5 НЕУДОБНЫХ ВОПРОСОВ, КОТОРЫЕ НУЖНО ЗАДАВАТЬ СЕБЕ В ТРУДНЫХ СИТУАЦИЯХ
У каждого из нас бывают сложные ситуации, которые требуют правильного решения. От этого решения иногда зависит вся наша будущая жизнь. Но многие из нас часто не знают как сделать так, чтобы не ошибиться в принятии правильного пути. Эта психологическая статья покажет вам какие вопросы нужно задавать себе, чтобы решение пришло из глубины вашего сердца.
В своей психологической практике я часто сталкиваюсь с внутренним сопротивлением моих клиентов принимать неудобные решения. Зачастую отказ сопровождается словами «я не знаю», «я не уверенна», «я не знаю, к чему это приведет». По сути, они хотят гарантий относительно правильности своих решений. А их никто дать не может по определению. И тогда многие выбирают оставаться при существующем положении дел, чем принимать решения, которые не понятно к чему могут привести.
И в этом заключается правда, а не в фразе «я не знаю». Мы все всё знаем. В нашей голове возникают лишь те вопросы, на которые у нас есть ответы. Выходит, что нас не устраивает ответ на вопрос. Мы хотим, чтобы все было как в математике: дважды два четыре, а периметр прямоугольника – это сумма всех сторон.
Жизнь – это не наука. Жизнь – это творчество
Когда художник начинает писать картину, он ее создает по мазкам. И конечный результат зависит как от количества сделанных движений кистью, так и от качества каждого из мазков. А значит, от суммы принятых решений зависит создание шедевра под названием жизнь.
«Я не знаю» можно читать как «я не хочу знать», «я не хочу принимать решение», «я не хочу брать ответственность за свою жизнь», «я не хочу думать». Согласитесь, ведь для того, чтобы что-то узнать, нужно начать поиск решений. Спросить себя, спросить других, услышать правду, которую порой мы не хотим слышать. Т.е. начинать разбирать завалы мусора, которые образовались в нашей жизни. Но ведь в чем парадокс: в мусоре мы привыкли жить, а вот как жить в чистоте? Создать чистоту в мыслях – это значит признаться самому себе в правде. А это самое сложное решение, которого мы избегаем. Да здравствует самообман.
Каждый раз, принимая решение оставить все как есть и отказаться от принятия важного решения, мы откладываем жизнь на потом. По этому случаю существует прекрасная фраза:
«Дорога под названием «потом» ведет в страну под названием «никогда».
Слышите это слово – «никогда». Лично меня оно отпугивает. Выходит, что жизнь НИКОГДА не будет другой, чем та, что есть сейчас.
Но ведь именно то, что есть сейчас, привело моих клиентов ко мне. Так что же это получается – нам нравится терзать себя, постоянно прокручивать заезженную пластинку и слушать одни и те же советы? Или это создает иллюзию перемен, мол, я же что-то делаю, я пытаюсь? Да здравствует самообман.
В подобных случаях я рекомендую своим клиентам начинать разбираться в себе и задавать неудобные вопросы. Такие, которые они не хотят слышать, но ответы на которые надо извлекать из глубин подсознания, чтобы не оказаться в стране «никогда».
Вот эти вопросы:
1. Представьте себя через 1 год вашей жизни
Ничего не поменялось. Та ситуация, которая сейчас имеет место быть, осталась, никуда не делась. Что я чувствую?
Большинство испытывают досаду от того, что так будет продолжаться и дальше. И никто не придет и не примет за них самые важные решения, что через год чуда не случится. А так хотелось проснуться и увидеть, что все стало совсем по-другому.
В какой-то период наступает точка невозврата, когда мы уже не можем продолжать жить как раньше. И если в нашей жизни такой период настал, то мы находимся на самом дне и это не самое плохое положение: дальше уже двигаться некуда, кроме как наверх.
2. Что бы я посоветовала сделать в этой ситуации своему лучшему другу, ребенку?
Дивным образом у нас открываются глаза на ситуацию, когда она нас не касается лично. И все становятся советчиками, афоризмами начинают говорить. Представьте, что в вашей ситуации оказался ваш же ребенок, что бы вы ему посоветовали сделать, как поступить? Родному человеку плохого не посоветуешь. Вы ясно видите цену того решения, которую нужно будет заплатить, если ситуацию оставить так как есть. И в этот момент вы переходите к следующему провокационному вопросу.
3. Чего я хочу?
Вариант «я не знаю» — не подходит. Как показал предыдущий вопрос – вы знаете. И даже совет можете дать другому. Только в отношении себя вы не «хотите знать».
4. Что мне нужно сделать, чтобы ситуация разрешилась так как я хочу?
Такая постановка вопроса активизирует в вас новые нейронные связи, по-новому обдумывать уже известное. Начните рассуждать по шагам. Вначале все будет казаться как в тумане. Вы видите только на расстоянии ближайших двух метров. Потом вы делаете еще шаг вперед, видение открывается и становится видно еще на два метра. Туман неизвестности рассеивается. Первый шаг – это начало большого пути.
5. Какой самый первый и самый легкий шаг я сделаю прямо сегодня?
От целей нас порой отделяет только первый шаг. Этот первый шаг уводит вас из страны «никогда». Сегодня – самый лучший день, чтобы начать это путешествие.
Жизненная истина заключается в том, что для достижения того, чего вы по-настоящему хотите, вам придется отказаться от чего-то, что вам может быть более удобно, по-своему дорого – будь то ваша «простая» жизнь, ваши привычки, ваша стабильность или ваше время. Новая жизнь требует жертв.
Жизнь никогда вам не даст никаких гарантий, но предоставит массу возможностей. А воспользуетесь вы ими или нет – выбирать вам.
Автор: Татьяна Сарапина
У каждого из нас бывают сложные ситуации, которые требуют правильного решения. От этого решения иногда зависит вся наша будущая жизнь. Но многие из нас часто не знают как сделать так, чтобы не ошибиться в принятии правильного пути. Эта психологическая статья покажет вам какие вопросы нужно задавать себе, чтобы решение пришло из глубины вашего сердца.
В своей психологической практике я часто сталкиваюсь с внутренним сопротивлением моих клиентов принимать неудобные решения. Зачастую отказ сопровождается словами «я не знаю», «я не уверенна», «я не знаю, к чему это приведет». По сути, они хотят гарантий относительно правильности своих решений. А их никто дать не может по определению. И тогда многие выбирают оставаться при существующем положении дел, чем принимать решения, которые не понятно к чему могут привести.
И в этом заключается правда, а не в фразе «я не знаю». Мы все всё знаем. В нашей голове возникают лишь те вопросы, на которые у нас есть ответы. Выходит, что нас не устраивает ответ на вопрос. Мы хотим, чтобы все было как в математике: дважды два четыре, а периметр прямоугольника – это сумма всех сторон.
Жизнь – это не наука. Жизнь – это творчество
Когда художник начинает писать картину, он ее создает по мазкам. И конечный результат зависит как от количества сделанных движений кистью, так и от качества каждого из мазков. А значит, от суммы принятых решений зависит создание шедевра под названием жизнь.
«Я не знаю» можно читать как «я не хочу знать», «я не хочу принимать решение», «я не хочу брать ответственность за свою жизнь», «я не хочу думать». Согласитесь, ведь для того, чтобы что-то узнать, нужно начать поиск решений. Спросить себя, спросить других, услышать правду, которую порой мы не хотим слышать. Т.е. начинать разбирать завалы мусора, которые образовались в нашей жизни. Но ведь в чем парадокс: в мусоре мы привыкли жить, а вот как жить в чистоте? Создать чистоту в мыслях – это значит признаться самому себе в правде. А это самое сложное решение, которого мы избегаем. Да здравствует самообман.
Каждый раз, принимая решение оставить все как есть и отказаться от принятия важного решения, мы откладываем жизнь на потом. По этому случаю существует прекрасная фраза:
«Дорога под названием «потом» ведет в страну под названием «никогда».
Слышите это слово – «никогда». Лично меня оно отпугивает. Выходит, что жизнь НИКОГДА не будет другой, чем та, что есть сейчас.
Но ведь именно то, что есть сейчас, привело моих клиентов ко мне. Так что же это получается – нам нравится терзать себя, постоянно прокручивать заезженную пластинку и слушать одни и те же советы? Или это создает иллюзию перемен, мол, я же что-то делаю, я пытаюсь? Да здравствует самообман.
В подобных случаях я рекомендую своим клиентам начинать разбираться в себе и задавать неудобные вопросы. Такие, которые они не хотят слышать, но ответы на которые надо извлекать из глубин подсознания, чтобы не оказаться в стране «никогда».
Вот эти вопросы:
1. Представьте себя через 1 год вашей жизни
Ничего не поменялось. Та ситуация, которая сейчас имеет место быть, осталась, никуда не делась. Что я чувствую?
Большинство испытывают досаду от того, что так будет продолжаться и дальше. И никто не придет и не примет за них самые важные решения, что через год чуда не случится. А так хотелось проснуться и увидеть, что все стало совсем по-другому.
В какой-то период наступает точка невозврата, когда мы уже не можем продолжать жить как раньше. И если в нашей жизни такой период настал, то мы находимся на самом дне и это не самое плохое положение: дальше уже двигаться некуда, кроме как наверх.
2. Что бы я посоветовала сделать в этой ситуации своему лучшему другу, ребенку?
Дивным образом у нас открываются глаза на ситуацию, когда она нас не касается лично. И все становятся советчиками, афоризмами начинают говорить. Представьте, что в вашей ситуации оказался ваш же ребенок, что бы вы ему посоветовали сделать, как поступить? Родному человеку плохого не посоветуешь. Вы ясно видите цену того решения, которую нужно будет заплатить, если ситуацию оставить так как есть. И в этот момент вы переходите к следующему провокационному вопросу.
3. Чего я хочу?
Вариант «я не знаю» — не подходит. Как показал предыдущий вопрос – вы знаете. И даже совет можете дать другому. Только в отношении себя вы не «хотите знать».
4. Что мне нужно сделать, чтобы ситуация разрешилась так как я хочу?
Такая постановка вопроса активизирует в вас новые нейронные связи, по-новому обдумывать уже известное. Начните рассуждать по шагам. Вначале все будет казаться как в тумане. Вы видите только на расстоянии ближайших двух метров. Потом вы делаете еще шаг вперед, видение открывается и становится видно еще на два метра. Туман неизвестности рассеивается. Первый шаг – это начало большого пути.
5. Какой самый первый и самый легкий шаг я сделаю прямо сегодня?
От целей нас порой отделяет только первый шаг. Этот первый шаг уводит вас из страны «никогда». Сегодня – самый лучший день, чтобы начать это путешествие.
Жизненная истина заключается в том, что для достижения того, чего вы по-настоящему хотите, вам придется отказаться от чего-то, что вам может быть более удобно, по-своему дорого – будь то ваша «простая» жизнь, ваши привычки, ваша стабильность или ваше время. Новая жизнь требует жертв.
Жизнь никогда вам не даст никаких гарантий, но предоставит массу возможностей. А воспользуетесь вы ими или нет – выбирать вам.
Автор: Татьяна Сарапина
5 UNCONVENIENT QUESTIONS TO ASK YOURSELF IN DIFFICULT SITUATIONS
Each of us has difficult situations that require the right solution. Our whole future life sometimes depends on this decision. But many of us often do not know how to make sure not to be mistaken in taking the right path. This psychological article will show you what questions you need to ask yourself for a solution to come from the depths of your heart.
In my psychological practice, I often encounter the internal resistance of my clients to make uncomfortable decisions. Often the refusal is accompanied by the words “I don’t know”, “I’m not sure”, “I don’t know where this will lead”. Basically, they want guarantees about the correctness of their decisions. And no one can give them by definition. And then many choose to stay with the existing state of affairs, rather than make decisions that are not clear what they can lead to.
And this is the truth, not the phrase "I don't know." We all know everything. Only those questions to which we have answers arise in our head. It turns out that we are not satisfied with the answer to the question. We want everything to be like in mathematics: twice two is four, and the perimeter of the rectangle is the sum of all sides.
Life is not science. Life is creativity
When an artist begins to paint a picture, he creates it from strokes. And the final result depends both on the number of strokes made with the brush and on the quality of each of the strokes. This means that the creation of a masterpiece called life depends on the amount of decisions made.
“I don’t know” can be read as “I don’t want to know”, “I don’t want to make a decision”, “I don’t want to take responsibility for my life”, “I don’t want to think”. Agree, in order to learn something, you need to start looking for solutions. Ask yourself, ask others, hear the truth that sometimes we don't want to hear. Those. to start sorting out the rubble that has formed in our lives. But what is the paradox: we are used to living in garbage, but how can we live clean? To create purity in thoughts means admitting the truth to yourself. And this is the most difficult decision that we avoid. Long live self-deception.
Every time we decide to leave everything as it is and refuse to make an important decision, we put off life until later. There is a wonderful phrase for this occasion:
"The road called" then "leads to the country called" never. "
Hear this word - "never". Personally, it scares me away. It turns out that life will NEVER be different from what it is now.
But it is exactly what is now that brought my clients to me. So what does it do - we like to torment ourselves, constantly play a worn-out record and listen to the same advice? Or does it create the illusion of change, they say, I'm doing something, I'm trying? Long live self-deception.
In such cases, I recommend that my clients start to understand themselves and ask uncomfortable questions. Such, which they do not want to hear, but the answers to which must be extracted from the depths of the subconscious, so as not to be in the country "never".
These questions are:
1. Imagine yourself in 1 year of your life
Nothing has changed. The situation that is now taking place has remained, has not gone anywhere. What I feel?
Most are annoyed that this will continue. And no one will come and take the most important decisions for them, that in a year a miracle will not happen. And so I wanted to wake up and see that everything was completely different.
At some point, a point of no return comes when we can no longer continue to live as before. And if such a period has come in our life, then we are at the very bottom and this is not the worst situation: there is nowhere to move on, except upward.
2. What would I advise my best friend, child to do in this situation?
In a wonderful way, we open our eyes to a situation when it does not concern us personally. And everyone becomes advisers, they begin to speak with aphorisms. Imagine that your child is in your situation, what would you advise him to do, what to do? You cannot advise a loved one bad. You can clearly see the cost of the decision that will have to be paid if the situation is left as it is. And at this point, you move on to the next provocative question.
3. What do I want?
The “I don’t know” option is not appropriate. As the previous question showed - you know. And you can even give advice to another. Only about yourself you don't "want to know."
4. What do I need to do to get the situation resolved the way I want?
This formulation of the question activates new neural connections in you, to think over what is already known in a new way. Start thinking in steps. At first everything will seem like a fog. You can only see within the next two meters. Then you take another step forward, the vision opens and becomes visible for another two meters. The fog of obscurity dissipates. The first step is the beginning of a long journey.
5. What is the very first and easiest step I will take today?
From our goals sometimes
Each of us has difficult situations that require the right solution. Our whole future life sometimes depends on this decision. But many of us often do not know how to make sure not to be mistaken in taking the right path. This psychological article will show you what questions you need to ask yourself for a solution to come from the depths of your heart.
In my psychological practice, I often encounter the internal resistance of my clients to make uncomfortable decisions. Often the refusal is accompanied by the words “I don’t know”, “I’m not sure”, “I don’t know where this will lead”. Basically, they want guarantees about the correctness of their decisions. And no one can give them by definition. And then many choose to stay with the existing state of affairs, rather than make decisions that are not clear what they can lead to.
And this is the truth, not the phrase "I don't know." We all know everything. Only those questions to which we have answers arise in our head. It turns out that we are not satisfied with the answer to the question. We want everything to be like in mathematics: twice two is four, and the perimeter of the rectangle is the sum of all sides.
Life is not science. Life is creativity
When an artist begins to paint a picture, he creates it from strokes. And the final result depends both on the number of strokes made with the brush and on the quality of each of the strokes. This means that the creation of a masterpiece called life depends on the amount of decisions made.
“I don’t know” can be read as “I don’t want to know”, “I don’t want to make a decision”, “I don’t want to take responsibility for my life”, “I don’t want to think”. Agree, in order to learn something, you need to start looking for solutions. Ask yourself, ask others, hear the truth that sometimes we don't want to hear. Those. to start sorting out the rubble that has formed in our lives. But what is the paradox: we are used to living in garbage, but how can we live clean? To create purity in thoughts means admitting the truth to yourself. And this is the most difficult decision that we avoid. Long live self-deception.
Every time we decide to leave everything as it is and refuse to make an important decision, we put off life until later. There is a wonderful phrase for this occasion:
"The road called" then "leads to the country called" never. "
Hear this word - "never". Personally, it scares me away. It turns out that life will NEVER be different from what it is now.
But it is exactly what is now that brought my clients to me. So what does it do - we like to torment ourselves, constantly play a worn-out record and listen to the same advice? Or does it create the illusion of change, they say, I'm doing something, I'm trying? Long live self-deception.
In such cases, I recommend that my clients start to understand themselves and ask uncomfortable questions. Such, which they do not want to hear, but the answers to which must be extracted from the depths of the subconscious, so as not to be in the country "never".
These questions are:
1. Imagine yourself in 1 year of your life
Nothing has changed. The situation that is now taking place has remained, has not gone anywhere. What I feel?
Most are annoyed that this will continue. And no one will come and take the most important decisions for them, that in a year a miracle will not happen. And so I wanted to wake up and see that everything was completely different.
At some point, a point of no return comes when we can no longer continue to live as before. And if such a period has come in our life, then we are at the very bottom and this is not the worst situation: there is nowhere to move on, except upward.
2. What would I advise my best friend, child to do in this situation?
In a wonderful way, we open our eyes to a situation when it does not concern us personally. And everyone becomes advisers, they begin to speak with aphorisms. Imagine that your child is in your situation, what would you advise him to do, what to do? You cannot advise a loved one bad. You can clearly see the cost of the decision that will have to be paid if the situation is left as it is. And at this point, you move on to the next provocative question.
3. What do I want?
The “I don’t know” option is not appropriate. As the previous question showed - you know. And you can even give advice to another. Only about yourself you don't "want to know."
4. What do I need to do to get the situation resolved the way I want?
This formulation of the question activates new neural connections in you, to think over what is already known in a new way. Start thinking in steps. At first everything will seem like a fog. You can only see within the next two meters. Then you take another step forward, the vision opens and becomes visible for another two meters. The fog of obscurity dissipates. The first step is the beginning of a long journey.
5. What is the very first and easiest step I will take today?
From our goals sometimes
У записи 11 лайков,
0 репостов,
348 просмотров.
0 репостов,
348 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Николай Носов
