Еду дальше на моем Анатомическом поезде. На коллаже - Запись на стене пользователя Ольга Хван в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Ольга Хван

Еду дальше на моем Анатомическом поезде. На коллаже я привела несколько поз из Йоги, которые максимально вытягивают Латеральную линию (ЛЛ).
⠀
Чтобы хорошо раскрыть бок, нужно соблюдать два важных условия:
✅сохранять чисто боковой наклон, не позволяя отклоняться корпусу вперёд, а тазу назад
✅прижимать внешний край стопы к полу
⠀
ЛЛ, как и предыдущие две, берет своё начало от середины стопы, проходит по всей боковой линии тела и заканчивается на затылочном гребне.
⠀
ЛЛ отвечает за наклон тела в сторону, уравнивает правую и левую часть тела.
⠀
Нарушения в этой линии можно увидеть
✅варусному или вальгусному положению стопы и колена,
✅искривлении поясницы во фронтальной плоскости,
✅по боковому смещению грудной клетки.

Я исследую дальше. Впереди Спиральная линия.

#заметки_анатомические_поезда

Riding on my Anatomical train. On the collage, I brought several poses from Yoga, which maximally extend the Lateral Line (LL).
⠀
To open up the side well, two important conditions must be observed:
✅ maintain a purely lateral tilt, not allowing the body to deflect forward and the pelvis back
✅ press the outer edge of the foot to the floor
⠀
LL, like the previous two, originates from the middle of the foot, runs along the entire lateral line of the body and ends at the occipital crest.
⠀
LL is responsible for tilting the body to the side, equalizes the right and left parts of the body.
⠀
Violations in this line can be seen
✅various or valgus position of the foot and knee,
Curvature of the lower back in the frontal plane,
✅ by lateral displacement of the chest.

I'll investigate further. Spiral line ahead.

#notes_anatomical_trains