К каким выводам пришел Мартин Селигман в книге “В поисках счастья”:
Истинное счастье приносят положительные чувства, возникающие в результате проявления лучших черт нашего характера, а не при помощи искусственных уловок. Эксперимент, проведенные Селигманом вместе с его студентами, показали, что любые обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино и др.) бледнеют на фоне тех чувств, которые люди испытывают, совершив добрый поступок.
Добрые поступки совершаются на основе шести универсальных добродетелей: мудрости (знаний), мужества, любви (человечности), справедливости, умеренности и духовности. Каждой из добродетелей соответствуют несколько положительных качеств (Селигман называет их индивидуальными достоинствами), реализуя которые, мы развиваем добродетель.
Счастливо и осмысленно живет тот, что реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят – карьерой, семьей или творчеством. При этом главное, по мнению Селигмана, ориентироваться на нечто более высокое, чем собственное существование.
Человек должен стремиться к счастью и хорошему настроению. Это полезно для физического и психического здоровья. Позитивные чувства не только поднимают тонус, они помогают нам ладить с людьми, обретать друзей и любимых, укреплять здоровье и добиваться успеха.
Продолжительное счастье, по мнению Селигмана, возможно, и оно в большей степени зависит не от внешних условий (денег, социального статуса, образования, страны проживания), а от внутренних факторов.
Одним из таких факторов является удовлетворенность прошлым. Для удовлетворенности прошлым у человека не должно быть негативных эмоций, проистекающих из прошлого. Среди техник по примирению с прошлым Селигман называет благодарность и прощение.
Помимо удовлетворенности прошлым, чтобы быть счастливым, у человека должно быть оптимистическое отношение к будущему.
Счастливый человек умеет наслаждаться настоящим и растворяться в нем.Такое наслаждение может быть как телесным, так и духовным.
Духовное удовольствие мы получаем, занимаясь любимым делом. Оно вовсе не обязательно сопровождается яркими эмоциями. То, что приносит нам духовное удовлетворение, поглощает нас целиком, и мы полностью растворяемся в нем, забывая о себе.
Добродетельные люди являются более счастливыми, чем талантливые. Добродетельным человеком можно стать, а талантливым рождаются. Счастливым человек не рождается, он им становится через реализацию индивидуальных добродетелей и достоинств.
Истинное счастье приносят положительные чувства, возникающие в результате проявления лучших черт нашего характера, а не при помощи искусственных уловок. Эксперимент, проведенные Селигманом вместе с его студентами, показали, что любые обычные радости жизни (общение с друзьями, поход в кино и др.) бледнеют на фоне тех чувств, которые люди испытывают, совершив добрый поступок.
Добрые поступки совершаются на основе шести универсальных добродетелей: мудрости (знаний), мужества, любви (человечности), справедливости, умеренности и духовности. Каждой из добродетелей соответствуют несколько положительных качеств (Селигман называет их индивидуальными достоинствами), реализуя которые, мы развиваем добродетель.
Счастливо и осмысленно живет тот, что реализует свои индивидуальные достоинства и получает от этого истинное удовлетворение, независимо от того, чем он занят – карьерой, семьей или творчеством. При этом главное, по мнению Селигмана, ориентироваться на нечто более высокое, чем собственное существование.
Человек должен стремиться к счастью и хорошему настроению. Это полезно для физического и психического здоровья. Позитивные чувства не только поднимают тонус, они помогают нам ладить с людьми, обретать друзей и любимых, укреплять здоровье и добиваться успеха.
Продолжительное счастье, по мнению Селигмана, возможно, и оно в большей степени зависит не от внешних условий (денег, социального статуса, образования, страны проживания), а от внутренних факторов.
Одним из таких факторов является удовлетворенность прошлым. Для удовлетворенности прошлым у человека не должно быть негативных эмоций, проистекающих из прошлого. Среди техник по примирению с прошлым Селигман называет благодарность и прощение.
Помимо удовлетворенности прошлым, чтобы быть счастливым, у человека должно быть оптимистическое отношение к будущему.
Счастливый человек умеет наслаждаться настоящим и растворяться в нем.Такое наслаждение может быть как телесным, так и духовным.
Духовное удовольствие мы получаем, занимаясь любимым делом. Оно вовсе не обязательно сопровождается яркими эмоциями. То, что приносит нам духовное удовлетворение, поглощает нас целиком, и мы полностью растворяемся в нем, забывая о себе.
Добродетельные люди являются более счастливыми, чем талантливые. Добродетельным человеком можно стать, а талантливым рождаются. Счастливым человек не рождается, он им становится через реализацию индивидуальных добродетелей и достоинств.
What conclusions did Martin Seligman come to in his book “In Search of Happiness”:
True happiness comes from positive feelings that result from the manifestation of our best character traits, and not through artificial tricks. An experiment conducted by Seligman with his students showed that any ordinary joys in life (talking with friends, going to the movies, etc.) pale against the background of the feelings that people experience when they do a good deed.
Good deeds are performed on the basis of six universal virtues: wisdom (knowledge), courage, love (humanity), justice, moderation, and spirituality. Several positive qualities correspond to each of the virtues (Seligman calls them individual virtues), by realizing which we develop virtue.
The one who realizes his individual dignity and receives true satisfaction from this lives happily and meaningfully, regardless of what he is doing - career, family or creativity. In this case, the main thing, according to Seligman, is to focus on something higher than one's own existence.
A person should strive for happiness and good mood. It is beneficial for physical and mental health. Positive feelings not only raise our tone, they help us get along with people, find friends and loved ones, improve health and achieve success.
Lasting happiness, according to Seligman, is possible, and it largely depends not on external conditions (money, social status, education, country of residence), but on internal factors.
One of these factors is satisfaction with the past. To be content with the past, a person should not have negative emotions stemming from the past. Among the techniques for reconciling with the past, Seligman names gratitude and forgiveness.
In addition to being content with the past, in order to be happy, a person must have an optimistic attitude towards the future.
A happy person knows how to enjoy the present and dissolve in it. Such pleasure can be both physical and spiritual.
We get spiritual pleasure doing what we love. It is not necessarily accompanied by vivid emotions. That which brings us spiritual satisfaction absorbs us completely, and we completely dissolve in it, forgetting about ourselves.
Virtuous people are happier than talented people. You can become a virtuous person, but are born talented. A person is not born happy, he becomes happy through the realization of individual virtues and merits.
True happiness comes from positive feelings that result from the manifestation of our best character traits, and not through artificial tricks. An experiment conducted by Seligman with his students showed that any ordinary joys in life (talking with friends, going to the movies, etc.) pale against the background of the feelings that people experience when they do a good deed.
Good deeds are performed on the basis of six universal virtues: wisdom (knowledge), courage, love (humanity), justice, moderation, and spirituality. Several positive qualities correspond to each of the virtues (Seligman calls them individual virtues), by realizing which we develop virtue.
The one who realizes his individual dignity and receives true satisfaction from this lives happily and meaningfully, regardless of what he is doing - career, family or creativity. In this case, the main thing, according to Seligman, is to focus on something higher than one's own existence.
A person should strive for happiness and good mood. It is beneficial for physical and mental health. Positive feelings not only raise our tone, they help us get along with people, find friends and loved ones, improve health and achieve success.
Lasting happiness, according to Seligman, is possible, and it largely depends not on external conditions (money, social status, education, country of residence), but on internal factors.
One of these factors is satisfaction with the past. To be content with the past, a person should not have negative emotions stemming from the past. Among the techniques for reconciling with the past, Seligman names gratitude and forgiveness.
In addition to being content with the past, in order to be happy, a person must have an optimistic attitude towards the future.
A happy person knows how to enjoy the present and dissolve in it. Such pleasure can be both physical and spiritual.
We get spiritual pleasure doing what we love. It is not necessarily accompanied by vivid emotions. That which brings us spiritual satisfaction absorbs us completely, and we completely dissolve in it, forgetting about ourselves.
Virtuous people are happier than talented people. You can become a virtuous person, but are born talented. A person is not born happy, he becomes happy through the realization of individual virtues and merits.
У записи 15 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Андрей Калякин
