сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 26
Инсайты
нельзя столько всего делать самой, даже если существует слово "надо", а то здоровья не хватит на очень важные вещи в жизни...(
"Я такая же как ты"
Я такая же как мой начальник: "делюсь" плохим настроением с окружающими, бубню по поводу и без, всем недовольна.
Я такая же как и ты: стараюсь быть хорошей для всех, хотя надо бы некоторых уже послать далеко и на долго...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурты, кофе, курицу с пюре (2 раза), булочку с маком, вафли,арбуз, салат, чай с конфетами, домашнее вино
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны с футболкой и толстовкой, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила к подруге
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо МО за привезённые гейхеры, астильбы и хосты
3 - спасибо Лизе за гостеприимство
4 - спасибо Варюшке за не передеваемую улыбку и ангельский характер)))
5 - спасибо подсобным рабочим за помощь в создании клумбы
6 - спасибо моей пояснице за то, что она почти выдержала эту рабочую неделю
7 - спасибо канне, которая внезапно зацвела
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
иногда радовалась, но чаще поясница ныла и почка болела, потому радоваться забывала
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 26
Инсайты
нельзя столько всего делать самой, даже если существует слово "надо", а то здоровья не хватит на очень важные вещи в жизни...(
"Я такая же как ты"
Я такая же как мой начальник: "делюсь" плохим настроением с окружающими, бубню по поводу и без, всем недовольна.
Я такая же как и ты: стараюсь быть хорошей для всех, хотя надо бы некоторых уже послать далеко и на долго...
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:45
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурты, кофе, курицу с пюре (2 раза), булочку с маком, вафли,арбуз, салат, чай с конфетами, домашнее вино
4. Что я сегодня носила в течение дня?
штаны с футболкой и толстовкой, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
съездила к подруге
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
5
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за хорошую погоду
2 - спасибо МО за привезённые гейхеры, астильбы и хосты
3 - спасибо Лизе за гостеприимство
4 - спасибо Варюшке за не передеваемую улыбку и ангельский характер)))
5 - спасибо подсобным рабочим за помощь в создании клумбы
6 - спасибо моей пояснице за то, что она почти выдержала эту рабочую неделю
7 - спасибо канне, которая внезапно зацвела
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела)
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
иногда радовалась, но чаще поясница ныла и почка болела, потому радоваться забывала
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
ничего
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 26
Insights
you can't do so many things on your own, even if the word "must" exists, otherwise health will not be enough for very important things in life ... (
"I am the same as you"
I am the same as my boss: I "share" my bad mood with others, I mumble with or without reason, I am unhappy with everything.
I am the same as you: I try to be good for everyone, although some should have already been sent far and for a long time ...
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yoghurts, coffee, chicken with mashed potatoes (2 times), bun with poppy seeds, waffles, watermelon, salad, tea with sweets, homemade wine
4. What did I wear during the day today?
pants with T-shirt and sweatshirt, work suit
5. What have I done for myself today?
went to a friend
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
five
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to the MO for the brought geyher, astilbe and hosts
3 - thanks to Lisa for hospitality
4 - thanks to Varyushka for an indelible smile and angelic character)))
5 - thanks to the auxiliary workers for their help in creating the flower bed
6 - thanks to my lower back for nearly making it through this work week
7 - thanks to canna, who suddenly bloomed
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze)
2. I want to be able to enjoy life as it is
sometimes she was happy, but more often the lower back ached and the kidney hurt, so she forgot to rejoice
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 26
Insights
you can't do so many things on your own, even if the word "must" exists, otherwise health will not be enough for very important things in life ... (
"I am the same as you"
I am the same as my boss: I "share" my bad mood with others, I mumble with or without reason, I am unhappy with everything.
I am the same as you: I try to be good for everyone, although some should have already been sent far and for a long time ...
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
07:45
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yoghurts, coffee, chicken with mashed potatoes (2 times), bun with poppy seeds, waffles, watermelon, salad, tea with sweets, homemade wine
4. What did I wear during the day today?
pants with T-shirt and sweatshirt, work suit
5. What have I done for myself today?
went to a friend
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
five
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the nice weather
2 - thanks to the MO for the brought geyher, astilbe and hosts
3 - thanks to Lisa for hospitality
4 - thanks to Varyushka for an indelible smile and angelic character)))
5 - thanks to the auxiliary workers for their help in creating the flower bed
6 - thanks to my lower back for nearly making it through this work week
7 - thanks to canna, who suddenly bloomed
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze)
2. I want to be able to enjoy life as it is
sometimes she was happy, but more often the lower back ached and the kidney hurt, so she forgot to rejoice
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
nothing
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 1 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
