#tobewoman
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
06/03/2014 18:42
"Инсайты"
День был простым, лёгким. Всё складывалось само, почти без моего вмешательства, но с моим посылом. Мне нравится, когда мне не лень выходить из дома и прогуливаться, параллельно делая какие-то приятные дела, совершая покупки и организуя встречи.
Заметила, что стала забывать о необходимости писать отчёты. Порой вспоминаю только под вечер. Хотя задания помню и пытаюсь выполнять по мере желания и возможности. Но вот сами отчёты выпадают из поля контроля. Не знаю, хорошо это или не очень. Быть может, это так реализуется одно из моих желаний по снижению контроля жизни?)
"Учимся слышать себя"
Внимательней отслеживаю свои желания и нежелания. Иной раз мне многое не хочется только потому, что в этот момент нет энергии на то или иное действие. И вот если замереть и ждать прихода энергии, то она приходит, но гораздо позже. А если начать потихоньку что-то делать (что-то из уборки или готовки), то постепенно моя активность раскручивается и получается делать днла легко, хотя изначально казалось, что "это так трудно и нудно". Так что прислушиваюсь к себе и стараюсь сильно не напрягать. И соглашаться с тем, что хочу. Вообще, "хочу" - это одно из моих основных стимулов. Как и "не хочу". А вот с "надо" нередко возникают проблемы.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Половину здоровенного граната, 2 банана, горсть изюма, 6 мандаринок, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, четверть граната, несколько кумкватинок
Вода 0,7 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома коралловое платье
Вне дома длинная юбка, кофта, пуховик, сапоги, шарфик, варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Отвезла пижамки заказчице
Купила несколько травок в гомеопатической аптеке
Зашла в индийский магазинчик, купила ещё травок и специй
Встретилась в потенциальными покупателями студии
Купила дешевые и вкусные авокадо в неожиданном месте на Восстания
Попробовала брахми
Посмотрела с мужем забавную комедию
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День мне понравился. Был лёгким, богатым на прогулки, небольшие покупки и встречи.
А вечером любимый подарил вкусняшек :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: сложение кусочков в пазл, приятные эмоции, вкусный обедоужин
2. Дню сегодняшнему за: насыщенность и лёгкость
3. Ангелу за: покровительство
4. Миру за: заботу и аккуратную стыковку событий в цепочку
5. Вселенной за: тот путь, по которому она ведет
6. Мне за: открытость, плавность, желание активности
7. Близким за: общение
8. Душе за: её приятные ощущения от происходящего
9. Любимому мужу за: тёплые и нежные слова, звонки, вкусный презент, забавный фильм
10. Нашим пижамкам за: то, что распродаются сами :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Сегодня удалось
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Встала почти утром )
Больше ничего
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала эмоции, деньги, пожелания
Отдавала пожелания, время, доброжелательность, любовь
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Сегодня в этом плане всё нейтрально
"Ссылки на фото"
http://cs320823.vk.me/v320823420/8f1c/mUvnr08eroc.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 16 задание. День 38!
06/03/2014 18:42
"Инсайты"
День был простым, лёгким. Всё складывалось само, почти без моего вмешательства, но с моим посылом. Мне нравится, когда мне не лень выходить из дома и прогуливаться, параллельно делая какие-то приятные дела, совершая покупки и организуя встречи.
Заметила, что стала забывать о необходимости писать отчёты. Порой вспоминаю только под вечер. Хотя задания помню и пытаюсь выполнять по мере желания и возможности. Но вот сами отчёты выпадают из поля контроля. Не знаю, хорошо это или не очень. Быть может, это так реализуется одно из моих желаний по снижению контроля жизни?)
"Учимся слышать себя"
Внимательней отслеживаю свои желания и нежелания. Иной раз мне многое не хочется только потому, что в этот момент нет энергии на то или иное действие. И вот если замереть и ждать прихода энергии, то она приходит, но гораздо позже. А если начать потихоньку что-то делать (что-то из уборки или готовки), то постепенно моя активность раскручивается и получается делать днла легко, хотя изначально казалось, что "это так трудно и нудно". Так что прислушиваюсь к себе и стараюсь сильно не напрягать. И соглашаться с тем, что хочу. Вообще, "хочу" - это одно из моих основных стимулов. Как и "не хочу". А вот с "надо" нередко возникают проблемы.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Половину здоровенного граната, 2 банана, горсть изюма, 6 мандаринок, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, четверть граната, несколько кумкватинок
Вода 0,7 л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома коралловое платье
Вне дома длинная юбка, кофта, пуховик, сапоги, шарфик, варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Отвезла пижамки заказчице
Купила несколько травок в гомеопатической аптеке
Зашла в индийский магазинчик, купила ещё травок и специй
Встретилась в потенциальными покупателями студии
Купила дешевые и вкусные авокадо в неожиданном месте на Восстания
Попробовала брахми
Посмотрела с мужем забавную комедию
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День мне понравился. Был лёгким, богатым на прогулки, небольшие покупки и встречи.
А вечером любимый подарил вкусняшек :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: сложение кусочков в пазл, приятные эмоции, вкусный обедоужин
2. Дню сегодняшнему за: насыщенность и лёгкость
3. Ангелу за: покровительство
4. Миру за: заботу и аккуратную стыковку событий в цепочку
5. Вселенной за: тот путь, по которому она ведет
6. Мне за: открытость, плавность, желание активности
7. Близким за: общение
8. Душе за: её приятные ощущения от происходящего
9. Любимому мужу за: тёплые и нежные слова, звонки, вкусный презент, забавный фильм
10. Нашим пижамкам за: то, что распродаются сами :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Сегодня удалось
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Встала почти утром )
Больше ничего
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала эмоции, деньги, пожелания
Отдавала пожелания, время, доброжелательность, любовь
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Сегодня в этом плане всё нейтрально
"Ссылки на фото"
http://cs320823.vk.me/v320823420/8f1c/mUvnr08eroc.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 16 assignment. Day 38!
03/06/2014 18:42
Insights
The day was simple, easy. Everything turned out by itself, almost without my intervention, but with my message. I like it when I’m not too lazy to leave the house and take a walk, while doing some pleasant things, making purchases and organizing meetings.
She noticed that she began to forget about the need to write reports. Sometimes I remember only in the evening. Although I remember the tasks and try to do as I wish and possible. But here the reports themselves fall out of control. I don’t know if this is good or not. Perhaps this is one of my desires to reduce life control?)
"Learning to hear ourselves"
I closely monitor my desires and unwillingness. Sometimes I don’t want a lot just because at this moment there is no energy for this or that action. And if you stand still and wait for the energy to come, then it comes, but much later. And if you start to do something slowly (something from cleaning or cooking), then gradually my activity spins up and it turns out to be easy to do, although initially it seemed that "it is so difficult and boring." So I listen to myself and try not to strain too much. And agree with what I want. In general, “want” is one of my main incentives. Like I don’t want to. But with the "must" often have problems.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Half a hefty pomegranate, 2 bananas, a handful of raisins, 6 tangerines, 4 avocados with spices, green onions, parsley, a quarter pomegranate, several kumquatinka
Water 0.7 L
4. What did I wear today during the day?
Home coral dress
Outside the house, a long skirt, jacket, down jacket, boots, scarf, mittens
5. What have I done for myself today?
I brought the pajamas to the customer
I bought some herbs in a homeopathic pharmacy.
I went to an Indian store, bought more herbs and spices.
Met at potential studio buyers
Bought cheap and tasty avocados in an unexpected place on Uprising
Tried brahmi
I watched a funny comedy with my husband
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
I liked the day. It was easy, rich in walks, small purchases and meetings.
And in the evening, my beloved gave me sweets :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: putting pieces into a puzzle, pleasant emotions, a delicious dinner
2. Today's day for: richness and lightness
3. Angel for: patronage
4. Peace for: caring and neatly chaining events
5. Universe for: the path along which it leads
6. For me: openness, smoothness, desire for activity
7. Close for: communication
8. Soul for: her pleasant sensations from what is happening
9. Beloved husband for: warm and gentle words, calls, a tasty present, a funny movie
10. Our pajamas for: what sell themselves :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
Today succeeded
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
I got up almost in the morning)
Nothing else
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Accepted emotions, money, wishes
Gave wishes, time, goodwill, love
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
Today, in this regard, everything is neutral
"Photo Links"
http://cs320823.vk.me/v320823420/8f1c/mUvnr08eroc.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
REPORT: 16 assignment. Day 38!
03/06/2014 18:42
Insights
The day was simple, easy. Everything turned out by itself, almost without my intervention, but with my message. I like it when I’m not too lazy to leave the house and take a walk, while doing some pleasant things, making purchases and organizing meetings.
She noticed that she began to forget about the need to write reports. Sometimes I remember only in the evening. Although I remember the tasks and try to do as I wish and possible. But here the reports themselves fall out of control. I don’t know if this is good or not. Perhaps this is one of my desires to reduce life control?)
"Learning to hear ourselves"
I closely monitor my desires and unwillingness. Sometimes I don’t want a lot just because at this moment there is no energy for this or that action. And if you stand still and wait for the energy to come, then it comes, but much later. And if you start to do something slowly (something from cleaning or cooking), then gradually my activity spins up and it turns out to be easy to do, although initially it seemed that "it is so difficult and boring." So I listen to myself and try not to strain too much. And agree with what I want. In general, “want” is one of my main incentives. Like I don’t want to. But with the "must" often have problems.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10:30
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
Half a hefty pomegranate, 2 bananas, a handful of raisins, 6 tangerines, 4 avocados with spices, green onions, parsley, a quarter pomegranate, several kumquatinka
Water 0.7 L
4. What did I wear today during the day?
Home coral dress
Outside the house, a long skirt, jacket, down jacket, boots, scarf, mittens
5. What have I done for myself today?
I brought the pajamas to the customer
I bought some herbs in a homeopathic pharmacy.
I went to an Indian store, bought more herbs and spices.
Met at potential studio buyers
Bought cheap and tasty avocados in an unexpected place on Uprising
Tried brahmi
I watched a funny comedy with my husband
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
I liked the day. It was easy, rich in walks, small purchases and meetings.
And in the evening, my beloved gave me sweets :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: putting pieces into a puzzle, pleasant emotions, a delicious dinner
2. Today's day for: richness and lightness
3. Angel for: patronage
4. Peace for: caring and neatly chaining events
5. Universe for: the path along which it leads
6. For me: openness, smoothness, desire for activity
7. Close for: communication
8. Soul for: her pleasant sensations from what is happening
9. Beloved husband for: warm and gentle words, calls, a tasty present, a funny movie
10. Our pajamas for: what sell themselves :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
Today succeeded
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
I got up almost in the morning)
Nothing else
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
Accepted emotions, money, wishes
Gave wishes, time, goodwill, love
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
Today, in this regard, everything is neutral
"Photo Links"
http://cs320823.vk.me/v320823420/8f1c/mUvnr08eroc.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
