Вчера была мега-треня, хорошо, что я заранее сфотографировалась в раздевалке, потому что уже через 10 минут я была насквозь мокрая ???? Итого 500 калорий бега на скорости 9.8-10.2 км/ч, час единоборств, час со штангой, обруч и один км в бассейне. На микс файте была новая хореография, то есть новый набор движений (особенно смешно, что наш тренер по танцам называет это новой геометрией; надо еще чтоб кто-то называл новой анатомией - по-другому ведь частями тела двигаешь, а кто-то новой географией - по-другому же в пространстве перемещаешься ???? ), так вот после смены программы устаешь колоссально. В бассейне кроме меня плавали 15 мужчин и ни одной женщины, наверное, продолжают хавать подкисшие со святого женского праздника салаты, не до спорта.
Операция "Талия": день 3/30, обруч 20 минут, суммарный накрут 60 минут. Талия побаливает, наверно все же это не позвоночник, а мышцы. Мочалкой с шипами и скрабом из ламинарии и фукуса натерлась, кремом телеса за день смазала опять аж три раза. Если так дело пойдет, к концу месяца попка у меня будет как у младенца ????
Ела два голубца, две порции кесадильи (маринованная курица, запеченная с перцем, сельдереем, зеленым луком и сыром со специями тако), творог со сливочным сыром, много-много knowhow.
#жироняши@marina.kochina
Операция "Талия": день 3/30, обруч 20 минут, суммарный накрут 60 минут. Талия побаливает, наверно все же это не позвоночник, а мышцы. Мочалкой с шипами и скрабом из ламинарии и фукуса натерлась, кремом телеса за день смазала опять аж три раза. Если так дело пойдет, к концу месяца попка у меня будет как у младенца ????
Ела два голубца, две порции кесадильи (маринованная курица, запеченная с перцем, сельдереем, зеленым луком и сыром со специями тако), творог со сливочным сыром, много-много knowhow.
#жироняши@marina.kochina
Yesterday there was a mega-trend, it’s good that I took a picture of myself in the locker room beforehand, because after 10 minutes I was soaking wet ???? Total 500 running calories at a speed of 9.8-10.2 km / h, martial arts hour, barbell hour, hoop and one km in the pool. There was a new choreography on the mix fight, that is, a new set of movements (it’s especially funny that our dance coach calls it a new geometry; you also need someone to call the new anatomy - you move the parts of the body differently, and someone the new geography - in another way, in space you move ????), and so after changing the program you get enormously tired. In addition to me, 15 men swam in the pool and not a single woman, probably, continues to haul salads, acidified from the holy women’s holiday, not before sports.
Operation "Waist": day 3/30, hoop 20 minutes, total roll 60 minutes. Waist hurts, probably still it's not the spine, but the muscles. With a washcloth with spikes and a scrub of kelp and fucus, I rubbed it, with a cream of the body, smeared it again with cream three times a day three times. If this happens, by the end of the month will I have an ass like a baby ????
She ate two cabbage rolls, two servings of quesadillas (pickled chicken baked with pepper, celery, green onions and cheese with taco spices), cottage cheese with cream cheese, a lot of knowhow.
#gironyashi@marina.kochina
Operation "Waist": day 3/30, hoop 20 minutes, total roll 60 minutes. Waist hurts, probably still it's not the spine, but the muscles. With a washcloth with spikes and a scrub of kelp and fucus, I rubbed it, with a cream of the body, smeared it again with cream three times a day three times. If this happens, by the end of the month will I have an ass like a baby ????
She ate two cabbage rolls, two servings of quesadillas (pickled chicken baked with pepper, celery, green onions and cheese with taco spices), cottage cheese with cream cheese, a lot of knowhow.
#gironyashi@marina.kochina
У записи 24 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
