#tobewoman
ОТЧЕТ: 5 задание. День 17!
13/02/2014 00:59
"Инсайты"
День хороший! Начался хорошо, потом немного подпортился, потом немного нервным был, потом выровнялся и хорошо завершился) У бабушки все потихоньку разрешается, проблемы с кухней решены, разрешение пэс получено, банковские дела сделаны. Ела меньше, читала больше, ни с кем не ссорилась, потихоньку помаленьку двигаюсь в направлении уменьшения сотни целей и желаний. Похвалю себя, я-молодец! :)
"Три упражнения по работе с родом"
Делала. Вернее, смотрела и выполняла. Нашла положительные истории, закономерности. Попробовала перефокусироваться. Попробовала объяснить отрицательное и то, что не могу принять.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:50
Ура! Получилось лечь вчера, а встать сегодня)
2. Сегодня я встала...
08:15
))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, 2 бутерброда с икрой, половина апельсина.
Чай, сыр.
Молоко, печенье.
Борщ, плов, салат из овощей с брынзой, чай.
Молоко, печенье.
Йогурт, чай, печенье.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Фиолетовое короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Олимпиада, горячий душ, маски разные.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Проблемы решаются, настроение поднимается)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Юле за вкусный завтрак!
Спасибо Жене за то, что довезла до метро!
Спасибо ремонтникам за их работу!
Спасибо кухоньщикам за быстрое решение проблем!
Спасибо пэс за разрешение!
Спасибо работникам банка!
Спасибо папе за вечер!
Спасибо нашим фигуристам за отличное выступление и за медали!
Спасибо себе за продуктивность дня!
Спасибо дню за "зеленый" свет в сегодняшних делах и за разрешение имеющихся проблем!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
9:50 - прогрессирую)
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Читала новости Олимпиады в метро по пути на работу, домой.
3. Общаться с родителями и не грубить им
С папой очень хорошо провели вечер: чай, разговоры, советы.
4. Обустройство дома
Была дома, ремонт идет. Отрехтовала действия плиточника, договорилась с пэс - электрики могут продолжать работать.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Не припомню((, просто ежедневные небольшие положительные действия в адрес окружающих уже не кажутся такими "подвигами". Большого и глобального вроде не было.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
ОТЧЕТ: 5 задание. День 17!
13/02/2014 00:59
"Инсайты"
День хороший! Начался хорошо, потом немного подпортился, потом немного нервным был, потом выровнялся и хорошо завершился) У бабушки все потихоньку разрешается, проблемы с кухней решены, разрешение пэс получено, банковские дела сделаны. Ела меньше, читала больше, ни с кем не ссорилась, потихоньку помаленьку двигаюсь в направлении уменьшения сотни целей и желаний. Похвалю себя, я-молодец! :)
"Три упражнения по работе с родом"
Делала. Вернее, смотрела и выполняла. Нашла положительные истории, закономерности. Попробовала перефокусироваться. Попробовала объяснить отрицательное и то, что не могу принять.
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
23:50
Ура! Получилось лечь вчера, а встать сегодня)
2. Сегодня я встала...
08:15
))
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Кофе, 2 бутерброда с икрой, половина апельсина.
Чай, сыр.
Молоко, печенье.
Борщ, плов, салат из овощей с брынзой, чай.
Молоко, печенье.
Йогурт, чай, печенье.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Фиолетовое короткое платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Олимпиада, горячий душ, маски разные.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Проблемы решаются, настроение поднимается)
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо Юле за вкусный завтрак!
Спасибо Жене за то, что довезла до метро!
Спасибо ремонтникам за их работу!
Спасибо кухоньщикам за быстрое решение проблем!
Спасибо пэс за разрешение!
Спасибо работникам банка!
Спасибо папе за вечер!
Спасибо нашим фигуристам за отличное выступление и за медали!
Спасибо себе за продуктивность дня!
Спасибо дню за "зеленый" свет в сегодняшних делах и за разрешение имеющихся проблем!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
9:50 - прогрессирую)
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Читала новости Олимпиады в метро по пути на работу, домой.
3. Общаться с родителями и не грубить им
С папой очень хорошо провели вечер: чай, разговоры, советы.
4. Обустройство дома
Была дома, ремонт идет. Отрехтовала действия плиточника, договорилась с пэс - электрики могут продолжать работать.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Не припомню((, просто ежедневные небольшие положительные действия в адрес окружающих уже не кажутся такими "подвигами". Большого и глобального вроде не было.
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 3-й Марафон Женственности - http://valyaeva.ru/marafon3
#tobewoman
REPORT: 5 task. Day 17!
02/13/2014 00:59
"Insights"
Good day! It started well, then it spoiled a little, then it was a little bit nervous, then it evened out and ended well. My grandmother is slowly settling everything, problems with the kitchen are solved, the permit has been obtained, banking has been done. She ate less, read more, didn’t quarrel with anyone, little by little I move in the direction of diminishing hundreds of goals and desires. Praise myself, I'm well done! :)
"Three exercises for working with the family"
I did. Rather, watched and performed. Found positive stories, patterns. I tried to refocus. I tried to explain the negative and what I can not accept.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:50
Hooray! It turned out to lie down yesterday, and get up today)
2. Today I got up ...
08:15
))
3. What did I eat during the day? (write all :)
Coffee, 2 sandwiches with caviar, half an orange.
Tea, cheese.
Milk, cookies.
Borsch, pilaf, vegetable salad with cheese, tea.
Milk, cookies.
Yogurt, tea, biscuits.
4. What did I wear during the day?
Violet short dress.
5. What have I done for myself today?
Olympics, hot showers, masks are different.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
eight
Problems are solved, the mood rises)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you Julia for a delicious breakfast!
Thanks to my wife for taking me to the subway!
Thanks to the repairmen for their work!
Thanks to the kitchen staff for quick problem solving!
Thank you for your permission!
Thanks to the bank employees!
Thanks dad for the evening!
Thanks to our skaters for the excellent performance and for the medals!
Thank you for the productivity of the day!
Thanks to the day for the "green" light in today's affairs and for solving the existing problems!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
9:50 - progressing)
2. Read every day (news, articles, books)
Read the news of the Olympics in the subway on the way to work, home.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
My dad had a very good evening: tea, conversations, tips.
4. Home Improvement
Was at home, repairs are underway. I rehearse the actions of the tiler, agreed with the PES - electricians can continue to work.
5. Good, kind, helpful to others
I do not remember ((, just daily small positive actions addressed to those around you no longer seem such "feats." There was no big or global one.
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
REPORT: 5 task. Day 17!
02/13/2014 00:59
"Insights"
Good day! It started well, then it spoiled a little, then it was a little bit nervous, then it evened out and ended well. My grandmother is slowly settling everything, problems with the kitchen are solved, the permit has been obtained, banking has been done. She ate less, read more, didn’t quarrel with anyone, little by little I move in the direction of diminishing hundreds of goals and desires. Praise myself, I'm well done! :)
"Three exercises for working with the family"
I did. Rather, watched and performed. Found positive stories, patterns. I tried to refocus. I tried to explain the negative and what I can not accept.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
23:50
Hooray! It turned out to lie down yesterday, and get up today)
2. Today I got up ...
08:15
))
3. What did I eat during the day? (write all :)
Coffee, 2 sandwiches with caviar, half an orange.
Tea, cheese.
Milk, cookies.
Borsch, pilaf, vegetable salad with cheese, tea.
Milk, cookies.
Yogurt, tea, biscuits.
4. What did I wear during the day?
Violet short dress.
5. What have I done for myself today?
Olympics, hot showers, masks are different.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
eight
Problems are solved, the mood rises)
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you Julia for a delicious breakfast!
Thanks to my wife for taking me to the subway!
Thanks to the repairmen for their work!
Thanks to the kitchen staff for quick problem solving!
Thank you for your permission!
Thanks to the bank employees!
Thanks dad for the evening!
Thanks to our skaters for the excellent performance and for the medals!
Thank you for the productivity of the day!
Thanks to the day for the "green" light in today's affairs and for solving the existing problems!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
9:50 - progressing)
2. Read every day (news, articles, books)
Read the news of the Olympics in the subway on the way to work, home.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
My dad had a very good evening: tea, conversations, tips.
4. Home Improvement
Was at home, repairs are underway. I rehearse the actions of the tiler, agreed with the PES - electricians can continue to work.
5. Good, kind, helpful to others
I do not remember ((, just daily small positive actions addressed to those around you no longer seem such "feats." There was no big or global one.
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 3rd Marathon Femininity - http://valyaeva.ru/marafon3
У записи 2 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
