На редкость интересная и полезная статья, которая многое проясняет. Осторожно, много букв и графиков.
http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
Для тех, кому не осилить или просто некогда, перескажу кратко основные мысли, сделаю выводы. Также выскажу свои сомнения. Итак:
1) Во время сна мозг работает так же активно, как при бодрствовании. Активность коры не меняется.
2) В состоянии бодрствования кора принимает сигналы из внешнего мира, обработанные сигнала попадают в область сознания (которая, оказывается, локализована не в коре) и провоцируют двигательную активность.
3) Во сне сигналы из внешнего мира блокируются, а кора получает сигналы от рецепторов внутренних органов, которых ничуть не меньше, чем в органах чувств. То есть, во сне мы буквально смотрим в себя!
4) Во сне сознание и двигательная активность блокируются, и обработанный сигнал отправляется обратно к внутренним органам, таким образом происходит регуляция их работы. Своего рода техобслуживание.
5) Такое техобслуживание жизненно необходимо. Животные, лишённые сна погибают через несколько суток от физических недугов (чаще всего, язва ЖКТ)
6) Фазы медленного и быстрого сна принципиально не отличаются, но обслуживают разные системы органов.
7) Система переключения входов и выходов может давать сбои. Отсюда: (а) сновидения — сигналы от внутренних органов проникают и сознание как хаотические галлюцинации; (б) сомнамбулизм — бодрствование при отключенном сознании; (в) сонный паралич — бодрствование при отключенном двигательном аппарате; (г) подёргивание конечностей — сон при включенном двигательном аппарате;...
8) Возможно состояние, когда сигналы внешнего мира используются для управления внутренними органами — такое хаотичное управление может нанести серьёзный вред.
ВЫВОДЫ, которые можно сделать:
1) Человек, лишающий себя быстрого сна (встающий по будильнику) ставит под угрозу системы, обслуживающиеся в этой фазе: печень, почки, репродуктивная система, сосудистая система, лимфатическая система. Не надо так.
2) Надо избегать полусонных состояний, состояний крайнего утомления, потому что пункт (8)
КРИТИКА:
Теория изложена очень обстоятельно, подтверждена результатами экспериментов. Мне не понятно одно: как может одна и та же кора мозга использоваться одновременно для таких разных процессов, как обработка сигналов внешнего мира и управления внутренними органами. Ведь там жёсткая логика, определяемая связями нейронов, которая, по идее, заточена под что-то одно.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Спите спокойно, будьте здоровы.
http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
Для тех, кому не осилить или просто некогда, перескажу кратко основные мысли, сделаю выводы. Также выскажу свои сомнения. Итак:
1) Во время сна мозг работает так же активно, как при бодрствовании. Активность коры не меняется.
2) В состоянии бодрствования кора принимает сигналы из внешнего мира, обработанные сигнала попадают в область сознания (которая, оказывается, локализована не в коре) и провоцируют двигательную активность.
3) Во сне сигналы из внешнего мира блокируются, а кора получает сигналы от рецепторов внутренних органов, которых ничуть не меньше, чем в органах чувств. То есть, во сне мы буквально смотрим в себя!
4) Во сне сознание и двигательная активность блокируются, и обработанный сигнал отправляется обратно к внутренним органам, таким образом происходит регуляция их работы. Своего рода техобслуживание.
5) Такое техобслуживание жизненно необходимо. Животные, лишённые сна погибают через несколько суток от физических недугов (чаще всего, язва ЖКТ)
6) Фазы медленного и быстрого сна принципиально не отличаются, но обслуживают разные системы органов.
7) Система переключения входов и выходов может давать сбои. Отсюда: (а) сновидения — сигналы от внутренних органов проникают и сознание как хаотические галлюцинации; (б) сомнамбулизм — бодрствование при отключенном сознании; (в) сонный паралич — бодрствование при отключенном двигательном аппарате; (г) подёргивание конечностей — сон при включенном двигательном аппарате;...
8) Возможно состояние, когда сигналы внешнего мира используются для управления внутренними органами — такое хаотичное управление может нанести серьёзный вред.
ВЫВОДЫ, которые можно сделать:
1) Человек, лишающий себя быстрого сна (встающий по будильнику) ставит под угрозу системы, обслуживающиеся в этой фазе: печень, почки, репродуктивная система, сосудистая система, лимфатическая система. Не надо так.
2) Надо избегать полусонных состояний, состояний крайнего утомления, потому что пункт (8)
КРИТИКА:
Теория изложена очень обстоятельно, подтверждена результатами экспериментов. Мне не понятно одно: как может одна и та же кора мозга использоваться одновременно для таких разных процессов, как обработка сигналов внешнего мира и управления внутренними органами. Ведь там жёсткая логика, определяемая связями нейронов, которая, по идее, заточена под что-то одно.
В ЗАКЛЮЧЕНИЕ: Спите спокойно, будьте здоровы.
An extremely interesting and useful article that clarifies a lot. Caution, a lot of letters and graphs.
http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
For those who can’t be mastered or just don’t have time, I will briefly summarize the main ideas and draw conclusions. I will also express my doubts. So:
1) During sleep, the brain works as well as when awake. The activity of the cortex does not change.
2) In the waking state, the cortex receives signals from the outside world, the processed signals enter the area of consciousness (which, it turns out, is not localized in the cortex) and provoke locomotor activity.
3) In a dream, signals from the outside world are blocked, and the cortex receives signals from receptors of internal organs, which are no less than in the senses. That is, in a dream we literally look in ourselves!
4) In a dream, consciousness and motor activity are blocked, and the processed signal is sent back to the internal organs, thus the regulation of their work takes place. A kind of maintenance.
5) Such maintenance is vital. Animals deprived of sleep die in a few days from physical ailments (most often, gastrointestinal ulcer)
6) Phases of slow and fast sleep are not fundamentally different, but they serve different organ systems.
7) The system of switching inputs and outputs may fail. Hence: (a) dreams - signals from internal organs penetrate and consciousness as chaotic hallucinations; (b) somnambulism - wakefulness with a disabled mind; (c) sleep paralysis - wakefulness with the motor apparatus off; (d) twitching of the limbs - sleep with the motor apparatus turned on; ...
8) A state is possible when signals from the outside world are used to control internal organs - such chaotic control can cause serious harm.
CONCLUSIONS that can be made:
1) A person who deprives himself of a fast sleep (waking up on an alarm clock) threatens the systems served in this phase: liver, kidneys, reproductive system, vascular system, lymphatic system. Do not do it this way.
2) One should avoid half-asleep states, states of extreme fatigue, because clause (8)
CRITICISM:
The theory is stated very thoroughly, confirmed by the results of experiments. I don’t understand one thing: how can the same cortex be used simultaneously for such different processes as signal processing of the external world and control of internal organs. After all, there is a rigid logic, defined by the connections of neurons, which, in theory, is sharpened for one thing.
IN CONCLUSION: Sleep well, be healthy.
http://polit.ru/article/2014/05/04/pigarev/
For those who can’t be mastered or just don’t have time, I will briefly summarize the main ideas and draw conclusions. I will also express my doubts. So:
1) During sleep, the brain works as well as when awake. The activity of the cortex does not change.
2) In the waking state, the cortex receives signals from the outside world, the processed signals enter the area of consciousness (which, it turns out, is not localized in the cortex) and provoke locomotor activity.
3) In a dream, signals from the outside world are blocked, and the cortex receives signals from receptors of internal organs, which are no less than in the senses. That is, in a dream we literally look in ourselves!
4) In a dream, consciousness and motor activity are blocked, and the processed signal is sent back to the internal organs, thus the regulation of their work takes place. A kind of maintenance.
5) Such maintenance is vital. Animals deprived of sleep die in a few days from physical ailments (most often, gastrointestinal ulcer)
6) Phases of slow and fast sleep are not fundamentally different, but they serve different organ systems.
7) The system of switching inputs and outputs may fail. Hence: (a) dreams - signals from internal organs penetrate and consciousness as chaotic hallucinations; (b) somnambulism - wakefulness with a disabled mind; (c) sleep paralysis - wakefulness with the motor apparatus off; (d) twitching of the limbs - sleep with the motor apparatus turned on; ...
8) A state is possible when signals from the outside world are used to control internal organs - such chaotic control can cause serious harm.
CONCLUSIONS that can be made:
1) A person who deprives himself of a fast sleep (waking up on an alarm clock) threatens the systems served in this phase: liver, kidneys, reproductive system, vascular system, lymphatic system. Do not do it this way.
2) One should avoid half-asleep states, states of extreme fatigue, because clause (8)
CRITICISM:
The theory is stated very thoroughly, confirmed by the results of experiments. I don’t understand one thing: how can the same cortex be used simultaneously for such different processes as signal processing of the external world and control of internal organs. After all, there is a rigid logic, defined by the connections of neurons, which, in theory, is sharpened for one thing.
IN CONCLUSION: Sleep well, be healthy.
У записи 20 лайков,
5 репостов.
5 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Александр Гаген-Торн
