11. Используйте ежедневник. Вы часто записываете туда всякие важные дела – прием у врача, день рождения жены, вечер выпускников. А как же упражнения??? Вряд ли можно найти что-то важнее. Впишите их жирным красным маркером в ежедневник как напоминание, что нужно оторвать зад от дивана и пойти в зал.
12. Слушайте аудиокниги во время тренировки. Особенно подойдут всякие мотивационные программы, а также книги по работе над собой. Серьезно, вот вам и двойная польза. Работайте и над телом, и над разумом. Два в одном, как любимый шампунь-кондиционер.
13. Награждайте себя. Наметьте какую-то вершину, а по достижении ее сделайте то, что вы давно хотели, но все руки не доходили. Ну там купите вон те шикарные мокасины или отправьтесь в командировку на Бали, в зависимости от того, что выдержит ваш бюджет.
14. У вас есть дети? Помните, им нужен отец, которым они могли бы гордится. Который мог бы за них заступиться. Неужели так сложно поработать над собой и стать для них настоящим супермэном?
15. У вас есть любимые джинсы, в которых вы чувствуете себя как Аполлон? Однако время от времени лишние килограммы заставляют их трещать по швам. Так разозлитесь на себя. Поработайте над собой и сделайте так, чтобы джинсы снова идеально сидели по вашей фигуре. Пусть они будут вашим Прокрустовым ложем, которое всегда будет впору.
16. Записывайте свое самочувствие после тренировок. Особенно тщательно – после того, как вы классно потренировались и чувствуете кайф каждой клеточкой тела. Каждый раз, когда будет лень идти к штанге, просто перечитывайте эти страницы. Неужели вам не захочется испытать этот кайф еще раз?
17. Упражнения – это неплохой способ борьбы со стрессом. Серьезно, какой бы плохой не был день, сколько бы всякого дерьма не накопилось внутри, два-три подхода к штанге заставят вас очистить мозг и отвлечься от проблем. Проверено мной и не только мной.
18. Подпишитесь в интернете на новости бодибилдинга, на отчеты о соревнованиях, участвуйте в профильных форумах. Чем больше этого будет вокруг вас, тем с большей охотой вы будете добиваться своих вершин.
19. Возвращаясь к детям… Тренировочный зал – это всегда способ отдохнуть от семейных проблем, от плача маленьких детишек. А затем с новыми силами показать, кто в доме хозяин!
20. Почаще смотрите в зеркало. Вы же хотите там увидеть идеального себя? Так вперед!
12. Слушайте аудиокниги во время тренировки. Особенно подойдут всякие мотивационные программы, а также книги по работе над собой. Серьезно, вот вам и двойная польза. Работайте и над телом, и над разумом. Два в одном, как любимый шампунь-кондиционер.
13. Награждайте себя. Наметьте какую-то вершину, а по достижении ее сделайте то, что вы давно хотели, но все руки не доходили. Ну там купите вон те шикарные мокасины или отправьтесь в командировку на Бали, в зависимости от того, что выдержит ваш бюджет.
14. У вас есть дети? Помните, им нужен отец, которым они могли бы гордится. Который мог бы за них заступиться. Неужели так сложно поработать над собой и стать для них настоящим супермэном?
15. У вас есть любимые джинсы, в которых вы чувствуете себя как Аполлон? Однако время от времени лишние килограммы заставляют их трещать по швам. Так разозлитесь на себя. Поработайте над собой и сделайте так, чтобы джинсы снова идеально сидели по вашей фигуре. Пусть они будут вашим Прокрустовым ложем, которое всегда будет впору.
16. Записывайте свое самочувствие после тренировок. Особенно тщательно – после того, как вы классно потренировались и чувствуете кайф каждой клеточкой тела. Каждый раз, когда будет лень идти к штанге, просто перечитывайте эти страницы. Неужели вам не захочется испытать этот кайф еще раз?
17. Упражнения – это неплохой способ борьбы со стрессом. Серьезно, какой бы плохой не был день, сколько бы всякого дерьма не накопилось внутри, два-три подхода к штанге заставят вас очистить мозг и отвлечься от проблем. Проверено мной и не только мной.
18. Подпишитесь в интернете на новости бодибилдинга, на отчеты о соревнованиях, участвуйте в профильных форумах. Чем больше этого будет вокруг вас, тем с большей охотой вы будете добиваться своих вершин.
19. Возвращаясь к детям… Тренировочный зал – это всегда способ отдохнуть от семейных проблем, от плача маленьких детишек. А затем с новыми силами показать, кто в доме хозяин!
20. Почаще смотрите в зеркало. Вы же хотите там увидеть идеального себя? Так вперед!
11. Use a diary. You often write down all sorts of important things there - an appointment with a doctor, your wife's birthday, a graduation party. But what about the exercises ??? You can hardly find something more important. Write them in bold red marker in your diary as a reminder to get your butt off the couch and go to the gym.
12. Listen to audiobooks while exercising. All sorts of motivational programs are especially suitable, as well as books on working on yourself. Seriously, there is a double benefit to you. Work on both body and mind. Two in one, like your favorite conditioner shampoo.
13. Reward yourself. Outline some kind of peak, and upon reaching it, do what you have long wanted, but all hands did not reach. Buy those chic moccasins over there or go on a business trip to Bali, whichever fits your budget.
14. Do you have children? Remember, they need a father that they can be proud of. Who could intercede for them. Is it really so hard to work on yourself and become a real superman for them?
15. Do you have favorite jeans that make you feel like Apollo? However, from time to time, extra pounds make them burst at the seams. So get mad at yourself. Work on yourself and make the jeans fit your figure perfectly again. Let them be your Procrustean bed, which will always fit.
16. Record how you feel after exercise. Especially carefully - after you've done a great workout and feel the buzz in every cell of your body. Every time you feel too lazy to go to the bar, just re-read these pages. Don't you want to experience this thrill again?
17. Exercise is a good way to deal with stress. Seriously, no matter how bad the day is, no matter how much shit accumulates inside, two or three approaches to the bar will force you to clear your brain and distract yourself from problems. Checked by me and not only me.
18. Subscribe on the Internet to bodybuilding news, to reports on competitions, participate in specialized forums. The more this will be around you, the more willingly you will achieve your heights.
19. Returning to the children ... The gym is always a way to take a break from family problems, from crying little children. And then show with renewed vigor who is the boss!
20. Look in the mirror often. You want to see your ideal yourself there? So go ahead!
12. Listen to audiobooks while exercising. All sorts of motivational programs are especially suitable, as well as books on working on yourself. Seriously, there is a double benefit to you. Work on both body and mind. Two in one, like your favorite conditioner shampoo.
13. Reward yourself. Outline some kind of peak, and upon reaching it, do what you have long wanted, but all hands did not reach. Buy those chic moccasins over there or go on a business trip to Bali, whichever fits your budget.
14. Do you have children? Remember, they need a father that they can be proud of. Who could intercede for them. Is it really so hard to work on yourself and become a real superman for them?
15. Do you have favorite jeans that make you feel like Apollo? However, from time to time, extra pounds make them burst at the seams. So get mad at yourself. Work on yourself and make the jeans fit your figure perfectly again. Let them be your Procrustean bed, which will always fit.
16. Record how you feel after exercise. Especially carefully - after you've done a great workout and feel the buzz in every cell of your body. Every time you feel too lazy to go to the bar, just re-read these pages. Don't you want to experience this thrill again?
17. Exercise is a good way to deal with stress. Seriously, no matter how bad the day is, no matter how much shit accumulates inside, two or three approaches to the bar will force you to clear your brain and distract yourself from problems. Checked by me and not only me.
18. Subscribe on the Internet to bodybuilding news, to reports on competitions, participate in specialized forums. The more this will be around you, the more willingly you will achieve your heights.
19. Returning to the children ... The gym is always a way to take a break from family problems, from crying little children. And then show with renewed vigor who is the boss!
20. Look in the mirror often. You want to see your ideal yourself there? So go ahead!
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Алексей Кузнецов
