Ну как и планировалось, вчера без кардио - час микс файта, час пампа и 1000 м бассейн. Поскольку у меня по-прежнему отечная лодыжка и как-то совсем ужасно выступили вены на икре (я ходила кинескольким флебологам, делала допплер - это чисто косметический дефект), занималась я в компрессионных гольфах. Ну точнее компрессионными они были в мои 80 кг, но и сейчас надевать их затруднительно - значит, наверно, что-то держат. По ощущениям ничего не могу сказать, но внешний вид на пять с плюсом - ножки сразу загорелые, ровные, подтянутые - просто красота ????
Вспомнить все, что я вчера ела, будет очень затруднительно: ширатаки с маслом и сыром, чипсы из осетинского сыра (жарила и снимала корочки), язык с майонезом и хреном, 50 гр свиной вырезки, немного колбасы и куриного рулета, штук 8 шокооадок ноухау, точно не помню, сбилась со счета. Ну вроде вот так.
#жироняши@marina.kochina
Вспомнить все, что я вчера ела, будет очень затруднительно: ширатаки с маслом и сыром, чипсы из осетинского сыра (жарила и снимала корочки), язык с майонезом и хреном, 50 гр свиной вырезки, немного колбасы и куриного рулета, штук 8 шокооадок ноухау, точно не помню, сбилась со счета. Ну вроде вот так.
#жироняши@marina.kochina
Well, as planned, yesterday without cardio - an hour of a mix fight, an hour of a pump and a 1000 m pool. Since I still have a swollen ankle and veins on caviar appeared quite terribly (I went to several phlebologists, did doppler - this is a purely cosmetic defect), I was engaged in compression golf. Well, more precisely, they were compression in my 80 kg, but even now it is difficult to put them on - that means, probably, they are holding something. It feels like I can’t say anything, but the appearance is five plus - legs immediately tanned, smooth, toned - just a beauty ????
It will be very difficult to recall everything that I ate yesterday: shirataki with butter and cheese, chips from Ossetian cheese (fried and removed the crusts), tongue with mayonnaise and horseradish, 50 gr of pork tenderloin, a little sausage and chicken roll, 8 pieces of know-how , I don’t remember exactly, lost count. Well, sort of like that.
#gironyashi@marina.kochina
It will be very difficult to recall everything that I ate yesterday: shirataki with butter and cheese, chips from Ossetian cheese (fried and removed the crusts), tongue with mayonnaise and horseradish, 50 gr of pork tenderloin, a little sausage and chicken roll, 8 pieces of know-how , I don’t remember exactly, lost count. Well, sort of like that.
#gironyashi@marina.kochina
У записи 7 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
