????ИДЕАЛЬНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ТРЕНИРОВКИ
⠀
В зале [id107991|@maximslivak]. Хотите быть всегда (и как можно дольше) молодой, красивой, стройной и иметь подтянутые формы? - я знаю маленький секрет, который способен в прямом смысле на чудеса!
⠀
Это не лечебная косметика и не обертывания, хотя, и эти методы дают результаты, при регулярных процедурах, но нет, я о другом. То, что есть в каждой из вас и у меня тоже, у всех людей. Единственное различие - в количестве, у кого то много, у других поменьше.
????????Он обладает мощным регенирирующим действием, продлевает жизнь, повышает иммунитет, улучшает тонус кожи и даже влияет на характер, придавая уверенность. Благодаря ему мы выросли и сейчас, когда развились, его функция - поддерживать и улучшать состояние нашего организма!
⠀
Все было бы хорошо, но есть одно условие...Его надо регулярно стимулировать, давать пинки, будить и тренировать☝???? Это гормон роста, девчат. Гормон молодости, гормон обновления!
????Все метаболические (обменные) процессы в организме, в том числе жиросжигание - его заслуга.
Поэтому для того, чтобы хорошо выглядеть нужно тренироваться????
⠀
Идеальное время для тренировки выбирайте самостоятельно. Вы уже взрослые девочки и в состоянии в течении всего дня выделить на себя любимую 30-40мин????
На эффективность выбранное время не повлияет.
????При условии, что ваше питание соответствует вашим целям.
⠀
❗️ЧЕМ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ ВРЕМЕНИ:
⠀
✅Наличие свободного окна 30-40мин в течении суток от подъема до отхода ко сну (меньше, чем за час до сна я не рекомендую тренироваться)
✅Эмоциональный подъем (то время, когда вас прет и чувствуется прилив сил)
✅Ваш режим последние 12 часов (если не ели или не выспались - лучше пропустить тренировку и наладить режим к следующей)
⠀
Благодаря регулярным тренировкам уровень гормона роста будет ВЫШЕ среднестатистического и этот показатель - ваш пропуск????в здоровье, молодость и красоту.
⠀
????ПОЭТОМУ НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬ БУЛОЧКИ
⠀
Тренироваться с собственным весом можно каждый день, через день или хотя бы через два дня, по возможности, но систематически!
Лично я люблю заниматься либо утром (как мы в эфире), либо поздно вечером, после 21:00????
⠀
Напишите ваше идеальное время для фитнеса и когда получается❓
⠀
В зале [id107991|@maximslivak]. Хотите быть всегда (и как можно дольше) молодой, красивой, стройной и иметь подтянутые формы? - я знаю маленький секрет, который способен в прямом смысле на чудеса!
⠀
Это не лечебная косметика и не обертывания, хотя, и эти методы дают результаты, при регулярных процедурах, но нет, я о другом. То, что есть в каждой из вас и у меня тоже, у всех людей. Единственное различие - в количестве, у кого то много, у других поменьше.
????????Он обладает мощным регенирирующим действием, продлевает жизнь, повышает иммунитет, улучшает тонус кожи и даже влияет на характер, придавая уверенность. Благодаря ему мы выросли и сейчас, когда развились, его функция - поддерживать и улучшать состояние нашего организма!
⠀
Все было бы хорошо, но есть одно условие...Его надо регулярно стимулировать, давать пинки, будить и тренировать☝???? Это гормон роста, девчат. Гормон молодости, гормон обновления!
????Все метаболические (обменные) процессы в организме, в том числе жиросжигание - его заслуга.
Поэтому для того, чтобы хорошо выглядеть нужно тренироваться????
⠀
Идеальное время для тренировки выбирайте самостоятельно. Вы уже взрослые девочки и в состоянии в течении всего дня выделить на себя любимую 30-40мин????
На эффективность выбранное время не повлияет.
????При условии, что ваше питание соответствует вашим целям.
⠀
❗️ЧЕМ РУКОВОДСТВОВАТЬСЯ ПРИ ВЫБОРЕ ВРЕМЕНИ:
⠀
✅Наличие свободного окна 30-40мин в течении суток от подъема до отхода ко сну (меньше, чем за час до сна я не рекомендую тренироваться)
✅Эмоциональный подъем (то время, когда вас прет и чувствуется прилив сил)
✅Ваш режим последние 12 часов (если не ели или не выспались - лучше пропустить тренировку и наладить режим к следующей)
⠀
Благодаря регулярным тренировкам уровень гормона роста будет ВЫШЕ среднестатистического и этот показатель - ваш пропуск????в здоровье, молодость и красоту.
⠀
????ПОЭТОМУ НЕЛЬЗЯ РАССЛАБЛЯТЬ БУЛОЧКИ
⠀
Тренироваться с собственным весом можно каждый день, через день или хотя бы через два дня, по возможности, но систематически!
Лично я люблю заниматься либо утром (как мы в эфире), либо поздно вечером, после 21:00????
⠀
Напишите ваше идеальное время для фитнеса и когда получается❓
???? PERFECT TIME FOR TRAINING
⠀
In the hall [id107991 | @maximslivak]. Do you want to be always (and for as long as possible) young, beautiful, slim and fit? - I know a little secret that is literally capable of miracles!
⠀
This is not medical cosmetics and not wraps, although these methods give results with regular procedures, but no, I'm talking about something else. What is in each of you and in me too, in all people. The only difference is in quantity, some have a lot, others have less.
???????? It has a powerful regenerative effect, prolongs life, enhances immunity, improves skin tone and even influences character, giving confidence. Thanks to him, we have grown and now, when we have developed, its function is to maintain and improve the state of our body!
⠀
Everything would be fine, but there is one condition ... He must be regularly stimulated, kicked, woken up and trained☝ ???? It's growth hormone, girls. The hormone of youth, the hormone of renewal!
???? All metabolic (metabolic) processes in the body, including fat burning - his merit.
Therefore, in order to look good you need to train ????
⠀
Choose the ideal time for training yourself. Are you already adult girls and are able to allocate 30-40 minutes for your beloved throughout the day ????
The chosen time will not affect the efficiency.
???? Provided that your nutrition is consistent with your goals.
⠀
WHAT TO GUIDE WHEN YOU CHOOSE TIME:
⠀
✅ Availability of a free window of 30-40 minutes during the day from getting up to going to bed (I do not recommend training less than an hour before bedtime)
✅Emotional lift (the time when you rush and feel a surge of energy)
✅Your regimen for the last 12 hours (if you haven't eaten or got enough sleep - it's better to skip the workout and adjust the regimen for the next one)
⠀
Thanks to regular training, the level of growth hormone will be HIGHER than the average and this figure is your gateway to health, youth and beauty.
⠀
???? SO DO NOT RELAX BUNS
⠀
You can train with your own weight every day, every other day, or at least two days later, if possible, but systematically!
Personally, I like to practice either in the morning (as we are on the air), or late in the evening, after 21:00 ????
⠀
Write your ideal time for fitness and when it works❓
⠀
In the hall [id107991 | @maximslivak]. Do you want to be always (and for as long as possible) young, beautiful, slim and fit? - I know a little secret that is literally capable of miracles!
⠀
This is not medical cosmetics and not wraps, although these methods give results with regular procedures, but no, I'm talking about something else. What is in each of you and in me too, in all people. The only difference is in quantity, some have a lot, others have less.
???????? It has a powerful regenerative effect, prolongs life, enhances immunity, improves skin tone and even influences character, giving confidence. Thanks to him, we have grown and now, when we have developed, its function is to maintain and improve the state of our body!
⠀
Everything would be fine, but there is one condition ... He must be regularly stimulated, kicked, woken up and trained☝ ???? It's growth hormone, girls. The hormone of youth, the hormone of renewal!
???? All metabolic (metabolic) processes in the body, including fat burning - his merit.
Therefore, in order to look good you need to train ????
⠀
Choose the ideal time for training yourself. Are you already adult girls and are able to allocate 30-40 minutes for your beloved throughout the day ????
The chosen time will not affect the efficiency.
???? Provided that your nutrition is consistent with your goals.
⠀
WHAT TO GUIDE WHEN YOU CHOOSE TIME:
⠀
✅ Availability of a free window of 30-40 minutes during the day from getting up to going to bed (I do not recommend training less than an hour before bedtime)
✅Emotional lift (the time when you rush and feel a surge of energy)
✅Your regimen for the last 12 hours (if you haven't eaten or got enough sleep - it's better to skip the workout and adjust the regimen for the next one)
⠀
Thanks to regular training, the level of growth hormone will be HIGHER than the average and this figure is your gateway to health, youth and beauty.
⠀
???? SO DO NOT RELAX BUNS
⠀
You can train with your own weight every day, every other day, or at least two days later, if possible, but systematically!
Personally, I like to practice either in the morning (as we are on the air), or late in the evening, after 21:00 ????
⠀
Write your ideal time for fitness and when it works❓
У записи 51 лайков,
0 репостов,
1433 просмотров.
0 репостов,
1433 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Максим Сливак
