Вчера опоздала на кардио, но все же отбегала - Запись на стене пользователя Марина Кочина в Вконтакте. Комментарии и лайки к записи.

Марина Кочина

Вчера опоздала на кардио, но все же отбегала хотя бы 350 калорий. Потом час изотона и час hot iron, про который тренер сказала, что хоть он и со штангой,но по сути это не силовая нагрузка, а аэробная, и направлено занятие именно на жиросжигание. После того, как я это услышала, я устала в два раза сильнее, чем обычно ???? Еще бы, я-то думала, это силовое, а оно вон оно че, михалыч ???? Правда, я еще сегодня под носки ступней подложила блины, чтобы во время выпадов, приседов и плие был сильнее акцент на пятку, может, и из-за этого???? А в бассейн я ходила с одной маленькой девочкой, но нам все равно удалось проплыть аж 200 метров, потому что кое-то из нас был в круге.

Ела яичницу из 3 яиц, сырники из осетинского сыра и много ноухау Вчера спорт рано начался - не успела как следует накидаться.
#жироняши@marina.kochina #агнесса@marina.kochina

I was late for cardio yesterday, but still ran back at least 350 calories. Then came the hour of isotone and the hour of hot iron, about which the trainer said that although he was using a barbell, it was not an exercise load, but an aerobic one, and the lesson was aimed specifically at fat burning. After I heard this, I’m tired twice as much as usual ???? Still, I thought it was a force, but it’s over there, Che, Mikhalych ???? True, I still put pancakes under the toes of my feet so that during attacks, squats and plie there would be a stronger emphasis on the heel, maybe because of this ???? And I went to the pool with one little girl, but we still managed to swim as much as 200 meters, because some of us were in a circle.

I ate fried eggs from 3 eggs, cheese cakes from Ossetian cheese and a lot of know-how. Yesterday, the sport started early - I did not have time to attack it properly.
#gironyashi@marina.kochina #agness@marina.kochina