Результаты прошлой недели. Опять только 2 раза потренил. Как ни придумывал объективное оправдание – все ложь!
Зато начал делать 5 подходов
25 сентября
подтягивания прямым хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания от пола: 20, 18, 20, 15, 15
подтягивания обратным хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания на брусьях: 17, 10, 15, 9, 10
26 минут
Итого: 40, 88, 40, 61
27 сентября
подтягивания прямым хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания от пола: 20, 18, 16, 14, 12
подтягивания обратным хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания на брусьях: 20, 18, 13, 14, 12
30 минут
Итого: 40, 80, 40, 77
результаты растут, уровень эндорфина падает, уровень лени растет, мотивация падает, лето далеко, зима близко, жизнь боль
Зато начал делать 5 подходов
25 сентября
подтягивания прямым хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания от пола: 20, 18, 20, 15, 15
подтягивания обратным хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания на брусьях: 17, 10, 15, 9, 10
26 минут
Итого: 40, 88, 40, 61
27 сентября
подтягивания прямым хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания от пола: 20, 18, 16, 14, 12
подтягивания обратным хватом: 10, 9, 8, 7, 6
отжимания на брусьях: 20, 18, 13, 14, 12
30 минут
Итого: 40, 80, 40, 77
результаты растут, уровень эндорфина падает, уровень лени растет, мотивация падает, лето далеко, зима близко, жизнь боль
Results from last week. Again, only 2 times trained. No matter how I come up with an objective justification - everything is a lie!
But he began to do 5 approaches
September 25
straight grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
push-ups from the floor: 20, 18, 20, 15, 15
reverse grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
dips on the uneven bars: 17, 10, 15, 9, 10
26 minutes
Total: 40, 88, 40, 61
September 27
straight grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
push-ups from the floor: 20, 18, 16, 14, 12
reverse grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
dips on the uneven bars: 20, 18, 13, 14, 12
30 minutes
Total: 40, 80, 40, 77
results rise, endorphin levels fall, laziness levels rise, motivation falls, summer is far away, winter is near, life is pain
But he began to do 5 approaches
September 25
straight grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
push-ups from the floor: 20, 18, 20, 15, 15
reverse grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
dips on the uneven bars: 17, 10, 15, 9, 10
26 minutes
Total: 40, 88, 40, 61
September 27
straight grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
push-ups from the floor: 20, 18, 16, 14, 12
reverse grip pull-ups: 10, 9, 8, 7, 6
dips on the uneven bars: 20, 18, 13, 14, 12
30 minutes
Total: 40, 80, 40, 77
results rise, endorphin levels fall, laziness levels rise, motivation falls, summer is far away, winter is near, life is pain
У записи 10 лайков,
1 репостов,
349 просмотров.
1 репостов,
349 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Леонтьев
