Перестройка сна на жаворонка:
Встаем как всегда (-30 минут, если нужно)
Сразу зарядка на улице до первого пота
Сразу горячий душ
Сразу горячая сытная (жидкая) еда
Ложимся спать, когда хочется
http://img-2008-06.photosight.ru/06/2707035.jpg
Встаем как всегда (-30 минут, если нужно)
Сразу зарядка на улице до первого пота
Сразу горячий душ
Сразу горячая сытная (жидкая) еда
Ложимся спать, когда хочется
http://img-2008-06.photosight.ru/06/2707035.jpg
Sleep adjustment for a lark:
Get up as usual (-30 minutes if needed)
Immediately charging outside until the first sweat
Hot shower
Immediately hot hearty (liquid) food
We go to bed when we feel like it
http://img-2008-06.photosight.ru/06/2707035.jpg
Get up as usual (-30 minutes if needed)
Immediately charging outside until the first sweat
Hot shower
Immediately hot hearty (liquid) food
We go to bed when we feel like it
http://img-2008-06.photosight.ru/06/2707035.jpg
У записи 4 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Мадина Гаврилюк
