Почему многие люди всю жизнь остаются стройными и подтянутыми, не придерживаясь строгих диет? Эксперты из Корнельского университета убедились - дело в качественных продуктах. В эксперименте приняли участие более 200 человек.
Первая группа не стремилась жестко подсчитывать калории, но питалась только качественными продуктами в малом количестве. Не особо думала о еде и прислушивалась к внутреннему голосу. И при этом участники оставались в форме.
Вторая группа постоянно сидела на диете, часто думала о еде, жестко контролировала рацион. И тоже худо-бедно держала вес - ценой немыслимых усилий.
Еще у добровольцев из первой группы не возникало чувства вины в связи с перееданием, как у участников второй группы.
Мы это к тому, что с #energydiet не надо заморачиваться, невозможно переесть и это реально качество.
Всем красоты и хорошего настроения!
Первая группа не стремилась жестко подсчитывать калории, но питалась только качественными продуктами в малом количестве. Не особо думала о еде и прислушивалась к внутреннему голосу. И при этом участники оставались в форме.
Вторая группа постоянно сидела на диете, часто думала о еде, жестко контролировала рацион. И тоже худо-бедно держала вес - ценой немыслимых усилий.
Еще у добровольцев из первой группы не возникало чувства вины в связи с перееданием, как у участников второй группы.
Мы это к тому, что с #energydiet не надо заморачиваться, невозможно переесть и это реально качество.
Всем красоты и хорошего настроения!
0
У записи 13 лайков,
3 репостов.
3 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Ирина Воробейкова
