#tobewoman
ОТЧЕТ: 12 задание. День 30!
26/02/2014 01:32
"Инсайты"
Обожаю дни с чувством усталости и удовлетворенности под вечер - сегодня как раз такой. Сбила и так не отработанные режимы (сон, работа, еда). Хочу взять себя в руки!
"Дни заботы о теле"
Да! сделала! Под вечер забыла о задании, а когда вспомнила был очень велик соблазн заняться другими делами, кажущимися более важными. Смогла переступить через себя и рада результату) Итого: ванна с пеной, скраб, лосьон д/тела, маска д/лица. Результат: никакой вечерней суматохи в голове и делах, спокойная и раслабленная собираюсь спать)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:20
Опять..
2. Сегодня я встала...
09:00
В это время надо было бы быть уже на работе..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода. Кофе, мандарины, бутерброд с сыром и ветчиной.
Чай, печенье.
Суп фасолевый, картошка с мясом.
Чай, мандарины, печенье.
Сыр, хлеб, морс. Вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черно-белое атласное платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна, скраб, лосьон д/тела, маска д/лица. Собираюсь лечь пораньше.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Нужен режим, будет и настроение.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо будильнику за настойчивость!
Спасибо Кате!
Спасибо себе за продуктивность на работе!
Спасибо кухоньщикам за соблюдение сроков!
Спасибо ключам, что нашлись!
Спасибо Дашику!
Спасибо марафону за сегодняшнее задание!
Спасибо косметике за приятные запахи!
Спасибо себе за то, что смогла отложить дела и уделить время себе!
Спасибо прожитому дню за улыбку на лице перед сном!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
10:40 - расслабилась...
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Ничего...
3. Общаться с родителями и не грубить им
Ничего...
4. Обустройство дома
Да, но совсем немного: составлен список дел на неделю, дежурная уборка квартиры.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Да!) но все больше по мелочам. Например - угощала коллег мандаринками :)
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
ОТЧЕТ: 12 задание. День 30!
26/02/2014 01:32
"Инсайты"
Обожаю дни с чувством усталости и удовлетворенности под вечер - сегодня как раз такой. Сбила и так не отработанные режимы (сон, работа, еда). Хочу взять себя в руки!
"Дни заботы о теле"
Да! сделала! Под вечер забыла о задании, а когда вспомнила был очень велик соблазн заняться другими делами, кажущимися более важными. Смогла переступить через себя и рада результату) Итого: ванна с пеной, скраб, лосьон д/тела, маска д/лица. Результат: никакой вечерней суматохи в голове и делах, спокойная и раслабленная собираюсь спать)
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
02:20
Опять..
2. Сегодня я встала...
09:00
В это время надо было бы быть уже на работе..
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
Вода. Кофе, мандарины, бутерброд с сыром и ветчиной.
Чай, печенье.
Суп фасолевый, картошка с мясом.
Чай, мандарины, печенье.
Сыр, хлеб, морс. Вода.
4. Что я сегодня носила в течение дня?
Черно-белое атласное платье.
5. Что я сегодня сделала для себя?
Ванна, скраб, лосьон д/тела, маска д/лица. Собираюсь лечь пораньше.
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
Нужен режим, будет и настроение.
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
Спасибо будильнику за настойчивость!
Спасибо Кате!
Спасибо себе за продуктивность на работе!
Спасибо кухоньщикам за соблюдение сроков!
Спасибо ключам, что нашлись!
Спасибо Дашику!
Спасибо марафону за сегодняшнее задание!
Спасибо косметике за приятные запахи!
Спасибо себе за то, что смогла отложить дела и уделить время себе!
Спасибо прожитому дню за улыбку на лице перед сном!
"Мои цели"
1. Приходить на работу с 8.00 до 9.00
10:40 - расслабилась...
2. Читать каждый день (новости, статьи, книги)
Ничего...
3. Общаться с родителями и не грубить им
Ничего...
4. Обустройство дома
Да, но совсем немного: составлен список дел на неделю, дежурная уборка квартиры.
5. Хорошее, доброе, полезное для окружающих
Да!) но все больше по мелочам. Например - угощала коллег мандаринками :)
"Ссылки на фото"
-----------------------
Зарегистрироваться в 5-й Марафон Женственности - http://www.valyaeva.ru/marafon
#tobewoman
REPORT: 12 task. Day 30!
02/26/2014 01:32
"Insights"
I love days with a feeling of tiredness and satisfaction in the evening - today is just that. Shot down and so not fulfilled modes (sleep, work, food). I want to pull myself together!
"Body Care Days"
Yes! did! Towards evening I forgot about the task, and when I remembered there was a very great temptation to do other things that seemed more important. I was able to step over myself and I am pleased with the result) Total: bath with foam, scrub, d / body lotion, d / face mask. Result: no evening turmoil in the head and affairs, calm and relaxed going to sleep)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
02:20
Again..
2. Today I got up ...
09:00
At this time, one would have to be already at work ..
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water. Coffee, tangerines, cheese and ham sandwich.
Tea, cookies.
Bean soup, potatoes with meat.
Tea, tangerines, cookies.
Cheese, bread, juice. Water.
4. What did I wear during the day?
Black and white satin dress.
5. What have I done for myself today?
Bath, scrub, lotion d / body mask d / face. Going to bed early.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Need a mode, there will be a mood.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to the alarm clock for perseverance!
Thank you Kate!
Thank you for your productivity at work!
Thanks to the kitchen staff for meeting the deadlines!
Thanks to the keys that were found!
Thanks to Dashik!
Thanks to the marathon for today's task!
Thanks to the cosmetics for the pleasant smells!
Thank you for being able to postpone business and take time for yourself!
Thank you for your day for smiling on your face before bed!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
10:40 - relaxed ...
2. Read every day (news, articles, books)
Nothing...
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Nothing...
4. Home Improvement
Yes, but quite a bit: a weekly to-do list has been compiled, an apartment is on duty.
5. Good, kind, helpful to others
Yes!) But more and more small things. For example - she treated her colleagues with mandarins :)
"Links to photos"
-----------------------
Register in the 5th Marathon Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
REPORT: 12 task. Day 30!
02/26/2014 01:32
"Insights"
I love days with a feeling of tiredness and satisfaction in the evening - today is just that. Shot down and so not fulfilled modes (sleep, work, food). I want to pull myself together!
"Body Care Days"
Yes! did! Towards evening I forgot about the task, and when I remembered there was a very great temptation to do other things that seemed more important. I was able to step over myself and I am pleased with the result) Total: bath with foam, scrub, d / body lotion, d / face mask. Result: no evening turmoil in the head and affairs, calm and relaxed going to sleep)
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
02:20
Again..
2. Today I got up ...
09:00
At this time, one would have to be already at work ..
3. What did I eat during the day? (write all :)
Water. Coffee, tangerines, cheese and ham sandwich.
Tea, cookies.
Bean soup, potatoes with meat.
Tea, tangerines, cookies.
Cheese, bread, juice. Water.
4. What did I wear during the day?
Black and white satin dress.
5. What have I done for myself today?
Bath, scrub, lotion d / body mask d / face. Going to bed early.
6. My mood is on a ten-point scale during the day.
7
Need a mode, there will be a mood.
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, myself - somehow)
Thanks to the alarm clock for perseverance!
Thank you Kate!
Thank you for your productivity at work!
Thanks to the kitchen staff for meeting the deadlines!
Thanks to the keys that were found!
Thanks to Dashik!
Thanks to the marathon for today's task!
Thanks to the cosmetics for the pleasant smells!
Thank you for being able to postpone business and take time for yourself!
Thank you for your day for smiling on your face before bed!
"My goals"
1. Coming to work from 8.00 to 9.00
10:40 - relaxed ...
2. Read every day (news, articles, books)
Nothing...
3. Communicate with parents and not be rude to them.
Nothing...
4. Home Improvement
Yes, but quite a bit: a weekly to-do list has been compiled, an apartment is on duty.
5. Good, kind, helpful to others
Yes!) But more and more small things. For example - she treated her colleagues with mandarins :)
"Links to photos"
-----------------------
Register in the 5th Marathon Femininity - http://www.valyaeva.ru/marafon
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Оксана Некрасова
