Воскресенье. "Celebrate! Not celibate!" © +Итоги План на - Запись на стене пользователя Константин Соловьёв в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Константин Соловьёв

Воскресенье. "Celebrate! Not celibate!" ©
+Итоги

План на сегодня выполнен.
Прогулка в тени величественных кленов - чек
Время с семьей (заказали и съели вкуснейшую пицулю) - чек
Время с друзьями (вернее, с другом - [id6260|Петр] - единственный, кто смог; спасибо, бро! :)) выпили прекраснейшего ледяного пива ???? и обсудили интереснейшие концепции - чек
Размышления о высоком - чек
Вручить себе подарок (о нем - отдельный пост на следующей неделе) - чек

Что ж, последний день моей адской недели подходит к концу, а значит, пришло время подвести итоги этого испытания.

Прежде всего хочу поблагодарить [id5379686|Георгия Оксузяна] за то, что познакомил меня с концепцией адской недели и на собственном примере показал эффективность этой методики, а затем, уже во время самого испытания, поддерживал меня и направлял советом.
Спасибо моей семье за понимание и поддержку.
И огромное спасибо всем, кто лайкал мои посты и оставлял комментарии: без вашего участия мне было бы в разы труднее.

Далее немного статистики. За время адской недели:
- пройдено 136 817 шагов или 110,5 км
- из них бегом: 24,2 км
- общее время бега: 3:09:10
- сожжено 11 983 ккал

Что удалось:
- не пропустить ни одной пробежки и ни одной тренировки
- соблюдать режим сна
- полностью соблюдать выбранную мной диету (в т.ч. самая сложная для меня часть: отказаться от покупных сладостей, полностью исключив таким образом рафинированный сахар из рациона)
- переделать кучу нудных, но полезных дел, которые я долго откладывал
- привить себе несколько полезных привычек и начать избавление от нескольких пагубных

Из постигших меня неудач:
- остались невыполненными несколько менее важных задач
- отключился на полчаса во время адской пятницы
- пару раз поддавался прокрастинации

Если говорить о ментальной стороне вопроса:
Когда долгое время живешь с мыслью, что у тебя – как в том анекдоте – уже «все было» и что лучшие годы остались в прошлом, осознание того, что на самом деле лучшее время твоей жизни – здесь и сейчас, становится полной неожиданностью.
Думаю, это главное, что я хотел бы взять с собой из адской недели в повседневную жизнь.

Трудно сказать, легко мне было или тяжело. Временами меня посещала мысль, что я зря вписался в весь этот блудняк; а иногда чувствовал себя говном за то, что недостаточно измотан. Одно могу сказать точно: это был удивительный опыт, и я рад, что получил его. Но также я рад, что все закончилось))

Наверное, пока рано говорить, захочу ли я повторить адскую неделю в будущем, но, думаю, что - да. Через полгода-год, вновь испытать себя на прочность, уже в более жестких условиях. Звучит чертовски заманчиво)

Вот, пожалуй, и все, что я могу рассказать о войне во Вьетнаме ©

Мир всем)
Lights out!

Sunday. "Celebrate! Not celibate!" ©
+ Results

The plan for today is fulfilled.
Walk in the shadow of the majestic maples - check
Time with family (ordered and ate a delicious pizza) - check
Time with friends (or rather, with a friend - [id6260 | Peter] - the only one who could; thank you, bro! :)) drank the finest ice beer ???? and discussed the most interesting concepts - check
Reflections on high - check
Give yourself a gift (about him - a separate post next week) - check

Well, the last day of my hellish week is coming to an end, which means it's time to take stock of this test.

First of all, I want to thank [id5379686 | Georgiy Oksuzyan] for introducing me to the concept of hellish week and using my own example to show the effectiveness of this technique, and then, during the very test, supported me and sent me with advice.
Thanks to my family for understanding and support.
And many thanks to everyone who liked my posts and left comments: I would have been much harder without your participation.

Next, some statistics. During hell week:
- passed 136,817 steps or 110.5 km
- from them run: 24,2 km
- total running time: 3:09:10
- 11 983 kcal burned

What was possible:
- do not miss a single run and a single workout
- observe the sleep mode
- fully comply with my chosen diet (including the most difficult part for me: to abandon purchased sweets, thus completely eliminating refined sugar from the diet)
- remake a bunch of tedious, but useful things that I put off for a long time
- instill in yourself some good habits and start getting rid of a few destructive

Of the failures that have befallen me:
- several unimportant tasks remained unfulfilled.
- disconnected for half an hour during hell Friday
- a couple of times succumbed to procrastination

If we talk about the mental side of the question:
When you live for a long time with the thought that you - like in that joke - have already “had everything” and that the best years are in the past, the realization that actually the best time of your life is here and now becomes a complete surprise.
I think this is the main thing that I would like to take with me from hell week to everyday life.

It is difficult to say whether it was easy or difficult for me. From time to time I was visited by the thought that I had nothing to fit into all this fornicator; and sometimes I felt like shit for not being exhausted enough. One thing I can say for sure: it was an amazing experience, and I'm glad I got it. But I'm also glad that everything ended))

Probably, it is too early to say if I want to repeat the hellish week in the future, but I think that - yes. After six months or a year, test yourself again for strength, already in more severe conditions. Sounds damn tempting)

Here, perhaps, everything that I can tell about the war in Vietnam ©

Peace to all)
Lights out!