сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 22
Инсайты
Поразмышляв на тему сегодняшнего задания пришла к выводу, что в целом я существо ленивое и, если бы в моей жизни не было слова "надо", то многого я бы сейчас не знала и не умела. "Надо" - это катализатор моего личного прогресса.
С другой стороны, у меня в жизни не было периодов когда бы я была предоставлена долгое время самой себе без всякой работы, учёбы, родственников и т.д., т.е периодов, когда бы никто мне не говорил этого волшебного слова "надо" и можно было бы самой решать, что мне надо, а что не надо. Кто его знает, что бы мне тогда пришло в голову и куда бы меня сейчас привели мои личные (а не навязанные кем-то) "надо"...
"Учимся слышать себя"
Первое, что я сегодня от себя услышала, так это то что я не хочу на работу...вообще не хочу, а хочу поспать ещё и заняться чем-то более приятным. Толи работа нравится перестала, толи в отпуск надо уходить...
В целом настроение было подавленное и почти ничего не хотелось, но делать было надо, поэтому пошла работать чрез "не хочу". В итоге рутина затянула и избавила от части грустных мыслей и уныния.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутеры с колбасой, кофе, куру-гриль, яблоки, сливы, горох, грибной суп, огурцы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны с футболкой и балетками, толстовку, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
помыла посуду, лягу спать в 22.20
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо дождику
2 - спасибо Ане за весёлый характер
3 - спасибо очередным претендентам на дачные яблоки
4 - спасибо марафону за то, что каждый день "заставляет" меня писать благодарности
5 - спасибо пеларгонии, которая наконец закончилась
6 - спасибо мантрам
7 - спасибо одиночеству за время для раздумий и отдыха
8 - спасибо, что мне не надо сегодня в школу и в универ
9 - спасибо начальникам за то, что до сих пор в отпусках
10 - спасибо, просто спасибо и всё
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ничего
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
"Хочешь - твори, хочешь - вытворяй!" (с)
Я пока только вытворяю.
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 22
Инсайты
Поразмышляв на тему сегодняшнего задания пришла к выводу, что в целом я существо ленивое и, если бы в моей жизни не было слова "надо", то многого я бы сейчас не знала и не умела. "Надо" - это катализатор моего личного прогресса.
С другой стороны, у меня в жизни не было периодов когда бы я была предоставлена долгое время самой себе без всякой работы, учёбы, родственников и т.д., т.е периодов, когда бы никто мне не говорил этого волшебного слова "надо" и можно было бы самой решать, что мне надо, а что не надо. Кто его знает, что бы мне тогда пришло в голову и куда бы меня сейчас привели мои личные (а не навязанные кем-то) "надо"...
"Учимся слышать себя"
Первое, что я сегодня от себя услышала, так это то что я не хочу на работу...вообще не хочу, а хочу поспать ещё и заняться чем-то более приятным. Толи работа нравится перестала, толи в отпуск надо уходить...
В целом настроение было подавленное и почти ничего не хотелось, но делать было надо, поэтому пошла работать чрез "не хочу". В итоге рутина затянула и избавила от части грустных мыслей и уныния.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
08:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
бутеры с колбасой, кофе, куру-гриль, яблоки, сливы, горох, грибной суп, огурцы
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны с футболкой и балетками, толстовку, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
помыла посуду, лягу спать в 22.20
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо дождику
2 - спасибо Ане за весёлый характер
3 - спасибо очередным претендентам на дачные яблоки
4 - спасибо марафону за то, что каждый день "заставляет" меня писать благодарности
5 - спасибо пеларгонии, которая наконец закончилась
6 - спасибо мантрам
7 - спасибо одиночеству за время для раздумий и отдыха
8 - спасибо, что мне не надо сегодня в школу и в универ
9 - спасибо начальникам за то, что до сих пор в отпусках
10 - спасибо, просто спасибо и всё
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ничего
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
"Хочешь - твори, хочешь - вытворяй!" (с)
Я пока только вытворяю.
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 22
Insights
Reflecting on the topic of today's assignment, I came to the conclusion that, on the whole, I am a lazy creature, and if there were no word "necessary" in my life, then there is a lot I would not know and could not do now. "Must" is the catalyst for my personal progress.
On the other hand, I have never had periods in my life when I would have been left to myself for a long time without any work, study, relatives, etc., that is, periods when no one would say this magic word to me. and I could decide for myself what I need and what I don't need. Who knows what would have occurred to me then and where would my personal (and not imposed by someone) "necessary" take me ...
"Learning to hear ourselves"
The first thing I heard from myself today is that I don't want to go to work ... I don't want to at all, but I want to sleep more and do something more pleasant. Roofing felts have stopped working like this, roofing felts have to go on vacation ...
In general, the mood was depressed and I didn't want to do anything, but I had to do it, so I went to work through "I don't want to". As a result, the routine dragged on and got rid of some of the sad thoughts and despondency.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
08:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sausage sandwiches, coffee, grilled chicken, apples, plums, peas, mushroom soup, cucumbers
4. What did I wear during the day today?
pants with a T-shirt and ballet shoes, a sweatshirt, a work suit
5. What have I done for myself today?
washed the dishes, go to bed at 22.20
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
4
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to the rain
2 - thanks to Anya for a cheerful character
3 - thanks to the next contenders for dacha apples
4 - thanks to the marathon for making me write thanks every day
5 - thanks to pelargonium, which is finally over
6 - thank you mantras
7 - thanks to being alone for some time to think and rest
8 - thanks for not having to go to school and university today
9 - thanks to the bosses for being still on vacation
10 - thank you, just thank you and that's it
My goals
1. I want to be able not to bite
nothing
2. I want to be able to enjoy life as it is
"If you want - create, if you want - get up!" (from)
I'm just getting up to it.
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 22
Insights
Reflecting on the topic of today's assignment, I came to the conclusion that, on the whole, I am a lazy creature, and if there were no word "necessary" in my life, then there is a lot I would not know and could not do now. "Must" is the catalyst for my personal progress.
On the other hand, I have never had periods in my life when I would have been left to myself for a long time without any work, study, relatives, etc., that is, periods when no one would say this magic word to me. and I could decide for myself what I need and what I don't need. Who knows what would have occurred to me then and where would my personal (and not imposed by someone) "necessary" take me ...
"Learning to hear ourselves"
The first thing I heard from myself today is that I don't want to go to work ... I don't want to at all, but I want to sleep more and do something more pleasant. Roofing felts have stopped working like this, roofing felts have to go on vacation ...
In general, the mood was depressed and I didn't want to do anything, but I had to do it, so I went to work through "I don't want to". As a result, the routine dragged on and got rid of some of the sad thoughts and despondency.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
08:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
sausage sandwiches, coffee, grilled chicken, apples, plums, peas, mushroom soup, cucumbers
4. What did I wear during the day today?
pants with a T-shirt and ballet shoes, a sweatshirt, a work suit
5. What have I done for myself today?
washed the dishes, go to bed at 22.20
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
4
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks to the rain
2 - thanks to Anya for a cheerful character
3 - thanks to the next contenders for dacha apples
4 - thanks to the marathon for making me write thanks every day
5 - thanks to pelargonium, which is finally over
6 - thank you mantras
7 - thanks to being alone for some time to think and rest
8 - thanks for not having to go to school and university today
9 - thanks to the bosses for being still on vacation
10 - thank you, just thank you and that's it
My goals
1. I want to be able not to bite
nothing
2. I want to be able to enjoy life as it is
"If you want - create, if you want - get up!" (from)
I'm just getting up to it.
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 5 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
