сайт марафона - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
День 37
Инсайты
день прошёл долго и тягомотно.
"Девичник, женское общение"
Пообщалась с подругами по телефону и в контакте, на большее меня не хватило.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, хлеб, печенье, салат, картошку, фруто няню
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье с кофтой, домашний костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
прошлась по магазинам, купила пальто, книгу для записи кулинарных рецептов, блокнотик для записи благодарностей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо буквоеду за прекрасные блокнотики
3 - спасибо за пальто
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
очень болела голова сегодня...радоваться особо не получилось
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
поползала по сайтам
http://svrt.ru
http://vgd.ru
я конечно думала, что надо туда только зайти, а тааам уже всё обо всех моих родственниках есть и останется только всё это перенести на бумагу...)))))) но всё оказалось гораздо сложнее...
Короче, надо начать с малого и написать о вех тех, кого я знаю из нашей семьи.
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
День 37
Инсайты
день прошёл долго и тягомотно.
"Девичник, женское общение"
Пообщалась с подругами по телефону и в контакте, на большее меня не хватило.
Ежедневные показатели
1. Вчера я легла....
23:45
2. Сегодня я встала...
11:00
3. Что я сегодня ела в течение дня? (записывать все :)
йогурт, хлеб, печенье, салат, картошку, фруто няню
4. Что я сегодня носила в течение дня?
платье с кофтой, домашний костюм
5. Что я сегодня сделала для себя?
прошлась по магазинам, купила пальто, книгу для записи кулинарных рецептов, блокнотик для записи благодарностей
6. Мое настроение по десятибалльной шкале в течение дня
4
7. Десять благодарностей за сегодняшний день (Жизни, Богу, мужу, себе - как угодно)
1 - спасибо за отличную погоду
2 - спасибо буквоеду за прекрасные блокнотики
3 - спасибо за пальто
Мои цели
1. Хочу уметь не бухтеть
не бухтела
2. Хочу уметь радоваться жизни как она есть
очень болела голова сегодня...радоваться особо не получилось
3. Хочу уметь принимать решения
ничего
4. Хочу иметь оформленное родовое дерево
поползала по сайтам
http://svrt.ru
http://vgd.ru
я конечно думала, что надо туда только зайти, а тааам уже всё обо всех моих родственниках есть и останется только всё это перенести на бумагу...)))))) но всё оказалось гораздо сложнее...
Короче, надо начать с малого и написать о вех тех, кого я знаю из нашей семьи.
5. Хочу начать ходить в бассейн
ничего
marathon website - http://marafon.valyaeva.ru, #tobewoman
Day 37
Insights
the day passed long and hard.
"Bachelorette party, female communication"
I talked to my friends on the phone and in contact, I was not enough for more.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yogurt, bread, cookies, salad, potatoes, fruto nanny
4. What did I wear during the day today?
dress with a jacket, home suit
5. What have I done for myself today?
went shopping, bought a coat, a recipe book, a thank you notepad
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
4
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks to the literary expert for the wonderful notebooks
3 - thanks for the coat
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze
2. I want to be able to enjoy life as it is
I had a very headache today ... I didn't get much joy
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
crawled through the sites
http://svrt.ru
http://vgd.ru
Of course, I thought that I just had to go there, and taaam already had everything about all my relatives and it would only be necessary to put it all on paper ...)))))) but everything turned out to be much more complicated ...
In short, we need to start small and write about the milestones of those I know from our family.
5. I want to start going to the pool
nothing
Day 37
Insights
the day passed long and hard.
"Bachelorette party, female communication"
I talked to my friends on the phone and in contact, I was not enough for more.
Daily indicators
1. Yesterday I went to bed ....
23:45
2. Today I got up ...
11:00
3. What did I eat during the day today? (record everything :)
yogurt, bread, cookies, salad, potatoes, fruto nanny
4. What did I wear during the day today?
dress with a jacket, home suit
5. What have I done for myself today?
went shopping, bought a coat, a recipe book, a thank you notepad
6. My mood on a 10-point scale throughout the day
4
7. Ten thanks for today (Life, God, husband, yourself - whatever you like)
1 - thanks for the great weather
2 - thanks to the literary expert for the wonderful notebooks
3 - thanks for the coat
My goals
1. I want to be able not to bite
did not booze
2. I want to be able to enjoy life as it is
I had a very headache today ... I didn't get much joy
3. I want to be able to make decisions
nothing
4. I want to have a formalized family tree
crawled through the sites
http://svrt.ru
http://vgd.ru
Of course, I thought that I just had to go there, and taaam already had everything about all my relatives and it would only be necessary to put it all on paper ...)))))) but everything turned out to be much more complicated ...
In short, we need to start small and write about the milestones of those I know from our family.
5. I want to start going to the pool
nothing
У записи 2 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Наталья Долгодворова
