Вчера 450 калорий бег, час пресс+растяжка, час степ-аэробики, обруч, 1000 м в бассейне. В бассейн реально еле пошла, настолько сил не было , ну точнее лень одолела. Но молодец, что заставила себя ????
Операция "Талия": день 5/30, обруч 20 минут, суммарный накрут 100/750 минут, мочалом до красноты растиралась, кремами два раза намазалась.
Ела голубец (наконец-то кончились уже, паскуды ???? ), внутренности мак фреша и биф ролла, сардельку, сырники из осетинского сыра, ширатаки с сыром, штук 7 ноухау
#жироняши@marina.kochina
Операция "Талия": день 5/30, обруч 20 минут, суммарный накрут 100/750 минут, мочалом до красноты растиралась, кремами два раза намазалась.
Ела голубец (наконец-то кончились уже, паскуды ???? ), внутренности мак фреша и биф ролла, сардельку, сырники из осетинского сыра, ширатаки с сыром, штук 7 ноухау
#жироняши@marina.kochina
Yesterday 450 calories run, hour press + stretching, step aerobics hour, hoop, 1000 m in the pool. Really barely went to the pool, so there was no strength, well, more precisely, laziness overcame. But well done, forcing myself to ????
Operation "Waist": day 5/30, hoop 20 minutes, total wrapping 100/750 minutes, rubbed with a washcloth until red, creased twice with creams.
Eaten stuffed cabbage (finally ran out already, Paskuda ????), entrails poppy fresh and beef rolls, sausage, cheese pancakes from Ossetian cheese, shirataki with cheese, pieces 7 know-how
#gironyashi@marina.kochina
Operation "Waist": day 5/30, hoop 20 minutes, total wrapping 100/750 minutes, rubbed with a washcloth until red, creased twice with creams.
Eaten stuffed cabbage (finally ran out already, Paskuda ????), entrails poppy fresh and beef rolls, sausage, cheese pancakes from Ossetian cheese, shirataki with cheese, pieces 7 know-how
#gironyashi@marina.kochina
У записи 9 лайков,
0 репостов.
0 репостов.
Эту запись оставил(а) на своей стене Марина Кочина
