сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 8
Инсайты
сложно писать благодарности, штук пять сразу и искренне приходит в голову, остальное приходится за уши притягивать
"Работаем с гардеробом"
Уже полтора года хожу в платьях, юбках и туниках, а именно сегодня одела брюки!)))
Платьев в гардеробе явно больше чем брюк и джинс. все они куплены относительно недавно и очень мне нравятся, хотя от пары тройки обновок я явно бы не отказалась.
Обуви достаточно (и туфли, и балетки, и кроссовки и сапожки), но пару-тройку обновок здесь тоже бы надо прикупить, а то уже подизносилось и поднадоело многое.
Украшений тоже много и все они разные, правда это в основном бижутерия, а не злато-серебро с бриллиантами-рубинами, но вся она мне очень нравится.
Вообще, тем кому сложно грамотно разобраться со своим гардеробом (цвета, которые идут, фасоны, создание комплектов, как это всё развесить и разложить, рациональный поход в магазин) я бы очень посоветовала посетить курс в "Имидж СПб" http://imagespb.ru/education_express_style.html
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.30
2. Сегодня я встала...
в 7.40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яичницу с помидорами, хлеб, два бутерброда с батоном и маслом, гофрированную вафлю, мясо по-французски, кофе, крабовый салат, огурец, дыню, чекен попкорн, сок клубнично-морковный
4. Что я сегодня носила в течение дня?
летние брюки с майкой и балетками, рабочие штаны с футболкой и кирзовыми ботинками
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в кино на "Гадкий я 2"; купила швабру с ручкой разрисованной коровами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
2
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо приятной тёплой погоде
2 - спасибо Тане за море оптимизма и занимательные рассказы о выходных
3 - спасибо Ане за ответственный подход к делу
4 - спасибо нескольким таблеткам анальгина
5 - спасибо за вкуснючую дыню
7 - спасибо швабре, которая поднимала нам настроение весь путь домой
8 - спасибо Ане, за то, что согласилась взять море яблок с нашей дачи
9 - спасибо маме за чуткость и доброту
10 - спасибо Кате за поддержку в составлении родового дерева
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не вышло.....долго бурчала себе под нос всякие бяки
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Сегодня хотелось сделать только три вещи: пожрать, поспать и сдохнуть...
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 8
Инсайты
сложно писать благодарности, штук пять сразу и искренне приходит в голову, остальное приходится за уши притягивать
"Работаем с гардеробом"
Уже полтора года хожу в платьях, юбках и туниках, а именно сегодня одела брюки!)))
Платьев в гардеробе явно больше чем брюк и джинс. все они куплены относительно недавно и очень мне нравятся, хотя от пары тройки обновок я явно бы не отказалась.
Обуви достаточно (и туфли, и балетки, и кроссовки и сапожки), но пару-тройку обновок здесь тоже бы надо прикупить, а то уже подизносилось и поднадоело многое.
Украшений тоже много и все они разные, правда это в основном бижутерия, а не злато-серебро с бриллиантами-рубинами, но вся она мне очень нравится.
Вообще, тем кому сложно грамотно разобраться со своим гардеробом (цвета, которые идут, фасоны, создание комплектов, как это всё развесить и разложить, рациональный поход в магазин) я бы очень посоветовала посетить курс в "Имидж СПб" http://imagespb.ru/education_express_style.html
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 24.30
2. Сегодня я встала...
в 7.40
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
яичницу с помидорами, хлеб, два бутерброда с батоном и маслом, гофрированную вафлю, мясо по-французски, кофе, крабовый салат, огурец, дыню, чекен попкорн, сок клубнично-морковный
4. Что я сегодня носила в течение дня?
летние брюки с майкой и балетками, рабочие штаны с футболкой и кирзовыми ботинками
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила в кино на "Гадкий я 2"; купила швабру с ручкой разрисованной коровами
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
2
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо приятной тёплой погоде
2 - спасибо Тане за море оптимизма и занимательные рассказы о выходных
3 - спасибо Ане за ответственный подход к делу
4 - спасибо нескольким таблеткам анальгина
5 - спасибо за вкуснючую дыню
7 - спасибо швабре, которая поднимала нам настроение весь путь домой
8 - спасибо Ане, за то, что согласилась взять море яблок с нашей дачи
9 - спасибо маме за чуткость и доброту
10 - спасибо Кате за поддержку в составлении родового дерева
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не вышло.....долго бурчала себе под нос всякие бяки
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
Сегодня хотелось сделать только три вещи: пожрать, поспать и сдохнуть...
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 8
Insights
it is difficult to write gratitude, about five at once and sincerely comes to mind, the rest has to be pulled by the ears
"Working with the wardrobe"
For a year and a half I have been wearing dresses, skirts and tunics, and today I wore trousers!)))
There are obviously more dresses in the wardrobe than trousers and jeans. all of them were bought relatively recently and I really like it, although I clearly would not refuse a couple of three new items.
There are enough shoes (and shoes, and ballet flats, and sneakers and boots), but a couple of new things here would also need to be bought, otherwise a lot has already become worn out and fed up.
There are also a lot of jewelry and they are all different, although this is mainly jewelry, and not gold-silver with diamonds-rubies, but I really like all of it.
In general, for those who find it difficult to competently deal with their wardrobe (colors that go, styles, creating sets, how to hang it all up and arrange it, a rational trip to the store), I would highly recommend visiting the course in "Image SPb" http: // imagespb. ru / education_express_style.html
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.30
2. Today I got up ...
at 7.40
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
scrambled eggs with tomatoes, bread, two sandwiches with a loaf and butter, corrugated waffle, French meat, coffee, crab salad, cucumber, melon, popcorn checkin, strawberry-carrot juice
4. What did I wear during the day today?
summer trousers with a T-shirt and ballet shoes, work trousers with a T-shirt and tarpaulin boots
5. What have I done for myself today?
went to the movies for "Despicable Me 2"; bought a mop with a handle painted with cows
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
2
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to pleasant warm weather
2 - thanks to Tanya for the sea of optimism and entertaining stories about the weekend
3 - thanks to Anya for a responsible approach to business
4 - thanks to a few analgin tablets
5 - thanks for the delicious melon
7 - thanks to the mop who cheered us all the way home
8 - thanks to Anya for agreeing to take a sea of apples from our dacha
9 - thanks to mom for sensitivity and kindness
10 - thanks to Katya for her support in compiling the family tree
My goals
1. I want to be able not to bite
did not work out ..... for a long time grumbled all sorts of bad things
2. I want to be able to enjoy life as it is
Today I only wanted to do three things: eat, sleep and die ...
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 8
Insights
it is difficult to write gratitude, about five at once and sincerely comes to mind, the rest has to be pulled by the ears
"Working with the wardrobe"
For a year and a half I have been wearing dresses, skirts and tunics, and today I wore trousers!)))
There are obviously more dresses in the wardrobe than trousers and jeans. all of them were bought relatively recently and I really like it, although I clearly would not refuse a couple of three new items.
There are enough shoes (and shoes, and ballet flats, and sneakers and boots), but a couple of new things here would also need to be bought, otherwise a lot has already become worn out and fed up.
There are also a lot of jewelry and they are all different, although this is mainly jewelry, and not gold-silver with diamonds-rubies, but I really like all of it.
In general, for those who find it difficult to competently deal with their wardrobe (colors that go, styles, creating sets, how to hang it all up and arrange it, a rational trip to the store), I would highly recommend visiting the course in "Image SPb" http: // imagespb. ru / education_express_style.html
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 24.30
2. Today I got up ...
at 7.40
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
scrambled eggs with tomatoes, bread, two sandwiches with a loaf and butter, corrugated waffle, French meat, coffee, crab salad, cucumber, melon, popcorn checkin, strawberry-carrot juice
4. What did I wear during the day today?
summer trousers with a T-shirt and ballet shoes, work trousers with a T-shirt and tarpaulin boots
5. What have I done for myself today?
went to the movies for "Despicable Me 2"; bought a mop with a handle painted with cows
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
2
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to pleasant warm weather
2 - thanks to Tanya for the sea of optimism and entertaining stories about the weekend
3 - thanks to Anya for a responsible approach to business
4 - thanks to a few analgin tablets
5 - thanks for the delicious melon
7 - thanks to the mop who cheered us all the way home
8 - thanks to Anya for agreeing to take a sea of apples from our dacha
9 - thanks to mom for sensitivity and kindness
10 - thanks to Katya for her support in compiling the family tree
My goals
1. I want to be able not to bite
did not work out ..... for a long time grumbled all sorts of bad things
2. I want to be able to enjoy life as it is
Today I only wanted to do three things: eat, sleep and die ...
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
