Отзыв о групповом занятии гимнастикой "Рождение Звезды".
Сходила в субботу на занятие по гимнастике Рождение Звезды.
Сама-то занимаюсь дома немногим больше полугода, и в свое время эта гимнастика стала для меня откровением, прямо-таки воплощением мечты: физические занятия, изящные по форме, которые можно выполнять самостоятельно, занимают около 10 минут в день, а делать можно даже не каждый день (но не реже 4 раз в неделю).
В принципе, краем уха слышала и краем глаза читала в инете об этой (и похожей) гимнастике довольно давно, но не воспринимала всерьез: что это еще за "славянская йога", ну-ну. Опять же, подозрение вызывали и слишком уж восторженные отзывы у последовательниц - какая крутая гимнастика и как у них все хорошо после нее стало. Не только в плане фигуры, но и в жизни вообще, потому что РЗ - не только упражнения для тела, но и тонкая душевная настройка.
Но вот пришло время и мне выражать восторги по поводу РЗ :)
- Гимнастика, действительно, несложная, при этом с потенциалом на углубление: 27 упражнений, которые в разной комбинации дают разные ощущения - то есть, что крайне важно для меня, заниматься приятно и нескучно даже спустя долгое время;
- Сами упражнения изящные, женственные - то есть еще и эстетическое удовольствие при занятии;
- Направлены упражениния РЗ не на увеличение мышц или силы, а на мягкую растяжку и наполнение энергией. Вот это последнее - наполнение энергией - в ходе практики из красивых слов превратилось во что-то очень реальное и осязаемое. После выполнения гимнастики я моментально чувствую прилив сил и хорошее настроение, чувствую гибкость в теле. Причем первые результаты появились очень быстро. Уже после нескольких дней занятий исчезли хронические боли в спине, шее и плече, в теле стала ощущаться живость и даже настроение повышается. Это из самого основного. И, да, действительно всего по 10 минут в день :)
В общем, рада и довольна. А тут как-то вот собралась и сходила на очное занятие в группу: ну сколько можно форумы и ЖЖ читать, неплохо бы посмотреть на живого человека! Занятие получилось очень полезным. Во-первых, уточнила нюансы и поправила выполнение некоторых упражнений, во-вторых, получила порцию теории, а в-третьих, посмотрела на ведущую - Юлю Волнухину и впечатлилась ее энергетикой: харизматичная, женственная, располагающая к себе девушка. Говорит, очень раскрылась и похорошела именно за время занятий РЗ (около 2-х лет). Хочу тоже так :)
http://lebedj-belaya.livejournal.com/59188.html
Сходила в субботу на занятие по гимнастике Рождение Звезды.
Сама-то занимаюсь дома немногим больше полугода, и в свое время эта гимнастика стала для меня откровением, прямо-таки воплощением мечты: физические занятия, изящные по форме, которые можно выполнять самостоятельно, занимают около 10 минут в день, а делать можно даже не каждый день (но не реже 4 раз в неделю).
В принципе, краем уха слышала и краем глаза читала в инете об этой (и похожей) гимнастике довольно давно, но не воспринимала всерьез: что это еще за "славянская йога", ну-ну. Опять же, подозрение вызывали и слишком уж восторженные отзывы у последовательниц - какая крутая гимнастика и как у них все хорошо после нее стало. Не только в плане фигуры, но и в жизни вообще, потому что РЗ - не только упражнения для тела, но и тонкая душевная настройка.
Но вот пришло время и мне выражать восторги по поводу РЗ :)
- Гимнастика, действительно, несложная, при этом с потенциалом на углубление: 27 упражнений, которые в разной комбинации дают разные ощущения - то есть, что крайне важно для меня, заниматься приятно и нескучно даже спустя долгое время;
- Сами упражнения изящные, женственные - то есть еще и эстетическое удовольствие при занятии;
- Направлены упражениния РЗ не на увеличение мышц или силы, а на мягкую растяжку и наполнение энергией. Вот это последнее - наполнение энергией - в ходе практики из красивых слов превратилось во что-то очень реальное и осязаемое. После выполнения гимнастики я моментально чувствую прилив сил и хорошее настроение, чувствую гибкость в теле. Причем первые результаты появились очень быстро. Уже после нескольких дней занятий исчезли хронические боли в спине, шее и плече, в теле стала ощущаться живость и даже настроение повышается. Это из самого основного. И, да, действительно всего по 10 минут в день :)
В общем, рада и довольна. А тут как-то вот собралась и сходила на очное занятие в группу: ну сколько можно форумы и ЖЖ читать, неплохо бы посмотреть на живого человека! Занятие получилось очень полезным. Во-первых, уточнила нюансы и поправила выполнение некоторых упражнений, во-вторых, получила порцию теории, а в-третьих, посмотрела на ведущую - Юлю Волнухину и впечатлилась ее энергетикой: харизматичная, женственная, располагающая к себе девушка. Говорит, очень раскрылась и похорошела именно за время занятий РЗ (около 2-х лет). Хочу тоже так :)
http://lebedj-belaya.livejournal.com/59188.html
Review of the group gymnastics lesson "The Birth of a Star".
I went to a gymnastics class on the Birth of a Star on Saturday.
I myself have been doing at home a little more than six months, and at one time this gymnastics became a revelation for me, downright a dream come true: physical exercises, graceful in form, which you can do on your own, take about 10 minutes a day, and you can not even do it every day (but at least 4 times a week).
In principle, I heard out of the corner of my ear and out of the corner of my eye read about this (and similar) gymnastics for a long time, but did not take it seriously: what kind of "Slavic yoga" is this, well, well. Again, too much rave reviews from the followers aroused suspicion - what a cool gymnastics and how they were doing well after it. Not only in terms of the figure, but in life in general, because RZ is not only exercises for the body, but also a fine mental adjustment.
But now the time has come for me to express my delight about RH :)
- Gymnastics, indeed, is not difficult, with the potential for deepening: 27 exercises, which in different combinations give different sensations - that is, which is extremely important for me, it is pleasant and not boring to practice even after a long time;
- The exercises themselves are graceful, feminine - that is, there is also an aesthetic pleasure during exercise;
- RH exercises are aimed not at increasing muscles or strength, but at gentle stretching and filling with energy. This last - filling with energy - in the course of practice turned from beautiful words into something very real and tangible. After doing gymnastics, I instantly feel a surge of strength and good mood, I feel flexibility in my body. And the first results appeared very quickly. After several days of training, chronic pain in the back, neck and shoulder disappeared, the body began to feel alive and even the mood increased. This is from the most basic. And, yes, really only 10 minutes a day :)
In general, I am glad and satisfied. And then somehow I got together and went to a face-to-face lesson in a group: well, as long as you can read forums and LJ, it would be nice to look at a living person! The lesson turned out to be very useful. Firstly, she clarified the nuances and corrected the performance of some exercises, secondly, she received a portion of the theory, and thirdly, she looked at the presenter, Yulia Volnukhina, and was impressed by her energy: a charismatic, feminine, attractive girl. She says that she was very open and prettier precisely during the period of RH classes (about 2 years). I want it too :)
http://lebedj-belaya.livejournal.com/59188.html
I went to a gymnastics class on the Birth of a Star on Saturday.
I myself have been doing at home a little more than six months, and at one time this gymnastics became a revelation for me, downright a dream come true: physical exercises, graceful in form, which you can do on your own, take about 10 minutes a day, and you can not even do it every day (but at least 4 times a week).
In principle, I heard out of the corner of my ear and out of the corner of my eye read about this (and similar) gymnastics for a long time, but did not take it seriously: what kind of "Slavic yoga" is this, well, well. Again, too much rave reviews from the followers aroused suspicion - what a cool gymnastics and how they were doing well after it. Not only in terms of the figure, but in life in general, because RZ is not only exercises for the body, but also a fine mental adjustment.
But now the time has come for me to express my delight about RH :)
- Gymnastics, indeed, is not difficult, with the potential for deepening: 27 exercises, which in different combinations give different sensations - that is, which is extremely important for me, it is pleasant and not boring to practice even after a long time;
- The exercises themselves are graceful, feminine - that is, there is also an aesthetic pleasure during exercise;
- RH exercises are aimed not at increasing muscles or strength, but at gentle stretching and filling with energy. This last - filling with energy - in the course of practice turned from beautiful words into something very real and tangible. After doing gymnastics, I instantly feel a surge of strength and good mood, I feel flexibility in my body. And the first results appeared very quickly. After several days of training, chronic pain in the back, neck and shoulder disappeared, the body began to feel alive and even the mood increased. This is from the most basic. And, yes, really only 10 minutes a day :)
In general, I am glad and satisfied. And then somehow I got together and went to a face-to-face lesson in a group: well, as long as you can read forums and LJ, it would be nice to look at a living person! The lesson turned out to be very useful. Firstly, she clarified the nuances and corrected the performance of some exercises, secondly, she received a portion of the theory, and thirdly, she looked at the presenter, Yulia Volnukhina, and was impressed by her energy: a charismatic, feminine, attractive girl. She says that she was very open and prettier precisely during the period of RH classes (about 2 years). I want it too :)
http://lebedj-belaya.livejournal.com/59188.html
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
