КАК ВСЕ УСПЕТЬ?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Принцип 70/30
Невозможно спланировать абсолютно все - может произойти что-то, что выбьет из колеи, и из-за этого все планы рухнут. Планируйте 70% своего времени, оставляя часть свободным.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Составляйте план на будущий день с вечера
Разделите свои дела на 2 категории - то, что нужно сделать обязательно в назначенный день, и то, что можно перенести. Вычеркивайте выполненные дела - это служит дополнительным стимулом для выполнения задач.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Старайтесь выполнять большую часть дел до обеда
Когда в середине дня вы осознаете, что большая часть уже выполнена, дальше идти по списку задач гораздо легче. Воспользуйтесь обеденным перерывом, чтобы выполнить личные дела - позвонить близким, ответить на сообщения и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Не забывайте про отдых
Чем чаще вы будете отдыхать, тем продуктивнее работа. Действуйте по схеме 50 мин работы / 10 мин отдыха или 45 мин работы / 15 мин отдыха.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Создавайте реалистичные планы
Не вписывайте на один день захват мира и покупку продуктов. Вы не выполните что-то из задач, разочаруетесь в себе и вообще отложите в сторону принцип планирования. Не перегружайте себя, не доводите себя до выгорания. Крупные задачи делите на мелкие части.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Делайте паузы на минуты тишины
Нужно давать мозгу отдохнуть от нескончаемого потока информации. Вместо важной информации в голове может крутиться цена на новый крутой порошок или строчки из песни. Нужно побыть в тишине, чтобы это ушло.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Убирайте предметы на место, как закончите ими пользоваться
Это сэкономит время и предотвратит беспорядок. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Избавляйтесь от ненужных вещей
Все запасы вещей "потом пригодится" не принесут вам никакой пользы - только беспорядок, захламление помещения, головы. Безжалостно выкиньте все, чем вы не пользуетесь в течение двух недель-месяца. Хорошая книга на эту тему - "Магическая уборка" Мари Кондо.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Принцип 70/30
Невозможно спланировать абсолютно все - может произойти что-то, что выбьет из колеи, и из-за этого все планы рухнут. Планируйте 70% своего времени, оставляя часть свободным.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Составляйте план на будущий день с вечера
Разделите свои дела на 2 категории - то, что нужно сделать обязательно в назначенный день, и то, что можно перенести. Вычеркивайте выполненные дела - это служит дополнительным стимулом для выполнения задач.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Старайтесь выполнять большую часть дел до обеда
Когда в середине дня вы осознаете, что большая часть уже выполнена, дальше идти по списку задач гораздо легче. Воспользуйтесь обеденным перерывом, чтобы выполнить личные дела - позвонить близким, ответить на сообщения и тд.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Не забывайте про отдых
Чем чаще вы будете отдыхать, тем продуктивнее работа. Действуйте по схеме 50 мин работы / 10 мин отдыха или 45 мин работы / 15 мин отдыха.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Создавайте реалистичные планы
Не вписывайте на один день захват мира и покупку продуктов. Вы не выполните что-то из задач, разочаруетесь в себе и вообще отложите в сторону принцип планирования. Не перегружайте себя, не доводите себя до выгорания. Крупные задачи делите на мелкие части.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Делайте паузы на минуты тишины
Нужно давать мозгу отдохнуть от нескончаемого потока информации. Вместо важной информации в голове может крутиться цена на новый крутой порошок или строчки из песни. Нужно побыть в тишине, чтобы это ушло.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Убирайте предметы на место, как закончите ими пользоваться
Это сэкономит время и предотвратит беспорядок. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
????Избавляйтесь от ненужных вещей
Все запасы вещей "потом пригодится" не принесут вам никакой пользы - только беспорядок, захламление помещения, головы. Безжалостно выкиньте все, чем вы не пользуетесь в течение двух недель-месяца. Хорошая книга на эту тему - "Магическая уборка" Мари Кондо.
HOW TO SUCCESS EVERYTHING?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? 70/30 Principle
It is impossible to plan absolutely everything - something can happen that unsettles, and because of this, all plans will collapse. Plan 70% of your time, leaving some free.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Make a plan for the next day in the evening
Divide your affairs into 2 categories - what must be done on the appointed day, and what can be rescheduled. Cross out completed tasks - this serves as an additional incentive to complete tasks.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Try to do most of the tasks before lunch
When in the middle of the day you realize that most of the work has already been done, it is much easier to go further down the list of tasks. Take advantage of your lunch break to complete personal tasks - call loved ones, answer messages, and more.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Don't forget about rest
The more often you rest, the more productive your work is. Follow the 50 min work / 10 min rest or 45 min work / 15 min rest pattern.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Create realistic plans
Don't count on taking over the world and buying groceries for one day. You will not complete one of the tasks, you will be disappointed in yourself and generally put aside the principle of planning. Do not overload yourself, do not bring yourself to burnout. Divide large tasks into smaller parts.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Pause for minutes of silence
You need to give your brain a break from the endless flow of information. Instead of important information, the price of a new cool powder or lines from a song may be spinning in my head. You need to be in silence for this to go away.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Put the items back in place, how do you finish using them
This will save time and prevent clutter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Get rid of unnecessary things
All stocks of things "will come in handy later" will not bring you any benefit - only disorder, littering of the room, of the head. Ruthlessly throw away everything that you do not use for two weeks or a month. A good book on this topic is Marie Kondo's Magical Cleaning.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? 70/30 Principle
It is impossible to plan absolutely everything - something can happen that unsettles, and because of this, all plans will collapse. Plan 70% of your time, leaving some free.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Make a plan for the next day in the evening
Divide your affairs into 2 categories - what must be done on the appointed day, and what can be rescheduled. Cross out completed tasks - this serves as an additional incentive to complete tasks.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Try to do most of the tasks before lunch
When in the middle of the day you realize that most of the work has already been done, it is much easier to go further down the list of tasks. Take advantage of your lunch break to complete personal tasks - call loved ones, answer messages, and more.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Don't forget about rest
The more often you rest, the more productive your work is. Follow the 50 min work / 10 min rest or 45 min work / 15 min rest pattern.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Create realistic plans
Don't count on taking over the world and buying groceries for one day. You will not complete one of the tasks, you will be disappointed in yourself and generally put aside the principle of planning. Do not overload yourself, do not bring yourself to burnout. Divide large tasks into smaller parts.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Pause for minutes of silence
You need to give your brain a break from the endless flow of information. Instead of important information, the price of a new cool powder or lines from a song may be spinning in my head. You need to be in silence for this to go away.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Put the items back in place, how do you finish using them
This will save time and prevent clutter. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
???? Get rid of unnecessary things
All stocks of things "will come in handy later" will not bring you any benefit - only disorder, littering of the room, of the head. Ruthlessly throw away everything that you do not use for two weeks or a month. A good book on this topic is Marie Kondo's Magical Cleaning.
У записи 37 лайков,
2 репостов,
1215 просмотров.
2 репостов,
1215 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Дарья Ковалевская
