Вчера потренилась всего на 1000 калорий, хоть собиралась и побольше - просто зал уже закрывался, не успела бы поплавать. Итак, 750к бег, 250к эллипс, 1000 м вплавь. На фото рукой я закрываюсь от прожектора в лицо, а отсутствие улыбки символизирует крайнюю степень изможденности после трени. Весила я утром 60.55 кг, я конечно очень довольна (рост 173).
Ела, блин, много: 300 гр салата (см. предыдущий день), 2 сардельки, творог со сливочным сыром и несахаром (дада, я не должна была его есть, раз я на первой группе, но вот решила поесть), кусок скумбрии, жареная индейка с майонезом, 5 тестовых бутербродов их новой смеси для выпечки (уже еще один вариант замеса, выбираем два лучших, которые отправим на экспертизу) и 6 шоколадок knowhow. Эх, перечитала - ужаснулась ????
#жироняши@marina.kochina
Ела, блин, много: 300 гр салата (см. предыдущий день), 2 сардельки, творог со сливочным сыром и несахаром (дада, я не должна была его есть, раз я на первой группе, но вот решила поесть), кусок скумбрии, жареная индейка с майонезом, 5 тестовых бутербродов их новой смеси для выпечки (уже еще один вариант замеса, выбираем два лучших, которые отправим на экспертизу) и 6 шоколадок knowhow. Эх, перечитала - ужаснулась ????
#жироняши@marina.kochina
Yesterday I trained only 1000 calories, although I was going to get more - just the room was already closing, I would not have time to swim. So, 750k run, 250k ellipse, 1000m swim. In the photo, I close my hand from the spotlight to the face, and the absence of a smile symbolizes the extreme degree of exhaustion after training. I weighed 60.55 kg in the morning, of course I am very pleased (height 173).
I ate, damn it, a lot: 300 grams of salad (see the previous day), 2 sausages, cottage cheese with cream cheese and non-sugar (Dada, I shouldn't have eaten it, since I was in the first group, but I decided to eat it), a piece of mackerel, fried turkey with mayonnaise, 5 test sandwiches of their new baking mix (already another batch option, choose the two best that will be sent for examination) and 6 knowhow chocolates. Eh, re-read - horrified ????
#gironyashi@marina.kochina
I ate, damn it, a lot: 300 grams of salad (see the previous day), 2 sausages, cottage cheese with cream cheese and non-sugar (Dada, I shouldn't have eaten it, since I was in the first group, but I decided to eat it), a piece of mackerel, fried turkey with mayonnaise, 5 test sandwiches of their new baking mix (already another batch option, choose the two best that will be sent for examination) and 6 knowhow chocolates. Eh, re-read - horrified ????
#gironyashi@marina.kochina
У записи 28 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
