"Слушай свое тело"
В свое время, когда я занималась боевым цигуном, тренер нам на разминке говорил: "Слушайте себя, тело вам подскажет, куда ему потянуться". Тогда я не понимала - как так оно подскажет какое упражнение мне делать? И только со временем я поняла, что он имел в виду ???? Когда у нас какой-то зажим в теле или мы засиделись за работой, рефлекторно начинаем тянуться и разминать застой. Поддайтесь этому импульсу и начните разминаться, расcлабтесь и просто двигайтесь. Наклоняйтесь или тянитесь туда куда ведет вас тело ????, а в сочетание с любимой музыкой это сделать еще проще. Наверное поэтому мы так любим танцевать и чувствуем себя потом счастливыми! Когда мы танцуем, мы просто двигаемся в такт музыки, так как хочется, туда куда ведет нас наше тело. На этом принципе и основывается Танцевально-двигательная терапия. Убирая в теле блоки и зажимы, мы становимся и психологически более здоровыми!
Доверяйте, слушайте свое тело! Не отказывайте ему в жизненно необходимом - в движении!
В свое время, когда я занималась боевым цигуном, тренер нам на разминке говорил: "Слушайте себя, тело вам подскажет, куда ему потянуться". Тогда я не понимала - как так оно подскажет какое упражнение мне делать? И только со временем я поняла, что он имел в виду ???? Когда у нас какой-то зажим в теле или мы засиделись за работой, рефлекторно начинаем тянуться и разминать застой. Поддайтесь этому импульсу и начните разминаться, расcлабтесь и просто двигайтесь. Наклоняйтесь или тянитесь туда куда ведет вас тело ????, а в сочетание с любимой музыкой это сделать еще проще. Наверное поэтому мы так любим танцевать и чувствуем себя потом счастливыми! Когда мы танцуем, мы просто двигаемся в такт музыки, так как хочется, туда куда ведет нас наше тело. На этом принципе и основывается Танцевально-двигательная терапия. Убирая в теле блоки и зажимы, мы становимся и психологически более здоровыми!
Доверяйте, слушайте свое тело! Не отказывайте ему в жизненно необходимом - в движении!
"Listen to your body"
At one time, when I was engaged in martial qigong, the trainer told us during the warm-up: "Listen to yourself, the body will tell you where to reach." Then I did not understand - how does it tell me which exercise to do? And only with time did I understand what he meant ???? When we have some kind of clamp in our body or we have sat down at work, we reflexively start reaching out and kneading the stagnation. Give in to this impulse and start stretching, relax and just move. Bend over or stretch where your body takes you ????, and in combination with your favorite music, this is even easier. This is probably why we love to dance so much and then feel happy! When we dance, we just move to the beat of the music, as we want, where our body leads us. Dance movement therapy is based on this principle. By removing blocks and clamps in the body, we also become psychologically healthier!
Trust, listen to your body! Do not deny him the vital - movement!
At one time, when I was engaged in martial qigong, the trainer told us during the warm-up: "Listen to yourself, the body will tell you where to reach." Then I did not understand - how does it tell me which exercise to do? And only with time did I understand what he meant ???? When we have some kind of clamp in our body or we have sat down at work, we reflexively start reaching out and kneading the stagnation. Give in to this impulse and start stretching, relax and just move. Bend over or stretch where your body takes you ????, and in combination with your favorite music, this is even easier. This is probably why we love to dance so much and then feel happy! When we dance, we just move to the beat of the music, as we want, where our body leads us. Dance movement therapy is based on this principle. By removing blocks and clamps in the body, we also become psychologically healthier!
Trust, listen to your body! Do not deny him the vital - movement!
У записи 16 лайков,
0 репостов,
275 просмотров.
0 репостов,
275 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Елена Сафина
