Совершенно забыла упомянуть, что на прошлой тренировке увеличила себе вес штанги для приседов, плие и выпадов на 25%, а гантели для трицепсов - аж на 40%, а то лето близко, а у меня задницы нет, а рукокрылья есть????
Вчера 800к эллипс, 200 к ходьба, 1000 метров вплавь; как должна выглядеть майка после хорошей трени - смотрите на фото ???? И еще куча косметических процедур: сауна, соляной скраб, самомассаж жесткой пластиковой мочалкой с шипами, термомаска на все тело с капсикамом и потом оч жирный крем на все тело, а для рук и груди - специальный отдельный "тройной супер-мега-лифтинг 60 лет+ для лица от лореаль, мы ваша последняя надежда, если ваши щеки уже лежат на плечах", правда не понимаю, помогает ли ???? Из-за того, что всю неделю после фитнеса бегом бежала к маминым собакам, не скрабилась, не терлась и не мазалась, у меня на животе образовалась прям складка лишней сухой кожи (или это я так резко похудела? ???? ), надо над ней срочно работать.
Ела две порции ширатаки с курицей и грибами, 7 диетических шоколадок ноухау, сыр с маслом, какую-то ветчину, банку сливочного сыра "а ла каймак" с несахаром (вот разврат-то), банку сельди в масле, язык с майонезом.
По результатам недели у меня плюс 1.45 кг, вешу 62 кг, но я конечно не печалюсь, такая ерунда меня не демотивирует. Ну и я уже замечала, что каждый раз, когда от бега лодыжка у меня отекает и становится похожей на колонну большого театра, вес прибавляется на 1.5-2 кг. Главное, выгляжу я уже сногсшибательно, а все эти флуктуации - вопрос времени.
#жироняши@marina.kochina
Вчера 800к эллипс, 200 к ходьба, 1000 метров вплавь; как должна выглядеть майка после хорошей трени - смотрите на фото ???? И еще куча косметических процедур: сауна, соляной скраб, самомассаж жесткой пластиковой мочалкой с шипами, термомаска на все тело с капсикамом и потом оч жирный крем на все тело, а для рук и груди - специальный отдельный "тройной супер-мега-лифтинг 60 лет+ для лица от лореаль, мы ваша последняя надежда, если ваши щеки уже лежат на плечах", правда не понимаю, помогает ли ???? Из-за того, что всю неделю после фитнеса бегом бежала к маминым собакам, не скрабилась, не терлась и не мазалась, у меня на животе образовалась прям складка лишней сухой кожи (или это я так резко похудела? ???? ), надо над ней срочно работать.
Ела две порции ширатаки с курицей и грибами, 7 диетических шоколадок ноухау, сыр с маслом, какую-то ветчину, банку сливочного сыра "а ла каймак" с несахаром (вот разврат-то), банку сельди в масле, язык с майонезом.
По результатам недели у меня плюс 1.45 кг, вешу 62 кг, но я конечно не печалюсь, такая ерунда меня не демотивирует. Ну и я уже замечала, что каждый раз, когда от бега лодыжка у меня отекает и становится похожей на колонну большого театра, вес прибавляется на 1.5-2 кг. Главное, выгляжу я уже сногсшибательно, а все эти флуктуации - вопрос времени.
#жироняши@marina.kochina
I completely forgot to mention that at the last training I increased the weight of the bar for squats, pliers and lunges by 25%, and dumbbells for triceps - as much as 40%, and then the summer is near, but I don’t have an ass, but there are bats for ????
Yesterday, 800k ellipse, 200k walking, 1000 meters swimming; what should a shirt look like after a good training - look at the photo ???? And a bunch of cosmetic procedures: a sauna, a salt scrub, self-massage with a hard plastic washcloth with spikes, a thermal mask for the whole body with capsicum and then och fat cream for the whole body, and for hands and chest - a special separate "triple super-mega-lifting 60 years + for the face of Loreal, we are your last hope, if your cheeks are already on your shoulders, "I really don’t understand if it helps ???? Due to the fact that the whole week after fitness I ran to my mother’s dogs, didn’t scrub, did not rub and did not smear, I had a straight fold of excess dry skin on my stomach (or did I lose so much weight? ????) urgent work on it.
She ate two servings of shirataki with chicken and mushrooms, 7 diet chocolates of know-how, cheese with butter, some ham, a can of cream cheese "a la kaymak" with nesahara (that’s debauchery), a can of herring in butter, a tongue with mayonnaise.
According to the results of the week, I have plus 1.45 kg, I weigh 62 kg, but I certainly do not grieve, such nonsense does not demotivate me. Well, I already noticed that every time my ankle swells from running and looks like a column of a big theater, the weight is added by 1.5-2 kg. Most importantly, I already look stunning, and all these fluctuations are a matter of time.
#gironyashi@marina.kochina
Yesterday, 800k ellipse, 200k walking, 1000 meters swimming; what should a shirt look like after a good training - look at the photo ???? And a bunch of cosmetic procedures: a sauna, a salt scrub, self-massage with a hard plastic washcloth with spikes, a thermal mask for the whole body with capsicum and then och fat cream for the whole body, and for hands and chest - a special separate "triple super-mega-lifting 60 years + for the face of Loreal, we are your last hope, if your cheeks are already on your shoulders, "I really don’t understand if it helps ???? Due to the fact that the whole week after fitness I ran to my mother’s dogs, didn’t scrub, did not rub and did not smear, I had a straight fold of excess dry skin on my stomach (or did I lose so much weight? ????) urgent work on it.
She ate two servings of shirataki with chicken and mushrooms, 7 diet chocolates of know-how, cheese with butter, some ham, a can of cream cheese "a la kaymak" with nesahara (that’s debauchery), a can of herring in butter, a tongue with mayonnaise.
According to the results of the week, I have plus 1.45 kg, I weigh 62 kg, but I certainly do not grieve, such nonsense does not demotivate me. Well, I already noticed that every time my ankle swells from running and looks like a column of a big theater, the weight is added by 1.5-2 kg. Most importantly, I already look stunning, and all these fluctuations are a matter of time.
#gironyashi@marina.kochina
У записи 47 лайков,
1 репостов.
1 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
