Отчет. День 1.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Самое сложное в этом пункте лично для меня – это встать так рано. Я ни разу не жаворонок, и мне всегда очень сложно давались ранние подъемы. И, конечно же, в этот раз мой мозг начал жалобно намекать на «еще пять минуточек», и я уже было хотела ему поддаться, но потом вспомнила, что эти пять минуточек испортят мне целый пункт! :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Совсем немного осталось, чтобы книгу дочитать, которую уже давно мучаю.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Правда, ужин был совсем не полезный…
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Выполнено. Попыталась поплести браслеты, в процессе поняла, что ничего не получается, надо идти на мастер-класс и кое-что докупить из материалов.
6. Запустить и развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект
В процессе. Пока коплю наметки, чтобы обсудить их с Машей, которая еще не вернулась с отпуска :) Пообщалась с умным человеком, взяла на вооружение несколько моментов.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Учила слова в LinguаLeo.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Обе по два круга.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Выполнено. Зашила штаны другу :)
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
В процессе. Посмотрела несколько видео БМ, завтра буду списки составлять.
Вообще, мне уже нравится эта игра! Понятие времени совершенно меняется, начинаешь мыслить категориями продуктивности, уходит ощущение безграничного свободного времени. Например, беру айфон залезть в инстаграм, а потом думаю: эти 10 минут можно потратить на что-то из списка! И так далее во всем :) Еще сегодня я переехала из своего 2-местного номера, где шиковала пару дней одна, и где мы все постоянно собирались, так что времени стало побольше для всяких полезных дел, ура!
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Самое сложное в этом пункте лично для меня – это встать так рано. Я ни разу не жаворонок, и мне всегда очень сложно давались ранние подъемы. И, конечно же, в этот раз мой мозг начал жалобно намекать на «еще пять минуточек», и я уже было хотела ему поддаться, но потом вспомнила, что эти пять минуточек испортят мне целый пункт! :)
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Совсем немного осталось, чтобы книгу дочитать, которую уже давно мучаю.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Правда, ужин был совсем не полезный…
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Выполнено. Попыталась поплести браслеты, в процессе поняла, что ничего не получается, надо идти на мастер-класс и кое-что докупить из материалов.
6. Запустить и развивать наш с [id29590701|Машей] видео-проект
В процессе. Пока коплю наметки, чтобы обсудить их с Машей, которая еще не вернулась с отпуска :) Пообщалась с умным человеком, взяла на вооружение несколько моментов.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Учила слова в LinguаLeo.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. Обе по два круга.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Выполнено. Зашила штаны другу :)
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
В процессе. Посмотрела несколько видео БМ, завтра буду списки составлять.
Вообще, мне уже нравится эта игра! Понятие времени совершенно меняется, начинаешь мыслить категориями продуктивности, уходит ощущение безграничного свободного времени. Например, беру айфон залезть в инстаграм, а потом думаю: эти 10 минут можно потратить на что-то из списка! И так далее во всем :) Еще сегодня я переехала из своего 2-местного номера, где шиковала пару дней одна, и где мы все постоянно собирались, так что времени стало побольше для всяких полезных дел, ура!
Report. Day 1.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. The most difficult thing at this point for me personally is to get up so early. I’m never a morning person, and it’s always been very difficult for me to get up early. And, of course, this time my brain began to plaintively hint at “five more minutes,” and I was about to succumb to it, but then I remembered that these five minutes would ruin my whole point! :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Very little is left to finish reading the book, which I have been tormenting for a long time.
4. Don't eat after 19-00
Performed. True, the dinner was not at all healthy ...
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Performed. I tried to weave bracelets, in the process I realized that nothing worked, I had to go to a master class and buy something from materials.
6. Launch and develop our video project with [id29590701 | Masha]
In the process. While I am saving up the blueprints to discuss them with Masha, who has not yet returned from vacation :) I talked with an intelligent person, took on a few points.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. She studied words at LinguаLeo.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Both are in two circles.
9. Do at least one good deed every day
Performed. I sewed pants to a friend :)
10. Create an additional source of income on the Internet
In the process. I watched several videos of BM, tomorrow I will make lists.
Actually, I already like this game! The concept of time changes completely, you start thinking in terms of productivity, the feeling of unlimited free time disappears. For example, I take my iPhone to get into Instagram, and then I think: these 10 minutes can be spent on something from the list! And so on in everything :) Even today I moved from my 2-bed room, where I was chic for a couple of days alone, and where we all constantly gathered, so there was more time for all sorts of useful things, hurray!
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. The most difficult thing at this point for me personally is to get up so early. I’m never a morning person, and it’s always been very difficult for me to get up early. And, of course, this time my brain began to plaintively hint at “five more minutes,” and I was about to succumb to it, but then I remembered that these five minutes would ruin my whole point! :)
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. Very little is left to finish reading the book, which I have been tormenting for a long time.
4. Don't eat after 19-00
Performed. True, the dinner was not at all healthy ...
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Performed. I tried to weave bracelets, in the process I realized that nothing worked, I had to go to a master class and buy something from materials.
6. Launch and develop our video project with [id29590701 | Masha]
In the process. While I am saving up the blueprints to discuss them with Masha, who has not yet returned from vacation :) I talked with an intelligent person, took on a few points.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. She studied words at LinguаLeo.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. Both are in two circles.
9. Do at least one good deed every day
Performed. I sewed pants to a friend :)
10. Create an additional source of income on the Internet
In the process. I watched several videos of BM, tomorrow I will make lists.
Actually, I already like this game! The concept of time changes completely, you start thinking in terms of productivity, the feeling of unlimited free time disappears. For example, I take my iPhone to get into Instagram, and then I think: these 10 minutes can be spent on something from the list! And so on in everything :) Even today I moved from my 2-bed room, where I was chic for a couple of days alone, and where we all constantly gathered, so there was more time for all sorts of useful things, hurray!
У записи 12 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик