Про восемь стаканов воды в день. Размышления и вопросы.
Вы, конечно же, слышали про то, что для здоровья очень полезно выпивать восемь стаканов воды в день? Я - слышала. Какое то время я даже пыталась следовать этому совету, чтобы посмотреть, что же из этого выйдет. Понаблюдать за собой. Проверить на практике. Т.е. у меня уже тогда были сомнения и вопросы, но мне нужно было провести следственный эксперимент. Я отчетливо помню, как я давилась этой водой, выпиваемой в таком количестве и как росло моё недоумение. Откуда они, те кто рекомендует это делать вообще взяли, что это полезно для организма? Где это написано?
А тем временем, адепты восьми стаканов весьма убедительно вещали о том, как вода необходима для выведения токсинов, как это помогает сохранять молодость и красоту, как спасает от обезвоживания кожу и внутренние органы. И ссылались они на индийских йогов. Йоги так делали и нам так надо делать, дабы крепнуть и здороветь.
Вот в этом пункте я полностью согласна. Если древние йоги, рекомендовавшие пить по восемь стаканов воды в день жили в Индии, а адепты восьми стаканов отвисают по полгода там же, то для них логично и очень полезно выпивать много жидкости в день. Просто потому, что там жарко. Тело человека постоянно охлаждает себя и потеет. И надо следить за восполнением влаги. И, конечно же, токсины и шлаки очень успешно вместе с водой покидают тело через поры кожи, а не только через почки и... ну вы поняли.
Проблема в том, что потом адепты возвращаются в Россию, Украину, Беларусь и так далее. И продолжают убеждать своих последователей пить такое количество жидкости в день. Например в Питере. В феврале, в -21С выпивать столько воды. Потому что это полезно для здоровья, ведь вода выводит шлаки и токсины.
Я сразу признаюсь, я не медик. Я просто сижу и размышляю: восемь стаканов воды в день, плюс другая жидкость, которую мы всё равно употребляем - это не слишком ли большая нагрузка на почки во влажном, ветреном, холодном климате Петербурга. А в Москве? А в Норильске? Почки точно-точно справятся и выведут все шлаки и токсины? Я так понимаю, что нужно же ещё активно потеть. А как мне потеть в -21С? Активно дрожать? Можно ходить в баню или сауну и потеть там. Но восемь стаканов воды выпивается ежедневно, а это значит, что и в баню нужно ходить ежедневно, а не раз в неделю. Кстати, если учесть, что у подавляющего большинства людей подмышки намертво запечатаны антиперсперантами, то шансов потеть не остаётся вообще никаких.
Возможно, те кто призывает пить столько жидкости не взирая ни на что имеют невероятно мощные почки и лимфатическую систему. А мне просто не повезло с генами и остаётся тихо завидовать и бухтеть на своей странице в соц.сети. Но по мне так это совершенно неадекватные призывы. Зачем люди, призывающие пить по восемь стаканов воды КАЖДЫЙ день это делают? Почему они не берут во внимание сопутствующие факторы, такие как климатические условия, в которых живёт человек, состояние его здоровья и его образ жизни?
Ок, когда в Питер приходит жаркое лето, или я отдыхаю на юге у моря я выпиваю гораздо больше простой воды в сутки. Меня на это сподвигает чувство жажды и я согласна, что в таких условиях надо пить чистую воду, а не газировку с пивом. А если лето как в 2016 году, или -21С, как вчера - я пью небольшой стакан тёплой водички или травяного отвара с утреца. Потом пью воду только если реально хочу пить. Всё.
И на мой взгляд нам с вами в вопросах питания лучше больше прислушиваться к опыту старших поколений наших постсоветских государств. Я не помню, чтобы мои бабушки советовали мне пить по восемь стаканов воды в день. Чтобы эффективно выживать в нашей климатической зоне у нас исторически сложились компоты, сбитни, отвары, бульоны в конце концов. То что одновременно напитывает и согревает организм.Тот же глинтвейн вот!(шутка).
А вот когда мы все с вами дружно свалим жить в Гоа, тогда восемь стаканов воды в день станут актуальны.
(Но лично я буду скучать по глинтвейну????)
#юляпишет #мойблог #yulia_vo #вода #в_питере_пить #йога восемь_стаканов #мойопыт #здоровье #H2O #жидкость
Вы, конечно же, слышали про то, что для здоровья очень полезно выпивать восемь стаканов воды в день? Я - слышала. Какое то время я даже пыталась следовать этому совету, чтобы посмотреть, что же из этого выйдет. Понаблюдать за собой. Проверить на практике. Т.е. у меня уже тогда были сомнения и вопросы, но мне нужно было провести следственный эксперимент. Я отчетливо помню, как я давилась этой водой, выпиваемой в таком количестве и как росло моё недоумение. Откуда они, те кто рекомендует это делать вообще взяли, что это полезно для организма? Где это написано?
А тем временем, адепты восьми стаканов весьма убедительно вещали о том, как вода необходима для выведения токсинов, как это помогает сохранять молодость и красоту, как спасает от обезвоживания кожу и внутренние органы. И ссылались они на индийских йогов. Йоги так делали и нам так надо делать, дабы крепнуть и здороветь.
Вот в этом пункте я полностью согласна. Если древние йоги, рекомендовавшие пить по восемь стаканов воды в день жили в Индии, а адепты восьми стаканов отвисают по полгода там же, то для них логично и очень полезно выпивать много жидкости в день. Просто потому, что там жарко. Тело человека постоянно охлаждает себя и потеет. И надо следить за восполнением влаги. И, конечно же, токсины и шлаки очень успешно вместе с водой покидают тело через поры кожи, а не только через почки и... ну вы поняли.
Проблема в том, что потом адепты возвращаются в Россию, Украину, Беларусь и так далее. И продолжают убеждать своих последователей пить такое количество жидкости в день. Например в Питере. В феврале, в -21С выпивать столько воды. Потому что это полезно для здоровья, ведь вода выводит шлаки и токсины.
Я сразу признаюсь, я не медик. Я просто сижу и размышляю: восемь стаканов воды в день, плюс другая жидкость, которую мы всё равно употребляем - это не слишком ли большая нагрузка на почки во влажном, ветреном, холодном климате Петербурга. А в Москве? А в Норильске? Почки точно-точно справятся и выведут все шлаки и токсины? Я так понимаю, что нужно же ещё активно потеть. А как мне потеть в -21С? Активно дрожать? Можно ходить в баню или сауну и потеть там. Но восемь стаканов воды выпивается ежедневно, а это значит, что и в баню нужно ходить ежедневно, а не раз в неделю. Кстати, если учесть, что у подавляющего большинства людей подмышки намертво запечатаны антиперсперантами, то шансов потеть не остаётся вообще никаких.
Возможно, те кто призывает пить столько жидкости не взирая ни на что имеют невероятно мощные почки и лимфатическую систему. А мне просто не повезло с генами и остаётся тихо завидовать и бухтеть на своей странице в соц.сети. Но по мне так это совершенно неадекватные призывы. Зачем люди, призывающие пить по восемь стаканов воды КАЖДЫЙ день это делают? Почему они не берут во внимание сопутствующие факторы, такие как климатические условия, в которых живёт человек, состояние его здоровья и его образ жизни?
Ок, когда в Питер приходит жаркое лето, или я отдыхаю на юге у моря я выпиваю гораздо больше простой воды в сутки. Меня на это сподвигает чувство жажды и я согласна, что в таких условиях надо пить чистую воду, а не газировку с пивом. А если лето как в 2016 году, или -21С, как вчера - я пью небольшой стакан тёплой водички или травяного отвара с утреца. Потом пью воду только если реально хочу пить. Всё.
И на мой взгляд нам с вами в вопросах питания лучше больше прислушиваться к опыту старших поколений наших постсоветских государств. Я не помню, чтобы мои бабушки советовали мне пить по восемь стаканов воды в день. Чтобы эффективно выживать в нашей климатической зоне у нас исторически сложились компоты, сбитни, отвары, бульоны в конце концов. То что одновременно напитывает и согревает организм.Тот же глинтвейн вот!(шутка).
А вот когда мы все с вами дружно свалим жить в Гоа, тогда восемь стаканов воды в день станут актуальны.
(Но лично я буду скучать по глинтвейну????)
#юляпишет #мойблог #yulia_vo #вода #в_питере_пить #йога восемь_стаканов #мойопыт #здоровье #H2O #жидкость
About eight glasses of water a day. Reflections and questions.
Surely you've heard about the health benefits of drinking eight glasses of water a day? I've heard. For a while, I even tried to follow this advice to see what would come of it. Observe yourself. Check in practice. Those. I already had doubts and questions then, but I needed to conduct an investigative experiment. I distinctly remember how I choked on this water, drunk in such quantities, and how my bewilderment grew. Where did they come from, those who recommend doing this generally take it that it is good for the body? Where is that written?
Meanwhile, the adepts of eight glasses very convincingly broadcast about how water is necessary to remove toxins, how it helps to maintain youth and beauty, how it saves the skin and internal organs from dehydration. And they referred to Indian yogis. Yogis did this and we need to do this in order to get stronger and healthier.
On this point, I completely agree. If the ancient yogis who recommended drinking eight glasses of water a day lived in India, and the adherents of eight glasses hang down for six months in the same place, then it is logical and very useful for them to drink a lot of liquid a day. Just because it's hot there. The human body constantly cools itself and sweats. And you need to monitor moisture replenishment. And, of course, toxins and toxins very successfully, together with water, leave the body through the pores of the skin, and not just through the kidneys and ... you get the idea.
The problem is that later the adepts return to Russia, Ukraine, Belarus, and so on. And they continue to convince their followers to drink that much liquid a day. For example, in St. Petersburg. In February, at -21C, drink so much water. Because it is good for health, because water removes toxins and toxins.
I'll admit right away that I'm not a medic. I just sit and contemplate: eight glasses of water a day, plus another liquid that we still use, isn't that too much stress on the kidneys in the humid, windy, cold climate of St. Petersburg. And in Moscow? And in Norilsk? The kidneys will surely cope and remove all toxins and toxins? I understand that you still need to actively sweat. How do I sweat in -21C? Shake actively? You can go to the bathhouse or sauna and sweat there. But eight glasses of water are drunk daily, which means that you need to go to the bathhouse daily, not once a week. By the way, if you consider that the vast majority of people have their armpits tightly sealed with antiperspirants, then there is no chance of sweating at all.
Perhaps those who call for drinking so much fluids in spite of everything have incredibly powerful kidneys and lymphatic system. And I just had no luck with my genes and remains quietly jealous and buzzing on my page in the social network. But for me, these are completely inadequate calls. Why do people who urge you to drink eight glasses of water EVERY day do this? Why do they not take into account concomitant factors, such as climatic conditions in which a person lives, his state of health and his lifestyle?
Ok, when a hot summer comes to St. Petersburg, or I relax in the south by the sea, I drink much more plain water per day. I am driven to this by a feeling of thirst and I agree that in such conditions it is necessary to drink clean water, and not soda with beer. And if the summer is like in 2016, or -21C, like yesterday, I drink a small glass of warm water or herbal decoction from the morning. Then I drink water only if I really want to drink. All.
And in my opinion, it is better for us to listen more to the experience of the older generations of our post-Soviet states in matters of nutrition. I don't remember my grandmothers advising me to drink eight glasses of water a day. In order to effectively survive in our climatic zone, we have historically developed compotes, sbitni, decoctions, broths in the end. That which nourishes and warms the body at the same time, the same mulled wine here! (Joke).
But when we all together dump to live in Goa, then eight glasses of water a day will become relevant.
(But personally, I will miss mulled wine ????)
#yuliapishet #myblog #yulia_vo #water # in_piter_to drink # yoga eight_glasses #myexperience # health # H2O # liquid
Surely you've heard about the health benefits of drinking eight glasses of water a day? I've heard. For a while, I even tried to follow this advice to see what would come of it. Observe yourself. Check in practice. Those. I already had doubts and questions then, but I needed to conduct an investigative experiment. I distinctly remember how I choked on this water, drunk in such quantities, and how my bewilderment grew. Where did they come from, those who recommend doing this generally take it that it is good for the body? Where is that written?
Meanwhile, the adepts of eight glasses very convincingly broadcast about how water is necessary to remove toxins, how it helps to maintain youth and beauty, how it saves the skin and internal organs from dehydration. And they referred to Indian yogis. Yogis did this and we need to do this in order to get stronger and healthier.
On this point, I completely agree. If the ancient yogis who recommended drinking eight glasses of water a day lived in India, and the adherents of eight glasses hang down for six months in the same place, then it is logical and very useful for them to drink a lot of liquid a day. Just because it's hot there. The human body constantly cools itself and sweats. And you need to monitor moisture replenishment. And, of course, toxins and toxins very successfully, together with water, leave the body through the pores of the skin, and not just through the kidneys and ... you get the idea.
The problem is that later the adepts return to Russia, Ukraine, Belarus, and so on. And they continue to convince their followers to drink that much liquid a day. For example, in St. Petersburg. In February, at -21C, drink so much water. Because it is good for health, because water removes toxins and toxins.
I'll admit right away that I'm not a medic. I just sit and contemplate: eight glasses of water a day, plus another liquid that we still use, isn't that too much stress on the kidneys in the humid, windy, cold climate of St. Petersburg. And in Moscow? And in Norilsk? The kidneys will surely cope and remove all toxins and toxins? I understand that you still need to actively sweat. How do I sweat in -21C? Shake actively? You can go to the bathhouse or sauna and sweat there. But eight glasses of water are drunk daily, which means that you need to go to the bathhouse daily, not once a week. By the way, if you consider that the vast majority of people have their armpits tightly sealed with antiperspirants, then there is no chance of sweating at all.
Perhaps those who call for drinking so much fluids in spite of everything have incredibly powerful kidneys and lymphatic system. And I just had no luck with my genes and remains quietly jealous and buzzing on my page in the social network. But for me, these are completely inadequate calls. Why do people who urge you to drink eight glasses of water EVERY day do this? Why do they not take into account concomitant factors, such as climatic conditions in which a person lives, his state of health and his lifestyle?
Ok, when a hot summer comes to St. Petersburg, or I relax in the south by the sea, I drink much more plain water per day. I am driven to this by a feeling of thirst and I agree that in such conditions it is necessary to drink clean water, and not soda with beer. And if the summer is like in 2016, or -21C, like yesterday, I drink a small glass of warm water or herbal decoction from the morning. Then I drink water only if I really want to drink. All.
And in my opinion, it is better for us to listen more to the experience of the older generations of our post-Soviet states in matters of nutrition. I don't remember my grandmothers advising me to drink eight glasses of water a day. In order to effectively survive in our climatic zone, we have historically developed compotes, sbitni, decoctions, broths in the end. That which nourishes and warms the body at the same time, the same mulled wine here! (Joke).
But when we all together dump to live in Goa, then eight glasses of water a day will become relevant.
(But personally, I will miss mulled wine ????)
#yuliapishet #myblog #yulia_vo #water # in_piter_to drink # yoga eight_glasses #myexperience # health # H2O # liquid
У записи 27 лайков,
3 репостов,
688 просмотров.
3 репостов,
688 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
