#tobewoman
ОТЧЕТ: 15 задание. День 36!
04/03/2014 21:27
"Инсайты"
Я всё-таки люблю людей!
Людей открытых, людей ищущих, живущих, настоящих! Я ими восхищаюсь!
Самоконтроль и голос.
Ох! Сегодня он проявился во всей красе! Стоило только от беззаботных мантр перейти к "серьёзной" песне: дыхание эпизодическое, зажатость, скованность, страх и блеющий голос. Юлиана, спасибо, что показываешь и подсказываешь, как это "лечить". Потому что о наличии проблемы я знаю, а вот решение никак не могу найти не первый год. Вроде потихоньку открываю себя в мир и позволяю себе быть, но чуть немного необычная ситуация и сразу бац - в раковину и затаилась... Но я хочу и значит буду! :)
Время.
Его у меня достаточно. Но потом ни на что не хватает. Упражнение с распределением воздуха на вдохах/выдохах напомнило и о моих взаимоотношениях со временем: я сперва его спускаю в больших количествах, а потом не успеваю догнать до финиша. Сколько всего открывает работа с дыханием и голосом и телом!
"Учимся сначала понимать других"
Да-да, это про меня. Часто моё горе от ума и желания высказать своё имхо меня на стигает. Мне и муж не раз говорил, что нередко при разговоре по глазам видит, что я придумала, что ответить/возразить и только и жду, когда собеседник закончит свою речь (почти умею не перебивать - уже хорошо). Но вот умение слушать и слышать - развивать и развивать.
Честно, стараюсь! И временами даже получается. Правда пока не удалось попробовать вести разговор с прояснением "правильно ли я поняла, что..."
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
10:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Большой испанский апельсин, кружка да хун пао, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, кружка да хун пао, немного изюма
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье фуксию
Вне дома длинная юбка, кофта, пуховик, сапоги, шарфик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала и опубликовала объявление о продаже своей фотостудии - решилась
Прокатилась до Красного Села в банк
Опоздала, но успела на занятие по вокалу
Прогулялась на обратном пути
Вкусненько покушала
Продумала с мужем весь маршрут по Европе!!! Это было не просто, но ура!
Послушала в дороге Торсунова
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Немного понервничала из-за того, что опоздала так сильно на занятие. Новости от Ани заставили мозг думать в нескольких разных направлениях и потихому сходить с ума и даже слегка бояться неверного решения
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: молчание и искренность
2. Дню сегодняшнему за: новый виток, новый глоток и развитие
3. Ангелу за: спокойствие
4. Миру за: заботу, помощь в достижении желаемого
5. Вселенной за: возможности, подсказки и потрясающих людей рядом со мной
6. Мне за: доведение до конца начатого, за умение отпускать и не сожалеть о пройденном пути
7. Близким за: возможность помочь
8. Душе за: подъем и энергию, которой откуда-то взялось много
9. Любимому мужу за: то, что взял сттуацию под контроль, остановил мои мысленные метания и упорно до победы мы вместе проектировали наше увлекательное путешествие, пока на бумаге, но скоро...
10. Юлиане за: щедрость и душевность! За то, что предлагает пути решения моих внутренних зажимов, которые сковывают меня и мой голос, и за интересное предложение, которое я ещё не до конца поняла, но уже интригует, за откровенное общение и за улыбки :)
11. Ане за: то, что поделилась и сделала приятное бонусное предложение
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего (быть может в скором времени доберемся до постановки свадебного танца)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Я по-женски долго настраивалась и собиралась, а потом по-Юльски пришлось бежать, чтобы успеть хоть где-то что-то сделать :) Но в целом не в напряг, не считая некоторых нервных клеток, которые пали жертвой моего неумелого обращения со временем.
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Заставила-таки себя проснуться в 10.40. Начала с 8, потом в 9, 10 и хотела уже перевести будильник на 11, но кдалось растормошить себя :)
Дкша не было
А вместо медитации женской - ночь и утро медитации над поездкой и колдовства билетов, отелей, дат, цифр, поездов, городов.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Отпустила морально студию. Для меня это большой шаг. Ведь она ещё год назад была мечтой, очень желанной.
Но зато события сразу закрутились, пошла движуха.
С благодарностью приняла инсайты инсайдеров.
Радовалась комплиментам от Юлианы и её внимание и временем, которое она подарила мне несмотря на моё опоздание
Поделилась информацией, которая оказалась полезной (надеюсь) и для неё
Стоически держалась присоставлении маршрута поездки и поддерживала мужа
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Доверила ему просчитать бюджет предстоящей свадьбы и понздки. Мне от одноц мысли о таких глобальных расчетах хотелось заползти в тёмный уютный тихий угол и не выползать, пока всё не закончится. Я не знала как подступиться. А он сказал "давай делать" и ведь получилось :) Это мистика! Как можно уметь так прикидывать, складывать стоько переменных в одно уравнение и решать его!
"Ссылки на фото"
http://cs320124.vk.me/v320124420/b55c/fKRNzqSZORQ.jpg
http://cs320124.vk.me/v320124420/b563/2UF5zyRWcjk.jpg
http://cs320124.vk.me/v320124420/b56b/2414UAPVerM.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 15 задание. День 36!
04/03/2014 21:27
"Инсайты"
Я всё-таки люблю людей!
Людей открытых, людей ищущих, живущих, настоящих! Я ими восхищаюсь!
Самоконтроль и голос.
Ох! Сегодня он проявился во всей красе! Стоило только от беззаботных мантр перейти к "серьёзной" песне: дыхание эпизодическое, зажатость, скованность, страх и блеющий голос. Юлиана, спасибо, что показываешь и подсказываешь, как это "лечить". Потому что о наличии проблемы я знаю, а вот решение никак не могу найти не первый год. Вроде потихоньку открываю себя в мир и позволяю себе быть, но чуть немного необычная ситуация и сразу бац - в раковину и затаилась... Но я хочу и значит буду! :)
Время.
Его у меня достаточно. Но потом ни на что не хватает. Упражнение с распределением воздуха на вдохах/выдохах напомнило и о моих взаимоотношениях со временем: я сперва его спускаю в больших количествах, а потом не успеваю догнать до финиша. Сколько всего открывает работа с дыханием и голосом и телом!
"Учимся сначала понимать других"
Да-да, это про меня. Часто моё горе от ума и желания высказать своё имхо меня на стигает. Мне и муж не раз говорил, что нередко при разговоре по глазам видит, что я придумала, что ответить/возразить и только и жду, когда собеседник закончит свою речь (почти умею не перебивать - уже хорошо). Но вот умение слушать и слышать - развивать и развивать.
Честно, стараюсь! И временами даже получается. Правда пока не удалось попробовать вести разговор с прояснением "правильно ли я поняла, что..."
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:15
2. Сегодня я встала...
10:40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Большой испанский апельсин, кружка да хун пао, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, кружка да хун пао, немного изюма
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома платье фуксию
Вне дома длинная юбка, кофта, пуховик, сапоги, шарфик
5. Что я сегодня сделала для себя?
Сделала и опубликовала объявление о продаже своей фотостудии - решилась
Прокатилась до Красного Села в банк
Опоздала, но успела на занятие по вокалу
Прогулялась на обратном пути
Вкусненько покушала
Продумала с мужем весь маршрут по Европе!!! Это было не просто, но ура!
Послушала в дороге Торсунова
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
9
Немного понервничала из-за того, что опоздала так сильно на занятие. Новости от Ани заставили мозг думать в нескольких разных направлениях и потихому сходить с ума и даже слегка бояться неверного решения
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: молчание и искренность
2. Дню сегодняшнему за: новый виток, новый глоток и развитие
3. Ангелу за: спокойствие
4. Миру за: заботу, помощь в достижении желаемого
5. Вселенной за: возможности, подсказки и потрясающих людей рядом со мной
6. Мне за: доведение до конца начатого, за умение отпускать и не сожалеть о пройденном пути
7. Близким за: возможность помочь
8. Душе за: подъем и энергию, которой откуда-то взялось много
9. Любимому мужу за: то, что взял сттуацию под контроль, остановил мои мысленные метания и упорно до победы мы вместе проектировали наше увлекательное путешествие, пока на бумаге, но скоро...
10. Юлиане за: щедрость и душевность! За то, что предлагает пути решения моих внутренних зажимов, которые сковывают меня и мой голос, и за интересное предложение, которое я ещё не до конца поняла, но уже интригует, за откровенное общение и за улыбки :)
11. Ане за: то, что поделилась и сделала приятное бонусное предложение
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего (быть может в скором времени доберемся до постановки свадебного танца)
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Я по-женски долго настраивалась и собиралась, а потом по-Юльски пришлось бежать, чтобы успеть хоть где-то что-то сделать :) Но в целом не в напряг, не считая некоторых нервных клеток, которые пали жертвой моего неумелого обращения со временем.
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Заставила-таки себя проснуться в 10.40. Начала с 8, потом в 9, 10 и хотела уже перевести будильник на 11, но кдалось растормошить себя :)
Дкша не было
А вместо медитации женской - ночь и утро медитации над поездкой и колдовства билетов, отелей, дат, цифр, поездов, городов.
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Отпустила морально студию. Для меня это большой шаг. Ведь она ещё год назад была мечтой, очень желанной.
Но зато события сразу закрутились, пошла движуха.
С благодарностью приняла инсайты инсайдеров.
Радовалась комплиментам от Юлианы и её внимание и временем, которое она подарила мне несмотря на моё опоздание
Поделилась информацией, которая оказалась полезной (надеюсь) и для неё
Стоически держалась присоставлении маршрута поездки и поддерживала мужа
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Доверила ему просчитать бюджет предстоящей свадьбы и понздки. Мне от одноц мысли о таких глобальных расчетах хотелось заползти в тёмный уютный тихий угол и не выползать, пока всё не закончится. Я не знала как подступиться. А он сказал "давай делать" и ведь получилось :) Это мистика! Как можно уметь так прикидывать, складывать стоько переменных в одно уравнение и решать его!
"Ссылки на фото"
http://cs320124.vk.me/v320124420/b55c/fKRNzqSZORQ.jpg
http://cs320124.vk.me/v320124420/b563/2UF5zyRWcjk.jpg
http://cs320124.vk.me/v320124420/b56b/2414UAPVerM.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 15 assignment. Day 36!
03/03/2014 21:27
Insights
I still love people!
Open people, people who seek, living, real! I admire them!
Self-control and voice.
Oh! Today it has appeared in all its glory! One had only to switch from carefree mantras to a "serious" song: episodic breathing, tightness, constraint, fear and a bleating voice. Juliana, thank you for showing and suggesting how to "treat" this. Because I know about the existence of a problem, but I can’t find a solution for many years. It seems that I slowly open myself to the world and allow myself to be, but a little bit unusual situation and immediately bang - and hid in the sink ... But I want and that means I will! :)
Time.
I have enough of it. But then nothing is enough. The exercise with the distribution of air on inhalation / exhalation also reminded me of my relationship with time: I first lower it in large quantities, and then I do not have time to catch up to the finish line. How many things work with breathing and voice and body opens up!
"Learning to understand others first"
Yes, yes, this is about me. Often my grief from the mind and the desire to express my IMHO catches me. My husband often said to me that often when talking through the eyes he sees that I figured out what to answer / object and I just wait for the interlocutor to finish his speech (I can almost not interrupt - it's already good). But here is the ability to listen and hear - to develop and develop.
Honestly, I try! And sometimes it even works out. The truth has not yet been able to try to conduct a conversation with the clarification "Do I understand correctly that ..."
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
2. Today I got up ...
10:40
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Large Spanish orange, da hong pao mug, 4 avocados with spices, green onions, parsley, da hong pao mug, a little raisin
4. What did I wear today during the day?
Home Dress Fuchsia
Outside the house a long skirt, jacket, down jacket, boots, scarf
5. What have I done for myself today?
Made and published an advertisement for the sale of her photo studio - decided
Swept to Krasnoye Selo in the bank
She was late, but managed to have a vocal lesson
Walked on the way back
Deliciously ate
I thought with my husband the whole route in Europe !!! It was not easy, but cheers!
I listened to Torsunova on the road
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
I got a little nervous because I was so late for classes. News from Ani made the brain think in several different directions and slowly go crazy and even slightly fear the wrong decision
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Day passed: silence and sincerity
2. Today's day for: a new round, a new mouthful and development
3. Angel for: calm
4. Peace for: care, help in achieving the desired
5. Universe for: opportunities, tips and amazing people next to me
6. For me: bringing it to the end, for the ability to let go and not regret the path traveled
7. Close for: the opportunity to help
8. Soul for: uplift and energy, which took a lot from somewhere
9. To my beloved husband for: that he took control of the university, stopped my mental throwing and worked hard until victory, we together designed our fascinating journey, while on paper, but soon ...
10. Julians for: generosity and sincerity! For the fact that it offers solutions to my inner clamps, which hold me together and my voice, and for an interesting offer that I have not yet fully understood, but already intriguing, for frank communication and smiles :)
11. Ane for: sharing and making a nice bonus offer
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing (maybe soon we get to the wedding dance)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
I tuned up for women for a long time and got ready, and then I had to run in Yulsky in order to have time to do something somewhere :) But in general, I’m not straining, apart from some nerve cells that fell victim to my inept treatment over time .
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
She made herself wake up at 10.40. I started with 8, then at 9, 10 and I wanted to set the alarm to 11 already, but I was tempted to stir myself up :)
Dksha was not
And instead of women's meditation - night and morning meditation on the trip and the witchcraft of tickets, hotels, dates, numbers, trains, cities.
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Morally let go the studio. This is a big step for me. After all, a year ago she was a dream, very desirable.
But then the events immediately spun, went dvizhuha.
She gratefully accepted the insider insights.
REPORT: 15 assignment. Day 36!
03/03/2014 21:27
Insights
I still love people!
Open people, people who seek, living, real! I admire them!
Self-control and voice.
Oh! Today it has appeared in all its glory! One had only to switch from carefree mantras to a "serious" song: episodic breathing, tightness, constraint, fear and a bleating voice. Juliana, thank you for showing and suggesting how to "treat" this. Because I know about the existence of a problem, but I can’t find a solution for many years. It seems that I slowly open myself to the world and allow myself to be, but a little bit unusual situation and immediately bang - and hid in the sink ... But I want and that means I will! :)
Time.
I have enough of it. But then nothing is enough. The exercise with the distribution of air on inhalation / exhalation also reminded me of my relationship with time: I first lower it in large quantities, and then I do not have time to catch up to the finish line. How many things work with breathing and voice and body opens up!
"Learning to understand others first"
Yes, yes, this is about me. Often my grief from the mind and the desire to express my IMHO catches me. My husband often said to me that often when talking through the eyes he sees that I figured out what to answer / object and I just wait for the interlocutor to finish his speech (I can almost not interrupt - it's already good). But here is the ability to listen and hear - to develop and develop.
Honestly, I try! And sometimes it even works out. The truth has not yet been able to try to conduct a conversation with the clarification "Do I understand correctly that ..."
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:15
2. Today I got up ...
10:40
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Large Spanish orange, da hong pao mug, 4 avocados with spices, green onions, parsley, da hong pao mug, a little raisin
4. What did I wear today during the day?
Home Dress Fuchsia
Outside the house a long skirt, jacket, down jacket, boots, scarf
5. What have I done for myself today?
Made and published an advertisement for the sale of her photo studio - decided
Swept to Krasnoye Selo in the bank
She was late, but managed to have a vocal lesson
Walked on the way back
Deliciously ate
I thought with my husband the whole route in Europe !!! It was not easy, but cheers!
I listened to Torsunova on the road
6. My mood on a ten point scale throughout the day
9
I got a little nervous because I was so late for classes. News from Ani made the brain think in several different directions and slowly go crazy and even slightly fear the wrong decision
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. Day passed: silence and sincerity
2. Today's day for: a new round, a new mouthful and development
3. Angel for: calm
4. Peace for: care, help in achieving the desired
5. Universe for: opportunities, tips and amazing people next to me
6. For me: bringing it to the end, for the ability to let go and not regret the path traveled
7. Close for: the opportunity to help
8. Soul for: uplift and energy, which took a lot from somewhere
9. To my beloved husband for: that he took control of the university, stopped my mental throwing and worked hard until victory, we together designed our fascinating journey, while on paper, but soon ...
10. Julians for: generosity and sincerity! For the fact that it offers solutions to my inner clamps, which hold me together and my voice, and for an interesting offer that I have not yet fully understood, but already intriguing, for frank communication and smiles :)
11. Ane for: sharing and making a nice bonus offer
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing (maybe soon we get to the wedding dance)
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
I tuned up for women for a long time and got ready, and then I had to run in Yulsky in order to have time to do something somewhere :) But in general, I’m not straining, apart from some nerve cells that fell victim to my inept treatment over time .
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
She made herself wake up at 10.40. I started with 8, then at 9, 10 and I wanted to set the alarm to 11 already, but I was tempted to stir myself up :)
Dksha was not
And instead of women's meditation - night and morning meditation on the trip and the witchcraft of tickets, hotels, dates, numbers, trains, cities.
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Morally let go the studio. This is a big step for me. After all, a year ago she was a dream, very desirable.
But then the events immediately spun, went dvizhuha.
She gratefully accepted the insider insights.
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
