сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 7
Инсайты
надо научиться виртуозно справляться с раздражителями или просто устранять их, тогда первые две цели будут у меня в кармане
"Учимся говорить «Да»"
провела весь день в обществе трёх человек и осознанно сказала "нет" когда пытались положить добавкой ещё одну котлетку....я бы точно лопнула... О_о
В целом два выходных были совсем не богаты на общение, поэтому задание можно считать не выполненным.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.00
2. Сегодня я встала...
в 7.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
шарлотку, бутерброды с сыром, конфеты шоколадные, пирожные с заварным кремом, макароны с котлетами, маринованные помидоры, чай, кофе, бобы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки, футболку, шлёпки
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила потанцевать на стрелку; позагорала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо отличной погоде
2 - спасибо Ксюше за то, что она у меня есть - это бесценно
3 - спасибо Елене Николаевне за вкуснейший обед и за неравнодушие к нашей работе
4 - спасибо дону Рамону за отпадные вечеринки
5 - спасибо нескольким незнакомым партнёрам на стрелке, которые превосходно ведут
6 - спасибо Диме за отличный зук
7 - спасибо Вере Павловне за бобы
8 - спасибо ночному Петербургу за его великолепие
9 - спасибо чайной розе
10 - спасибо Денису, довёзшему нас до станции
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
сегодня вааааще не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
радовалась солнцу, теплу, саду вокруг, мягкой траве под босыми ногами, музыке и танцам, ночному городу
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 7
Инсайты
надо научиться виртуозно справляться с раздражителями или просто устранять их, тогда первые две цели будут у меня в кармане
"Учимся говорить «Да»"
провела весь день в обществе трёх человек и осознанно сказала "нет" когда пытались положить добавкой ещё одну котлетку....я бы точно лопнула... О_о
В целом два выходных были совсем не богаты на общение, поэтому задание можно считать не выполненным.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.00
2. Сегодня я встала...
в 7.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
шарлотку, бутерброды с сыром, конфеты шоколадные, пирожные с заварным кремом, макароны с котлетами, маринованные помидоры, чай, кофе, бобы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
брюки, футболку, шлёпки
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила потанцевать на стрелку; позагорала
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо отличной погоде
2 - спасибо Ксюше за то, что она у меня есть - это бесценно
3 - спасибо Елене Николаевне за вкуснейший обед и за неравнодушие к нашей работе
4 - спасибо дону Рамону за отпадные вечеринки
5 - спасибо нескольким незнакомым партнёрам на стрелке, которые превосходно ведут
6 - спасибо Диме за отличный зук
7 - спасибо Вере Павловне за бобы
8 - спасибо ночному Петербургу за его великолепие
9 - спасибо чайной розе
10 - спасибо Денису, довёзшему нас до станции
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
сегодня вааааще не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
радовалась солнцу, теплу, саду вокруг, мягкой траве под босыми ногами, музыке и танцам, ночному городу
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 7
Insights
I need to learn how to masterfully cope with irritants or simply eliminate them, then the first two goals will be in my pocket
"Learning to say" Yes ""
spent the whole day in the company of three people and deliberately said "no" when they tried to add another cutlet ... I would definitely burst ... O_o
In general, two weekends were not at all rich in communication, so the task can be considered not completed.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.00
2. Today I got up ...
at 7.30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
charlotte, cheese sandwiches, chocolate sweets, quiche, pasta with cutlets, pickled tomatoes, tea, coffee, beans
4. What did I wear during the day today?
pants, T-shirt, flip flops
5. What have I done for myself today?
went to dance at the arrow; sunbathed
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to the great weather
2 - thanks to Ksyusha for having her - this is priceless
3 - thanks to Elena Nikolaevna for a delicious lunch and for being indifferent to our work
4 - thanks to don Ramon for the awesome parties
5 - thanks to a few unfamiliar partners on the arrow who lead superbly
6 - thanks to Dima for an excellent sound
7 - thanks to Vera Pavlovna for the beans
8 - thanks to the night Petersburg for its splendor
9 - thank you tea rose
10 - thanks to Denis who drove us to the station
My goals
1. I want to be able not to bite
today I didn't drink
2. I want to be able to enjoy life as it is
I enjoyed the sun, warmth, the garden around, the soft grass under bare feet, music and dancing, the city at night
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 7
Insights
I need to learn how to masterfully cope with irritants or simply eliminate them, then the first two goals will be in my pocket
"Learning to say" Yes ""
spent the whole day in the company of three people and deliberately said "no" when they tried to add another cutlet ... I would definitely burst ... O_o
In general, two weekends were not at all rich in communication, so the task can be considered not completed.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.00
2. Today I got up ...
at 7.30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
charlotte, cheese sandwiches, chocolate sweets, quiche, pasta with cutlets, pickled tomatoes, tea, coffee, beans
4. What did I wear during the day today?
pants, T-shirt, flip flops
5. What have I done for myself today?
went to dance at the arrow; sunbathed
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to the great weather
2 - thanks to Ksyusha for having her - this is priceless
3 - thanks to Elena Nikolaevna for a delicious lunch and for being indifferent to our work
4 - thanks to don Ramon for the awesome parties
5 - thanks to a few unfamiliar partners on the arrow who lead superbly
6 - thanks to Dima for an excellent sound
7 - thanks to Vera Pavlovna for the beans
8 - thanks to the night Petersburg for its splendor
9 - thank you tea rose
10 - thanks to Denis who drove us to the station
My goals
1. I want to be able not to bite
today I didn't drink
2. I want to be able to enjoy life as it is
I enjoyed the sun, warmth, the garden around, the soft grass under bare feet, music and dancing, the city at night
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 3 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
