сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 14
Инсайты
постараться встать в 7.00
"Дни заботы о теле"
сегодня в магазине дали в подарок к покупке шоколадный скраб, думаю на ночь глядя порадовать своё тело)))) а ещё намазаться всякими вкусняшками)))
и наконец-то сегодня я сделала маникюр! (неужели для этого мне нужен пинок в виде задания на марафоне?!)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 1.00
2. Сегодня я встала...
в 11.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
торт-сметанник, макароны с поджаренными яйцами и наггетсами, бананы, гречу с маринованными шампиньонами и рыбными палочками, квас
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, юбку с топиком, новое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
сделала маникюр, сходила потанцевать на стрелку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо августу за его чудесность
3 - спасибо "улыбке радуги" за демократичные цены
4 - спасибо воскресенью за возможность поспать днём
5 - спасибо фильму "Волшебная страна" за тонкость и проникновенность....рыдала
6 - спасибо Джонни Деппу за прекрасный актёрский талант
7 - спасибо рыбным палочкам за возвращение в детство
8 - спасибо за вечеринки на стрелке
9 - спасибо вечернему Петербургу за его великолепие
10 - спасибо за шоколадный скраб
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ох, сегодня я бурчала много, хоть и была одна....а всё почему? Потому что кто-то не хочет делать так, как я хочу! Я ведь всегда права....ну или почти всегда ))))
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
очень радовалась сегодня дневному сну) вообще мне нравится делать всё тогда, когда это хочется делать, а не когда время пришло или когда так положено
3. Хочу уметь принимать решения
сделала сегодня то, что хотела, а не то чего от меня ожидали (ещё и пытаясь психологически давить)
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 14
Инсайты
постараться встать в 7.00
"Дни заботы о теле"
сегодня в магазине дали в подарок к покупке шоколадный скраб, думаю на ночь глядя порадовать своё тело)))) а ещё намазаться всякими вкусняшками)))
и наконец-то сегодня я сделала маникюр! (неужели для этого мне нужен пинок в виде задания на марафоне?!)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
в 1.00
2. Сегодня я встала...
в 11.30
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
торт-сметанник, макароны с поджаренными яйцами и наггетсами, бананы, гречу с маринованными шампиньонами и рыбными палочками, квас
4. Что я сегодня носила в течение дня?
домашнее платье, юбку с топиком, новое платье
5. Что я сегодня сделала для себя?
сделала маникюр, сходила потанцевать на стрелку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо августу за его чудесность
3 - спасибо "улыбке радуги" за демократичные цены
4 - спасибо воскресенью за возможность поспать днём
5 - спасибо фильму "Волшебная страна" за тонкость и проникновенность....рыдала
6 - спасибо Джонни Деппу за прекрасный актёрский талант
7 - спасибо рыбным палочкам за возвращение в детство
8 - спасибо за вечеринки на стрелке
9 - спасибо вечернему Петербургу за его великолепие
10 - спасибо за шоколадный скраб
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ох, сегодня я бурчала много, хоть и была одна....а всё почему? Потому что кто-то не хочет делать так, как я хочу! Я ведь всегда права....ну или почти всегда ))))
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
очень радовалась сегодня дневному сну) вообще мне нравится делать всё тогда, когда это хочется делать, а не когда время пришло или когда так положено
3. Хочу уметь принимать решения
сделала сегодня то, что хотела, а не то чего от меня ожидали (ещё и пытаясь психологически давить)
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 14
Insights
try to get up at 7.00
"Days of body care"
today in the store they gave a chocolate scrub as a gift for purchase, I think at night looking to please my body)))) and also spread all sorts of sweets)))
and finally today I got a manicure! (do I really need a kick in the form of a marathon task for this ?!)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 1.00
2. Today I got up ...
at 11.30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sour cream cake, pasta with fried eggs and nuggets, bananas, buckwheat with pickled mushrooms and fish sticks, kvass
4. What did I wear during the day today?
home dress, skirt with top, new dress
5. What have I done for myself today?
did a manicure, went to dance on the arrow
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to August for his wonderfulness
3 - thanks to "rainbow smile" for affordable prices
4 - thank you Sunday for the opportunity to sleep during the day
5 - thanks to the film "Fairyland" for the subtlety and soulfulness .... sobbed
6 - thanks to Johnny Depp for his great acting talent
7 - thanks to fish sticks for returning to childhood
8 - thanks for the arrow parties
9 - thanks to evening Petersburg for its splendor
10 - thanks for the chocolate scrub
My goals
1. I want to be able not to bite
oh, today I grumbled a lot, even though I was alone .... but why? Because someone doesn't want to do the way I want! I'm always right .... well, or almost always))))
2. I want to be able to enjoy life as it is
I was very happy today with a nap) in general I like to do everything when I want to do it, and not when the time has come or when it is supposed to
3. I want to be able to make decisions
did today what she wanted, and not what was expected of me (also trying to psychologically press)
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 14
Insights
try to get up at 7.00
"Days of body care"
today in the store they gave a chocolate scrub as a gift for purchase, I think at night looking to please my body)))) and also spread all sorts of sweets)))
and finally today I got a manicure! (do I really need a kick in the form of a marathon task for this ?!)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
at 1.00
2. Today I got up ...
at 11.30
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sour cream cake, pasta with fried eggs and nuggets, bananas, buckwheat with pickled mushrooms and fish sticks, kvass
4. What did I wear during the day today?
home dress, skirt with top, new dress
5. What have I done for myself today?
did a manicure, went to dance on the arrow
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to August for his wonderfulness
3 - thanks to "rainbow smile" for affordable prices
4 - thank you Sunday for the opportunity to sleep during the day
5 - thanks to the film "Fairyland" for the subtlety and soulfulness .... sobbed
6 - thanks to Johnny Depp for his great acting talent
7 - thanks to fish sticks for returning to childhood
8 - thanks for the arrow parties
9 - thanks to evening Petersburg for its splendor
10 - thanks for the chocolate scrub
My goals
1. I want to be able not to bite
oh, today I grumbled a lot, even though I was alone .... but why? Because someone doesn't want to do the way I want! I'm always right .... well, or almost always))))
2. I want to be able to enjoy life as it is
I was very happy today with a nap) in general I like to do everything when I want to do it, and not when the time has come or when it is supposed to
3. I want to be able to make decisions
did today what she wanted, and not what was expected of me (also trying to psychologically press)
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
