liked the tragic-lyrical beautiful compositions from the muses of the school. So now the same topic skips. They are deeper, more sensual than funny and light. I attached a couple of French "sadnesses" to my post (the one in VK)
She began to clean the list of friends in VK, made the first screening in the letter A
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
She woke up to sleep, managed to calmly prepare documents for a notary public, take care of herself and restore beauty, quickly do things, walk through the sun, fill out a report for yesterday, chatted with her husband, agreed to go to different rooms and do their business and meet in the kitchen two hours later -cafe (they came up with the name “Sun, sea, avocado” at the same time), make dinner and go watch the prepared film “Brilliant babies”, and after that there was still time for pre-satisfactory amenities: me - reading articles and answers ek-marafonok "Why are they here" + search for songs (my husband asked him to sing one day), and he was - reading an interesting book. Then came a strange night, but today is not about that.
In general, I am satisfied and feel good!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: the fact that there are reminders on the bodies, the help of allies, the first lesson in vocals
2. Today's day for: leisurely and measured, a walk, the fact that the not so beloved Carousel I pleased with so many excellent and ripe avocados
3. An angel for: an invisible company
4. Peace for: easy movement, calm problem solving, care and movement of my goal towards me
5. Universe for: such an unusual combination in one bottle of mind and heart
6. For me: that I paid attention to my body, that I worked on the photo, I gradually relieve the younger cat of the fallen wool, I want to solve the situation with dad
7. Close for: a reminder of oneself, optimism
8. Soul for: calm
9. Husband for: a joint boycott (joint deviations from their own rules also bring together when you do something wrong, as if in childhood you quietly rub candies that can only be done after dinner - and this little secret makes one more dear to two) , for advice
10. To the Sun for: what arose before me, and then joyfully smiled in my face and caused a reciprocal smile :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
The next lesson should be on Sun. But I don’t go to him for objective reasons.
2. 7. Learn to achieve your goals.
У записи 9 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
