сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 27
Инсайты
у меня порой руки опускаются...
"Учимся открывать свое сердце"
Открывать сердце? Нет, пожалуй в следующий раз я это сделаю не очень скоро.... хотяяя....жизнь покажет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пюре с курицей, чай, вафли, блинчик, миндаль, пиццу, глинтвейн, помидоры, морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны, майку, толстовку
5. Что я сегодня сделала для себя?
прокатилась на байке
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо Саше за репетицию к флешмобу
3 - спасибо танцам на стрелке
4 - спасибо моему водителю)
6 - спасибо субботе. что дала мне выспаться
7 - спасибо за вчерашний массаж
8 - спасибо мама роме за вкусный глинтвейн
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ничего
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
ничего
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 27
Инсайты
у меня порой руки опускаются...
"Учимся открывать свое сердце"
Открывать сердце? Нет, пожалуй в следующий раз я это сделаю не очень скоро.... хотяяя....жизнь покажет
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
10:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
пюре с курицей, чай, вафли, блинчик, миндаль, пиццу, глинтвейн, помидоры, морс
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны, майку, толстовку
5. Что я сегодня сделала для себя?
прокатилась на байке
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо Саше за репетицию к флешмобу
3 - спасибо танцам на стрелке
4 - спасибо моему водителю)
6 - спасибо субботе. что дала мне выспаться
7 - спасибо за вчерашний массаж
8 - спасибо мама роме за вкусный глинтвейн
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
ничего
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
ничего
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 27
Insights
sometimes my hands give up ...
"Learning to open your heart"
Open up your heart? No, perhaps next time I will not do it very soon ... although ... life will show
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
puree with chicken, tea, waffles, pancake, almonds, pizza, mulled wine, tomatoes, fruit drink
4. What did I wear during the day today?
pants, T-shirt, sweatshirt
5. What have I done for myself today?
ride a bike
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks to Sasha for the flash mob rehearsal
3 - thank you dancing on the arrow
4 - thanks to my driver)
6 - Thanks Saturday. what gave me sleep
7 - thanks for the massage yesterday
8 - thanks mom Roma for delicious mulled wine
My goals
1. I want to be able not to bite
nothing
2. I want to be able to enjoy life as it is
nothing
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 27
Insights
sometimes my hands give up ...
"Learning to open your heart"
Open up your heart? No, perhaps next time I will not do it very soon ... although ... life will show
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
10:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
puree with chicken, tea, waffles, pancake, almonds, pizza, mulled wine, tomatoes, fruit drink
4. What did I wear during the day today?
pants, T-shirt, sweatshirt
5. What have I done for myself today?
ride a bike
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks to Sasha for the flash mob rehearsal
3 - thank you dancing on the arrow
4 - thanks to my driver)
6 - Thanks Saturday. what gave me sleep
7 - thanks for the massage yesterday
8 - thanks mom Roma for delicious mulled wine
My goals
1. I want to be able not to bite
nothing
2. I want to be able to enjoy life as it is
nothing
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
