Fivefingers death kick
В предыдущем посте я обещал подробнее остановиться на подарке, который я сделал себе по случаю завершения адской недели. И вот - время пришло.
Как выяснилось, загадочным подарком оказались пятипалые кеды Vibram Fivefingers KSO EVO.
Мысль обзавестись подобной обувью закралась мне в голову несколько лет назад - после прочтения книги Кристофера Макдугла "Рожденный бежать", где автор восхваляет бег босиком.
Босоногий бег - это конечно хорошо (даже статья на Википедии по этому поводу есть). Но мысль выйти босиком на загаженные улицы современного города, где можно найти все - от собачьих экскрементов до СПИДозных шприцов, лично мне всегда претила.
Тут-то на сцену и выходят Fivefingers, которые, по заявлению производителя, обеспечивают опыт естественного бега, в то же время защищая стопы от повреждений. Все, что отделяет наши пятки от дорожного покрытия, - 2 мм специально разработанного сплава резины.
Стоит пара таких кед, по моим меркам, безбожно дорого: 5990 руб. Как человек, покупающий джинсы не дороже 50 долларов, я все меряю в джинсах. Таким образом, пара Fivefingers обошлась мне в две пары штанов весьма приемлемого качества.
Не удивительно, что ожидания были высоки. Всю прошлую неделю я по 30-40 мин. в день носил их дома, давая ногам привыкнуть к новой парадигме передвижения. И сегодня наконец настал день полноценного тест-драйва.
Производитель рекомендует начинать бег в Fivefingers с небольших дистанций, равных примерно 10% от дистанции нашей средней пробежки (и далее увеличивать расстояние на 10% в неделю). Таким образом, я должен был пробежать в первый раз порядка 0,5 км. Однако, поскольку последнее время я и так бегал в кедах на тонкой плоской подошве, было принято решение немного увеличить расстояние и пробежать 3,5 км.
Где-то на границе сознания маячила мысль, что, пройдя половину дистанции, придется прихрамывая ковылять домой очень мелкими шажками.
Первые двести метров только усугубили мои опасения. Было непонятно, как приземляться, как отталкиваться + появилось странное покалывание в своде стопы.
Но затем произошло странное: тело начало быстро адаптироваться (чего ранее я за ним не замечал), и, в итоге, я прошел всю дистанцию, причем на довольно высокой для меня скорости - около 10 км/ч.
Что касается ощущений во время бега: это что-то запредельное. Чувствуешь каждую мельчайшую неровность дороги, каждый камушек и каждый пучок травы. Как следствие, неимоверно возрастает степень вовлеченности в процесс, а инстинкты обостряются. Чувствуешь себя персонажем фильма "Аватар", только что попавшим в свое новое синее тело))
Это, конечно, все еще довольно далеко от бега босиком, но еще дальше это от бега в обычной обуви.
Мой вердикт: забираю назад свои о слова о том, что кеды за 600 руб. - лучшая обувь для бега)
#медитациячерезбег
В предыдущем посте я обещал подробнее остановиться на подарке, который я сделал себе по случаю завершения адской недели. И вот - время пришло.
Как выяснилось, загадочным подарком оказались пятипалые кеды Vibram Fivefingers KSO EVO.
Мысль обзавестись подобной обувью закралась мне в голову несколько лет назад - после прочтения книги Кристофера Макдугла "Рожденный бежать", где автор восхваляет бег босиком.
Босоногий бег - это конечно хорошо (даже статья на Википедии по этому поводу есть). Но мысль выйти босиком на загаженные улицы современного города, где можно найти все - от собачьих экскрементов до СПИДозных шприцов, лично мне всегда претила.
Тут-то на сцену и выходят Fivefingers, которые, по заявлению производителя, обеспечивают опыт естественного бега, в то же время защищая стопы от повреждений. Все, что отделяет наши пятки от дорожного покрытия, - 2 мм специально разработанного сплава резины.
Стоит пара таких кед, по моим меркам, безбожно дорого: 5990 руб. Как человек, покупающий джинсы не дороже 50 долларов, я все меряю в джинсах. Таким образом, пара Fivefingers обошлась мне в две пары штанов весьма приемлемого качества.
Не удивительно, что ожидания были высоки. Всю прошлую неделю я по 30-40 мин. в день носил их дома, давая ногам привыкнуть к новой парадигме передвижения. И сегодня наконец настал день полноценного тест-драйва.
Производитель рекомендует начинать бег в Fivefingers с небольших дистанций, равных примерно 10% от дистанции нашей средней пробежки (и далее увеличивать расстояние на 10% в неделю). Таким образом, я должен был пробежать в первый раз порядка 0,5 км. Однако, поскольку последнее время я и так бегал в кедах на тонкой плоской подошве, было принято решение немного увеличить расстояние и пробежать 3,5 км.
Где-то на границе сознания маячила мысль, что, пройдя половину дистанции, придется прихрамывая ковылять домой очень мелкими шажками.
Первые двести метров только усугубили мои опасения. Было непонятно, как приземляться, как отталкиваться + появилось странное покалывание в своде стопы.
Но затем произошло странное: тело начало быстро адаптироваться (чего ранее я за ним не замечал), и, в итоге, я прошел всю дистанцию, причем на довольно высокой для меня скорости - около 10 км/ч.
Что касается ощущений во время бега: это что-то запредельное. Чувствуешь каждую мельчайшую неровность дороги, каждый камушек и каждый пучок травы. Как следствие, неимоверно возрастает степень вовлеченности в процесс, а инстинкты обостряются. Чувствуешь себя персонажем фильма "Аватар", только что попавшим в свое новое синее тело))
Это, конечно, все еще довольно далеко от бега босиком, но еще дальше это от бега в обычной обуви.
Мой вердикт: забираю назад свои о слова о том, что кеды за 600 руб. - лучшая обувь для бега)
#медитациячерезбег
Fivefingers death kick
In the previous post, I promised to elaborate on the gift that I made myself on the occasion of the end of the hell week. And now - the time has come.
As it turned out, Vibram Fivefingers KSO EVO’s five-fingered sneakers turned out to be a mysterious gift.
The idea to acquire such shoes crept into my head a few years ago - after reading the book by Christopher McDougle “Born to Run,” where the author praises running barefoot.
Barefoot running is nice (even an article on Wikipedia on this subject is available). But the idea to go barefoot on the filthy streets of the modern city, where you can find everything - from canine excrement to AIDS syringes, I always hate to me personally.
It is then that Fivefingers come on the scene, who, according to the manufacturer, provides a natural running experience, while at the same time protecting the feet from damage. Everything that separates our heels from the road surface is 2 mm of a specially developed rubber alloy.
There is a pair of sneakers, according to my standards, it is godlessly expensive: 5990 rubles. As a person who buys jeans no more than $ 50, I measure everything in jeans. Thus, a pair of Fivefingers cost me two pairs of pants of a very acceptable quality.
Not surprisingly, the expectations were high. All last week I have 30-40 minutes. per day wore them at home, giving the legs to get used to the new paradigm of movement. And today, finally, the day has come for a full test drive.
The manufacturer recommends to start running in Fivefingers from short distances, equal to about 10% of the distance of our average run (and further increase the distance by 10% per week). Thus, I had to run about 0.5 km for the first time. However, since the last time I already ran in sneakers on a thin flat sole, it was decided to increase the distance a little and run 3.5 km.
Somewhere on the border of consciousness, the idea loomed that, having gone half the distance, I would have to limp home to wiggle home in very small steps.
The first two hundred meters only exacerbated my fears. It was not clear how to land, how to push off + a strange tingling appeared in the arch of the foot.
But then a strange thing happened: the body began to adapt quickly (which I hadn’t noticed behind it before), and as a result, I covered the whole distance, and at a rather high speed for me - about 10 km / h
As for the sensations while running: it is something beyond. You feel every tiny unevenness of the road, every pebble and every bunch of grass. As a result, the degree of involvement in the process increases immensely, and instincts sharpen. You feel like the character of the film "Avatar", just got into your new blue body))
This, of course, is still quite far from running barefoot, but even further from running in regular shoes.
My verdict: I take back my words about the sneakers for 600 rubles. - the best running shoes)
# meditation through cutting
In the previous post, I promised to elaborate on the gift that I made myself on the occasion of the end of the hell week. And now - the time has come.
As it turned out, Vibram Fivefingers KSO EVO’s five-fingered sneakers turned out to be a mysterious gift.
The idea to acquire such shoes crept into my head a few years ago - after reading the book by Christopher McDougle “Born to Run,” where the author praises running barefoot.
Barefoot running is nice (even an article on Wikipedia on this subject is available). But the idea to go barefoot on the filthy streets of the modern city, where you can find everything - from canine excrement to AIDS syringes, I always hate to me personally.
It is then that Fivefingers come on the scene, who, according to the manufacturer, provides a natural running experience, while at the same time protecting the feet from damage. Everything that separates our heels from the road surface is 2 mm of a specially developed rubber alloy.
There is a pair of sneakers, according to my standards, it is godlessly expensive: 5990 rubles. As a person who buys jeans no more than $ 50, I measure everything in jeans. Thus, a pair of Fivefingers cost me two pairs of pants of a very acceptable quality.
Not surprisingly, the expectations were high. All last week I have 30-40 minutes. per day wore them at home, giving the legs to get used to the new paradigm of movement. And today, finally, the day has come for a full test drive.
The manufacturer recommends to start running in Fivefingers from short distances, equal to about 10% of the distance of our average run (and further increase the distance by 10% per week). Thus, I had to run about 0.5 km for the first time. However, since the last time I already ran in sneakers on a thin flat sole, it was decided to increase the distance a little and run 3.5 km.
Somewhere on the border of consciousness, the idea loomed that, having gone half the distance, I would have to limp home to wiggle home in very small steps.
The first two hundred meters only exacerbated my fears. It was not clear how to land, how to push off + a strange tingling appeared in the arch of the foot.
But then a strange thing happened: the body began to adapt quickly (which I hadn’t noticed behind it before), and as a result, I covered the whole distance, and at a rather high speed for me - about 10 km / h
As for the sensations while running: it is something beyond. You feel every tiny unevenness of the road, every pebble and every bunch of grass. As a result, the degree of involvement in the process increases immensely, and instincts sharpen. You feel like the character of the film "Avatar", just got into your new blue body))
This, of course, is still quite far from running barefoot, but even further from running in regular shoes.
My verdict: I take back my words about the sneakers for 600 rubles. - the best running shoes)
# meditation through cutting
У записи 10 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Константин Соловьев
