Один из лучших текстов на данную тему, по-моему. Автор - врач Елена Мешкова, соавтор Телеграм канала t.me/childpsychiatry
Написать этот пост хотела давно, сейчас наконец собралась с силами. В последнее время про тему домашнего насилия стали говорить. Много публикаций, нашумевшие дела, даже в думу собираются внести закон об охранном ордере. Но пока есть объективная реальность: домашнее насилие декриминализировано, и наше общество считает его "частным делом". Хочу от лица психиатра рассказать о некоторых вещах, которые имеют значение и могут спасти жизнь и здоровье, если вовремя обратить на них внимание.
1. Насилие - это не "их личное дело"! В семье, где практикуется абьюз, риск суицида для жертвы абьюза в 5 раз выше среднего по популяции. Все жертвы абьюза имеют ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. Дети, воспитываемые в деструктивных семьях, имеют все шансы стать либо абьюзерами, либо жертвами в дальнейшем. Риски депрессии, ПТСР, расстройств поведения и прочих психических проблем у таких детей достоверно выше.
2. Соотношение женщин и мужчин - тиранов доподлинно неизвесно, но достоверно чаще насильниками становятся именно мужчины. Поэтому когда вы встречаете женщину в депрессии, у которой проблемы с детьми - подумайте, пожалуйста, о ситуации насилия. Даже простого вопроса "как с Вами обращается муж" бывает вполне достаточно.
3. Насилие бывает не только физическим. Вернее, с физического оно почти никогда не начинается. Манипуляции, газлайт (прием, который используют абьюзеры, чтобы заставить жертву поверить в то, что реальность не такая, как она видит, и в то, что жертва психически ненормальная), оскорбления (в т.ч. завуалированные, "дорогая, эти джинсы на худышек, тебе такие никогда не носить"), обесценивания, угрозы физической расправы, контроль за действиями, передвижениями, встречами и т.д., патологическая ревность - это всё является эмоциональным и моральным насилием. Могут пройти годы, прежде чем эмоциональное насилие станет физическим, но рано или поздно оно таковым станет. Если жертва не наложит на себя руки и не станет инвалидом раньше.
4. В нашем обществе крайне низка осведомленность о цикле насилия, о том, как в него попадают и почему из него настолько тяжело выбраться. https://www.b17.ru/article/r_cycle_domestic_violence/
Отсюда все эти разговоры "а почему они не уходят?". Потому что некуда и не на что. Потому что за годы жизни в насилии самооценка уже упала гораздо ниже плинтуса. Потому что страшно. Потому что насильник никогда добровольно и быстро не отпустит свою жертву. Потому что стокгольмский синдром - реально существующее и доказанное явление.
Но помимо этого, есть две главных причины, мешающие разорвать цикл насилия.
5. Это виктимблейминг (обвинение жертвы). Под каждым постом в соцсетях, под каждой статьей о насилии есть они. Те самые комментаторы с неизбывным "а она его провоцировала", "бабье дело - сидеть и не высовываться", "ну он же мужик, а нормальную женщину мужики на руках носят". Этим бесполезно объяснять, их система мировосприятия плоская и черно-белая. Но их толпы. И было бы не так страшно, если бы они были только в интернете. Но в окружении каждой женщины, попавшей в абьюз, найдется их как минимум парочка. И очень часто слова и действия именно этих людей тянут её назад.
6. И самое главная причина, по которой так сложно вырваться: изнутри, В ситуации насилия, этого самого насилия не видно! Мозг жертвы настолько затуманен постоянным чувством вины, депрессией, отчаянием, что она не понимает, что с ней делает абьюзер. И единственный шанс помочь - это дать ей посмотреть на ситуацию извне. Дать возможность рассказать, потом назвать всё происходящее своими именами и дать хорошую, правдивую информацию о насилии.
7. Этой информации немало, и она вполне доступна даже на популярном уровне. Прежде всего вот эта книга http://womenation.org/abused-women-handbook-preface/ Учебник для женщин, подвергающихся насилию, которые хотят перестать ими быть.
Книга Тани Танк "Бойся, я с тобой" и её ЖЖ. Очень многие женщины-пользователи рунета начали своё восстановление именно с этого ресурса
https://tanja-tank.livejournal.com/
На Фейсбуке есть закрытая группа поддержки для переживших насилие, легко ищется поиском по названию "Перверзные нарциссисты, психопаты". Там очень много информации о насилии, о путях восстановления и помощи. И что немаловажно, можно получить безусловную поддержку и принятие, даже анонимно.
8. Единственный совет, который можно и нужно дать жертве насилия, состоит из четырех букв: БЕГИ. Нет другого способа вырваться и спасти жизнь и здоровье.
9. Организаций для женщин, где можно получить помощь, не так много, но они есть.
В Москве есть кризисный центр "Надежда"
http://www.dszn.ru/m/about/missions/697/15908
Независимый благотворительный проект "Сёстры" http://sisters-help.ru/about.html
Прекрасный проект W https://www.wproject.org
Это то, о чем знаю и могу написать. Уверена, что в России и за пределами есть еще возможности для получения помощи и поддержки.
10. В ситуацию насилия можно попасть не только дома. Очень много людей попадают в токсичные отношения на работе, многие дружат с эмоциональными насильниками, а варианты тяжелых отношений с родителями-абьюзерами встречаются повсеместно. И об этом также надо помнить, потому как правила цикла насилия работают и в этих ситуациях.
11. И напоследок хочется сказать еще одну очень важную вещь. Многие из вас, читая этот текст, наверняка думали что-то типа "ну это точно не про меня". Я искренне, от всей души надеюсь, что это и правда не про вас. Но в абьюзивных отношениях может оказаться любой человек. Не застрахован никто. Ни уровень образования, ни ум, ни красота, ни профессия не являются страховкой от насилия. Ваша красивая, ухоженная соседка на дорогой машине и уставшая женщина, которая тащит несколько сумок с продуктами из ближайшего супермаркета, могут с одинаковой вероятностью быть жертвами абьюза. Единственное, что может помочь (но опять же, не всегда предотвратить) - это знания о механизмах и приемах насилия. Пожалуйста, помните о том, что чем больше информации о насилии, тем меньше его становится вокруг. Зло боится огласки.
(С) Елизавета Мешкова
t.me/drLizz
t.me/childpsychiatry
Написать этот пост хотела давно, сейчас наконец собралась с силами. В последнее время про тему домашнего насилия стали говорить. Много публикаций, нашумевшие дела, даже в думу собираются внести закон об охранном ордере. Но пока есть объективная реальность: домашнее насилие декриминализировано, и наше общество считает его "частным делом". Хочу от лица психиатра рассказать о некоторых вещах, которые имеют значение и могут спасти жизнь и здоровье, если вовремя обратить на них внимание.
1. Насилие - это не "их личное дело"! В семье, где практикуется абьюз, риск суицида для жертвы абьюза в 5 раз выше среднего по популяции. Все жертвы абьюза имеют ПТСР - посттравматическое стрессовое расстройство. Дети, воспитываемые в деструктивных семьях, имеют все шансы стать либо абьюзерами, либо жертвами в дальнейшем. Риски депрессии, ПТСР, расстройств поведения и прочих психических проблем у таких детей достоверно выше.
2. Соотношение женщин и мужчин - тиранов доподлинно неизвесно, но достоверно чаще насильниками становятся именно мужчины. Поэтому когда вы встречаете женщину в депрессии, у которой проблемы с детьми - подумайте, пожалуйста, о ситуации насилия. Даже простого вопроса "как с Вами обращается муж" бывает вполне достаточно.
3. Насилие бывает не только физическим. Вернее, с физического оно почти никогда не начинается. Манипуляции, газлайт (прием, который используют абьюзеры, чтобы заставить жертву поверить в то, что реальность не такая, как она видит, и в то, что жертва психически ненормальная), оскорбления (в т.ч. завуалированные, "дорогая, эти джинсы на худышек, тебе такие никогда не носить"), обесценивания, угрозы физической расправы, контроль за действиями, передвижениями, встречами и т.д., патологическая ревность - это всё является эмоциональным и моральным насилием. Могут пройти годы, прежде чем эмоциональное насилие станет физическим, но рано или поздно оно таковым станет. Если жертва не наложит на себя руки и не станет инвалидом раньше.
4. В нашем обществе крайне низка осведомленность о цикле насилия, о том, как в него попадают и почему из него настолько тяжело выбраться. https://www.b17.ru/article/r_cycle_domestic_violence/
Отсюда все эти разговоры "а почему они не уходят?". Потому что некуда и не на что. Потому что за годы жизни в насилии самооценка уже упала гораздо ниже плинтуса. Потому что страшно. Потому что насильник никогда добровольно и быстро не отпустит свою жертву. Потому что стокгольмский синдром - реально существующее и доказанное явление.
Но помимо этого, есть две главных причины, мешающие разорвать цикл насилия.
5. Это виктимблейминг (обвинение жертвы). Под каждым постом в соцсетях, под каждой статьей о насилии есть они. Те самые комментаторы с неизбывным "а она его провоцировала", "бабье дело - сидеть и не высовываться", "ну он же мужик, а нормальную женщину мужики на руках носят". Этим бесполезно объяснять, их система мировосприятия плоская и черно-белая. Но их толпы. И было бы не так страшно, если бы они были только в интернете. Но в окружении каждой женщины, попавшей в абьюз, найдется их как минимум парочка. И очень часто слова и действия именно этих людей тянут её назад.
6. И самое главная причина, по которой так сложно вырваться: изнутри, В ситуации насилия, этого самого насилия не видно! Мозг жертвы настолько затуманен постоянным чувством вины, депрессией, отчаянием, что она не понимает, что с ней делает абьюзер. И единственный шанс помочь - это дать ей посмотреть на ситуацию извне. Дать возможность рассказать, потом назвать всё происходящее своими именами и дать хорошую, правдивую информацию о насилии.
7. Этой информации немало, и она вполне доступна даже на популярном уровне. Прежде всего вот эта книга http://womenation.org/abused-women-handbook-preface/ Учебник для женщин, подвергающихся насилию, которые хотят перестать ими быть.
Книга Тани Танк "Бойся, я с тобой" и её ЖЖ. Очень многие женщины-пользователи рунета начали своё восстановление именно с этого ресурса
https://tanja-tank.livejournal.com/
На Фейсбуке есть закрытая группа поддержки для переживших насилие, легко ищется поиском по названию "Перверзные нарциссисты, психопаты". Там очень много информации о насилии, о путях восстановления и помощи. И что немаловажно, можно получить безусловную поддержку и принятие, даже анонимно.
8. Единственный совет, который можно и нужно дать жертве насилия, состоит из четырех букв: БЕГИ. Нет другого способа вырваться и спасти жизнь и здоровье.
9. Организаций для женщин, где можно получить помощь, не так много, но они есть.
В Москве есть кризисный центр "Надежда"
http://www.dszn.ru/m/about/missions/697/15908
Независимый благотворительный проект "Сёстры" http://sisters-help.ru/about.html
Прекрасный проект W https://www.wproject.org
Это то, о чем знаю и могу написать. Уверена, что в России и за пределами есть еще возможности для получения помощи и поддержки.
10. В ситуацию насилия можно попасть не только дома. Очень много людей попадают в токсичные отношения на работе, многие дружат с эмоциональными насильниками, а варианты тяжелых отношений с родителями-абьюзерами встречаются повсеместно. И об этом также надо помнить, потому как правила цикла насилия работают и в этих ситуациях.
11. И напоследок хочется сказать еще одну очень важную вещь. Многие из вас, читая этот текст, наверняка думали что-то типа "ну это точно не про меня". Я искренне, от всей души надеюсь, что это и правда не про вас. Но в абьюзивных отношениях может оказаться любой человек. Не застрахован никто. Ни уровень образования, ни ум, ни красота, ни профессия не являются страховкой от насилия. Ваша красивая, ухоженная соседка на дорогой машине и уставшая женщина, которая тащит несколько сумок с продуктами из ближайшего супермаркета, могут с одинаковой вероятностью быть жертвами абьюза. Единственное, что может помочь (но опять же, не всегда предотвратить) - это знания о механизмах и приемах насилия. Пожалуйста, помните о том, что чем больше информации о насилии, тем меньше его становится вокруг. Зло боится огласки.
(С) Елизавета Мешкова
t.me/drLizz
t.me/childpsychiatry
One of the best texts on this topic, in my opinion. The author is a doctor Elena Meshkova, co-author of Telegram channel t.me/childpsychiatry
I wanted to write this post for a long time, now I finally collected my strength. Recently, about the topic of domestic violence began to speak. Many publications, sensational cases, even in the Duma are going to make a law on the protection order. But while there is an objective reality: domestic violence is decriminalized, and our society considers it a "private matter." On behalf of a psychiatrist, I want to talk about some things that matter and can save life and health if you pay attention to them in time.
1. Violence is not “their own business”! In the family, where the practice is practiced, the risk of suicide for an abjuz victim is 5 times higher than the average population. All abuse victims have PTSD - post-traumatic stress disorder. Children brought up in destructive families have all chances to become either students or victims in the future. The risks of depression, PTSD, behavioral disorders and other mental problems in these children are significantly higher.
2. The ratio of women and men - tyrants is for certain unknown, but reliably more often men become rapists. So when you meet a depressed woman who has problems with children, please consider the situation of violence. Even the simple question “how the husband treats you” is quite enough.
3. Violence is not only physical. Rather, it almost never begins with the physical. Manipulations, gazlite (a technique that abyusers use to make the victim believe that reality is not what she sees, and that the victim is mentally abnormal), insults (including veiled, "dear, these jeans thin, you never wear such "), depreciation, threats of physical violence, control over actions, movements, meetings, etc., pathological jealousy - all this is emotional and moral violence. It may take years before emotional abuse becomes physical, but sooner or later it will become so. If the victim does not lay hands on himself and does not become disabled earlier.
4. In our society, awareness of the cycle of violence, of how it gets and why it is so hard to get out of is extremely low. https://www.b17.ru/article/r_cycle_domestic_violence/
Hence all these conversations "why do not they leave?". Because nowhere and no matter what. Because over the years of life in violence, self-esteem has already fallen far below the plinth. Because scary. Because the rapist will never willingly and quickly release his victim. Because the Stockholm syndrome is a real and proven phenomenon.
But besides this, there are two main reasons that prevent us from breaking the cycle of violence.
5. This is victimization (blaming the victim). Under each post in social networks, under each article about violence they are. Those same commentators with an inescapable "and she provoked him," "a woman’s business is to sit and not put out her head," "well, he is a man, and men carry a normal woman." It is useless to explain this, their world-view system is flat and black-and-white. But their crowds. And it would not be so scary if they were only on the Internet. But surrounded by every woman who got into the pool, there are at least a couple of them. And very often the words and actions of these very people are dragging her back.
6. And the most important reason for which it is so difficult to escape: from the inside, In a situation of violence, this very violence is not visible! The victim's brain is so clouded with constant guilt, depression, despair, that she does not understand what the abuzer does to her. And the only chance to help is to give her a look at the situation from the outside. To give an opportunity to tell, then call everything by their names and give good, truthful information about the violence.
7. This information is a lot, and it is quite accessible even at a popular level. First of all, here is this book http://womenation.org/abused-women-handbook-preface/ A textbook for abused women who want to stop being.
The book of Tanya Tank "Fear, I'm with you" and her LJ. Very many female users of Runet began their restoration from this resource.
https://tanja-tank.livejournal.com/
There is a closed support group for survivors on Facebook, easily searched by the name Perverse Narcissists, Psychopaths. There is a lot of information about violence, about ways to recover and help. And not least, you can get unconditional support and acceptance, even anonymously.
8. The only advice that can and should be given to a victim of violence consists of four letters: RUN. There is no other way to escape and save life and health.
9. Organizations for women, where you can get help, not so much, but they are.
In Moscow there is a crisis center "Hope"
http://www.dszn.ru/m/about/missions/697/15908
Independent charity project "Sisters" http://sisters-help.ru/about.html
W wonderful project https://www.wproject.org
This is what I know and can write about. I am sure that in Russia and beyond there are still opportunities for
I wanted to write this post for a long time, now I finally collected my strength. Recently, about the topic of domestic violence began to speak. Many publications, sensational cases, even in the Duma are going to make a law on the protection order. But while there is an objective reality: domestic violence is decriminalized, and our society considers it a "private matter." On behalf of a psychiatrist, I want to talk about some things that matter and can save life and health if you pay attention to them in time.
1. Violence is not “their own business”! In the family, where the practice is practiced, the risk of suicide for an abjuz victim is 5 times higher than the average population. All abuse victims have PTSD - post-traumatic stress disorder. Children brought up in destructive families have all chances to become either students or victims in the future. The risks of depression, PTSD, behavioral disorders and other mental problems in these children are significantly higher.
2. The ratio of women and men - tyrants is for certain unknown, but reliably more often men become rapists. So when you meet a depressed woman who has problems with children, please consider the situation of violence. Even the simple question “how the husband treats you” is quite enough.
3. Violence is not only physical. Rather, it almost never begins with the physical. Manipulations, gazlite (a technique that abyusers use to make the victim believe that reality is not what she sees, and that the victim is mentally abnormal), insults (including veiled, "dear, these jeans thin, you never wear such "), depreciation, threats of physical violence, control over actions, movements, meetings, etc., pathological jealousy - all this is emotional and moral violence. It may take years before emotional abuse becomes physical, but sooner or later it will become so. If the victim does not lay hands on himself and does not become disabled earlier.
4. In our society, awareness of the cycle of violence, of how it gets and why it is so hard to get out of is extremely low. https://www.b17.ru/article/r_cycle_domestic_violence/
Hence all these conversations "why do not they leave?". Because nowhere and no matter what. Because over the years of life in violence, self-esteem has already fallen far below the plinth. Because scary. Because the rapist will never willingly and quickly release his victim. Because the Stockholm syndrome is a real and proven phenomenon.
But besides this, there are two main reasons that prevent us from breaking the cycle of violence.
5. This is victimization (blaming the victim). Under each post in social networks, under each article about violence they are. Those same commentators with an inescapable "and she provoked him," "a woman’s business is to sit and not put out her head," "well, he is a man, and men carry a normal woman." It is useless to explain this, their world-view system is flat and black-and-white. But their crowds. And it would not be so scary if they were only on the Internet. But surrounded by every woman who got into the pool, there are at least a couple of them. And very often the words and actions of these very people are dragging her back.
6. And the most important reason for which it is so difficult to escape: from the inside, In a situation of violence, this very violence is not visible! The victim's brain is so clouded with constant guilt, depression, despair, that she does not understand what the abuzer does to her. And the only chance to help is to give her a look at the situation from the outside. To give an opportunity to tell, then call everything by their names and give good, truthful information about the violence.
7. This information is a lot, and it is quite accessible even at a popular level. First of all, here is this book http://womenation.org/abused-women-handbook-preface/ A textbook for abused women who want to stop being.
The book of Tanya Tank "Fear, I'm with you" and her LJ. Very many female users of Runet began their restoration from this resource.
https://tanja-tank.livejournal.com/
There is a closed support group for survivors on Facebook, easily searched by the name Perverse Narcissists, Psychopaths. There is a lot of information about violence, about ways to recover and help. And not least, you can get unconditional support and acceptance, even anonymously.
8. The only advice that can and should be given to a victim of violence consists of four letters: RUN. There is no other way to escape and save life and health.
9. Organizations for women, where you can get help, not so much, but they are.
In Moscow there is a crisis center "Hope"
http://www.dszn.ru/m/about/missions/697/15908
Independent charity project "Sisters" http://sisters-help.ru/about.html
W wonderful project https://www.wproject.org
This is what I know and can write about. I am sure that in Russia and beyond there are still opportunities for
У записи 4 лайков,
0 репостов,
624 просмотров.
0 репостов,
624 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Настя Васильева
