И это важно. Потому что хроническое одиночество вредно для нашего здоровья.
Одиночество связано с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца - оно буквально разбивает нам сердца. Мета-обзор 2015 года 70 исследований показал, что одиночество увеличивает риск смерти на 26 процентов. (Сравните это с депрессией и тревогой, которая связана с сопоставимым увеличением смертности на 21 процент.) Существуют доказательства того, что хроническое одиночество может включать гены, связанные с воспалением, что может быть фактором риска для сердечных заболеваний и рака.
Не заблуждайтесь: нам нужен стресс. Нам нужно немного одиночества.
Боль одиночества - это напоминание о том, что мы социальные существа, которым нужны другие люди. Также важно признать, что одиночество - это не то же самое, что иметь мало друзей. Именно социальная изоляция вредит нам. Мы, безусловно, можем иметь удовлетворяющие, защитные отношения только с несколькими людьми.
И Пока мы делаем то, что должны - общаемся с людьми, - одиночество - это хорошо. Это становится опасным, когда становится хроническим. Вот когда оно начинает влиять на здоровье. И чем дольше ты находишься в одиночестве, тем сложнее и сложнее общаться с другими людьми.
Одиночество связано с повышенным кровяным давлением и болезнями сердца - оно буквально разбивает нам сердца. Мета-обзор 2015 года 70 исследований показал, что одиночество увеличивает риск смерти на 26 процентов. (Сравните это с депрессией и тревогой, которая связана с сопоставимым увеличением смертности на 21 процент.) Существуют доказательства того, что хроническое одиночество может включать гены, связанные с воспалением, что может быть фактором риска для сердечных заболеваний и рака.
Не заблуждайтесь: нам нужен стресс. Нам нужно немного одиночества.
Боль одиночества - это напоминание о том, что мы социальные существа, которым нужны другие люди. Также важно признать, что одиночество - это не то же самое, что иметь мало друзей. Именно социальная изоляция вредит нам. Мы, безусловно, можем иметь удовлетворяющие, защитные отношения только с несколькими людьми.
И Пока мы делаем то, что должны - общаемся с людьми, - одиночество - это хорошо. Это становится опасным, когда становится хроническим. Вот когда оно начинает влиять на здоровье. И чем дольше ты находишься в одиночестве, тем сложнее и сложнее общаться с другими людьми.
0
У записи 2 лайков,
0 репостов,
142 просмотров.
0 репостов,
142 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Николай Носов
