Отчет. День 22.
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась в 6-20 (в отличие от моих супер-продуктивных соседей, которые встают в 5), тренировки сделала на крыше на свежем воздухе, хоть и опять задыхалась в середине))))
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Перевыполнено.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Фруктовый ужин.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Много нового узнали про Калачакру.
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Посмотрели третье видео, посмеялись над собой как всегда)) Скоро загрузим и еще придумали пару идей для нового видео.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Блин блин блин!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено! Ура)
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Присматривалась кое-что сделала. После-послезавтра доделаю, надеюсь.
Здесь в Лехе очень много органических магазинов, которые специализируются на местных продуктах, в основном это сушеные абрикосы, масла, скрабы, специи и соки. Мы каждый день оппиваемся облепиховым полезнейщим соком за 20 рупий всего :) Ну, и мы с Машей конечно, опять отошли от минимализма и купили себе всяких штучек) А местная курага - это невероятный наркотик... такая сладкая и вкусная, как конфеты! И высушенная на солнце, так что вполне себе raw :)
Зато сделали полезное дело – зарегистрировались на Калачакру!
1. Просыпаться каждый день в 6 утра, делать 12 повторений сурья намаскар и 7-минутную интервальную тренировку
Выполнено. Проснулась в 6-20 (в отличие от моих супер-продуктивных соседей, которые встают в 5), тренировки сделала на крыше на свежем воздухе, хоть и опять задыхалась в середине))))
2. Каждый день медитировать минимум 30 минут
Будет выполнено перед сном.
3. Читать полезную литературу минимум 30 минут в день
Перевыполнено.
4. Не есть после 19-00
Не выполнено. Фруктовый ужин.
5. Узнавать каждый день что-то новое.
Выполнено. Много нового узнали про Калачакру.
6. Развивать наш с Машей видео-проект «Где Есть Поесть» (https://vk.com/gdepoest)
Выполнено. Посмотрели третье видео, посмеялись над собой как всегда)) Скоро загрузим и еще придумали пару идей для нового видео.
7. Заниматься изучением английского минимум 30 минут в день
Не выполнено. Блин блин блин!
8. Читать две мантры каждый день минимум по одному кругу каждую
Выполнено.
9. Есть сладкое только до 12 часов дня.
Выполнено! Ура)
10. Запустить и реализовать проект, который будет приносить удовольствие мне и людям.
Выполнено. Присматривалась кое-что сделала. После-послезавтра доделаю, надеюсь.
Здесь в Лехе очень много органических магазинов, которые специализируются на местных продуктах, в основном это сушеные абрикосы, масла, скрабы, специи и соки. Мы каждый день оппиваемся облепиховым полезнейщим соком за 20 рупий всего :) Ну, и мы с Машей конечно, опять отошли от минимализма и купили себе всяких штучек) А местная курага - это невероятный наркотик... такая сладкая и вкусная, как конфеты! И высушенная на солнце, так что вполне себе raw :)
Зато сделали полезное дело – зарегистрировались на Калачакру!
Report. Day 22.
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up at 6-20 (unlike my super-productive neighbors who get up at 5), I did my workouts on the roof in the fresh air, although I was suffocating again in the middle))))
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Overfulfilled.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Fruit dinner.
5. Learn something new every day.
Performed. We learned a lot about Kalachakra.
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We watched the third video, laughed at ourselves as always)) Soon we will upload and come up with a couple of ideas for a new video.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. Damn damn damn!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed! Hooray)
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. Looked closely did something. After, the day after tomorrow I will finish it, I hope.
There are a lot of organic shops in Leh here that specialize in local products, mainly dried apricots, oils, scrubs, spices and juices. Every day we oppose healthy sea buckthorn juice for 20 rupees in total :) Well, of course, Masha and I again moved away from minimalism and bought ourselves all sorts of things) And local dried apricots are an incredible drug ... so sweet and delicious like candy! And dried in the sun, so quite raw :)
But they did a useful job - they registered for Kalachakra!
1. Wake up every day at 6 am, do 12 reps of surya namaskar and 7-minute interval training
Performed. I woke up at 6-20 (unlike my super-productive neighbors who get up at 5), I did my workouts on the roof in the fresh air, although I was suffocating again in the middle))))
2. Meditate for at least 30 minutes every day
Will be done before bed.
3. Read useful literature for at least 30 minutes a day
Overfulfilled.
4. Don't eat after 19-00
Not performed. Fruit dinner.
5. Learn something new every day.
Performed. We learned a lot about Kalachakra.
6. To develop our video project "Where to Eat" with Masha (https://vk.com/gdepoest)
Performed. We watched the third video, laughed at ourselves as always)) Soon we will upload and come up with a couple of ideas for a new video.
7. Study English for at least 30 minutes a day
Not performed. Damn damn damn!
8. Read two mantras every day at least one circle each
Performed.
9. Eat sweets only until 12 noon.
Performed! Hooray)
10. Launch and implement a project that will bring pleasure to me and people.
Performed. Looked closely did something. After, the day after tomorrow I will finish it, I hope.
There are a lot of organic shops in Leh here that specialize in local products, mainly dried apricots, oils, scrubs, spices and juices. Every day we oppose healthy sea buckthorn juice for 20 rupees in total :) Well, of course, Masha and I again moved away from minimalism and bought ourselves all sorts of things) And local dried apricots are an incredible drug ... so sweet and delicious like candy! And dried in the sun, so quite raw :)
But they did a useful job - they registered for Kalachakra!
У записи 6 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Виктория Круглик
