Парадокс. Кризис растет, а тревожность падает.
Тут недавно закрылась он-лайн группа по работе с тревогой, которая работала с начала года. В начале там было около 15 человек, а под конец, когда эпидемия и карантин дошли до своего пика, стали приходить 2-3 человека. Люди просто перестали ходить.
Странно, подумал я, ведь количество тревоги должно возрастать, а оно уменьшается. К тому же, мало кто обращается с тревогой в индивидуальные консультации, больше запросов на то, как поменять жизнь, построить свое будущее, с учетом того, что все изменилось. Вполне рациональные запросы, без особой тревоги.
И вот какая у меня возникла гипотеза. В ситуациях кризисов, болезней и прочих бед – тревога уменьшается, потому как один из элементов тревоги – это не специфическая направленность, т.е. когда боишься неизвестно чего, каких-то неизвестных отрицательных событий в будущем, ожидаешь подвоха, когда вроде все хорошо, а все равно что-то не то. А когда кризис и эпидемия уже наступили – все понятно чего боятся, не надо искать причины в себе или в чем-то, чего ты не замечаешь, вот они все – на поверхности, каждый день в новостях про них говорят. И тревога снижается, потому как уже нет вторичной тревоги, ты не тревожишься по поводу своей тревоги и не тревожишься по поводу того, что ты какой-то неправильный – нет, весь мир вместе с тобой в стрессе и панике, и ты такой же, как все. И становится легче.
А те, кто не страдал от тревоги до кризиса и сейчас не страдают, у них много смещенной, невротической активности. Вполне возможно, что это вызвано не тревогой, а просто это такой механизм адаптации. Когда все плохо – делать хоть что-то, менять все, что ты до этого делал, пытаться что-то новое, даже если это не сработает, есть шанс, что хотя бы двадцатая или сотая активность что-то изменит.
Поэтому, как это ни странно, но в периоды кризиса, общая тревожность и депрессивность в обществе снижается. Есть статистика, что во время войн падает в несколько раз количество суицидов. В суицидологии причиной этого считают мобилизацию всех сил для преодоления системного кризиса. А когда война заканчивается, то количество суицидов резко возрастает. Это называют феноменом "нервной демобилизации".
Тут недавно закрылась он-лайн группа по работе с тревогой, которая работала с начала года. В начале там было около 15 человек, а под конец, когда эпидемия и карантин дошли до своего пика, стали приходить 2-3 человека. Люди просто перестали ходить.
Странно, подумал я, ведь количество тревоги должно возрастать, а оно уменьшается. К тому же, мало кто обращается с тревогой в индивидуальные консультации, больше запросов на то, как поменять жизнь, построить свое будущее, с учетом того, что все изменилось. Вполне рациональные запросы, без особой тревоги.
И вот какая у меня возникла гипотеза. В ситуациях кризисов, болезней и прочих бед – тревога уменьшается, потому как один из элементов тревоги – это не специфическая направленность, т.е. когда боишься неизвестно чего, каких-то неизвестных отрицательных событий в будущем, ожидаешь подвоха, когда вроде все хорошо, а все равно что-то не то. А когда кризис и эпидемия уже наступили – все понятно чего боятся, не надо искать причины в себе или в чем-то, чего ты не замечаешь, вот они все – на поверхности, каждый день в новостях про них говорят. И тревога снижается, потому как уже нет вторичной тревоги, ты не тревожишься по поводу своей тревоги и не тревожишься по поводу того, что ты какой-то неправильный – нет, весь мир вместе с тобой в стрессе и панике, и ты такой же, как все. И становится легче.
А те, кто не страдал от тревоги до кризиса и сейчас не страдают, у них много смещенной, невротической активности. Вполне возможно, что это вызвано не тревогой, а просто это такой механизм адаптации. Когда все плохо – делать хоть что-то, менять все, что ты до этого делал, пытаться что-то новое, даже если это не сработает, есть шанс, что хотя бы двадцатая или сотая активность что-то изменит.
Поэтому, как это ни странно, но в периоды кризиса, общая тревожность и депрессивность в обществе снижается. Есть статистика, что во время войн падает в несколько раз количество суицидов. В суицидологии причиной этого считают мобилизацию всех сил для преодоления системного кризиса. А когда война заканчивается, то количество суицидов резко возрастает. Это называют феноменом "нервной демобилизации".
Paradox. The crisis is growing, and anxiety is falling.
An online anxiety team that has been working since the beginning of the year recently closed. In the beginning there were about 15 people, and in the end, when the epidemic and quarantine reached their peak, 2-3 people began to come. People just stopped walking.
Strange, I thought, because the amount of anxiety should increase, but it decreases. In addition, few people are anxious in individual consultations, more requests for how to change their lives, build their future, given that everything has changed. Quite rational requests, without much concern.
And here’s what kind of hypothesis I had. In situations of crises, diseases and other troubles, anxiety decreases, because one of the elements of anxiety is not a specific orientation, i.e. when you are afraid of something unknown, some unknown negative events in the future, you expect a catch when everything seems to be fine, but still something is not right. And when the crisis and the epidemic have already arrived - everything is clear of what you are afraid of, you don’t have to look for reasons in yourself or in something that you don’t notice, here they are - on the surface, every day they talk about them in the news. And the anxiety decreases, because there is no secondary anxiety anymore, you don’t worry about your anxiety and you don’t worry that you are somehow wrong - no, the whole world is in stress and panic with you, and you are the same as all. And it gets easier.
And those who did not suffer from anxiety before the crisis and now do not suffer, they have a lot of biased, neurotic activity. It is possible that this is not caused by anxiety, but simply by such an adaptation mechanism. When everything is bad - to do at least something, to change everything that you have done before, to try something new, even if it does not work, there is a chance that at least the twentieth or hundredth activity will change something.
Therefore, oddly enough, but during periods of crisis, general anxiety and depression in society decreases. There are statistics that during wars the number of suicides falls several times. In suicidology, the reason for this is the mobilization of all forces to overcome a systemic crisis. And when the war ends, the number of suicides increases sharply. This is called the "nervous demobilization" phenomenon.
An online anxiety team that has been working since the beginning of the year recently closed. In the beginning there were about 15 people, and in the end, when the epidemic and quarantine reached their peak, 2-3 people began to come. People just stopped walking.
Strange, I thought, because the amount of anxiety should increase, but it decreases. In addition, few people are anxious in individual consultations, more requests for how to change their lives, build their future, given that everything has changed. Quite rational requests, without much concern.
And here’s what kind of hypothesis I had. In situations of crises, diseases and other troubles, anxiety decreases, because one of the elements of anxiety is not a specific orientation, i.e. when you are afraid of something unknown, some unknown negative events in the future, you expect a catch when everything seems to be fine, but still something is not right. And when the crisis and the epidemic have already arrived - everything is clear of what you are afraid of, you don’t have to look for reasons in yourself or in something that you don’t notice, here they are - on the surface, every day they talk about them in the news. And the anxiety decreases, because there is no secondary anxiety anymore, you don’t worry about your anxiety and you don’t worry that you are somehow wrong - no, the whole world is in stress and panic with you, and you are the same as all. And it gets easier.
And those who did not suffer from anxiety before the crisis and now do not suffer, they have a lot of biased, neurotic activity. It is possible that this is not caused by anxiety, but simply by such an adaptation mechanism. When everything is bad - to do at least something, to change everything that you have done before, to try something new, even if it does not work, there is a chance that at least the twentieth or hundredth activity will change something.
Therefore, oddly enough, but during periods of crisis, general anxiety and depression in society decreases. There are statistics that during wars the number of suicides falls several times. In suicidology, the reason for this is the mobilization of all forces to overcome a systemic crisis. And when the war ends, the number of suicides increases sharply. This is called the "nervous demobilization" phenomenon.
У записи 16 лайков,
0 репостов,
447 просмотров.
0 репостов,
447 просмотров.
Эту запись оставил(а) на своей стене Тарас Странник
