#tobewoman
ОТЧЕТ: 2 задание. День 11!
07/02/2014 14:27
"Инсайты"
День оказался солнечным, большей частью домашним и с очень позитивным финалом.
Прогуливаясь до магазина, представляла, что я вышла на улицу, а там вместо привычных для меня губерний и уездов всяческих какой-то новый шумный, быстрый мир :) Благо до магазина 800м в одну сторону - есть время для фантазий.
У меня зачастую именно такое ощущение бывает, когда плыву по улице в своей длинной юбке - что я не в тот век попала.
А на обратном пути шла и негромко пела Маленького принца - захотелось неожиданно попеть на улице )))
И второй момент - это родители. Точнее их предложение по свадьбе. Вот уж не ожидала от них такого! В итоге планы сейчас серьёзно перестраиваются :) Если в двух словах - они выступили за то, чтобы мы вдвоём себе праздник устроили где-то в трипе по Европе ))) Регистрация, как и планировали, будет в Питере. А дальше...сейчас открылось такое поле возможностей сделать что-то особенное, именно наше, личное. И получить массу новых эмоций и открытий этого мира и себя в нём. Я не знаю, что и как получится, но прямо кожей ощущаю время перемен и свежего ветра. Вот она расчистка пространства до чего довела! ;)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Постепенно год за годом и день за днём я всё спокойнее относилась к "неровностям" своего тела и его "заходам". Помню, одно время активно пыталась привести в чувства ногти. Они растут быстро, но когда отрастают начинают ломаться и этот процесс длится, пока их несколько раз не срежешь под корень. Пила специальные витамины, ухаживала снаружи и за ногтями и за кутикулой, кушала продукты, богатые веществами, укрепляющими ногти, делала всякие ванночки/маски и т.д. Но всё без толку. Потом плюнула и стала просто срезать их, не отращивая. Много позже попробовала наростить. Не понравилось - не удобно, даже с не очень длинными. А после снятия ногти ещё хуже становятся на время. Потом выходом для меня стал шеллак, но тоже с передышками.
В общем, я отпустила ситуацию. Сейчас спокойно их подрезаю, подпиливаю. Иногда делаю шеллак, чтобы были красивыми. Но даже когда они просто коротенькие и без всяких украшательств я их люблю. Просто потому, что они часть меня. Какими бы они своенравными ни были, они - часть моего тела. И я их принимаю такими, какие они есть.
А последнее время стала воспринимать тело не как себя саму. Т.е. тело - это отдельная сущность, со своими хотелками и не хотелками, со своими заботами. Это организм. Но я и моё тело - мы не тождественны. Просто мы вместе живём :)
И я стараюсь понять, что ему нравится. Подбираю крема и пр по ощущениям - вот когда крем действительно подходит, то после его нанесения ощущается такая лёгкость, воздушность кожи - они довольна :) Так и в остальном.
И я рада, что оно такое, какое сейчас есть. Мы с ним над этим работали. И впереди ещё много работы, но не по коррекции каких-то мнимых недостатков, а по развитию тех достоинств, что есть. И вот в первую очередь работаем над гибкостью, грацией. Потому танцы и растяжки - это то, что нам с ним надо сейчас :)
И ещё знаю, что очень мало внимания уделяю стопам. Вот лицо, волосы, руки - они на первом месте. Дальше идёт всё остальное тело, а вот ступни удостаиваются моего внимания и заботы крайне редко. А они такую работу делают! Носят всё тело на себе. Потому хочу почаще вспоминать и баловать их чем-нибудь приятным :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:00
Ура!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
1 авокадо со специями + небольшой пучок укропа и петрушки + несколько листиков рукколы, банан, 3 яблока, миска изюма, ещё 4 авокадо со специями + зел лук + корн
Вода 2л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: днём коралловое платье, вечером розовая маечка и сиреневая юбка
На улице: длинная зимняя юбка + розовая маечка + салатовая кофточка + пуховик + шарфик + сапоги + варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Искупалась с завершающим контрастным душем с закрытыми глазами
Посмотрела пару серий
Поулыбалась солнышку в окошко - оно сегодня было таким ласковым!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День был лёгкий, неспешный, релаксовый даже. Приходила в состояние равновесия после очищения пространства. Вечерком прогулялась до магазина. А под завершение дня после разговора с родителями резко поменялись планы по свадьбе :) И, конечно же, ужин с любимым мужчиной!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: новые рельсы
2. Дню сегодняшнему за: легкость, мягкость, приятные новости и неожиданные повороты
3. Ангелу за: поцелуи в щёчки и обнимашки )
4. Миру за: то, что творит немыслимые чудеса, такие, что даже и не ожидаешь!
5. Вселенной за: Солнце! Что оно вот так может заставить улыбаться и щуриться от удовольствия, глядя на него
6. Мне за: плавное проживание дня и позволения себе глупостей
7. Близким за: идеи и помощь
8. Душе за: то, что откликается моим мыслям
9. Мужу за: звонки, шутки и готовность к приключениям
10. Родителям за: то, что они такие непредсказуемые порой, но сегодня эта непредсказуемость меня очень удивила и порадовала. Спасибо за пинок туда, куда сама боялась решиться попасть
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Пока что вс вроде у меня свободно, так что держим кулачки...)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
На сегодня планировала не много, но спокойно сделала.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Подъем утром - зачет.
Энергии и сил творить было достаточно - зачет.
Контрастный душ - зачет.
Медитации - приходите на пересдачу в следующий раз.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Принимала помощь и идеи родителей. Принимала, да. Но так сдержанно и скованно. Блин :( Вот часто не проявляю наружу ту радость, что внутри. Что-то вот держит, не даёт просто по-детски скакать от счастья. Какой-то дурацкий режим "автомата" включается: "О! Спасибо большое! Здорово да". Ррррр!
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Мне кажется, я вчера слишком быстро и слишком резко и бездумно сказанула кое-что...Легко отмела как бы между делом одно высказывание, которое содержало в себе два важных слова "моя мечта"...Теперь вот осознаю. И с одной стороны, как я сказала "я не готова к этому", действительно так. Но с другой...появился шанс сбыться одной мечте, а я так просто её практически придушила своей фразой "ещё будет возможность. что в последний раз что ли?"...
А потом ещё чуть-чуть вылез из меня спорщик в паре вопросов. Уффф!
Когда эмоции (положительные) зашкаливают, порой моя мягкость и чуткость улетучивается куда-то.
"Ссылки на фото"
http://cs310517.vk.me/v310517420/68b9/N3jXOE8yzOs.jpg
http://cs310517.vk.me/v310517420/68b2/5D3W55dRtIU.jpg
http://cs310517.vk.me/v310517420/68c0/fs8gA3iBsLM.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 2 задание. День 11!
07/02/2014 14:27
"Инсайты"
День оказался солнечным, большей частью домашним и с очень позитивным финалом.
Прогуливаясь до магазина, представляла, что я вышла на улицу, а там вместо привычных для меня губерний и уездов всяческих какой-то новый шумный, быстрый мир :) Благо до магазина 800м в одну сторону - есть время для фантазий.
У меня зачастую именно такое ощущение бывает, когда плыву по улице в своей длинной юбке - что я не в тот век попала.
А на обратном пути шла и негромко пела Маленького принца - захотелось неожиданно попеть на улице )))
И второй момент - это родители. Точнее их предложение по свадьбе. Вот уж не ожидала от них такого! В итоге планы сейчас серьёзно перестраиваются :) Если в двух словах - они выступили за то, чтобы мы вдвоём себе праздник устроили где-то в трипе по Европе ))) Регистрация, как и планировали, будет в Питере. А дальше...сейчас открылось такое поле возможностей сделать что-то особенное, именно наше, личное. И получить массу новых эмоций и открытий этого мира и себя в нём. Я не знаю, что и как получится, но прямо кожей ощущаю время перемен и свежего ветра. Вот она расчистка пространства до чего довела! ;)
"Очищаем и инвентаризируем тело"
Постепенно год за годом и день за днём я всё спокойнее относилась к "неровностям" своего тела и его "заходам". Помню, одно время активно пыталась привести в чувства ногти. Они растут быстро, но когда отрастают начинают ломаться и этот процесс длится, пока их несколько раз не срежешь под корень. Пила специальные витамины, ухаживала снаружи и за ногтями и за кутикулой, кушала продукты, богатые веществами, укрепляющими ногти, делала всякие ванночки/маски и т.д. Но всё без толку. Потом плюнула и стала просто срезать их, не отращивая. Много позже попробовала наростить. Не понравилось - не удобно, даже с не очень длинными. А после снятия ногти ещё хуже становятся на время. Потом выходом для меня стал шеллак, но тоже с передышками.
В общем, я отпустила ситуацию. Сейчас спокойно их подрезаю, подпиливаю. Иногда делаю шеллак, чтобы были красивыми. Но даже когда они просто коротенькие и без всяких украшательств я их люблю. Просто потому, что они часть меня. Какими бы они своенравными ни были, они - часть моего тела. И я их принимаю такими, какие они есть.
А последнее время стала воспринимать тело не как себя саму. Т.е. тело - это отдельная сущность, со своими хотелками и не хотелками, со своими заботами. Это организм. Но я и моё тело - мы не тождественны. Просто мы вместе живём :)
И я стараюсь понять, что ему нравится. Подбираю крема и пр по ощущениям - вот когда крем действительно подходит, то после его нанесения ощущается такая лёгкость, воздушность кожи - они довольна :) Так и в остальном.
И я рада, что оно такое, какое сейчас есть. Мы с ним над этим работали. И впереди ещё много работы, но не по коррекции каких-то мнимых недостатков, а по развитию тех достоинств, что есть. И вот в первую очередь работаем над гибкостью, грацией. Потому танцы и растяжки - это то, что нам с ним надо сейчас :)
И ещё знаю, что очень мало внимания уделяю стопам. Вот лицо, волосы, руки - они на первом месте. Дальше идёт всё остальное тело, а вот ступни удостаиваются моего внимания и заботы крайне редко. А они такую работу делают! Носят всё тело на себе. Потому хочу почаще вспоминать и баловать их чем-нибудь приятным :)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:00
Ура!
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
1 авокадо со специями + небольшой пучок укропа и петрушки + несколько листиков рукколы, банан, 3 яблока, миска изюма, ещё 4 авокадо со специями + зел лук + корн
Вода 2л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома: днём коралловое платье, вечером розовая маечка и сиреневая юбка
На улице: длинная зимняя юбка + розовая маечка + салатовая кофточка + пуховик + шарфик + сапоги + варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Искупалась с завершающим контрастным душем с закрытыми глазами
Посмотрела пару серий
Поулыбалась солнышку в окошко - оно сегодня было таким ласковым!
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День был лёгкий, неспешный, релаксовый даже. Приходила в состояние равновесия после очищения пространства. Вечерком прогулялась до магазина. А под завершение дня после разговора с родителями резко поменялись планы по свадьбе :) И, конечно же, ужин с любимым мужчиной!
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: новые рельсы
2. Дню сегодняшнему за: легкость, мягкость, приятные новости и неожиданные повороты
3. Ангелу за: поцелуи в щёчки и обнимашки )
4. Миру за: то, что творит немыслимые чудеса, такие, что даже и не ожидаешь!
5. Вселенной за: Солнце! Что оно вот так может заставить улыбаться и щуриться от удовольствия, глядя на него
6. Мне за: плавное проживание дня и позволения себе глупостей
7. Близким за: идеи и помощь
8. Душе за: то, что откликается моим мыслям
9. Мужу за: звонки, шутки и готовность к приключениям
10. Родителям за: то, что они такие непредсказуемые порой, но сегодня эта непредсказуемость меня очень удивила и порадовала. Спасибо за пинок туда, куда сама боялась решиться попасть
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
Пока что вс вроде у меня свободно, так что держим кулачки...)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
На сегодня планировала не много, но спокойно сделала.
3. 11. Хочу обрести истинное здоровье: просыпаться рано утром с удовольствием, быть всегда полной сил, энергии творить, иметь гибкое тело, ясный ум, медитировать (научиться и практиковать), принимать контрастный душ каждый день
Подъем утром - зачет.
Энергии и сил творить было достаточно - зачет.
Контрастный душ - зачет.
Медитации - приходите на пересдачу в следующий раз.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
Принимала помощь и идеи родителей. Принимала, да. Но так сдержанно и скованно. Блин :( Вот часто не проявляю наружу ту радость, что внутри. Что-то вот держит, не даёт просто по-детски скакать от счастья. Какой-то дурацкий режим "автомата" включается: "О! Спасибо большое! Здорово да". Ррррр!
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
Мне кажется, я вчера слишком быстро и слишком резко и бездумно сказанула кое-что...Легко отмела как бы между делом одно высказывание, которое содержало в себе два важных слова "моя мечта"...Теперь вот осознаю. И с одной стороны, как я сказала "я не готова к этому", действительно так. Но с другой...появился шанс сбыться одной мечте, а я так просто её практически придушила своей фразой "ещё будет возможность. что в последний раз что ли?"...
А потом ещё чуть-чуть вылез из меня спорщик в паре вопросов. Уффф!
Когда эмоции (положительные) зашкаливают, порой моя мягкость и чуткость улетучивается куда-то.
"Ссылки на фото"
http://cs310517.vk.me/v310517420/68b9/N3jXOE8yzOs.jpg
http://cs310517.vk.me/v310517420/68b2/5D3W55dRtIU.jpg
http://cs310517.vk.me/v310517420/68c0/fs8gA3iBsLM.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 2 assignment. Day 11!
02/07/2014 14:27
Insights
The day turned out to be sunny, mostly homely and with a very positive ending.
Walking to the store, I imagined that I went out into the street, and there instead of the provinces and districts that were usual for me, there was some kind of new noisy, fast world :) Fortunately, the store is 800m one way - there is time for imagination.
I often have exactly this feeling when I am swimming down the street in my long skirt - that I was in the wrong age.
And on the way back I walked and quietly sang The Little Prince - I suddenly wanted to sing on the street)))
And the second point is the parents. More precisely, their wedding proposal. I didn’t expect such a thing from them! As a result, the plans are now being seriously reconstructed :) If in a nutshell - they advocated that the two of us would have a holiday somewhere in Europe trip))) Registration, as planned, will be in St. Petersburg. And then ... now such a field of opportunities has opened up to do something special, namely ours, personal. And get a lot of new emotions and discoveries of this world and yourself in it. I don’t know what and how it will turn out, but right in my skin I feel the time of changes and fresh wind. Here she is clearing the space to what brought! ;)
"We clean and inventory the body"
Gradually year after year and day after day, I became more and more calm about the "irregularities" of my body and its "approaches." I remember at one time I was actively trying to bring my nails to my senses. They grow quickly, but when they grow back they begin to break and this process lasts until you cut them several times under the root. I drank special vitamins, looked after the outside and for the nails and cuticles, ate foods rich in substances that strengthen nails, made all kinds of baths / masks, etc. But all to no avail. Then she spat and began to simply cut them off without growing. Much later I tried to build up. I did not like it - it was not convenient, even with not very long ones. And after removal, the nails become even worse for a while. Then shellac became an outlet for me, but also with respite.
In general, I let go of the situation. Now I calmly cut them, file them. Sometimes I make shellac to be beautiful. But even when they are just short and without any decorations, I love them. Just because they are part of me. No matter how wayward they are, they are part of my body. And I accept them as they are.
And recently, she began to perceive the body not as herself. Those. the body is a separate entity, with its Wishlist and not Wishlist, with its concerns. This is an organism. But me and my body - we are not identical. We just live together :)
And I try to understand what he likes. I pick up the cream, etc., according to the sensations - when the cream really suits, then after applying it you feel such lightness, airiness of the skin - they are happy :) And the rest.
And I'm glad that it is what it is now. We worked with him on this. And there is still a lot of work ahead, but not to correct some imaginary flaws, but to develop the virtues that exist. And first of all, we are working on flexibility, grace. Because dancing and stretching is what we need now :)
And I also know that I pay very little attention to the feet. Here is the face, hair, hands - they come first. Next comes the rest of the body, but the feet get my attention and care very rarely. And they do such a job! They carry the whole body on themselves. Therefore, I want to often recall and pamper them with something pleasant :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
08:00
Hooray!
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
1 avocado with spices + a small bunch of dill and parsley + a few leaves of arugula, banana, 3 apples, a bowl of raisins, 4 more avocados with spices + zelon onion + root
Water 2l
4. What did I wear today during the day?
At home: in the afternoon a coral dress, in the evening a pink T-shirt and a lilac skirt
Outside: a long winter skirt + a pink T-shirt + a light green blouse + a down jacket + scarf + boots + mittens
5. What have I done for myself today?
Bathed with a final contrast shower with closed eyes
I watched a couple of episodes
The sun smiled at the window - today it was so affectionate!
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
The day was easy, unhurried, even relaxing. I came to a state of equilibrium after cleansing the space. In the evening I walked to the store. And at the end of the day after talking with my parents, my wedding plans changed dramatically :) And, of course, dinner with my beloved man!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: new rails
2. Today's day for: lightness, softness, good news and unexpected twists
3. Angel for: kisses on the cheeks and hugs)
4. Peace for: that which creates unthinkable miracles, such that you do not even expect!
5. Universe for: The Sun! That it could make you smile and squint in pleasure like this
6. Me for: smooth living of the day and allowing yourself stupid things
7. Close for: ideas and help
8. Soul for: what responds to my thoughts
9. Husband for: calls, jokes
REPORT: 2 assignment. Day 11!
02/07/2014 14:27
Insights
The day turned out to be sunny, mostly homely and with a very positive ending.
Walking to the store, I imagined that I went out into the street, and there instead of the provinces and districts that were usual for me, there was some kind of new noisy, fast world :) Fortunately, the store is 800m one way - there is time for imagination.
I often have exactly this feeling when I am swimming down the street in my long skirt - that I was in the wrong age.
And on the way back I walked and quietly sang The Little Prince - I suddenly wanted to sing on the street)))
And the second point is the parents. More precisely, their wedding proposal. I didn’t expect such a thing from them! As a result, the plans are now being seriously reconstructed :) If in a nutshell - they advocated that the two of us would have a holiday somewhere in Europe trip))) Registration, as planned, will be in St. Petersburg. And then ... now such a field of opportunities has opened up to do something special, namely ours, personal. And get a lot of new emotions and discoveries of this world and yourself in it. I don’t know what and how it will turn out, but right in my skin I feel the time of changes and fresh wind. Here she is clearing the space to what brought! ;)
"We clean and inventory the body"
Gradually year after year and day after day, I became more and more calm about the "irregularities" of my body and its "approaches." I remember at one time I was actively trying to bring my nails to my senses. They grow quickly, but when they grow back they begin to break and this process lasts until you cut them several times under the root. I drank special vitamins, looked after the outside and for the nails and cuticles, ate foods rich in substances that strengthen nails, made all kinds of baths / masks, etc. But all to no avail. Then she spat and began to simply cut them off without growing. Much later I tried to build up. I did not like it - it was not convenient, even with not very long ones. And after removal, the nails become even worse for a while. Then shellac became an outlet for me, but also with respite.
In general, I let go of the situation. Now I calmly cut them, file them. Sometimes I make shellac to be beautiful. But even when they are just short and without any decorations, I love them. Just because they are part of me. No matter how wayward they are, they are part of my body. And I accept them as they are.
And recently, she began to perceive the body not as herself. Those. the body is a separate entity, with its Wishlist and not Wishlist, with its concerns. This is an organism. But me and my body - we are not identical. We just live together :)
And I try to understand what he likes. I pick up the cream, etc., according to the sensations - when the cream really suits, then after applying it you feel such lightness, airiness of the skin - they are happy :) And the rest.
And I'm glad that it is what it is now. We worked with him on this. And there is still a lot of work ahead, but not to correct some imaginary flaws, but to develop the virtues that exist. And first of all, we are working on flexibility, grace. Because dancing and stretching is what we need now :)
And I also know that I pay very little attention to the feet. Here is the face, hair, hands - they come first. Next comes the rest of the body, but the feet get my attention and care very rarely. And they do such a job! They carry the whole body on themselves. Therefore, I want to often recall and pamper them with something pleasant :)
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
08:00
Hooray!
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
1 avocado with spices + a small bunch of dill and parsley + a few leaves of arugula, banana, 3 apples, a bowl of raisins, 4 more avocados with spices + zelon onion + root
Water 2l
4. What did I wear today during the day?
At home: in the afternoon a coral dress, in the evening a pink T-shirt and a lilac skirt
Outside: a long winter skirt + a pink T-shirt + a light green blouse + a down jacket + scarf + boots + mittens
5. What have I done for myself today?
Bathed with a final contrast shower with closed eyes
I watched a couple of episodes
The sun smiled at the window - today it was so affectionate!
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
The day was easy, unhurried, even relaxing. I came to a state of equilibrium after cleansing the space. In the evening I walked to the store. And at the end of the day after talking with my parents, my wedding plans changed dramatically :) And, of course, dinner with my beloved man!
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: new rails
2. Today's day for: lightness, softness, good news and unexpected twists
3. Angel for: kisses on the cheeks and hugs)
4. Peace for: that which creates unthinkable miracles, such that you do not even expect!
5. Universe for: The Sun! That it could make you smile and squint in pleasure like this
6. Me for: smooth living of the day and allowing yourself stupid things
7. Close for: ideas and help
8. Soul for: what responds to my thoughts
9. Husband for: calls, jokes
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
