#tobewoman
ОТЧЕТ: 18 задание. День 43!
11/03/2014 21:26
"Инсайты"
Долго запрягать не выгодно - много энергии уходит впустую.
Вот есть у меня некоторые дела, которые требуют настроя. И ладно бы что-то архи сложное. Нет. Например, мытьё головы и уборка дома. Мне себя нужно настраивать, уговаривать и раскачивать вдохновение. Вот к пылесосу я готовилась несколько дней (квартира не маленькая, и на это занятие уходит часа 1,5, и этот ковёр...). В итоге, несколько дней подряд ставила целью пропылесосить, но находилась масса других дел и способов провести время, а потом "уже вечер, поздно, завтра".
Но сегодня я с собой договорилась. Решила почистить пылесос и оставить его на виду, чтобы когда вернусь с прогулки, было не отвертеться :) Иногда вот такие хитрости с самой собой напоминают мне дурдом, где пациентов всякими обходными путями подводят к выполнению определенного действия :)))
Сделала, не умерла, не обессилила. Аж как-то полегчало, что свершилось наконец! И довольная как слон была от своего подвига. Эх, девочки, они такие девочки - накрутят, насочиняют мухо-слонов, а потом с ними разбираются и дрессируют )
И ещё заметила по ощущениям, что цветы от мужа мне очень нравятся! Но вкусняшки нравятся никак не меньше :)
"А как я общаюсь?"
Сегодня записывала кое-что на диктофон, но прослушать ещё не успела. Заметила, что как-то напряжно включать диктофон, как только открываю рот на три слова :) Муж предлагал как вариант поменьше говорить, тогда и записывать меньше :) В общем, завтра прослушаю, чего наговорила и как. Ещё заметила, как только включаю диктофон, сразу по-другому говорю "для записи". Ну не удаётся (точнее не всегда) делать вид, что его нет.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
12:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 апельсина, 3 хурмы шерон, 3 помидора, горсть черного изюма, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, корном
Вода 1,7л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома черное платье в белую крапинку, вечером: розовую кофточку и сиреневую юбку и жемчужные бусы
Вне дома длинную юбку, розовую кофточку, пуховик, сапоги, шарфик, варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась
Договорилась, чтобы забрали книги завтра
Контрастный душ
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День домосидения и решения небольших текущих вопросов. Вечером муж порадовал вкусняшкой - ящичком клубники :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: плодотворность
2. Дню сегодняшнему за: то, что сделала то, что никак не могла собраться несколько дней
3. Ангелу за: то, что вытащил меня на прогулку пораньше, а не на ночь глядя
4. Миру за: его любимкю игру в пазлы
5. Вселенной за: весну, ветер перемен
6. Мне за: то, что пропылесосила
7. Близким за: то, что они в сердце
8. Душе за: гармонию и принятие себя и своих слабостей
9. Любимому мужу за: то, что освободился пораньше, за вкусняшку в виде ящичка клкбники, то, что согласился помочь с делами завтра
10. Всем тем, чьи мечты сбываются за: то, что умеют и мечтают :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Всё происходило постепенно. Настроилась и выполнила.
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Утро не вышло
А вот в душ себя затащила и перед сном сделала медитацию!
Я умничка :)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала комплименты и подарки от мужа, уделяла внимание и время покупателю студии, девушке, которая книги забирает - выслала ей материалы по универу (она, оказывается, по той же специальности учится, что и я когда-то).
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Немного пофыркала на его советы по студии, но потом ситуация сложилась так, что невольно выполнила его совет )
В остальном вроде не нудила, не подсказывала.
"Ссылки на фото"
http://cs618731.vk.me/v618731420/145/xVl4UvRcMcE.jpg
http://cs618731.vk.me/v618731420/13e/HQgQr73r8vc.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 18 задание. День 43!
11/03/2014 21:26
"Инсайты"
Долго запрягать не выгодно - много энергии уходит впустую.
Вот есть у меня некоторые дела, которые требуют настроя. И ладно бы что-то архи сложное. Нет. Например, мытьё головы и уборка дома. Мне себя нужно настраивать, уговаривать и раскачивать вдохновение. Вот к пылесосу я готовилась несколько дней (квартира не маленькая, и на это занятие уходит часа 1,5, и этот ковёр...). В итоге, несколько дней подряд ставила целью пропылесосить, но находилась масса других дел и способов провести время, а потом "уже вечер, поздно, завтра".
Но сегодня я с собой договорилась. Решила почистить пылесос и оставить его на виду, чтобы когда вернусь с прогулки, было не отвертеться :) Иногда вот такие хитрости с самой собой напоминают мне дурдом, где пациентов всякими обходными путями подводят к выполнению определенного действия :)))
Сделала, не умерла, не обессилила. Аж как-то полегчало, что свершилось наконец! И довольная как слон была от своего подвига. Эх, девочки, они такие девочки - накрутят, насочиняют мухо-слонов, а потом с ними разбираются и дрессируют )
И ещё заметила по ощущениям, что цветы от мужа мне очень нравятся! Но вкусняшки нравятся никак не меньше :)
"А как я общаюсь?"
Сегодня записывала кое-что на диктофон, но прослушать ещё не успела. Заметила, что как-то напряжно включать диктофон, как только открываю рот на три слова :) Муж предлагал как вариант поменьше говорить, тогда и записывать меньше :) В общем, завтра прослушаю, чего наговорила и как. Ещё заметила, как только включаю диктофон, сразу по-другому говорю "для записи". Ну не удаётся (точнее не всегда) делать вид, что его нет.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:00
2. Сегодня я встала...
12:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
2 апельсина, 3 хурмы шерон, 3 помидора, горсть черного изюма, 4 авокадо со специями, зел луком, петрушкой, корном
Вода 1,7л
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Дома черное платье в белую крапинку, вечером: розовую кофточку и сиреневую юбку и жемчужные бусы
Вне дома длинную юбку, розовую кофточку, пуховик, сапоги, шарфик, варежки
5. Что я сегодня сделала для себя?
Прогулялась
Договорилась, чтобы забрали книги завтра
Контрастный душ
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
10
День домосидения и решения небольших текущих вопросов. Вечером муж порадовал вкусняшкой - ящичком клубники :)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1. Дню прошедшему за: плодотворность
2. Дню сегодняшнему за: то, что сделала то, что никак не могла собраться несколько дней
3. Ангелу за: то, что вытащил меня на прогулку пораньше, а не на ночь глядя
4. Миру за: его любимкю игру в пазлы
5. Вселенной за: весну, ветер перемен
6. Мне за: то, что пропылесосила
7. Близким за: то, что они в сердце
8. Душе за: гармонию и принятие себя и своих слабостей
9. Любимому мужу за: то, что освободился пораньше, за вкусняшку в виде ящичка клкбники, то, что согласился помочь с делами завтра
10. Всем тем, чьи мечты сбываются за: то, что умеют и мечтают :)
"Мои цели"
1. 4. Снова регулярно ходить на танцы и растяжку 3-4 раза в неделю
***
Ничего
2. 7. Научиться достигать свои цели по-женски, с удовольствием, без надрыва, легко и играючи
***
Всё происходило постепенно. Настроилась и выполнила.
3. 11. Хочу проживать каждый день полноценно:
просыпаться рано утром - чтобы удлинить день и дать себе больше возможностей;
принимать контрастный душ (сперва в любое время дня, потом по утрам) - чтобы заряжать и закалять тело;
выполнять медитацию - чтобы заряжаться духовно и энергетически
***
Утро не вышло
А вот в душ себя затащила и перед сном сделала медитацию!
Я умничка :)
4. 37. Хочу расстаться со скрытой жадностью и научиться вовсю принимать (комплименты, возможности, деньги, время, внимание, любовь) и выражать благодарность за это открыто, а не только внутри
***
Принимала комплименты и подарки от мужа, уделяла внимание и время покупателю студии, девушке, которая книги забирает - выслала ей материалы по универу (она, оказывается, по той же специальности учится, что и я когда-то).
5. 77. Научится полностью доверять мужу (в любых ситуациях, не пытаться перепроверять, уточнять и подстраховывать, зная, что он сам может справиться со многими ситуациями) и верить в него всегда!
***
Немного пофыркала на его советы по студии, но потом ситуация сложилась так, что невольно выполнила его совет )
В остальном вроде не нудила, не подсказывала.
"Ссылки на фото"
http://cs618731.vk.me/v618731420/145/xVl4UvRcMcE.jpg
http://cs618731.vk.me/v618731420/13e/HQgQr73r8vc.jpg
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 18 assignment. Day 43!
03/11/2014 21:26
Insights
Harnessing for a long time is not profitable - a lot of energy is wasted.
Here I have some things that require a mood. And okay, something archi is complicated. Not. For example, washing your hair and cleaning your home. I need to set myself up, persuade and pump inspiration. I’ve been preparing for a vacuum cleaner for several days (the apartment is not small, and this lesson takes 1.5 hours, and this carpet ...). As a result, for several days in a row I set the goal of vacuuming, but there were a lot of other things and ways to spend time, and then "it's evening, late, tomorrow."
But today I agreed with myself. I decided to clean the vacuum cleaner and leave it in sight so that when I get back from the walk, I won’t get out :) Sometimes these tricks with themselves remind me of a madhouse, where patients can be taken to perform a certain action by any means :)))
She did, did not die, did not exhaust her. Already somehow relieved that happened at last! And happy as an elephant was from her feat. Oh, girls, they are such girls - they’ll cheat, they make up fly-elephants, and then they deal with them and train them)
And I also noticed by the sensations that I really like flowers from my husband! But you like sweets no less :)
"How do I communicate?"
Today I recorded something on the recorder, but I have not had time to listen yet. I noticed that I somehow turned on the recorder as hard as I opened my mouth for three words :) My husband suggested speaking less as an option, then recording less :) In general, I’ll listen tomorrow, what I said and how. I also noticed that as soon as I turn on the recorder, I immediately say in a different way “for recording”. Well, it’s not possible (or rather not always) to pretend that it is not there.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
12:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 oranges, 3 persimmon sheron, 3 tomatoes, a handful of black raisins, 4 avocados with spices, green onions, parsley, corn
Water 1.7l
4. What did I wear today during the day?
At home a black dress in a white speck, in the evening: a pink blouse and a lilac skirt and pearl beads
Outside the house, a long skirt, a pink blouse, a down jacket, boots, a scarf, mittens
5. What have I done for myself today?
Took a walk
Agreed to pick up the books tomorrow
Cold and hot shower
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
Day of home sitting and solving small current issues. In the evening, my husband delighted with a delicious - a strawberry box :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: fruitfulness
2. Today's day for: what I did that I could not get together for several days
3. Angel for: that pulled me out for a walk early, and not looking at night
4. The world for: his favorite puzzle game
5. Universe for: spring, the wind of change
6. For me: that which vacuumed
7. Intimate for: what they are in the heart
8. Soul for: harmony and acceptance of oneself and one's weaknesses
9. To my beloved husband for: the fact that he was released earlier, for the delicious candy in the form of a klkbniki’s box, that he agreed to help with business tomorrow
10. To all those whose dreams come true for: what they know and dream :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
Everything happened gradually. I tuned in and performed.
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
Morning did not work out
But she dragged herself into the shower and did a meditation before going to bed!
I'm smart :)
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
She took compliments and gifts from her husband, paid attention to the buyer of the studio, the girl who takes the books, and sent her materials for the university (she, it turns out, studies the same specialty as I once did).
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
I sniffed a little at his advice on the studio, but then the situation turned out so that involuntarily complied with his advice)
The rest did not seem to bore, did not prompt.
"Photo Links"
http://cs618731.vk.me/v618731420/145/xVl4UvRcMcE.jpg
http://cs618731.vk.me/v618731420/13e/HQgQr73r8vc.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
REPORT: 18 assignment. Day 43!
03/11/2014 21:26
Insights
Harnessing for a long time is not profitable - a lot of energy is wasted.
Here I have some things that require a mood. And okay, something archi is complicated. Not. For example, washing your hair and cleaning your home. I need to set myself up, persuade and pump inspiration. I’ve been preparing for a vacuum cleaner for several days (the apartment is not small, and this lesson takes 1.5 hours, and this carpet ...). As a result, for several days in a row I set the goal of vacuuming, but there were a lot of other things and ways to spend time, and then "it's evening, late, tomorrow."
But today I agreed with myself. I decided to clean the vacuum cleaner and leave it in sight so that when I get back from the walk, I won’t get out :) Sometimes these tricks with themselves remind me of a madhouse, where patients can be taken to perform a certain action by any means :)))
She did, did not die, did not exhaust her. Already somehow relieved that happened at last! And happy as an elephant was from her feat. Oh, girls, they are such girls - they’ll cheat, they make up fly-elephants, and then they deal with them and train them)
And I also noticed by the sensations that I really like flowers from my husband! But you like sweets no less :)
"How do I communicate?"
Today I recorded something on the recorder, but I have not had time to listen yet. I noticed that I somehow turned on the recorder as hard as I opened my mouth for three words :) My husband suggested speaking less as an option, then recording less :) In general, I’ll listen tomorrow, what I said and how. I also noticed that as soon as I turn on the recorder, I immediately say in a different way “for recording”. Well, it’s not possible (or rather not always) to pretend that it is not there.
"Daily metrics"
1. Yesterday I went to bed ....
01:00
2. Today I got up ...
12:00
3. What did I eat today during the day? (record everything :)
2 oranges, 3 persimmon sheron, 3 tomatoes, a handful of black raisins, 4 avocados with spices, green onions, parsley, corn
Water 1.7l
4. What did I wear today during the day?
At home a black dress in a white speck, in the evening: a pink blouse and a lilac skirt and pearl beads
Outside the house, a long skirt, a pink blouse, a down jacket, boots, a scarf, mittens
5. What have I done for myself today?
Took a walk
Agreed to pick up the books tomorrow
Cold and hot shower
6. My mood on a ten point scale throughout the day
ten
Day of home sitting and solving small current issues. In the evening, my husband delighted with a delicious - a strawberry box :)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever)
1. The day past: fruitfulness
2. Today's day for: what I did that I could not get together for several days
3. Angel for: that pulled me out for a walk early, and not looking at night
4. The world for: his favorite puzzle game
5. Universe for: spring, the wind of change
6. For me: that which vacuumed
7. Intimate for: what they are in the heart
8. Soul for: harmony and acceptance of oneself and one's weaknesses
9. To my beloved husband for: the fact that he was released earlier, for the delicious candy in the form of a klkbniki’s box, that he agreed to help with business tomorrow
10. To all those whose dreams come true for: what they know and dream :)
"My goals"
1. 4. Again regularly go to dances and stretching 3-4 times a week
***
Nothing
2. 7. Learn to achieve your goals in a feminine way, with pleasure, without strain, easily and effortlessly
***
Everything happened gradually. I tuned in and performed.
3. 11. I want to live every day fully:
wake up early in the morning - to lengthen the day and give yourself more opportunities;
take a contrast shower (first at any time of the day, then in the morning) - to charge and temper the body;
do meditation - to recharge spiritually and energetically
***
Morning did not work out
But she dragged herself into the shower and did a meditation before going to bed!
I'm smart :)
4. 37. I want to part with hidden greed and learn to accept with might and main (compliments, opportunities, money, time, attention, love) and express gratitude for this openly, and not just inside
***
She took compliments and gifts from her husband, paid attention to the buyer of the studio, the girl who takes the books, and sent her materials for the university (she, it turns out, studies the same specialty as I once did).
5. 77. He will learn to fully trust her husband (in any situations, not to try to double-check, clarify and hedge, knowing that he himself can cope with many situations) and always believe in him!
***
I sniffed a little at his advice on the studio, but then the situation turned out so that involuntarily complied with his advice)
The rest did not seem to bore, did not prompt.
"Photo Links"
http://cs618731.vk.me/v618731420/145/xVl4UvRcMcE.jpg
http://cs618731.vk.me/v618731420/13e/HQgQr73r8vc.jpg
-----------------------
Register at the 5th Marathon of Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлечка Васильевна
