Отчет. День 3.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. На этот раз 40 минут лежала в постели, просматривая соц. сети, лишь бы не уснуть… Не гуд.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном. Я и до постановки целей медитировала каждый вечер, но очевидно, гораздо меньше 30 минут, потому что под конец начинает ныть спина, мысли уносят и так далее. Будем истреблять это практикой.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Начала новую книгу, которую советовали многие девочки – «5 травм, которые мешают нам быть самим собой» Лиз Бурбо. Очень нравится пока, увлеклась я ей сегодня.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Недавно заметила, что от моих любимых арбузов стал сильно болеть живот… Я, конечно, может и перебарщиваю с количеством, могу штуки 3 в день съесть, но всегда думала, что это же фрукты! Они же полезные! Теперь стараюсь ограничивать его и мучаюсь)
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Столько сегодня было дел, что не успела, хотя планировала…
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
В процессе. Написала несколько вариантов названий, посмотрим, что на это скажет будущий партнер. Который, наконец скоро приедет! :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Выучила фразы про еду в LinguaLeo. Обратила внимание, что странные фразы предлагаются… Например, как будет по-английски пивная кружка – мне врятли пригодится, а вот многих нужных, которые я уже сама узнала в путешествии, нет.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Накормила арбузом и чаем с печеньками друга :)
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено. Похоже, все-таки придется продать почку…
Не про цели, а просто поделиться.
Наблюдаю я тут за индийском жизнью, я сейчас живу в деревенском таком горном райончике, тут много коров, огороды, маленькие домики и все такое. В доме, в котором я живу, живет большая индийская семья. Вообще я заметила, что они очень часто живут большими семьями в несколько поколений. Так вот, мне так нравится наблюдать за их жизнью! Женщины обычно доят коров, стирают, убираются, готовят, собирают, сушат и разбирают зерно, шьют, смотрят индийские фильмы и сериалы :) Девочки ходят в школу все в красивой форме, с заплетёнными определенным образом косичками, иногда смотришь – ну такая малявочка идет, а уже в школу! Кстати, большинство индусов очень хорошо говорят по-английски, а еще всегда улыбаются и стараются чем-то помочь. Ни разу не видела, чтобы кто-то ругался.
В-общем, идиллия у меня тут! Правда, скоро опять переезжаю :)
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. На этот раз 40 минут лежала в постели, просматривая соц. сети, лишь бы не уснуть… Не гуд.
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном. Я и до постановки целей медитировала каждый вечер, но очевидно, гораздо меньше 30 минут, потому что под конец начинает ныть спина, мысли уносят и так далее. Будем истреблять это практикой.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Выполнено. Начала новую книгу, которую советовали многие девочки – «5 травм, которые мешают нам быть самим собой» Лиз Бурбо. Очень нравится пока, увлеклась я ей сегодня.
4. Не есть после 19-00
Выполнено. Недавно заметила, что от моих любимых арбузов стал сильно болеть живот… Я, конечно, может и перебарщиваю с количеством, могу штуки 3 в день съесть, но всегда думала, что это же фрукты! Они же полезные! Теперь стараюсь ограничивать его и мучаюсь)
5. Заниматься творчеством минимум 30 минут в день
Не выполнено. Столько сегодня было дел, что не успела, хотя планировала…
6. Запустить и развивать наш с Машей видео-проект
В процессе. Написала несколько вариантов названий, посмотрим, что на это скажет будущий партнер. Который, наконец скоро приедет! :)
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Выполнено. Выучила фразы про еду в LinguaLeo. Обратила внимание, что странные фразы предлагаются… Например, как будет по-английски пивная кружка – мне врятли пригодится, а вот многих нужных, которые я уже сама узнала в путешествии, нет.
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено. По одному.
9. Делать минимум одно доброе дело каждый день
Накормила арбузом и чаем с печеньками друга :)
10. Создать дополнительный источник дохода в интернете
Не выполнено. Похоже, все-таки придется продать почку…
Не про цели, а просто поделиться.
Наблюдаю я тут за индийском жизнью, я сейчас живу в деревенском таком горном райончике, тут много коров, огороды, маленькие домики и все такое. В доме, в котором я живу, живет большая индийская семья. Вообще я заметила, что они очень часто живут большими семьями в несколько поколений. Так вот, мне так нравится наблюдать за их жизнью! Женщины обычно доят коров, стирают, убираются, готовят, собирают, сушат и разбирают зерно, шьют, смотрят индийские фильмы и сериалы :) Девочки ходят в школу все в красивой форме, с заплетёнными определенным образом косичками, иногда смотришь – ну такая малявочка идет, а уже в школу! Кстати, большинство индусов очень хорошо говорят по-английски, а еще всегда улыбаются и стараются чем-то помочь. Ни разу не видела, чтобы кто-то ругался.
В-общем, идиллия у меня тут! Правда, скоро опять переезжаю :)
Report. Day 3.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. This time I lay in bed for 40 minutes, looking through social media. network, just not to fall asleep ... Not buzzing.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed. Before setting goals, I meditated every evening, but obviously, much less than 30 minutes, because in the end my back starts to ache, my thoughts drift away, and so on. We will destroy it with practice.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. She started a new book, which was advised by many girls - "5 Injuries That Prevent Us from Being Ourselves" by Liz Burbo. I like it very much so far, I was carried away by her today.
4. Don't eat after 19-00
Performed. Recently I noticed that my favorite watermelons started to hurt my stomach ... I, of course, may go overboard with the quantity, I can eat 3 pieces a day, but I always thought it was fruit! They're useful! Now I try to limit it and I suffer)
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. There were so many things to do today that I didn't have time, although I planned ...
6. Launch and develop our video project with Masha
In the process. I wrote several versions of the names, let's see what the future partner will say about it. Which will finally arrive soon! :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I learned phrases about food in LinguaLeo. I noticed that strange phrases are offered ... For example, how will a beer mug be in English - it will hardly come in handy, but many of the necessary ones that I myself have already learned during the trip are not.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Do at least one good deed every day
I fed a friend with watermelon and tea with cookies :)
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed. It looks like you still have to sell the kidney ...
Not about goals, but just to share.
I watch Indian life here, I now live in a rural mountainous area, there are many cows, vegetable gardens, small houses and all that. There is a large Indian family living in the house where I live. In general, I noticed that they very often live in large families for several generations. So, I so enjoy watching their life! Women usually milk cows, wash, clean, cook, collect, dry and disassemble grain, sew, watch Indian films and TV shows :) Girls go to school all in beautiful uniforms, with braids braided in a certain way, sometimes you look - well, such a little girl is coming, and already to school! By the way, most of the Indians speak English very well, and they always smile and try to help with something. I have never seen anyone swear.
In general, I have an idyll here! True, I'm moving again soon :)
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. This time I lay in bed for 40 minutes, looking through social media. network, just not to fall asleep ... Not buzzing.
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed. Before setting goals, I meditated every evening, but obviously, much less than 30 minutes, because in the end my back starts to ache, my thoughts drift away, and so on. We will destroy it with practice.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Performed. She started a new book, which was advised by many girls - "5 Injuries That Prevent Us from Being Ourselves" by Liz Burbo. I like it very much so far, I was carried away by her today.
4. Don't eat after 19-00
Performed. Recently I noticed that my favorite watermelons started to hurt my stomach ... I, of course, may go overboard with the quantity, I can eat 3 pieces a day, but I always thought it was fruit! They're useful! Now I try to limit it and I suffer)
5. Be creative for at least 30 minutes a day
Not performed. There were so many things to do today that I didn't have time, although I planned ...
6. Launch and develop our video project with Masha
In the process. I wrote several versions of the names, let's see what the future partner will say about it. Which will finally arrive soon! :)
7. Study English for at least 30 minutes a day
Performed. I learned phrases about food in LinguaLeo. I noticed that strange phrases are offered ... For example, how will a beer mug be in English - it will hardly come in handy, but many of the necessary ones that I myself have already learned during the trip are not.
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed. One by one.
9. Do at least one good deed every day
I fed a friend with watermelon and tea with cookies :)
10. Create an additional source of income on the Internet
Not performed. It looks like you still have to sell the kidney ...
Not about goals, but just to share.
I watch Indian life here, I now live in a rural mountainous area, there are many cows, vegetable gardens, small houses and all that. There is a large Indian family living in the house where I live. In general, I noticed that they very often live in large families for several generations. So, I so enjoy watching their life! Women usually milk cows, wash, clean, cook, collect, dry and disassemble grain, sew, watch Indian films and TV shows :) Girls go to school all in beautiful uniforms, with braids braided in a certain way, sometimes you look - well, such a little girl is coming, and already to school! By the way, most of the Indians speak English very well, and they always smile and try to help with something. I have never seen anyone swear.
In general, I have an idyll here! True, I'm moving again soon :)
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
