СТЫД и ВИНА.
Стыд и вина - два токсичных чувства, с помощью которых можно очень легко манипулировать окружающими.
И если вина бывает социально оправданной и нужна для сохранения связей между людьми, то стыд не сдался вообще никому. Никому, кроме манипуляторов.
Первые попытки управления мною с помощью стыда я, как и многие из вас, испытала в детстве. Мои значимые взрослые таким образом добивались от меня желаемого поведения. Наряду с такими понятными вещами, как "стыдно задирать юбку" и "стыдно ковыряться в носу" я должна была стыдиться того, что я слишком упёртая, дерусь с мальчишками, бываю себе на уме и ещё многое другое, что уже тогда являлось неотъемлемыми чертами моей личности. Иными словами, чувство стыда так ужасно потому, что приучает к мысли о том, что стыдно быть собой.
Тот, кто вменяет мне стыд убеждает, что я поступаю плохо. А поскольку это условное "плохо" является частью моего характера, жизненных приоритетов или внешности, получается что я в принципе не могу быть хорошей. А раз так, значит я - плохая.
Есть несколько вариантов переживания стыда:
- отойти в сторону, спрятаться, стать невидимым, попытаться отменить себя;
- изо всех стараться всем понравиться и угодить, чтобы никто не догадался, что я "плохая";
- вести себя агрессивно, стремиться подчинять других путём того же оружия - пристыживания;
Эти три способа могут использоваться по очереди в зависимости от ситуации. И самый ужасный из них для меня - первый: попытка отменить себя по той причине что я-это я. Потому что у меня такие глаза и волосы, такая манера говорить, такие увлечения, именно таким образом сложившаяся жизнь. Это невыносимо. Такое игрушечное самоубийство, от которого всё внутри криком кричит.
С привитым чувством стыда очень сложно бороться. Придётся потратить много времени и сил на то, чтобы отследить его и научиться распознавать. Я засомневалась в себе, но потом вспомнила, что я:
- упёртая;
- не боюсь конфликтов (см. дралась с мальчишками)????;
- себе на уме;
- и ещё многое другое;
И всё это отнюдь не "плохо". Потому что нельзя быть "не такой". И шансы, что всё получится, у меня есть.
#стыдивина #стыд #вина #манипуляторы #абьюз #психосоматика #психология #нельзябытьнетакой
Стыд и вина - два токсичных чувства, с помощью которых можно очень легко манипулировать окружающими.
И если вина бывает социально оправданной и нужна для сохранения связей между людьми, то стыд не сдался вообще никому. Никому, кроме манипуляторов.
Первые попытки управления мною с помощью стыда я, как и многие из вас, испытала в детстве. Мои значимые взрослые таким образом добивались от меня желаемого поведения. Наряду с такими понятными вещами, как "стыдно задирать юбку" и "стыдно ковыряться в носу" я должна была стыдиться того, что я слишком упёртая, дерусь с мальчишками, бываю себе на уме и ещё многое другое, что уже тогда являлось неотъемлемыми чертами моей личности. Иными словами, чувство стыда так ужасно потому, что приучает к мысли о том, что стыдно быть собой.
Тот, кто вменяет мне стыд убеждает, что я поступаю плохо. А поскольку это условное "плохо" является частью моего характера, жизненных приоритетов или внешности, получается что я в принципе не могу быть хорошей. А раз так, значит я - плохая.
Есть несколько вариантов переживания стыда:
- отойти в сторону, спрятаться, стать невидимым, попытаться отменить себя;
- изо всех стараться всем понравиться и угодить, чтобы никто не догадался, что я "плохая";
- вести себя агрессивно, стремиться подчинять других путём того же оружия - пристыживания;
Эти три способа могут использоваться по очереди в зависимости от ситуации. И самый ужасный из них для меня - первый: попытка отменить себя по той причине что я-это я. Потому что у меня такие глаза и волосы, такая манера говорить, такие увлечения, именно таким образом сложившаяся жизнь. Это невыносимо. Такое игрушечное самоубийство, от которого всё внутри криком кричит.
С привитым чувством стыда очень сложно бороться. Придётся потратить много времени и сил на то, чтобы отследить его и научиться распознавать. Я засомневалась в себе, но потом вспомнила, что я:
- упёртая;
- не боюсь конфликтов (см. дралась с мальчишками)????;
- себе на уме;
- и ещё многое другое;
И всё это отнюдь не "плохо". Потому что нельзя быть "не такой". И шансы, что всё получится, у меня есть.
#стыдивина #стыд #вина #манипуляторы #абьюз #психосоматика #психология #нельзябытьнетакой
SHAME and GUILT.
Shame and guilt are two toxic feelings that can be used to manipulate others very easily.
And if guilt is socially justified and is needed to preserve ties between people, then shame has not surrendered to anyone at all. Nobody but manipulators.
Like many of you, I experienced the first attempts to control me with shame as a child. My significant adults were doing this to get me the desired behavior. Along with such understandable things as "ashamed to lift up my skirt" and "ashamed to pick my nose" I should have been ashamed of being too stubborn, fighting with boys, being on my mind and much more, which was already an integral part of my personality. In other words, the feeling of shame is so terrible because it teaches you to think that you are ashamed to be yourself.
The one who imputes shame to me convinces me that I am doing wrong. And since this conditional "bad" is part of my character, life priorities or appearance, it turns out that I, in principle, cannot be good. And if so, then I - bad.
There are several options for experiencing shame:
- step aside, hide, become invisible, try to cancel yourself;
- do my best to please and please everyone, so that no one would guess that I am "bad";
- behave aggressively, strive to subjugate others using the same weapon - shaming;
These three methods can be used in turn, depending on the situation. And the worst of them for me is the first: an attempt to cancel myself for the reason that I am me. Because I have such eyes and hair, such a manner of speaking, such hobbies, such a way of life. It is unbearable. Such a toy suicide, from which everything inside screams.
An instilled sense of shame is very difficult to combat. You will have to spend a lot of time and effort to track it down and learn to recognize it. I began to doubt myself, but then I remembered that I:
- stubborn;
- I'm not afraid of conflicts (see fought with boys) ????;
- canny;
- and much more;
And all this is by no means "bad". Because you can't be "not like that." And the chances that everything will work out, I have.
# shame # shame # guilt # manipulators # abuse # psychosomatics # psychology # you can't be the same
Shame and guilt are two toxic feelings that can be used to manipulate others very easily.
And if guilt is socially justified and is needed to preserve ties between people, then shame has not surrendered to anyone at all. Nobody but manipulators.
Like many of you, I experienced the first attempts to control me with shame as a child. My significant adults were doing this to get me the desired behavior. Along with such understandable things as "ashamed to lift up my skirt" and "ashamed to pick my nose" I should have been ashamed of being too stubborn, fighting with boys, being on my mind and much more, which was already an integral part of my personality. In other words, the feeling of shame is so terrible because it teaches you to think that you are ashamed to be yourself.
The one who imputes shame to me convinces me that I am doing wrong. And since this conditional "bad" is part of my character, life priorities or appearance, it turns out that I, in principle, cannot be good. And if so, then I - bad.
There are several options for experiencing shame:
- step aside, hide, become invisible, try to cancel yourself;
- do my best to please and please everyone, so that no one would guess that I am "bad";
- behave aggressively, strive to subjugate others using the same weapon - shaming;
These three methods can be used in turn, depending on the situation. And the worst of them for me is the first: an attempt to cancel myself for the reason that I am me. Because I have such eyes and hair, such a manner of speaking, such hobbies, such a way of life. It is unbearable. Such a toy suicide, from which everything inside screams.
An instilled sense of shame is very difficult to combat. You will have to spend a lot of time and effort to track it down and learn to recognize it. I began to doubt myself, but then I remembered that I:
- stubborn;
- I'm not afraid of conflicts (see fought with boys) ????;
- canny;
- and much more;
And all this is by no means "bad". Because you can't be "not like that." And the chances that everything will work out, I have.
# shame # shame # guilt # manipulators # abuse # psychosomatics # psychology # you can't be the same
У записи 49 лайков,
7 репостов,
899 просмотров.
7 репостов,
899 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Юлия Волнухина
