#tobewoman
ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
18/02/2014 01:43
"Инсайты"
Уже несколько дней, вернее ночей, замечаю, что путаюсь в своем местоположении. Просыпаясь ночью, не могу понять, где же я сплю? У кого? И т д. Скоро все вернется на круги своя.
"Учимся говорить "Нет""
Тут провал. Сложно, разговаривая с кем-либо не забыть о задании (так же как в случае с "да"). Осознанно сказала "нет" буквально пару раз(( ощущение - странное, не понимаешь "а почему "нет" то?, всегда ж в таких случаях было "да"!". Понимаешь, что можешь пусть и немного, но руководить ситуацией а не плыть по течению "как всегда". Даже если "нет" воспринимается с удивлением и непонимание, ситуацию всегда можно разрядить например шуткой)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
Поздно пришла домой.
2. Сегодня я встала...
07:45
Раньше никак не получалось.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, йогурт. Кофе, торт, хлеб, колбаса.
Молоко, печенье.
Суп куриный, сосиски, салат из овощей.
Макароны, сосиска, чай.
Чай, конфета, печенье.
Молоко, пряник.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Серая шерстяная юбка, черная водолазка с коротким рукавом.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Оспала подольше, вечером - ванна и маска для волос.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение хорошее без какой-то основополагающей причины.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за разрешение поспать подольше!
Спасибо Маше за книгу - начала читать!
Спасибо Олегу за вкусности к чаю!
Спасибо рабочим за приближение конца ремонта!
Спасибо погоде за то, что сегодня она не такая макрая как вчера!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
10:30 - опоздание осознанное, полученные дополнительные 2 часа сна позволили работать полноценно.
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Начатую вчера, читаю в метро книгу про Коко Шанель.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Сегодня вернулась мама, толком пообщаться не получилось.
4. Обустройство дома
Завтра или в среду возвращаюсь обратно, обустройство перестанет идти заочно и удаленно.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Да)))) получила много "спасибо" в свой адрес - приятно)))
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 4-й Марафон Женственности - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
ОТЧЕТ: 8 задание. День 22!
18/02/2014 01:43
"Инсайты"
Уже несколько дней, вернее ночей, замечаю, что путаюсь в своем местоположении. Просыпаясь ночью, не могу понять, где же я сплю? У кого? И т д. Скоро все вернется на круги своя.
"Учимся говорить "Нет""
Тут провал. Сложно, разговаривая с кем-либо не забыть о задании (так же как в случае с "да"). Осознанно сказала "нет" буквально пару раз(( ощущение - странное, не понимаешь "а почему "нет" то?, всегда ж в таких случаях было "да"!". Понимаешь, что можешь пусть и немного, но руководить ситуацией а не плыть по течению "как всегда". Даже если "нет" воспринимается с удивлением и непонимание, ситуацию всегда можно разрядить например шуткой)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
01:30
Поздно пришла домой.
2. Сегодня я встала...
07:45
Раньше никак не получалось.
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода, йогурт. Кофе, торт, хлеб, колбаса.
Молоко, печенье.
Суп куриный, сосиски, салат из овощей.
Макароны, сосиска, чай.
Чай, конфета, печенье.
Молоко, пряник.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Серая шерстяная юбка, черная водолазка с коротким рукавом.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Оспала подольше, вечером - ванна и маска для волос.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
8
Настроение хорошее без какой-то основополагающей причины.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо себе за разрешение поспать подольше!
Спасибо Маше за книгу - начала читать!
Спасибо Олегу за вкусности к чаю!
Спасибо рабочим за приближение конца ремонта!
Спасибо погоде за то, что сегодня она не такая макрая как вчера!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
10:30 - опоздание осознанное, полученные дополнительные 2 часа сна позволили работать полноценно.
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Начатую вчера, читаю в метро книгу про Коко Шанель.
3. Общаться с родителями и не грубить им
Сегодня вернулась мама, толком пообщаться не получилось.
4. Обустройство дома
Завтра или в среду возвращаюсь обратно, обустройство перестанет идти заочно и удаленно.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Да)))) получила много "спасибо" в свой адрес - приятно)))
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 4-й Марафон Женственности - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
#tobewoman
REPORT: 8 task. Day 22!
02/18/2014 01:43
"Insights"
For several days, or rather nights, I notice that I'm confused about my location. Waking up at night, I can not understand where I sleep? Who? And so on. Soon everything will return to normal.
"Learning to say no" "
There is a failure. Difficult, talking with someone not to forget about the task (as in the case of "yes"). Consciously said “no” literally a couple of times ((the sensation is strange, you don't understand “why not” then?, Always in such cases there was a “yes”! ”. You understand that you can let the situation go a little, but not go with the flow “as always.” Even if “no” is perceived with surprise and misunderstanding, the situation can always be defused for example by a joke)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
01:30
Late came home.
2. Today I got up ...
07:45
It did not work out before.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water, yogurt. Coffee, cake, bread, sausage.
Milk, cookies.
Chicken soup, sausages, vegetable salad.
Pasta, sausage, tea.
Tea, candy, cookies.
Milk, gingerbread.
4. What did I wear during the day?
Gray wool skirt, black short-sleeved turtleneck.
5. What have I done for myself today?
She slept a little longer, in the evening - a bath and a mask for hair.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
eight
The mood is good without some fundamental reason.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you for permission to sleep a little longer!
Thanks to Masha for the book - I started reading!
Thanks to Oleg for the delicacies of tea!
Thank you workers for bringing the end of the repair!
Thanks to the weather for the fact that today it is not as macra as yesterday!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
10:30 - lateness of the conscious, received an additional 2 hours of sleep allowed to work fully.
2. Read every day (news, articles, books)
Started yesterday, I read a book about Coco Chanel in the subway.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Today, my mother returned, really did not communicate.
4. Home Improvement
Tomorrow or on Wednesday I am returning back, the arrangement will cease to go in absentia and remotely.
5. Good, kind, helpful to others
Yes)))) received a lot of "thank you" in your address - nice)))
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 4th Marathon Femininity - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
REPORT: 8 task. Day 22!
02/18/2014 01:43
"Insights"
For several days, or rather nights, I notice that I'm confused about my location. Waking up at night, I can not understand where I sleep? Who? And so on. Soon everything will return to normal.
"Learning to say no" "
There is a failure. Difficult, talking with someone not to forget about the task (as in the case of "yes"). Consciously said “no” literally a couple of times ((the sensation is strange, you don't understand “why not” then?, Always in such cases there was a “yes”! ”. You understand that you can let the situation go a little, but not go with the flow “as always.” Even if “no” is perceived with surprise and misunderstanding, the situation can always be defused for example by a joke)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
01:30
Late came home.
2. Today I got up ...
07:45
It did not work out before.
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water, yogurt. Coffee, cake, bread, sausage.
Milk, cookies.
Chicken soup, sausages, vegetable salad.
Pasta, sausage, tea.
Tea, candy, cookies.
Milk, gingerbread.
4. What did I wear during the day?
Gray wool skirt, black short-sleeved turtleneck.
5. What have I done for myself today?
She slept a little longer, in the evening - a bath and a mask for hair.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
eight
The mood is good without some fundamental reason.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thank you for permission to sleep a little longer!
Thanks to Masha for the book - I started reading!
Thanks to Oleg for the delicacies of tea!
Thank you workers for bringing the end of the repair!
Thanks to the weather for the fact that today it is not as macra as yesterday!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
10:30 - lateness of the conscious, received an additional 2 hours of sleep allowed to work fully.
2. Read every day (news, articles, books)
Started yesterday, I read a book about Coco Chanel in the subway.
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Today, my mother returned, really did not communicate.
4. Home Improvement
Tomorrow or on Wednesday I am returning back, the arrangement will cease to go in absentia and remotely.
5. Good, kind, helpful to others
Yes)))) received a lot of "thank you" in your address - nice)))
"Links to photos"
-----------------------
Register for the 4th Marathon Femininity - http://marafon4.valyaeva.ru/registraciya/
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
