сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 19
Инсайты
завтра я могу уехать в Ломоносов )
"Говорим комплименты другим людям"
Сделала пару комплиментов сотрудницам, хвалила не переставая партнёров на стрелке))) Радость и понимание были всепоглощающими и взаимными)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
грибной суп, чак-чак, столичный салат, кофе
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила потанцевать на стрелку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо августу за отличную погоду
2 - спасибо Ане за поддержку моих идей
3 - спасибо мирозданию, что возвращает меня ко мне самой
4 - спасибо одиночеству - оно многое даёт понять
5 - спасибо тёплому ветру, что дул в лицо
6 - спасибо безумным вечеринкам на стрелке
7 - спасибо тёплой и тихой ночи и звёздному небу
8 - спасибо прекрасным партнёрам (и Свете в том числе :), танцующим на стрелке
9 - спасибо сердцу, которое начало оживать
10 - спасибо сладкой неге
11 - спасибо великолепнейшему салюту на стрелке, давненько такого не видела!
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не, чуть-чуть сегодня начала было, но быстро сменила на конструктивные мысли по делу и по тому, как исправить источник недовольства, чтобы он стал источником довольства)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
сегодня, как никогда прочувствовала, что истинная радость и счастье заключаются не в машинах и квартирах, шмотках и тд (хотя, без них тоже не айс), а в том, что творится у тебя в душе, в тёплом ветре, что дует тебе в лицо, в гудящих от танцев ногах, в тихой звёздной ночи, в тусклом свете фонарей, в дороге из неровной брусчатки и в стуке сердца...
3. Хочу уметь принимать решения
между прогулкой подольше и отчётом выбрала отчёт, дело принципа
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 19
Инсайты
завтра я могу уехать в Ломоносов )
"Говорим комплименты другим людям"
Сделала пару комплиментов сотрудницам, хвалила не переставая партнёров на стрелке))) Радость и понимание были всепоглощающими и взаимными)
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:00
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
грибной суп, чак-чак, столичный салат, кофе
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье, кофту
5. Что я сегодня сделала для себя?
сходила потанцевать на стрелку
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
7
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо августу за отличную погоду
2 - спасибо Ане за поддержку моих идей
3 - спасибо мирозданию, что возвращает меня ко мне самой
4 - спасибо одиночеству - оно многое даёт понять
5 - спасибо тёплому ветру, что дул в лицо
6 - спасибо безумным вечеринкам на стрелке
7 - спасибо тёплой и тихой ночи и звёздному небу
8 - спасибо прекрасным партнёрам (и Свете в том числе :), танцующим на стрелке
9 - спасибо сердцу, которое начало оживать
10 - спасибо сладкой неге
11 - спасибо великолепнейшему салюту на стрелке, давненько такого не видела!
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не, чуть-чуть сегодня начала было, но быстро сменила на конструктивные мысли по делу и по тому, как исправить источник недовольства, чтобы он стал источником довольства)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
сегодня, как никогда прочувствовала, что истинная радость и счастье заключаются не в машинах и квартирах, шмотках и тд (хотя, без них тоже не айс), а в том, что творится у тебя в душе, в тёплом ветре, что дует тебе в лицо, в гудящих от танцев ногах, в тихой звёздной ночи, в тусклом свете фонарей, в дороге из неровной брусчатки и в стуке сердца...
3. Хочу уметь принимать решения
между прогулкой подольше и отчётом выбрала отчёт, дело принципа
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 19
Insights
tomorrow I can leave for Lomonosov)
"Complimenting other people"
I made a couple of compliments to the employees, praised the partners on the arrow without ceasing))) Joy and understanding were all-consuming and mutual)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
mushroom soup, chak-chak, capital salad, coffee
4. What did I wear during the day today?
dress, sweater
5. What have I done for myself today?
went to dance at the arrow
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks august for the great weather
2 - thanks to Anya for supporting my ideas
3 - thanks to the universe, which brings me back to myself
4 - thanks to loneliness - it makes you understand a lot
5 - thanks to the warm wind blowing in your face
6 - thanks to the crazy arrow parties
7 - thanks to the warm and quiet night and the starry sky
8 - thanks to the wonderful partners (including Sveta :) dancing on the arrow
9 - thank you heart that began to come to life
10 - thank you sweet bliss
11 - thanks to the magnificent fireworks on the arrow, I haven't seen this in a while!
My goals
1. I want to be able not to bite
no, I started a little today, but quickly changed to constructive thoughts on the case and on how to fix the source of discontent so that it becomes a source of contentment)
2. I want to be able to enjoy life as it is
today, as never before, I felt that true joy and happiness lie not in cars and apartments, clothes, etc. (although, without them, there is no ice either), but in what is happening in your soul, in the warm wind that blows in you a face in feet buzzing from dancing, in a quiet starry night, in the dim light of lanterns, on a road made of uneven paving stones and in a heartbeat ...
3. I want to be able to make decisions
between a longer walk and a report I chose a report, a matter of principle
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 19
Insights
tomorrow I can leave for Lomonosov)
"Complimenting other people"
I made a couple of compliments to the employees, praised the partners on the arrow without ceasing))) Joy and understanding were all-consuming and mutual)
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:00
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
mushroom soup, chak-chak, capital salad, coffee
4. What did I wear during the day today?
dress, sweater
5. What have I done for myself today?
went to dance at the arrow
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
7
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks august for the great weather
2 - thanks to Anya for supporting my ideas
3 - thanks to the universe, which brings me back to myself
4 - thanks to loneliness - it makes you understand a lot
5 - thanks to the warm wind blowing in your face
6 - thanks to the crazy arrow parties
7 - thanks to the warm and quiet night and the starry sky
8 - thanks to the wonderful partners (including Sveta :) dancing on the arrow
9 - thank you heart that began to come to life
10 - thank you sweet bliss
11 - thanks to the magnificent fireworks on the arrow, I haven't seen this in a while!
My goals
1. I want to be able not to bite
no, I started a little today, but quickly changed to constructive thoughts on the case and on how to fix the source of discontent so that it becomes a source of contentment)
2. I want to be able to enjoy life as it is
today, as never before, I felt that true joy and happiness lie not in cars and apartments, clothes, etc. (although, without them, there is no ice either), but in what is happening in your soul, in the warm wind that blows in you a face in feet buzzing from dancing, in a quiet starry night, in the dim light of lanterns, on a road made of uneven paving stones and in a heartbeat ...
3. I want to be able to make decisions
between a longer walk and a report I chose a report, a matter of principle
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
