=Бессознательное правит вами=
Или почему после того как поругаешься с кем-то срочно нужно перекусить, желательно сладенького.
Прошедшие выходные, мы с детьми были приглашены на ДР одного клёвского мальчика, Егор еще раз СДР ???????? (9 лет не шутка! серьезный возраст) Надеюсь, вертолет тебя вдохновил на новые подвиги)))
Так вот, пока дети (а их было много-много) громили дом и шикарный сад мамы Тани, мамы развлекались светской беседой.
В процессе общения, одна мама сказала вот что:
- поругалась с мамой, а очнулась уже около холодильника, поняла что ем и не чувствую вкуса еды, просто ем чтобы снять стресс...
- просыпаюсь около холодильника и что-то ем... и тут понимаю что из съестного у нас только замороженная рыба и сырое мясо. Что-же я съела???? ????
Мне хочется на эту тему написать, как работает этот механизм и почему постоянно тянет к холодильнику.
Казалось бы несвязанные между собой эпизоды.
Эпизод 1.
Тебе лет 5 или 9 ты идешь по летнему парку с мамой/папой/дедушкой/бабушкой, жуешь мороженное или сладкую вату или петушок на палочке. Вкуснятина необыкновенная. Ты счастлив/а. Счастливее всех на свете! И это ощущение ни с чем не сравнится. Так ведь?
Бывало такое в детстве?
Эпизод 2.
Представим в жизни случился стресс, с кем не бывает... а с кем-то и часто такое бывает - поругалась с мамой - накричала не детей - поссорилась с мужем - разозлилась на шефа - все что угодно что ввело тебя в стрессовое состояние...
И мозг не может придумать ни чего лучше, чем рекомендовать тебе как бы загладить твой стресс самым счастливым моментом из твоей жизни - мороженое, булочка, петушок, конфетка и проч....
Так как это один из самых простых способов войти в желанное состояние счастья (припоминаешь про прогулку по парку из эпизода 1???) - делать нечего. Придется съесть вкуснятину. Иногда ты даже не понимаешь что ешь, для чего и кто управляет тобой.
И часто это происходит совсем не осознанно. Ты просто съела сладость и даже не поняла что на самом деле за этим стоит. А стоит за этим потребность ощутить то самое состояние =как из детства=
Да, вроде бы понятно, что поедание сладости не решит проблему которая возникла (с мужем, ребенком, мамой, шефом и т.д.) но эффект то какой! Ммм...
В итоге, если ты постоянно пользуешься этим механизмом снятия стресса - то скорее всего:
- запасы сладкого и мучного постоянно улетают и иногда ты даже не понимаешь кто их съел
- ты хотя и понимаешь что дело тут не чисто и с вопросом заедания стресса нужно что-то делать, но расстаться со своей привычкой никак не можешь
- сколько ни стараешься не ссориться, не есть сладкого - только и кормишь себя завтраками о том, что завтра то ты точно все сделаешь как надо
В общем, нейронные пути уже сложились и процесс будет идти бесконечно, пока ты не разберешься с этим глубоко, пока не докопаешься до самой сути.
Хотела еще написать про процесс образования нейронных путей, но думаю уже перебор будет...
В общем друзья, всем счастья и умения управлять собой.
Обнимаю крепко.
Ваша МЗ.
PS - Меня кстати спрашивали, занимаюсь ли я похудением.
Я понимаю процесс
-почему человек много и часто ест, глобальную причину-
-почему ругается с близкими и как это устранить-
-как мягко расстаться с привычками, которые не приносят желаемой жизни, вроде заедания стресса-
По факту, это гораздо более глубоко чем просто -похудеть- но не совсем про похудеть, а в итоге вы и худеете и с близкими дружно живете и меньше подвержены стрессу. Понимаете?
Всем добра, ????
#МарияЗадевалова #диалогиМЗ
Или почему после того как поругаешься с кем-то срочно нужно перекусить, желательно сладенького.
Прошедшие выходные, мы с детьми были приглашены на ДР одного клёвского мальчика, Егор еще раз СДР ???????? (9 лет не шутка! серьезный возраст) Надеюсь, вертолет тебя вдохновил на новые подвиги)))
Так вот, пока дети (а их было много-много) громили дом и шикарный сад мамы Тани, мамы развлекались светской беседой.
В процессе общения, одна мама сказала вот что:
- поругалась с мамой, а очнулась уже около холодильника, поняла что ем и не чувствую вкуса еды, просто ем чтобы снять стресс...
- просыпаюсь около холодильника и что-то ем... и тут понимаю что из съестного у нас только замороженная рыба и сырое мясо. Что-же я съела???? ????
Мне хочется на эту тему написать, как работает этот механизм и почему постоянно тянет к холодильнику.
Казалось бы несвязанные между собой эпизоды.
Эпизод 1.
Тебе лет 5 или 9 ты идешь по летнему парку с мамой/папой/дедушкой/бабушкой, жуешь мороженное или сладкую вату или петушок на палочке. Вкуснятина необыкновенная. Ты счастлив/а. Счастливее всех на свете! И это ощущение ни с чем не сравнится. Так ведь?
Бывало такое в детстве?
Эпизод 2.
Представим в жизни случился стресс, с кем не бывает... а с кем-то и часто такое бывает - поругалась с мамой - накричала не детей - поссорилась с мужем - разозлилась на шефа - все что угодно что ввело тебя в стрессовое состояние...
И мозг не может придумать ни чего лучше, чем рекомендовать тебе как бы загладить твой стресс самым счастливым моментом из твоей жизни - мороженое, булочка, петушок, конфетка и проч....
Так как это один из самых простых способов войти в желанное состояние счастья (припоминаешь про прогулку по парку из эпизода 1???) - делать нечего. Придется съесть вкуснятину. Иногда ты даже не понимаешь что ешь, для чего и кто управляет тобой.
И часто это происходит совсем не осознанно. Ты просто съела сладость и даже не поняла что на самом деле за этим стоит. А стоит за этим потребность ощутить то самое состояние =как из детства=
Да, вроде бы понятно, что поедание сладости не решит проблему которая возникла (с мужем, ребенком, мамой, шефом и т.д.) но эффект то какой! Ммм...
В итоге, если ты постоянно пользуешься этим механизмом снятия стресса - то скорее всего:
- запасы сладкого и мучного постоянно улетают и иногда ты даже не понимаешь кто их съел
- ты хотя и понимаешь что дело тут не чисто и с вопросом заедания стресса нужно что-то делать, но расстаться со своей привычкой никак не можешь
- сколько ни стараешься не ссориться, не есть сладкого - только и кормишь себя завтраками о том, что завтра то ты точно все сделаешь как надо
В общем, нейронные пути уже сложились и процесс будет идти бесконечно, пока ты не разберешься с этим глубоко, пока не докопаешься до самой сути.
Хотела еще написать про процесс образования нейронных путей, но думаю уже перебор будет...
В общем друзья, всем счастья и умения управлять собой.
Обнимаю крепко.
Ваша МЗ.
PS - Меня кстати спрашивали, занимаюсь ли я похудением.
Я понимаю процесс
-почему человек много и часто ест, глобальную причину-
-почему ругается с близкими и как это устранить-
-как мягко расстаться с привычками, которые не приносят желаемой жизни, вроде заедания стресса-
По факту, это гораздо более глубоко чем просто -похудеть- но не совсем про похудеть, а в итоге вы и худеете и с близкими дружно живете и меньше подвержены стрессу. Понимаете?
Всем добра, ????
#МарияЗадевалова #диалогиМЗ
= The unconscious rules you =
Or why, after you quarrel with someone, you urgently need to have a snack, preferably a sweet one.
Last weekend, my children and I were invited to the DR of one cool boy, Yegor again SDR ???????? (9 years old is not a joke! Serious age) I hope the helicopter has inspired you to new feats)))
So, while the children (and there were many, many) were smashing the house and the gorgeous garden of Tanya's mother, the mothers were having fun with small talk.
In the process of communication, one mother said this:
- I had a fight with my mother, and woke up already near the refrigerator, I realized that I was eating and did not feel the taste of food, I was just eating to relieve stress ...
- I wake up near the refrigerator and eat something ... and then I understand that we have only frozen fish and raw meat from the edible. What did I eat ???? ????
I would like to write on this topic how this mechanism works and why it constantly pulls to the refrigerator.
Seemingly unrelated episodes.
Episode 1.
You are 5 or 9 years old, you are walking in a summer park with your mom / dad / grandfather / grandmother, chewing ice cream or cotton candy or a cockerel on a stick. The yummy is extraordinary. You are happy. Happiest in the world! And this feeling cannot be compared with anything. Is that so?
Have you ever had this in childhood?
Episode 2.
Imagine a stress happened in life, with whom does not happen ... and with someone and often this happens - had a fight with my mother - did not shout at children - quarreled with her husband - got angry with the boss - anything that put you into a stressful state .. ...
And the brain cannot think of anything better than recommending you how to smooth out your stress with the happiest moment in your life - ice cream, bun, cockerel, candy, and so on ...
Since this is one of the easiest ways to enter the desired state of happiness (remember about a walk in the park from episode 1 ???) - there is nothing to do. We'll have to eat yummy. Sometimes you don't even understand what you eat, why and who controls you.
And often this happens completely unconsciously. You just ate the sweetness and didn't even understand what was really behind it. And behind this is the need to feel the same state = as from childhood =
Yes, it seems to be clear that eating sweets will not solve the problem that arose (with a husband, child, mother, boss, etc.), but what an effect! Mmm ...
As a result, if you constantly use this mechanism for relieving stress, then most likely:
- stocks of sweet and starchy foods constantly fly away and sometimes you don't even understand who ate them
- although you understand that the matter here is not clean and you need to do something about the issue of seizing stress, you still cannot part with your habit
- no matter how hard you try not to quarrel, not eat sweets - you just feed yourself breakfast that tomorrow you will definitely do everything right
In general, the neural pathways have already taken shape and the process will go on endlessly until you figure it out deeply, until you get to the bottom of it.
I also wanted to write about the formation of neural pathways, but I think it will be too much ...
In general, friends, all happiness and the ability to manage yourself.
Hug tightly.
Your MH.
PS - By the way, I was asked if I was doing weight loss.
I understand the process
- why a person eats a lot and often, a global reason -
-why swears with loved ones and how to fix it-
-how to gently break with habits that do not bring the desired life, such as seizing stress
In fact, this is much deeper than just - losing weight - but not really about losing weight, but in the end you lose weight and live together with loved ones and are less stressed. Do you understand?
All good, ????
#MariaZadevalova #dialoguesMZ
Or why, after you quarrel with someone, you urgently need to have a snack, preferably a sweet one.
Last weekend, my children and I were invited to the DR of one cool boy, Yegor again SDR ???????? (9 years old is not a joke! Serious age) I hope the helicopter has inspired you to new feats)))
So, while the children (and there were many, many) were smashing the house and the gorgeous garden of Tanya's mother, the mothers were having fun with small talk.
In the process of communication, one mother said this:
- I had a fight with my mother, and woke up already near the refrigerator, I realized that I was eating and did not feel the taste of food, I was just eating to relieve stress ...
- I wake up near the refrigerator and eat something ... and then I understand that we have only frozen fish and raw meat from the edible. What did I eat ???? ????
I would like to write on this topic how this mechanism works and why it constantly pulls to the refrigerator.
Seemingly unrelated episodes.
Episode 1.
You are 5 or 9 years old, you are walking in a summer park with your mom / dad / grandfather / grandmother, chewing ice cream or cotton candy or a cockerel on a stick. The yummy is extraordinary. You are happy. Happiest in the world! And this feeling cannot be compared with anything. Is that so?
Have you ever had this in childhood?
Episode 2.
Imagine a stress happened in life, with whom does not happen ... and with someone and often this happens - had a fight with my mother - did not shout at children - quarreled with her husband - got angry with the boss - anything that put you into a stressful state .. ...
And the brain cannot think of anything better than recommending you how to smooth out your stress with the happiest moment in your life - ice cream, bun, cockerel, candy, and so on ...
Since this is one of the easiest ways to enter the desired state of happiness (remember about a walk in the park from episode 1 ???) - there is nothing to do. We'll have to eat yummy. Sometimes you don't even understand what you eat, why and who controls you.
And often this happens completely unconsciously. You just ate the sweetness and didn't even understand what was really behind it. And behind this is the need to feel the same state = as from childhood =
Yes, it seems to be clear that eating sweets will not solve the problem that arose (with a husband, child, mother, boss, etc.), but what an effect! Mmm ...
As a result, if you constantly use this mechanism for relieving stress, then most likely:
- stocks of sweet and starchy foods constantly fly away and sometimes you don't even understand who ate them
- although you understand that the matter here is not clean and you need to do something about the issue of seizing stress, you still cannot part with your habit
- no matter how hard you try not to quarrel, not eat sweets - you just feed yourself breakfast that tomorrow you will definitely do everything right
In general, the neural pathways have already taken shape and the process will go on endlessly until you figure it out deeply, until you get to the bottom of it.
I also wanted to write about the formation of neural pathways, but I think it will be too much ...
In general, friends, all happiness and the ability to manage yourself.
Hug tightly.
Your MH.
PS - By the way, I was asked if I was doing weight loss.
I understand the process
- why a person eats a lot and often, a global reason -
-why swears with loved ones and how to fix it-
-how to gently break with habits that do not bring the desired life, such as seizing stress
In fact, this is much deeper than just - losing weight - but not really about losing weight, but in the end you lose weight and live together with loved ones and are less stressed. Do you understand?
All good, ????
#MariaZadevalova #dialoguesMZ
У записи 45 лайков,
0 репостов,
582 просмотров.
0 репостов,
582 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мария Задевалова-Даньева
