сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 32
"Инсайты"
доделать все дела на работе и уйти уже в долгожданный отпуск!!!
"Чего от меня ожидают люди?"
Бабушка ждёт от меня выхода замуж, правнуков и откладывания денег на квартиру.
Коллеги ждут от меня конкретных руководств к действию, чётких планов работ, немного больше перерывов на отдых и более частого отпускания с работы пораньше.
Мама ждёт от меня внуков и того, чтобы я была счастлива в жизни.
Друзья ждут от меня чтобы я перестала заниматься всякой ерундой типа "марафонов женственности".
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, чай с имбирём, хлеб, сосиски, шоколадные конфеты, рыбный суп, салат
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, водолазку, плащ, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо за то, что могу сегодня лечь пораньше
3 - спасибо Оле за издательство новой книги
4 - спасибо Ане и Тане за оптимизм и рабочий настрой
5 - спасибо моему отпуску за то, что он уже совсем близко
6 - спасибо очереди в ветеринарке за то, что относительно быстро закончилась
7 - спасибо подсобникам за помощь
8 - спасибо бабушке за то. что она у меня очень заботливая, добрая и всегда помнит когда у Клёпы очередная прививка
9 - спасибо Кате за полезные ссылочки
10 - спасибо Сергею и Николаю за камни
"Мои цели"
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
ныла весь день сегодня, всё из рук валится, делать уже ничего не хочется
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
получила пару ссылочек, займусь ими в выходные
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
http://vk.com/photo111922_289465219
http://vk.com/photo111922_288873080
День 32
"Инсайты"
доделать все дела на работе и уйти уже в долгожданный отпуск!!!
"Чего от меня ожидают люди?"
Бабушка ждёт от меня выхода замуж, правнуков и откладывания денег на квартиру.
Коллеги ждут от меня конкретных руководств к действию, чётких планов работ, немного больше перерывов на отдых и более частого отпускания с работы пораньше.
Мама ждёт от меня внуков и того, чтобы я была счастлива в жизни.
Друзья ждут от меня чтобы я перестала заниматься всякой ерундой типа "марафонов женственности".
"Ежедневные показатели"
1. Вчера я легла....
00:00
2. Сегодня я встала...
07:15
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, чай с имбирём, хлеб, сосиски, шоколадные конфеты, рыбный суп, салат
4. Что я сегодня носила в течение дня?
голубое платье, водолазку, плащ, рабочий костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
ничего
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
3
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо за то, что могу сегодня лечь пораньше
3 - спасибо Оле за издательство новой книги
4 - спасибо Ане и Тане за оптимизм и рабочий настрой
5 - спасибо моему отпуску за то, что он уже совсем близко
6 - спасибо очереди в ветеринарке за то, что относительно быстро закончилась
7 - спасибо подсобникам за помощь
8 - спасибо бабушке за то. что она у меня очень заботливая, добрая и всегда помнит когда у Клёпы очередная прививка
9 - спасибо Кате за полезные ссылочки
10 - спасибо Сергею и Николаю за камни
"Мои цели"
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
ныла весь день сегодня, всё из рук валится, делать уже ничего не хочется
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
получила пару ссылочек, займусь ими в выходные
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
http://vk.com/photo111922_289465219
http://vk.com/photo111922_288873080
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 32
"Insights"
to finish all the things at work and go on a long-awaited vacation !!!
"What do people expect from me?"
My grandmother expects me to marry, great-grandchildren and save money for an apartment.
Colleagues expect me to provide concrete guidelines for action, clear work plans, a little more rest breaks, and more frequent release from work early.
Mom expects grandchildren from me and that I be happy in life.
Friends expect me to stop doing all sorts of nonsense like marathons of femininity.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yoghurt, ginger tea, bread, sausages, chocolates, fish soup, salad
4. What did I wear during the day today?
blue dress, turtleneck, raincoat, work suit
5. What have I done for myself today?
nothing
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks for going to bed early today
3 - thanks to Olya for publishing the new book
4 - thanks to Anya and Tanya for their optimism and working spirit
5 - thanks to my vacation for being very close
6 - thanks to the queue at the veterinarian for being over relatively quickly
7 - thanks to the helpers for their help
8 - thanks to my grandmother for that. that she is very caring, kind and always remembers when Klyopa has her next vaccination
9 - thanks to Katya for useful links
10 - thanks to Sergey and Nikolay for stones
"My goals"
1. I want to be able not to bite
did not booze
2. I want to be able to enjoy life as it is
ached all day today, everything is falling out of my hands, I don't want to do anything
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
got a couple of links, I will deal with them on the weekend
5. I want to start going to the pool
nothing
http://vk.com/photo111922_289465219
http://vk.com/photo111922_288873080
Day 32
"Insights"
to finish all the things at work and go on a long-awaited vacation !!!
"What do people expect from me?"
My grandmother expects me to marry, great-grandchildren and save money for an apartment.
Colleagues expect me to provide concrete guidelines for action, clear work plans, a little more rest breaks, and more frequent release from work early.
Mom expects grandchildren from me and that I be happy in life.
Friends expect me to stop doing all sorts of nonsense like marathons of femininity.
"Daily indicators"
1. Yesterday I went to bed ....
00:00
2. Today I got up ...
07:15
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yoghurt, ginger tea, bread, sausages, chocolates, fish soup, salad
4. What did I wear during the day today?
blue dress, turtleneck, raincoat, work suit
5. What have I done for myself today?
nothing
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
3
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks for going to bed early today
3 - thanks to Olya for publishing the new book
4 - thanks to Anya and Tanya for their optimism and working spirit
5 - thanks to my vacation for being very close
6 - thanks to the queue at the veterinarian for being over relatively quickly
7 - thanks to the helpers for their help
8 - thanks to my grandmother for that. that she is very caring, kind and always remembers when Klyopa has her next vaccination
9 - thanks to Katya for useful links
10 - thanks to Sergey and Nikolay for stones
"My goals"
1. I want to be able not to bite
did not booze
2. I want to be able to enjoy life as it is
ached all day today, everything is falling out of my hands, I don't want to do anything
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
got a couple of links, I will deal with them on the weekend
5. I want to start going to the pool
nothing
http://vk.com/photo111922_289465219
http://vk.com/photo111922_288873080
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
